Új Néplap, 2015. szeptember (26. évfolyam, 204-229. szám)
2015-09-17 / 218. szám
EGÉSZSÉG 0 2015. SZEPTEMBER 17., CSÜTÖRTÖK Életmódváltással megelőzhetők a későbbi betegségek Mit kell tudni a koleszterinről? A koleszterinről rengeteg állítás kering, de vajon melyik igaz és melyik hamis? Válaszaink az egészséges életmódot követőknek is segítenek! Media work s/Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu A koleszterin árt a szervezetnek HAMIS! A koleszterin szerepet játszik a hormon-, a D-vitamin- és az epetermelésben. Ha viszont túl magas a koncentrációja a vérben, az árt az ereknek. A 200 feletti értéket már kezeltetni kell HAMIS! A koleszterinszint nem határozható meg úgy, mint a vércukorérték: nincs olyan átlag, amelyet mindenkire érvényes normának tekinthetnénk. Az, hogy szükség van-e a páciens koleszterinszintjének kezelésére, attól is függ, milyen további rizikófaktorok vannak jelen az életében. Idősebb korban, magas vérnyomás és túlsúly esetén, vagy ha dohányzik a beteg, illetve ha fennáll a szívás érrendszeri megbetegedések öröklött hajlama, mindenképpen kivizsgálásra és kezelésre van szükség. Minél több a rizikófaktor, annál alacsonyabb értéken kell tartani a koleszterinszintet. A 200 mg/dl normális Íveseiben elfogadható érték. Ha ennél magasabb a koleszterinszint, meg kell vizsgálni a „jó” (HDL) és a „rossz” (LDL) koleszterin arányát a vérben. Ha sok a koleszterin, tilos tojást enni HAMIS! Heti egy-két tojást azok is elfogyaszthatnak, akiknél magas koleszterinértéket mértek. Sokáig tartotta magát az a nézet, amely szerint a tojás okolható a magas koleszterinszint miatt. A túlzott fogyasztása persze továbbra sem ajánlott, ezért a sütemények, a desszertek és az omlettek elkészítésekor több tojásfehérjét használjon, mint -sárgáját! Ismerni kell az LDL- és a HDL-értéket IGAZ! Főleg fiatal nők esetében fordul elő, hogy magas a vérükben a már említett „jó” koleszterin szintje, így túlzott koleszterinérték mellett is makk- egészségesek. Ám ha a „rossz” koleszterin szintje lesz magas, megnő a szívinfarktus kialakulásának veszélye. Ha a koleszterin összértéke nem haladja meg a 200 mg/ dl-t, de legalább egy rizikó- faktorral (dohányzás) számolni kell, akkor az LDL nem lehet magasabb 160 mg/dl-nél, ellenkező esetben kezelésre van szükség. Magas koleszterinre csak a gyógyszer jó HAMIS! Az első lépés mindenképpen az életmódváltás, a gyógyszeres kezelés csak ezután következhet. Ám sokan, lustaságból, a könnyebbik utat választják, ahelyett, hogy gyökeresen átalakítanák az étrendjüket, és elkezdenének sportolni. Ha heti két-három alkalommal fut vagy kocog, a szakemberek szerint a szívvédő HDL-kolesz- terin értéke máris megnő 10- 15 mg/dl-rel! Egy jól összeállított étrend is segít kiegyensúlyozni az LDL- és HDL-koleszte- rin arányát. Gyógyszeres kezelésre csak akkor van szükség, ha ezek a próbálkozások sikertelennek bizonyulnak. „Jó” és „rossz” koleszterin Normális koncentrációban az LDL fontos szerepet tölt be, mert a májtól a sejtekhez szállítja a koleszterint, ahol azt a testünk többek között hormontermeléshez használja fel. Ám ha túl sok koleszterin kerül a véráramba, akkor az az erek falán rakódik le, érelmeszesedéshez vezetve. A HDL viszont képes megtisztítani az ereket a bennük lerakódó LDL-től. A HDL visszaszállítja a felesleges koleszterint a májba, ahol az epesavvá alakul, és a bélrendszerbe kerül. A HDL tehát véd az érelmeszesedés kialakulásától - ezért is nevezik jó” koleszterinnek. Ha sok a vérzsír, kezdjünk diétázni IGAZ! De tisztázzunk valamit: a megfelelő diéta alkalmazása egyáltalán nem azonos a szigorú koplalással. Sokkal inkább arról van szó, hogy helyes étrendet állítson össze. A legjobb és az egyik legízletesebb „fogyókúra” a mediterrán konyha finomságait használja. A hal és sovány húsok mellett kiváló választás lehet még például az őshonos mangalicából készült kolbász is, amely ómega-3 zsírsavban gazdag. Mit tegyen, ha gyakran megszédül? FIGYELMEZTETÉS! Önnel is egyre gyakrabban fordul elő, hogy megszédül? Ne hagyja figyelmen kívül a dolgot, mert a szédülésérzés fontos figyelmeztető tünet, még akkor is, ha csak ritkán és rövid időre jelentkezik. A különböző típusú panaszoknak (egyensúlyzavar, bizonytalanságérzet stb.) számtalan oka lehet, például keringési zavar, a nyaki erek szűkülete, a belső fül betegsége, látásromlás, vér- szegénység, de akár depresszió is okozhatja. Ha tehát nem egyszeri alkalomról van szó, ajánlatos felkeresnie mielőbb a háziorvosát! A pontos okot egy részletes vizsgálatsorozattal lehet meghatározni. A fizikális felmérést követően nyakigerinc-röntgen, labor- és szemészeti vizsgálat következik. Ha a háziorvos ezek után sem tudja meghatározni a kiváltó okot, akkor ideggyógyászati vizsgálat, a nyaki erek UH-vizsgálata, továbbá az MR vagy a CT alkalmazása segítheti a szakembert a pontos diagnózis felállításában. MW Betegség tünete Is lehet a szédülés HIRDETÉS Marci nyugodtan alszik, amióta Salvust használ A család torokfájásnál, megfázásnál is a Salvus termékeket részesíti előnyben. A Salvus gyógyvíz orr-, illetve szájpermetet már Zsani is biztonsággal használja egyedül. A Salvus gyógyvíz permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop, valamint Rossmann) kapható. HÍREK A lélekre is figyelni kell MAGYARORSZÁG 29 gyermek- kórház vett részt a K&H Gyógyvarázs felmérésén, amelyből kiderült, hogy az egészségügyi intézmények 79 százalékában fontosnak tartják a gyerekek lelkének ápolását is, ugyanakkor csupán a 39 százalékukban jut erre elegendő idő. A kórházak nagy részében (44 százalék) játékok, játszótér esetleg játszószoba segíti a gyerekek ki- kapcsolódását, 18 százalékban televíziózással, DVD-vel, internettel igyekeznek lekötni a kicsiket, 22 százalékban a hozzátartozók jelenléte segíti őket. A kórházak egyharmada emelte ki az önkéntesek segítségét, akik akkor is lekötik és szórakoztatják a gyerekeket, amikor a személyzetnek nem jut erre ideje. MW Fontos a króm az egészséghez KUTATÁS A tudósok szerint a króm megvédheti az emberi szervezetet a súlyosabb betegségektől. A diabéteszesek esetében például felerősíti az inzulin hatását és csökkenti a vércukorszintet. Egy újabb izraeli kutatás bebizonyította, hogy a szívinfarktuson átesett betegek többségének alacsony volta krómszintje. Az orvosok által ajánlott napi krómmennyiség körülbelül 150 mikrogramm, amelyet például teljes kiőrlésű gabonából készült pékáruk, sajt és gomba fogyasztásával is fedezhetünk. MW ШРтИЩ||5| Gyógyvíz segít a testvéreknek Marci három éves kora óta küzd az asztmával, de mióta elkezdte használni a Salvus vízzel működő inhalátorát, jelentősen javult az állapota. Hosszan tartó száraz köhögés, súlyos légúti betegségek, fulladásos rohamok - ez keseríti meg sok kisgyerek, köztük Marci mindennapjait is. Az asztmára való hajlama már korán, az óvodába kerülése után kiderült. Marcinál számítani lehetett erre, hiszen mind édesanyja, mind édesapja családjában van asztmás beteg.- Már az első télen azt tanácsolta az orvosunk, hogy próbáljuk ki a Salvus gyógyvizet. Az orvos javaslatát megfogadtuk és miután láttuk a víz csodálatos hatását, beszereztünk egy erre kifejlesztett speciális készüléket - emlékezett vissza Tímea, Marci édesanyja. - Amióta a hidegpárásítóval porlasztjuk a Salvus gyógyvizet, Marcinak még egyszer sem volt komoly rohama. Ha nagyon szárazon köhög, az inhalátorába Salvust töltünk és néhány perc inhalálás után a gyógyvíz felszakítja a letapadt váladékot. A biztonság kedvéért a családnál már az ősz beköszöntével minden éjszaka Salvus gyógyvizet párologtatnak: ez mindenkinek jó, még Zsanettnek, Marci hat éves húgának is, akinél az orvosok kruppot állapítottak meg.- Mikor Zsaninál megállapították, hogy kruppös, nem volt kérdés, hogy nála is a Salvus gyógyvizet fogjuk használni - mondja az anyuka.
