Testnevelési Főiskola - tanári, kari értekezletek, tanács- és bizottsági ülések 1947-1963
Tanácsülés, 1960. január 25.
8 Az egyéni higiéné A bőr egészségtana, A tisztálkodás. Az alvás. A ruházat higiénéje. Ho SPORTEGESZSÉGTAN A sportegész®égtan rövid története. A ®portegé°zségtan feladatai. Az edzés egészségtani alapjai. Az edzés vezetés általános egészségtani szempontjai. Az edzésterv. Az edzés megszervezése. Az évi /négyidőszakoe/ és napi edzés. Bemelegités. levezetés* Fürdő, masszázs. A környezet jelentősége. A sportoló életmódja. A szí és vérkeringés sportegészségtana. A sporttevékenység közvetlen hatás ai a vérkeringésre. Az u.n. sportsziv kérdés. A sportolóknál található szivkárosodások okai. Sporttevékenység hatására létrejövő heveny rosszullétek okai és megelőzése. A légzé® aportégészségtana, A helyes vagy teljes légzé®. Alkati légzéshibák és javításuk. Az egyes sportsg ak kívánatos légzésformái. A légzőrendszer fejlődébe edzés te táeára. A holtpont és második légzés. Az izomrendszerben létrejövő változások edzés hatására, A vér változásai edzés hatására. Az idegrendszer alkalmazkodása a testgyakorlatokhoz. A versenyzés általános egészségtani szempontjai. Különböző edzésmódszerek egészségtani értékelése. Az erő, állóképes-ég és gyorsaság fejlesztésének kérdése. A sport és táplálkozás. A sportoló étrendjének kívánatos mennyiségi és minőségi összetétele. A folyadékfelvétel. Táplálkozás versenyek közben, i teljesitményfokozást célzó anyagok és eljárások birálata, A letörés okai és'formái. Az aktiv pihenés. Edzés a természet erőivel. A vízzel történő edzés. A légfürdő. A napfürdő. A nők sportja. A női szervezet ana ómiai ás élet.tani jellegzetes égé* A nők edzhetősége, erő és állóképesség szempontjából.
