Új Néplap, 2015. március (26. évfolyam, 51-76. szám)
2015-03-26 / 72. szám
2015. MÁRCIUS 26.. CSÜTÖRTÖK Egészség 9 Egyszerűen megőrizheti a veséi egészségét prevenció Napi két liter víz elfogyasztásával megakadályozhatja a vesekő kialakulását A túl sok só vesekövek kialakulásához vezethet - az ajánlott mennyiség napi 2-3 gramm A vese a szervezet tisztító- berendezése, megfelelő működése alapfeltétele az egészségnek. Ismerje meg jobban a szerv működését és azokat a módszereket, melyekkel megelőzheti betegségeit! Mediaworks-összeállítás A vese nem nagyobb az öklünknél, a súlya is maximum 200 g, mégis komoly munkát végez, hiszen naponta kb. 1500 liter vér áramlik át rajta. A vesék feladata a vizelet kiválasztása is, ebből az ember szervezete napi 1,5 litert termel... FIQYELMÉZTCTÖ FÁJDALOM Gyakran a keresztcsont tájékán lévő fájdalom az első jele a vesemedence-gyulladásnak. Általában bakteriális fertőzés váltja ki, ami többnyire húgyhólyaggyulladás következménye. Tipikusan női probléma: a nők húgycsővé lényegesen rövidebb a férfiakénál, így a vírusok a húgyvezetéken keresztül sokkal könnyebben a vesemedencébe juthatnak. A FERTŐZÉS JELÉI: Amellett, hogy gyakran érez vizelési ingert, illetve nehezen tudja azt tartani, a vizelet enyhén pirosassá is válhat. A háti részen jelentkező fájdalom is jellemző, ami kopogtatásra jobban érzékelhetővé válik. A betegség lefolyása fájdalmas, gyakran kíséri láz és hidegrázás. Kezelésére legtöbbször antibiotikumot ír fel a doktor. MEGELŐZÉS: Naponta legalább két liter folyadékot igyon! Legjobb, ha szénsavmentes ásványvizet vagy valamilyen cukormentes gyógyteát választ. Ha gyakran szenved húgyhólyaggyulladástól, igyekezzen óvni magát a felfázástól, hiszen a hideg következtében összeszűkülnek a véredények, Használjon kevesebb sót! A VESÉK legfőbb ellensége a szervetlen só. Az egészséges vese napi 2-3 g sót tud kiválasztani. Márpedig az átlag magyar ember napi háromszori étkezéssel - utánsózás nélkül - 30 g sót fogyaszt el... A szervezetnek szerves sóra van szüksége, melyet zöldségekből és gyümölcsökből (legjobb mindig az idénynek megfelelők közül választani) és gabonákból tud felvenni. A vízhajtó teák is segítenek: kiváló a zsurló, az aranyvesz- sző vagy a nyírfalevél. és romlik a vérellátás. Ezáltal kevesebb immunsejt jut a szervezetben oda, ahol a leginkább szükség lenne rá. A tudományos kutatások szerint a hólyaggyulladás megelőzésére az áfonyalé is ajánlott. KÍNZÓ KÖVEK A vesekő olyan lerakódás a szervezetben, ami a vizelet összetevőiből képződik. A kisméretű kövecskék szinte észrevétlenül távoznak a vizelettel, gondot a nagyobbak okoznak. A BETEGSÉG JELEI: Amíg a kövek a vesében vannak, a páciens semmit sem érez. Ám amint a nagyobb darabok elindulnak a húgycsövön keresztül, igencsak fájdalmassá válik a betegség. Állapottól függően szúrásszerűen vagy hullámokban jelentkezik a fájdalom a hát környékén, illetve az al- has oldalsó részein. A vizeletben megjelenő vér azt jelzi, hogy a kristályok megsértették a húgycső nyálkahártyáját. Vesegörcs esetén sok folyadékkal és görcsoldó szerekkel próbálják meg kimosni a köveket. A mozgás, főleg az ugrálás felgyorsíthatja a folyamatot. Ha a vesekő megmozdítása nem lehetséges, vagy a páciensnek sérült a veséje, akkor lökés- és hanghullámokkal próbálják meg összetörni, majd eltávolítani a köveket. MEGELŐZÉS: Kerülje el azokat az élelmiszereket, amelyek folyadékot vonnak el a szervezettől, ilyen például a túl sok kávé és az alkohol. Húst és kolbászt csak hetente kétszer fogyasz- szon, hiszen az állati fehérje fokozza a vesekőképződést. Főzésnél sose használjon túl sok sót, az ételek ízesítéséhez pedig inkább a friss fűszereket válassza. Figyeljen oda arra is, hogy naponta legalább két liter folyadékot vegyen magához (nyáron még többet), hiszen minél hígabb a vizelet, annál kisebb a vesekő-lerakódás esélye. Mindennap egyen friss zöldséget és gyümölcsöt is, mert az ezekben található tápanyagok megakadályozzák a kristályok képződését. Csatlakozzon ön is az életmentők táborához! magyarorszAgon minden 30. percben elveszítünk egy embert hirtelen szívhalál következtében - tudtuk meg a Te vagy a hős! mozgalom elindítóitól. Mészáros Zalán és Klupács Péter kiadónkhoz is ellátogattak, hogy mindössze 15 perc alatt megtanítsák nekünk az újraélesztés technikáját. A beteg túlélési esélyeit ugyanis nagyban megnöveli, ha azonnal elkezdjük a szívmasszázst, hiszen az agyhalál beálltáig mindössze négy percünk van a cselekvésre. A helyes mozdulatokat egy labda és egy megfelelő ritmusú zene segítségével bárki köny- nyedén megtanulhatja. Mi már tudjuk: ahhoz, hogy életmentők lehessünk, csak egy kis bátorságra van szükség! A www.tevagyahos.hu webol- dalon nemcsak egy oktatófilmet és a hirtelen szívhalálról szóló leírásokat találhat, de Zalánnal és Péterrel is kapcsolatba léphet: bármilyen rendezvényre ellátogatnak, hogy minél több embert, köztük önt is megtanítsák az életmentésre. ■ Megtanulható - „itt kell pumpálni” - mutatta meg Klupács Péter HIRDETÉS Salvus gyógy vizes inhalációval és orrspray-vel is kezelhető sokféle-folyama- tosan visszatérő felső légúti betegség. A találmány nem új, már az ötvenes évektől ismerjük és napjainkban Is egyre többen használjuk. Ablonczy Mária fül-orr-gégész szakorvoshoz naponta ■ érkeznek olyan beteg gyerekek, akik krónikus mandula, garat, középfül vagy arc- üreg-gyulladásra panaszkodnak. Hiába gyógyulnak meg, pár hónap múlva kiújulnak a tüneteik. A Salvus vizes inhalációt szoktam nekik javasolni, mivel ez a gos víz úgy oldja fel a mint a szappan a koszt - magyarázza Ablonczy Mária, a II. Sz. Gyermekklinika szakorvosa. A száraz köhögést nagyon hatásosan szünteti meg, ezért sok bronchitises beteg is megkönnyebbül a használatakor. A több mint 500 méterről feltörő gyógyvíz nemcsak a légúti, hanem a reflux betegség kezelésére is alkalmas. A reflux eredendően gyomorbetegség, a gyomorszáj nem záródik le rendesen, vagy a kelleténél többször nyílik ki, ezért a gyomortartalom visszakerül a nyelőcsőbe. Ezek a betegek gyakran torokfájásra panaszkodva jönnek hozzám, és igen meglepődnek, amikor kiderül, hogy mi a bajuk, és hogy milyen egyszerűen lehet kezelni azt - magyarázta az orvos. A túlzott gyomorsavtúltengést lehet Salvus gyógyvízzel enyhíteni, a száj és orrspray pedig a nyelőcső bántalmait kezeli. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógyter- mék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. HÍRSÁV Veszélyesek lehetnek a mosószerkapszulák? NEMZETKÖZI KAMPÁNY indult annak érdekében, hogy felhívják a figyelmet a mosószerkapszulák kockázataira. A színes csomagocskákat a gyerekek ugyanis könnyen összetévesztik a cukorkákkal vagy játékokkal. Ha nem biztonságos helyen tároljuk ezeket, a gyerekek szájába, gyomrába kerülve súlyos egészségkárosodást okozhatnak, hiszen a csomagolásuk víz, illetve nyál hatására feloldódik. A kampányról többet is megtudhat a Nemzeti Fogyasztóvédelmi Hatóság honlapján: www.nfh.hu. ■ Mennyi cukrot ehetünk egy nap? AZ EGÉSZSÉGÜGYI VILÁGSZERVEZET (WHO) évek óta a napi teljes kalória bevitel 10 százalékában (50 gramm, azaz 12 teáskanál) állapítja meg a felnőttek és gyermekek számára ajánlott hozzáadott cukor fogyasztását. Az új kiegészítés ezen nem változtat, de a szakértők hozzátették, az egészséges életmód megvalósításához a napi 5 százalék alatti bevitel további előnyökkel járna. Az irányelv az élelmiszerekhez és az italokhoz az ipari feldolgozás, illetve a főzés során és a fogyasztó által hozzáadott cukorra vonatkoznak, nem érintik azonban a friss gyümölcsökből és zöldségekből származó, illetve a tejben természetesen lévő cukrokra. ■
