Új Néplap, 2016. május (27. évfolyam, 102-126. szám)

2016-05-19 / 116. szám

2016. MÁJUS 19., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG 0 Legtöbbször az ülőmunkát végzők küzdenek fájdalmakkal Hat eljárás a kellemetlen tünetek ellen • • SZÜNTESSE MEG A HÁTFÁJÁST! Talán nincs is olyan ember, akinek soha ne fájna a nya­ka, a háta vagy a dereka. Lás­suk, mit tehetünk a panaszok megszüntetéséért! Mediaworks/test&lélek kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu NÉPBETEGSÉG Hátfájós nemzet vagyunk: a magyarok csaknem 80 százalékánál előfordul leg­alább egyszer valamilyen ge- rincbántalom. Ezért sokkal több időt és energiát kellene fordíta­nunk a megelőzésre: meg kelle­ne tanuljunk helyesen járni, ül­ni, sőt feküdni, a sporttal pedig . megőrizhetnénk a gerinc épsé­gét, a csontok egészségét, az ízü­letek rugalmasságát. Csak ülünk és ülünk... A legtöbb gerincbetegség'a hely­telen életmód következménye: az elhízás, a mozgáshiány nyo­mot hagy a fizikai állapotun­kon, de örökölt kockázati ténye­zők és pszichés okok is lehet­nek a háttérben. A gerinc de- generatív elváltozásai a csigo­lyák, a kisízületek, a szalagok és izmok túlterheléséből, gyul­ladásából, a porckorong kopá­sából erednek. Épp a látszólag könnyű, irodai ülőmunkát vég­zők körében fordul elő gyak­rabban ez a probléma. Sajnála­tos, az életkor előrehaladtával a kopások, csontritkulások szin­te senkit nem kímélnek. Már 40 éves kortól indul a folyamat, de helyes életmód­dal és különféle terápiákkal las­sítható. Népszerű terápiák 1. SÚLYFÜRDŐ A hévízi reu- matológus orvos, dr. Moll Károly által kidolgozott kezelés egy passzív eljárás, amely folyamatos, ál­landó húzóerő révén éri el a lágy szövetek (izmok, inak, ízületi tokok) megnyúlását. A súlyfürdő során a nyaknál vagy a ka­rok alatt felfüggesz­tett test saját súlyát használják. A hatás fokozására néha to­vábbi súlyokat helyeznek a derékra. A kezelés következ­tében a test finoman megnyú­lik, ellazulnak az izmok és a ge­rinc merev kötőszöveti elemei. 2. MAITLAND-MÓDSZER Egy ausztrál manuáltera- peuta dolgozta ki ezt a ke­zelést. A gyógytornász az első vizsgálatnál meghatározza a moz­gásszervi fájdalom eredetét, majd fi­nom, apró, gyengéd mozdulatokkal fo­kozni igyekszik a problémás terü­let mozgékonysá­gát, oldva a fájdal­mat kiváltó blokkot. Leggyakrabban a nyaki I és a deréktáji szakasz fáj 3. MANIPULÁCIÓS ÉS MOBILIZÁCIÓS TERÁPIA Ezt a technikát a komoly szen­vedést okozó, a mozgásképessé­get csökkentő, görcsöket előidé­ző ízületi blokkok feloldására használják. A legtöbb esetben ezek a gerinc úgynevezett kis- ízületi részében alakulnak ki. A kezelés célja az adott terület kilazítása és a mozgásszabad­ság visszaadása. Az érintett te­rületen először nyomást alkal­maznak, majd a blokkot apró, gyors mozdulatokkal feloldják. 4. PEZSGŐFÜRDŐ TŐZEG HOZZÁADÁSÁVAL Ennél a terápiánál a beteg teendője mindössze annyi, hogy kényelmesen elmerüljön a 32- 34 fokos, buborékokkal dúsított vízben, és 15-20 percig élvezze a pihenést. A fürdővízhez adott tőzegkivonat segít ellazítani a túlterhelt izmokat, és enyhí­ti a mozgásszervek degenera- tív betegségeit. Ez a módszer eredményesen alkalmazható hát-, ízületi, gerinc- és izomfáj­dalmak ellen is. Igen jótékony hatással van a szervezet anyag­csere-rendellenességeire és a cellulitra is. 5. TERMÉSZETES SZÉN DIOXID GÁZ INJEKCIÓ Ez a kezeléstípus egy marien- badi (patinás fürdőhely Csehor­szágban) specialitás, amelyhez a földből természetes módon ki­áramló szén-dioxid gázt hasz­nálják fel. A nagyízületek és a gerinc környékén a bőr alá fecskendezett gázzal kiemelke­dő eredmények érhetők el a fáj­dalomcsillapításban, a vérke­ringés javítása és a gyógyulás meggyorsítása terén. 6. VÍZ ALATTI TORNA A hidrokinézis terápiát, azaz a vízi gyógytornát, amelyet szak­képzett gyógytornász vezet, kö­rülbelül 33 fokos vízben végzik (több helyen természetes ere­detű termálvizet használnak). A víz felhajtóereje, ellenállása és kémiai összetétele folytán a kezelés különösen eredményes a teherhordó ízületeket érintő degeneratív betegségek és ge­rincproblémák esetén. HIRDETÉS Mozgással gyorsabban ég a zsír LOGIKA A fehérjék és a szénhid­rátok grammonként 4 kalóriát tartalmaznak, míg a zsírok 9-et. Ha csupán ezt a tényt néz­zük, valóban logikusnak tűnik, hogy a zsír kiiktatásával nyer­hetjük a legtöbbet a túlsúly el­leni harcban. Csakhogy a szer­vezetben a felesleges szénhidrá­tok is zsírrá alakulnak. Nézzük, hogyan működik a tápanyagok felhasználása. Az ember napi energiaszükség­letének több mint felét a zsírok biztosítják. Az emésztés során a zsír zsírsavakra bomlik, ame­lyek a vérben utazgatnak, amed­dig a sejtek fel nem szívják őket. Ha nem mozgunk eleget, akkor a zsírsavakat nem használja fel a szervezet, hanem elraktároz­za a zsírsejtekben, így keletkez­nek a zsírpárnák. Ha nem mozgunk, a zsírsavat elraktá­rozza a szervezet A szénhidrátokkal más a helyzet. Ezeket nem tudja huzamosabb ideig raktározni a testünk, ezért ha energiára van szükség, a szénhidrátokat használjuk fel legelőször. Logikus a „döntés”, hogy a szervezet csak akkor nyúl a meglévő zsírtartalékokhoz, amikor már felhasználta a rendelkezésre álló szénhidrá­tokat. Ezért hangsúlyozzák a szakemberek, hogy intenzív sporttevékenység során a zsír­égetés körülbelül a 20. perc után kezdődik csak el. MW Marci nyugodtan alszik, amióta Salvust használ Gyógyvíz segít a testvéreknek Marci három éves kora óta küzd az asztmával, de mióta elkezdte használ­ni a Salvus vízzel működő inhalátorát, jelentősen javult az állapota. Hosszan tartó száraz köhögés, súlyos légúti betegségek, fuiladásos rohamok - ez keseríti meg sok kisgyerek, köztük Marci mindennapjait is. Az asztmára való hajlama már korán, az óvodába kerülése után kiderült. Marcinál számítani lehetett erre, hiszen mind édesanyja, mind édesapja csa­ládjában van asztmás beteg.- Már az első télen azt tanácsolta az orvosunk, hogy próbáljuk ki a Salvus gyógyvizet. Az orvos javaslatát megfogadtuk és miután láttuk a víz csodálatos hatását, beszereztünk egy erre kifej­lesztett speciális készüléket - emlékezett vissza Tímea, Marci édesanyja. - Amióta a hidegpárásí­tóval porlasztjuk a Salvus gyógyvizet, Marcinak még egyszer sem volt komoly rohama. Ha nagyon szárazon köhög, az inhalátorába Salvust töltünk és néhány perc inhalálás után a gyógyvíz felsza­kítja a letapadt váladékot. A biztonság kedvéért a családnál már az ősz beköszöntével minden éjszaka Salvus gyógyvizet párologtatnak: ez mindenkinek jó, még Zsanett­nek, Marci hat éves húgának is, akinél az orvosok kruppot állapítottak meg.- Mikor Zsaninál megállapították, hogy kruppös, nem volt kérdés, hogy nála is a Salvus gyógyvizet fogjuk használni - mondja az anyuka. A család torokfájásnál, megfázásnál is a Salvus termékeket részesíti előnyben. A Salvus gyógyvíz orr-, illetve szájpermetet már Zsani is biztonság­gal használja egyedül. A Salvus gyógyvíz permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Fűszértek, Coop, valamint Rossmann) kapható. HÍREK Miért vérzik a fogínye? TÜNET A napi minimum két­szeri alapos, legalább két percig tartó fogmosás és a fogközök tisztítása elenged­hetetlen a fogíny egészsé­gének megőrzéséhez. Ha ennek ellenére fogmosás­kor vérzik az ínye, azt gyere­keknél sérülés vagy a hely­telen fogmosási technika okozhatja, felnőtteknél rit­kán C-vitamin-hiány, vagy gyulladás, vérzési rendelle­nességek, szervi gondok, hormonális változások vagy gyógyszerek mellékhatá­sai okozhatják. Ha fogmo­sás esetén rendszeresen tapasztal fogínyvérzést, mi­előbb keresse fel a fogorvo­sát! MW Fejenállás a szép hajért KERINGÉS Ön is szép és egészséges hajkoronára vá­gyik? Mindenféle csodaken- ce helyett jusson eszébe, hogy minden, ami fokozza a vérkeringést, az jót tesz a fejbőr és a haj egészségé­nek is a szív- és érrendszer­re gyakorolt kedvező hatá­sa mellett. Próbáljon min­den este 5-10 percet szán­ni arra, hogy átmasszírozza a hajas fejbőrt! Ez a mód­szer nem mellesleg stressz- oldásra is többeknél bevá­lik. Az ügyesebbek akár a fejenáilást is kipróbálhat­ják, hiszen ez is serkenti a vérkeringést. A sport áldá­sos hatásairól már ne is be­széljünk... MW

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents