Új Néplap, 2016. március (27. évfolyam, 51-75. szám)
2016-03-10 / 59. szám
EGÉSZSÉG g 2016. MÁRCIUS 10., CSÜTÖRTÖK A jellemünk és lelki okok is állhatnak a rendszeres panaszok hátterében Tenni kell a betegségek ellen Az egyik ember gyomor- panaszokra hajlamos, míg másnak az újra és újra visz- szatérő hólyaghurut okoz problémát. Gondolta volna, hogy ezeket negatív érzelmeknek, szorongásoknak, elfojtott gondolatoknak is „köszönhetjük”? Ismerje meg jobban az egyes kategóriákat, és tegyen tudatosan az egészségéért! Medlaworks/test&lélek kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu GYOMOR TÍPUS Gyakran görcsöl a gyomra, savtúltengése van, telítettnek érzi magát és savanykás a leheleté. Magas követelményeket támaszt önmagával szemben, gyakran elégedetlen és fél a kudarctól. így változtathat a viselkedésén: Tegye egy kicsivel alacsonyabbra a mércét! Vegye számba, miben jó. A hétköznapinak tűnő dolgokat se hagyja ki, például azt, hogy jól főz, vagy remek hallgatóság. Jót tesz a testének: Kerülje a jéghideg italokat és ételeket, egyen lassan, alaposan rágjon meg minden falatot. MÁJ TÍPUS Hajlamos a májbetegségekre, a nyelve lepedékes és gyakran érzi fáradtnak magát. Nagyon kevés az önbizalma. így változtathat a viselkedésén: Engedje, hogy a barátai elmondják önnek, miért szeretik, miért értékelik nagyra a képességeit. Tudatosan gondoljon gyakrabban pozitív dolgokra, például idézzen fel egy szívének kedves nyaralást. Jót tesz a testének: Járjon el rendszeresen szaunázni, étkezzen zsírszegényen, lehetőleg kevés alkoholt igyon, és egyen citrusféléket. Innivalóként a langyos víz és a zöld tea ajánlott. BÉL TÍPUS Gyakran fáj és felpuffad a hasa. Egyesek hajlamosak a hasmenésre, másoknak a szorulás okoz gondot. Ez a típus nagyon lelkiismeretes, hű az elveihez, emellett az apróságokat is hamar teherként értékeli. így változtathat a viselkedésén: Végezzen lazítógyakorlatokat, például jógázzon, így hosszú távon is megőrizheti a nyugalmát. Jót tesz a testének: Sétáljon, sportoljon többet, hiszen a bélrendszer optimális működéséhez rendszeres mozgásra van szükség. TÜDŐ TÍPUS Krónikus légzési panaszai vannak, sokat köhög, esetleg asztmás is. Hamar elfárad. Visszahúzódó típus, konfliktuskerülő. így változtathat a viselkedésén: Mondja el gyakrabban a véleményét, fogalmazza meg a kívánságait. Jót tesz a testének: Végezzen légzőgyakorlatokat. Lélegezzen úgy, hogy felváltva befogja a jobb és a bal orrlyukát, illetve szenteljen több figyelmet a háterősítő gyakorlatoknak a tornázás során! EPE TÍPUS Gyakran fordul elő nála epekő és emésztési probléma, vagy fájdalmak jelentkeznek a jobb borda alatt. Könnyen ideges lesz, gyakran kapkod, rohan. így változtathat a viselkedésén: Mindig hagyjon elegendő időt a tevékenységei elvégzésére. Ami jót tesz a testének: A zsírszegény ételek és az epemasszázs (lágy masszírozó mozdulatok a köldök és a borda között). SZÍV TÍPUS Szívritmus-rendellenességei lehetnek, gyakran kapkodja a levegőt. Vágyik az elismerésre, és nagyon fél attól, hogy elhagyják. így változtathat a viselkedésén: Gondoljon arra, hogy a maga módján minden egyes ember szeretetreméltó, így ön is. Próbálja meg önállóan megállni a helyét az életben! Jót tesz a testének: Ügyeljen az egyenes tartásra, végezzen kondicionáló edzést. Fogyasz- szon rostban gazdag ételeket (például teljes kiőrlésű gabonából készült tészta és kenyér), továbbá használjon olívaolajat. VESE TÍPUS Nagy az esélye, hogy veseköve legyen vagy vesegyulladást kapjon. Ennek tipikus tünetei a lábduzzadás és a zavaros vizelet. Gyakran nem tudja, hogyan viselkedjen, néha félénk, de könnyen feldühíti magát. így változtathat a viselkedésén: Vezesse le a dühét kiadós mozgással. Kerülje azokat a helyzeteket, amelyek elbizonytalanítják. Jót tesz a testének: Egyen sok hagymát és papáját, igyon grépfrútlevet, és lehetőleg ne üljön sokat egy helyben. HÓLYAG TÍPUS Hajlamos a hólyaggyulladásra és a vizelettartási problémákra. Kötelességtudó és engedelmes, a szigorú nevelés következtében időnként nagyon félénk és bizonytalan lehet. így változtathat a viselkedésén: Néha felejtse el a kötelességeit, és tegyen valamit, ami örömmel tölti el. Egy tánctanfolyam például sokat javíthat a kedvén, miközben az önbizalmát is növeli. Jót tesz a testének: Apró adagokban naponta igyon meg legalább 2-2,5 liter vizet (ideális a nátriumszegény ásványvíz), emellett étkezzen sószegényen. Néha végezzen medencegimnasztikát, de kipróbálhatja az intimtornát is. Orvosolható a szürke hályog RUTINMÚTÉT A szürke hályog (a latin cataracta szó jelentése: vízfüggöny) általában időskorban alakul ki, hónapok, évek alatt. A betegség is innen kapta a nevét: a látás olyanná válik, mintha a beteg egy vízfüggönyön nézne keresztül. A magyar szürke hályog elnevezés arra utal, hogy a szemlencse elszürkülése miatt a pupilla szürkéssé válik. A kór a 60-75 év közöttiek csaknem felénél jelentkezik, 75 év fölött még magasabb a gyakorisága. A látás fokozatosan romlik, az elszürkült lencsén keresztül nem jut fény az ideghártyára. Minden életkorban érdemes orvosolni a problémát, hiszen a szemünk közvetíti a külvilágból érkező információk 75 százalékát. Az életminőséget javítja a műtét még időskorban is IDŐSKORBAN IS AJÁNLOTT A probléma szemüveggel, kontaktlencsével vagy gyógyszeres kezeléssel nem orvosolható. Elvégezhető azonban a szemlencse műlencsére történő cseréje, ami napjainkban a nagy biztonsággal végzett rutin szemészeti műtétek közé tartozik. Mivel az operáció alig terheli meg a szervezetet, ezért időskorban is javasolt az elvégeztetése, hiszen az életminőséget érezhetően javítja a beavatkozás. MW HIRDETÉS Jakupcsek Gabit elnémította a reflux Salvus gyógyvíztől jött vissza a hangja A legrosszabbkor ment el Jakupcsek Gabi hangja. Hamar kiderült, a reflux okozta a némaságát. Derült égből villámcsapásként érte Jakupcsek Gabriellát, amikor két évvel ezelőtt egyik napról a másikra elment a hangja. Nagy hajtásban voltam, napi 8-10 órát is beszéltem egyfolytában, annyi adást vettünk fel. Épp a szilveszteri következett volna, amikor beütött a krach: annyira berekedtem, hogy suttogni is alig tudtam. Elmentem kivizsgáltatni, voltam foniáter szakorvosnál, gégetükrözésen, de a leletek sorra negatívak voltak. Majd a gasztroenterológián megtudtam: refluxom van, és a gyomorsav miatt fáj a torkom és ment el a hangom - emlékezett vissza a műsorvezető. - Először gyógyszert kaptam, ami sokat segített, de miután jobban kedvelem a természetes megoldásokat, az orvosom a Salvus gyógyvizet ajánlotta. Gabi reggel és este is megiszik egy pohárkával, és napközben is kortyolgat belőle. A reflux tavasszal és ősszel a legrosszabb, ilyenkor van, hogy gyógyszerre is szükségem van. Az év többi részében azonban elegendő a gyógyvíz - magyarázta Gabi. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzeletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. HÍREK Mi nehezíti a mentők dolgát? FELMÉRÉS Milyen speciális tényezőkkel kell számolniuk a mentőknek, ha gyerekek ellátásban vesznek részt?- erről kérdezték az országos pályázaton induló mentőállomások dolgozóit a K&H gyógyvarázs program munkatársai. A válaszokból kiderült, hogy átlagosan a riasztások 12,3 százalékában indulnak gyerekekhez a mentők. A lurkókhoz leggyakrabban balesetek, különböző légzőszervi megbetegedések (krupp, asztma), mérgezés, lázas és fertőzé- ses megbetegedések, illetve epilepszia miatt hívnak segítséget. A tapasztalatok szerint a mentők számára a legnagyobb kihívást a speciális eszközigény, a kicsik nehezebb vizsgálhatósága és a gyakran pánikba eső szülők jelentik. MW Fejfájást okoz a lustaság? GYAKORIBB Egy friss kutatás tanulsága megerősítette a feltételezést, hogy áz ülő életmódot folytatók jóval nagyobb valószínűséggel számíthatnak gyakori fejfájásra, mint az aktívabb életet élők. A 68 000 felnőtt részvételével készült felmérés szerint a testmozgást nem végzőknek 14 százalékkal nagyobb az esélyük a nem migrénes eredetű fejfájás kialakulására, mint azoknak az embereknek, akik rendszeresen sportolnak valamit. MW
