Új Néplap, 2016. október (27. évfolyam, 231-256. szám)

2016-10-10 / 238. szám

2016. OKTOBER 10., HÉTFŐ CSALAD 11 Kevés tejet isznak a kicsik FELMÉRÉS A Magyar Dietetiku­sok Országos Szövetsége sze­rint a gyerekeknek naponta fél liter tejet, vagy ennek megfelelő kalciumtartalommal rendelke­ző tejterméket, joghurtot, kefirt, túrót kellene fogyasztaniuk. Ör­vendetes, hogy a megkérdezett gyerekek 62 százaléka naponta iszik tejet. Még így is aggasztó­an magas, 30 százalék azoknak az aránya, akik hetente csak 1-2 pohárral, 8 százalék pedig azo- ké, akik egyáltalán nem isznak tejet. Natúr joghurtot minden harmadik gyerek naponta, má­sik harmaduk hetente 1-2 alka­lommal fogyaszt. MW HIRDETÉS A leggyakoribb problémák SOHASEM ESZIK EGYÜTT A CSALÁD A gyerekek különböző időpont­ban érkeznek haza az iskolá­ból? Segít, ha másik időpon­tot választ a közös étkezéshez, például a vasárnap reggelt. Az asztalnál sose kerüljenek elő a problémák, és a szülők igye­kezzenek minél több kérdést feltenni a hétköznapokkal kap­csolatban. Terítsék meg a gye­rekekkel együtt az asztalt, így ismét mindenki örömét leli majd a családi étkezésben. AZ EMBERNEK MINDENT TÍZSZER KELL ELMONDANIA Ne vegye természetesnek, hogy a gyerekek azonnal meg­teszik, amit kér tőlük. Nyugod­tan ismételgesse a kérését! A kicsik gyakran annyira elme­rülnek a saját világukban, hogy mást meg sem hallanak. Se­gíthet, ha keresi a szemkon­taktust, és csak ennek felvé­tele után mondja el a kérését, vagy nagyobbak esetén ha fel­írja a kívánságait egy kis faliúj­ságra vagy üzenőfalra. Például; „Éva szerda estig rakjon rendet a szobájában!”. Kamasz gyere­keknek akár a közösségi olda­lakon vagy e-mailben is üzen­het, így biztos lehet benne, hogy megkapják a feladatot. MINDENKI MINDENT OTTHAGY MAGA UTÁN Nem bír egyedül a „kupival”? Akkor rakjanak együtt ren­det! Készítsen egy ütemtervet, amit mindenkinek be kell tar­tania. Az elöl maradt holmikat néhány napra játékból el is dughatja. Ha a gyerek vissza szeretné kapni, magyarázza el neki: csak valami apró „ellen­szolgáltatás” (pl. egyszeri mo­sogatás) ellenében szerezhe­ti vissza a kincsét, és legköze­lebb ne hagyja elöl. A rend tit­kát három pontban is össze- - foglalhatja: 1. MINDENNEK LEGYEN HELYE. 2. MINDENKI TUDJA A CSALÁDBAN, HOGY MINEK HOL VAN A HELYE. 3. HASZNÁLAT UTÁN MINDENKI TEGYE EL A HOLMIKAT A HELYÜKRE. ÁLLANDÓAN FOGLALT A FÜRDŐSZOBA Különösen reggel nagy a tu­multus: mindenki siet a mun­kahelyére, az iskolába, az óvo­dába. Egy a fürdőszobaajtóra kifüggesztett órarend azonban segíthet. Amíg az egyikük zu­hanyozik, a másikuk megmos­hatja a fogát. Játékból stop­perrel mérje le, hogy kinek mennyi időre van szüksége. A leggyorsabb nyerjen vala­milyen apróságot - ez remek motiváció és játék is egyben. FOLYAMATOSAN MEGY A TÉVÉ Önmagában a tévézés nem rossz. Ám ha a készülék ál­landóan megy, az a beszél­getések rovására mehet, pe­dig ez nagyon fontos szere­pet játszik a gyerekek életé­ben. Vezessen be egy közös programtervet, és határozza meg a tévézési időt. Filmezze­nek együtt! A gyerekeknek jó, ha kérdezhetnek, megtárgyal­hatják, mi történt, vagy a film végén elmondhatják az élmé­nyeiket. GYAKRAN BESZÉLNEK HANGOSAN ÉS IDEGESEN A hangos beszédért első­sorban az idegeskedés és a rendszertelen életvitel okol­ható. Tervezzen be havi egy családi kupaktanácsot, ami­kor egy kakaó és sütemény mellett mindenki elmondhat­ja, ki bántotta meg, mi bosz- szantja. Válasszák meg a hó­nap legbarátságosabb csa­ládtagját. így mindenkiben tu­datosul majd az egymással való kommunikáció módjá­nak fontossága. fiú elesett, a nagylány már ne­gyedórája a fürdőszobában van - és mindenkinek pillana­tokon belül indulnia kellene. Nem csoda, ha az egész család ideges... Többnyire az anyára vár a koordinálás feladata, aki általában alig kap segítséget. Pszichológusok szerint az jelenti a fő problémát, hogy a szülők és a gyerekek túl kevés időt töltenek egymással. Meg­oldást jelenthet, ha minél több­ször próbálnak meg alkalmat teremteni a közös tevékenység­re. Ilyenkor kártyázzanak, tár- sasozzanak és beszélgessenek, de tervezgessenek is, megpró­bálva közös célokat találni. Ha jó a kapcsolat és hatékony a kommunikáció a családtagok között, akkor a házimunka is gyorsabban elvégezhető. Ter­mészetesen úgy, hogy az anya megtervezi, minden családta­got bevonva. Ha kirepülnek a gyerekek... VÁLTOZÁS A szülők egyik szeme sír, a másik nevet, amikor a cse­metéik kirepülnek a családi fé­szekből, hogy önálló életet kezd­jenek. Sajnos sokan érzik azt, hogy nem tudnak mit kezde­ni a „rájuk szakadó” szabadidő­vel, és értéktelennek érzik ma­gukat, ha nem pesztrálhatják a gyerekeket. A szülői gondos­kodásra így is sokszor szüksé­gük lehet, jólesik egy kis hazai koszt vasárnaponként vagy né­hány anyai tanács a háztartás vezetésében. Talán hamarosan unokákkal is megajándékoz­zák majd, akiknek a nevelésébe újult erővel vetheti bele magát! Addig is teljesen át kell ren­dezniük az életüket: ideje, hogy magukra is gondoljanak! Végre feltöltődhetnek, belemerülhet­nek egy hobbiba, utazhatnak és pihenhetnek. Ez csak eleinte tű­nik idegenszerűnek, hamaro­san élvezni fogják az újfajta sza­badságot! Mindenkinek akad legalább egy, régóta dédelgetett vágya, például az, hogy nyugdí­jasként kertet épít, képeket fest, esetleg egy főzőklubot alapít a barátnőivel, nyelvet tanul vagy hetente kirándulást szervez. Most belevághat a megvalósí­tásukba, meglátja, a gyerekei is büszkék lesznek önre! MW HIRDETÉS MAGYARORSZAG GASZTROREGIOI F c-7alz_Mam/arnrc-7ácr Hozzávalók: 5 dkg zsír, 10 dkg füstölt szalonna, 1 nagy fej vöröshagyma, 60 dkg vaddisznócomb, 1 evőkanál fűszerpaprika, 5 dkg liszt, 10 dkg erdeigomba-keverék, 10 dkg könzervkukorica, 10 dkg tejföl, 1 dl tejszín, 1 csokor kapor, só, őrölt bors, morzsolt kakukkfű, 1 db zsemle, 10 dkg juhtúró, 10 dkg tehéntúró, 5 dkg búzadara, 5 dkg vaj, 1 db tojás Mediaworks/Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu PÁRBESZÉD Reggel apa soha­sem találja a kulcsát, a kis­A család a béke szigete, vagy az örökös harcoké? Mindig mindenért kiabálni kell, vagy gördülékenyen zajlanak a min­dennapok? Összegyűjtöttük a leggyakoribb problémákat és a megoldásaikat. M MEG t Ж& •' W _ RusseU Hobbi) KERESSÜK TOLTSD FEL KEDVENC RECEPTEDET, ÉS NYERD HEG A RUSSELL HOBBS- AJANDÉKCSOMAGOK EGYIKÉT VAGY A2 ÉJSZAKÁS DANUBIUS WELLNESSÜDÜLÉST! mindmegette.hu Elkészítés: A felforrósított zsíron megpirítjuk a felcsíkozott szalonnát, hozzáadjuk a, felaprított hagymát, valamint a meg­tisztított, felkockázott húst, és megpároljuk őket. Meghintjük a fűszerpaprikával és a liszttel, alaposan elke­verjük, majd felöntjük vízzel, és majdnem teljesen puhára főzzük a húst. Beleforgatjuk a gombakeveréket, és tovább főzzük. Azután hozzákeverjük a leszűrt kukoricát, és még egy kis ideig főzzük. Hozzáadjuk a tej­fölt a tejszínnel együtt, és ízesítjük a felaprított kapor felével, némi sóval, borssal, valamint kakukkfűvel, A zsemlét vízbe beáztatjuk, majd miután kinyomkodtuk, összedolgozzuk a kétféle túróval, a búzadarával, a maradék aprított kaporral, a vajjal és a tojással. Pihentetjük a masszát 30 percig, ezután gombócokat formázunk belőle, és sós vízben kifőzzük azokat. Ezekkel körítve tálaljuk a tokányt. TÁJEGYSÉGEK RECEPTJEI A )MEGí OLDALON Legyél a közösségünk tagja a facebook.com/mindmegette oldalon1 MINDMEGETTE.HU Jó Kapcsolat és hatékony kommunikáció is kell a sikerhez és a boldogsághoz Mi a családi harmónia titka? v

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents