Új Néplap, 2015. június (26. évfolyam, 126-151. szám)
2015-06-25 / 147. szám
EGÉSZSÉG 11 2015. JÚNIUS 25., CSÜTÖRTÖK Ne hagyja, hogy egy betegség tönkretegye a szabadságát! Tippek a gondtalan nyaralásért Már alig várja, hogy útra keljen a szabadsága alatt? Érdemes megtennie néhány óvintézkedést, hogy semmi se zavarhassa meg a pihenését! Mediaworks-összeállítás kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu így nem lesz tortúra... Az emberek több mint fele nehezen viseli az autózást, a buszozást, a hajókázást. Ennek oka, hogy a belső fülben található érzékeny egyensúlyszerv a szem által felfogott ingereket (például a látóhatár imbolygását) és a jármű zötykölődő mozgásának hatását nem mindenkinél képes megfelelő módon „kiegyensúlyozni”, így az agyban zavar támad. Az eredmény: szédülés, émelygés, hányás. MEGOLDÁS: • Válassza az adott járműben azt a helyet, ahol a legkisebb a mozgás intenzitása: autóban üljön előre, buszban az elülső tengely mögé, repülőgépen a szárny fölé, hajón pedig a fedélzet közepe táján keressen helyet. • Az utazás ideje alatt ne hajtsa le a fejét: ne olvasson, ne fejtsen rejtvényt. • A repülőút során a klimatizálás miatt a nyálkahártya kiszárad, így azon könnyebben megtelepednek a baktériumok. Ezért fogyasszon minél több vizet, az alkoholt viszont kerülje! rosszullétet, fejfájást okoz. Ha megcsípi egy medúza, áztassa tengervízbe a sérült területet, majd kenegesse antihisztamin tartalmú krémmel, és az is jót tesz, ha jéggel hűsíti a bőrt. Ha tengeri sünbe lép, a tüskét azonnal távolítsa el. A megszúrt testrészt ecetes forró vízzel kell lemosni, mert az ecet feloldja a tüskét, a hő pedig hatástalanítja az állat mérgét. Véd az oltás Több héttel az indulás előtt kezdje el a felkészülést a vakációra! Ekkor még időben van, hogy beadassa magának a szükséges oltásokat (például hepatitis A és В ellen). Az ajánlott vakcinákról az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat fővárosi, illetve megyei intézeteinek oltóhelyein érdeklődhet. Óvatosan a koktéllal! • Szerezzen be a gyógyszertárban olyan készítményt, amely csökkenti az émelygést, de gondoljon a mellékhatásra is: ezek a szerek ugyanis elálmosíthat- nak. Jobb megoldás, ha gyömbért rágcsál vagy szagolgat. Vigyázat, medúza! Sokfajta medúza létezik, a legtöbbjük csípése nem veszélyes, mégis van, akinél szédülést, Legyen önnél mobil patika! Bármikor előfordulhatnak kisebb betegségek, balesetek, ezért mindig legyen a bőröndjében néhány olyan szer, amellyel azonnal enyhítheti a bajt. Különösen figyeljen erre, ha kisgyermekkel utazik, íme néhány tipp: fertőtlenítőszer, kötszer, lázmérő, lázcsillapító, fájdalomcsillapító, hányingert csökkentő szer, hasmenés elleni gyógyszer, kalcium-pezsgőtabletta (allergiás reakciókra), orr- csepp, orrszívó, napégésre hűsítő, bőrpirosodást csökkentő gél, spray, rendszeresen szedett gyógysze- щ rek (például vérnyomás- csökkentő, fogamzás- \ gátló stb.). Ha hirtelen megváltozik a megszokott klíma, valamint az étkezési és életvezetési szokásaink is, a szervezetünk első reakciója általában a székrekedés. Mi segít ilyenkor? A rostanyagban gazdag élelmiszerek, például a zöldségek, gyümölcsök és a teljes kiőrlésű gabonából készült termékek, ezek ugyanis gyorsítják az emésztést. Az is jót tesz, ha sokat iszunk, lehetőleg szén- savmentes ásványvizet. Van, akire hasmenés tör rá új helyen, és ez nemcsak az egzotikus országokba utazóknál fordul elő. Az európai nyaralóhelyeken is legyen óvatos, főleg a helyi vezetékes ivóvízzel, mert az problémákat okozhat az erre érzékeny embereknél. MEGOLDÁS: • Minden étkezés előtt alaposan mosson kezet! • Sose igyon csapvizet! Sőt, még fogmosáshoz se használja! Csak bontatlan, palackozott ásványvizet fogyasszon vagy szénsavas üdítőt, illetve felforralt italokat (például tea). • Ha afrikai vagy egzotikus országokban van, bármilyen nagy is a hőség, ne kérjen jégkockát az italába, mert az általában helyi csapvízből készül, amelyet az európai gyomor nem bír! • A gyümölcsöket és a zöldségeket meghámozva fogyassza! • Húst soha ne egyen nyersen! • Amennyire csak lehetséges, próbálja betartani az otthon megszokott étkezési ritmusát az első napokban. • Sürgős esetben a széntabletta sokat segíthet, mert megköti a folyadékot, és így fékezi a hasmenést. Vihetünk magunkkal gyógyszereket, gyakran azonban csak a helyi patikákban vásárolt készítmények hatásosak. Hatékony védekezés a hőguta ellen! Ha muszáj a napra mennie, vegyen fel egy jól szellőző kalapot A NAPSZÚRÁS leggyakoribb tünetei: szomjúság, étvágytalanság, émelygés, hányinger, hányás, szédülés- és ájulásérzet, súlyos esetben tudatzavar, eszmélet- vesztés. • A hőguta úgy kerülhető el, ha a forró napokon a déli, illetve kora délutáni órákban nem tartózkodunk tartósan a napon. • A sok folyadék fogyasztása mellett a kiizzadt ionok (kálium, nátrium, magnézium) pótlásáról is gondoskodni kell, például izo- tóniás italok segítségével. • A forró tea fogyasztása is javítja a közérzetünket. • Ha tartósan fülledt, meleg helyen, illetve napon kell tartózkodnunk, a fejünket védjük világos színű, jól szellőző anyagból készült kalappal, kendővel. • A test túlmelegedését hűvös zuhannyal tudjuk elkerülni. • Ha már kialakultak a tünetek, a beteget vigyük hűvös, jól szellőző helyre, a testét mossuk le 22- 24 fokos vízzel, itassuk meg, és feltétlenül hívjunk orvost! MW Nem maradhat el koncert rekedtség miatt HIRDETÉS HÍREK Megbetegítik a sminkeszközök? Fecó esküszik a Salvus gyógyvízre Balázs Fecó vészhelyzetben, utolsó reménységként próbálta ki, s ma már elengedhetetlen társa ez a gyógyvíz. Fecó már gyerekkora óta ismeri a Salvus gyógyvizet, hiszen az édesapja mindig őt szalajtotta el a patikába egy palackért, ha égett a gyomra.- Úgy gondoltam mindig is a sós-lúgos gyógyvízre, mint a gyomorbántalmak kitűnő ellenszerére. S mivel nekem sosem volt gondom az emésztésemmel, nem is gondoltam, hogy nekem is szükségem lehet rá. Egészen addig, míg énekes nem lettem és elkezdtem harcolni a szakma legnagyobb ellenségével, a meghűléssel, rekedtséggel - emlékezik vissza Fecó. Egy igazán fontos koncertre készültem, ám egy nappal előtte teljesen berekedtem. Rengeteg praktikát kipróbáltam, de csak nem akart javulni. Akkoriban kezdett megjelenni a patikákban a Salvus Gyógyvíz Permet. Néhány kollégám már használta is. Tőlük kaptam a tippet, hogy próbáljam ki, mert ha valami, akkor ez biztosan segít. Vettem egy üveggel, fújogattam, és csodák csodájára estére visz- szanyertem a hangom és fel tudtam lépni! Azóta mindig tartok magamnál a permetből, de most már nem csak regenerálásra, hanem megelőzésképpen is használom: Amikor kicsit kapar a torkom, akkor rögtön elkezdem permetezni. Egy-egy koncert nagyon megterheli a hangszálaimat, ezért amikor fellépésem van, reggeltől estig folyamatosan használom, hogy biztosan ne legyen semmi gond. Azóta nem került veszélybe egyetlen koncertem sem. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. GONDOLTA volna, hogy a nem kellően tisztán tartott sminkeszközök is okozhatnak bőrproblémákat? Az alapozókhoz, arcpírokhoz és szemfestékekhez használt ecseteket és szivacsokat is rendszeresen tisztítani kell ahhoz, hogy probléma nélkül használhassuk őket, különben könnyen elszaporodnak bennük a kellemetlen tüneteket előidéző kórokozók. A tisztításhoz használjon meleg szappanos vizet, majd tiszta vízzel öblítse ki őket alaposan, és tegye jól szellőző helyre. Csak akkor használja újra az eszközöket, ha teljesen megszáradtak. MW Kiváló a víz és több a mentő JÚNIUSBAN csak a hétvégéken, júliustól azonban mindennap megerősített egységekkel működik a mentőszolgálat a Balatonnál. Az üdülőrégióban mentési pontokat nyitnak azokon a helyeken, ahol nincs mentőállomás, és a munkába mentőmotor és gyermekmentő is bekapcsolódik. A strandolóknak a vízminőség miatt sem kell aggódniuk, az Országos Közegészségügyi Központ vizsgálatai szerint a legtöbb balatoni strand kiváló és jó besorolást kapott a vizsgálatok után - csupán 3 kijelölt fürdőhely került a „tűrhető” kategóriába. Az ellenőrzés részleteit és a strandok besorolási listáját megtalálhatja a www.antsz.hu weboldalon. MW Bármennyire is csábító, ne kérjen jégkockát a koktélba, mert az könnyen hasmenést okozhat!
