Új Néplap, 2015. február (26. évfolyam, 27-50. szám)

2015-02-21 / 44. szám

4 TÜKÖR 2015. FEBRUÁR 21., SZOMBAT Fontos a reggeli, nem jó, ha kimarad egészség A szakemberek szerint kiemelt szerepe lenne a nap legelső étkezésének A 25 és 60 év közötti felnőt­tek egyharmada nem regge­lizik rendszeresen - derül ki egy friss felmérésből. Pedig a nap első étkezésé­nek több szempontból is je­lentősége lenne. Licska Balázs-Papp Gábor „Reggelizz úgy, mint egy ki­rály, ebédelj, mint egy polgár,, és vacsorázz, mint egy koldus!”- szól a mondás, amit már gyer­mekkorban igyekeznek tudato­sítani mindenkiben. Az élet ál­talában másként hozza. A reggeli rutinfelmérés sze­rint a megkérdezettek 11 száza­léka soha nem reggelizik. A vá­laszadók 16 százaléka heti 3-4 alkalommal reggelizik, míg 6 százalékuk csak hétvégén.- Egy kiadós, egészséges, vi­taminokkal teli reggeli bizto­sítja a délelőtti órák energiael­látását, melyre az agyunknak nagy szüksége van. A nap első étkezésének kimaradása ese- | tén nehezebben koncentrálunk s N a feladatokra - nyilatkozta dr. | Pálmai Tamás háziorvos. Ki- J tért arra is, hogy a reggeli el- I maradása általában együtt jár a ritka, de nagyobb mennyisé­gű étkezésekkel.- Sokan este pótolják a nap­közben kihagyott fogyasztást, ami egyértelműen túlsúlyként jelentkezik - hangsúlyozta dr. Pálmai Tamás. Kiemelte, a Megkérdeztük olvasóinkat: mit szokott reggelizni? szervezet számára is előnyö­sebb, ha többször eszünk, ke­vesebbet. A felmérésben résztvevők 42 százaléka soha nem fo­gyaszt reggelire joghurtot, jog­hurtitalt, 35 százalékuk soha nem eszik reggelente gyümöl­csöt, zöldséget, és 25 százalék­ban nem fogyasztanak a nap első étkezésekor felvágottat, to­jást sem. A kutatásból kiderült, hogy 18 százalékuknak nincs semmilyen bevett reggeli szo­BORGULA TEKLA, FŐISKOLÁS:- Általában valamilyen könnyű reggelit választok magamnak, például joghurtot müzlivel, de megesik, hogy mást eszem, szendvicset készítek. Többnyire hét órakor reggelizem. Azért tartom fontosnak, hogy regge­lizzek, mert másképp biztosan éhes maradnék egész napra. SALBOT LEVENTE, FŐISKOLÁS:- Mindennap reggelizek, há­romnegyed hét és hét óra között. Kakaót vagy teát iszom, kiflit eszem, vagy valamilyen gabona­golyókat. Azért lényeges szá­momra, hogy reggelizzek, mert másképp rosszul érezném ma­gam. Dél, fél egy körül ebéde­lek, addig nem is vagyok éhes. kása, amely segít abban, hogy jól teljen a napja. Holott ezen kimaradó ételek lennének a leghasznosabbak.- Fontos, hogy ülve fogyasz- szuk el a bőséges villásreggelit - nyilatkozta Ambrus György. Az olimpiai aranyérmes mes­terszakács felhívta a figyelmet, hogy a kimaradó reggeli után nem lehet úgy ebédelni, mint egy polgár, és úgy vacsorázni, mint egy koldus. Lényeges, hogy az első étke­zésben hideg és meleg fogás is szerepeljen. Kellenek a tojás­ételek, a frissen készített lekvá­rok. Ezek segítségével gyümöl­csös joghurtot állíthatunk elő.- A folyadékbevitelről, a tej­ről, a teáról, a gyümölcsléről se feledkezzünk meg. A teát lehetőség szerint mézzel íze­sítsük, a gyümölcsteát magába fogyasszuk - ecsetelte Ambrus György. - Otthon is érdemes gyümölcslevet facsarni, mert az biztosan nem tartalmaz tartósító- vagy savanyítószert. A sajtok és a felvágottak szere­pe is meghatározó, de utóbbiak­nál és a reggelinél általában is figyeljünk oda, hogy az minél kevesebb sót tartalmazzon. Célszerű teljes kiőrlésű liszt­ből készült péksüteményeket fogyasztani. A válaszadók 82 százaléká­nak segítenek a reggeli szoká­sok, hogy a legtöbbet hozzák ki napjukból. Legyen szó kutyasé­táltatásról (4 százalék), sporto­lásról (10 százalék), reggelizés- ről (29 százalék) vagy a kedvenc reggeli kávéról (40 százalék), a megkérdezettek döntő több­sége szerint a reggeli rutin se­gítséget nyújt, hogy képesek le­gyenek jobban élvezni a napot. Erzsiké néni 2007 óta gyűjti a településről szóló híreket régi olvasó A Tiszajenőn élő Sinka házaspárnak „legkedvencebb” lapja az újságunk, amire több évtizede fizetnek elő- Nem is emlékszem már pontosan, mióta is olvasom a Néplapot. Gyerekkorom­ban kezdtem - meséli Sinka Antalné Erzsiké, a 72 évesen is tetterős tiszajenői asszony. Kovács Berta- Az Új Néplap a legkedven­cebb lapunk! Szeretjük, mert a környezetünkkel, a megyé­vel foglalkozik, és sok olyan témáról ír, ami minket is ér­dekel. Tiszajenőről is jelen­nek meg benne hírek, én ezt nagyra értékelem. De Szol­nok is nagyon érdekel. A vá­ros majdnem olyan nekünk, mint Tiszajenő, mindketten jól ismerjük, én sokáig busz­kalauzként is dolgoztam ott. Most is rendszeresen járunk Szolnokra, ott szoktunk bevá­sárolni is, de az újságnak kö­szönhetően akkor is tudjuk, mi történik ott, ha épp nem megyünk be. Nézzék meg, az újság most sem véletlenül van így kikészítve, nem is azért, mert magukat vártuk - mu­tatja az alsóépület asztalát.- Életünk egy részét itt éljük lent, bemelegítünk reggel, az asztalon pedig kiterítjük az Új Néplapot - teszi hozzá. Férje, a 78. évében járó An­tal böngészi végig először az újságot.- Korán felkelek, lejövök az alsóépületbe és begyújtok. Utána szépen átolvasgatom a lapot - számol be Antal a na­pirendről. - Igaz, hogy tévét Sinka Antal lapunk olvasásával kezdi a napját, Erzsiké pedig gyűjti is a Tiszajenővel kapcsolatos cikkeket is nézek, rádiót is hallgatok, de azért szeretem, ha nyomta­tásban is látom a híreket.- Én is minden reggel gyor­san átlapozom, van-e benne Tiszajenőről szóló hír - mond­ja Erzsiké -, aztán alaposan átnézem a vastag betűs címe­ket, hogy mi olyat találok, ami érdekel. Márpedig nagyon sok minden érdekel! Még a sportot is átnézem. Az újság igazán sokféle témával foglalkozik és érdekesen tálalja. Gratulálok az Új Néplap vezetőinek, új­ságíróinak, munkatársainak! Erzsiké örömmel idézi fel, hogy a lap révén nyert már ki­rándulást is, no meg egyszer egy fél hízót karácsonyra.- Az aztán mindennek a csúcsa volt! - emlékezik az asszony. - A kirándulással is annyira meg voltam elégedve, kísérőink is olyan aranyosak voltak, hogy soha nem felej­tem el a kedvességüket. Csak azt tudom mondani: le a ka­lappal a Néplap előtt! Az új­ságkihordó fiúhoz pedig órát lehetne igazítani, olyan pon­tosan meghozza reggel hatkor a lapot. Erzsikének is vannak per­sze kedvenc rovatai.- Hogyne lennének! Sőt, én is szoktam beírni, de be is vittem már dolgokat. Van egy hobbink, ott tartjuk a tyúk­jaink zömét, és egyszer egy igen különös alakú tojást ta­láltam. Azt is bevittem a lap­hoz, bár gondoltam, biztos el­hajtanak. De úgy voltam vele, ott is csak emberek vannak, akik a munkájukat végzik, miért ne beszélhetnék velük. Egy tündéri kedves újságíró fogadott. Lefotózták a tojást és meg is jelent a lapban. En­nek tényleg nagyon örültem! - ecseteli az eseményt. Erzsikének cikkgyűjtemé­nye is van. A Tiszajenővel kapcsolatos írásokat 2007-től kezdve mindig kivágja és elte­szi. Nem véletlen ez a dátum.- Akkor történt ugyanis, hogy beírtam a laphoz, hogy mennyire szeretném én is, a szintén itt élő családom is, ha egy szép templomunk lenne, írásomat le is hozta a lap! Nem hittük volna, hogy a templom­ból lesz valami, de pár évre rá elkezdődött az építkezés. Rendszeresen járunk a temp­lomba, sőt én vagyok itt a ha­rangozó! Antal pedig lottózni szeret, szerdánként jár a szolnoki lottózóba. De megesik, hogy Budapesten, a Nyugati-pálya­udvarnál adja fel a szelvényt, onnan öt percre lakik ugyanis az egyetemen tanuló unoka.- Tudják, én nem dohány­zóm, de úgy vagyok vele, amit arra fordítanék, azon a pén­zen lottót veszek. Négyszer volt már hatosom a skandiná- von. A tükör alja most is tele van régi szelvényekkel.- És amikor lottóhúzás van, meg se szabad szólalni - jegy­zi meg Erzsiké. Antal csak azt sajnálja, hogy nem adott fel egy kitöl­tött szelvényt, amelyen, mint kiderült, nyertes számokat je­lölt be.- A feleségem termékbemu­tatókra szokott járni, eddig még nem csapták be, és aznap elcipelt engem is - idézi fel a férfi az elmaradt lottófeladás esetét. - Gondolhatják, majd szétvetett a méreg! Lehetett volna egy hatosom, ehelyett ilyen előadáson kellett ülnöm, amit valójában ki nem állha­tok! Remélem, máskor több szerencsém lesz. Kívánjuk, úgy legyen! A negyvenkilenc éve házas Sinkáéknál a családtagok is jól ismerik az Új Néplapot.- Itt áll szétterítve az asz­talon, és mindenkinek kutya kötelessége olvasni! - jelenti ki határozottan Erzsiké - Ha átjönnek az unokák, akik gyakran jönnek, mert sze­retik a mamika főztjét, ők is nézegetik. Ha vendég jön, őt is bízatjuk, hogy olvassa csak el - mondja végezetül.

Next

/
Thumbnails
Contents