Új Néplap, 2014. október (25. évfolyam, 229-254. szám)
2014-10-09 / 236. szám
2014. OKTÓBER 9., CSÜTÖRTÖK 9 ÉLETMÓD - EGÉSZSÉG Kúrálja a kisebb bajokat gyógyteákkal! herbakalauz Nemcsak a piruláknak, a gyógynövényeknek is helyük van a házipatikában A hűvösebb napok beköszöntővel érdemes minél gyakrabban elfogyasztania egy-két csésze gyógyteát az immunrendszere erősítése, a jó hangulata és az egészsége megőrzése érdekében. Célszerű, ha a háziorvosával is konzultál erről. Összeállítottuk a legkönnyebben beszerezhető és legnépszerűbb herbák listáját. Mediaworks-összeállítás cíckafarktea Premenstruációs szindróma, fájdalmas havivérzés, menstruációs zavarok: bármelyiktől szenvedjen is, próbálja ki ezt a hatékony gyógyteát! adagolása.- Forrázzon le 2,5 deciliter vízzel 1 púpozott tk cickafarkfüvet, kis ideig hagyja állni, majd szűrje le. citromfűtea A népi gyógyászat régóta számos betegségre használja. Rossz közérzet, idegesség, gyomor- és bélpanaszok, epe- vagy májbántalmak, és megfázás esetén és a menstruáció alatt egyaránt segít a fogyasztása. A növény illóolaja baktérium-, vírus- és gombaölő hatással is bír. adagolása: Ha nyugtalanság ellen szeretné használni a citromfűteát, akkor 2,5 dl forró vízbe tegyen 2 tk citromfűlevelet, hagyja állni 10 percig, majd szűrje le. Naponta 2-3 csészényit fogyasszon belőle, négy héten át. csalántea Vízhajtó és vértisztító hatású, így mindig jól jön, ha kicsit szeretné méregtele- níteni a szervezetét. Ha pár hétig kűraszerűen fogyasztja, a máját, az epéjét, a gyomrát, a lépét és a húgyutakat is átmoshatja vele. adagolása: Forraljon fel 2,5 dl vizet, majd öntsön le vele 1 púpozott tk szárított csalánlevelet. Hagyja állni 15 percig, mielőtt leszűrné. Reggel, éhgyomorra, édesítés nélkül fogyassza! csipkebogyótea A vadrózsából készített főzet igen jót tesz, ha megfázott, hiszen vitamin- és ásványianyag-tartalmának köszönhetően kiválóan erősíti az immunrendszert. adagolása: Éjszakára áztassa a csipkebogyóhúst hideg vízbe, majd másnap szűrje le. Nagy mennyiségben, rendszeresen érdemes fogyasztani. GYÖMBÉRTEA Túlhajszolt, fáradt, a lába és a kézfeje pedig néha olyan hideg, mint a jégcsap? Akkor Önnek pont a gyömbéf hatóanyagaira van szüksége, amelyek átmelegítik a testét, így visszatér az ereje! ADAGOLÁSA: Öntsön le 2,5 dl meleg vízzel 1 tk reszelt gyömbért. Naponta 2-3 csészével ajánlott inni belőle. hársfatea A legtöbben ősszel és télen kortyolgatják, nátha, megfázás, orrdugulás esetén, hiszen erős gyulladáscsökkentő és nyákoldó hatással bír. adagolása: Öntsön le 1 tk Ha sikerül kiválasztani a megfelelő gyógyteát, és rendszeresen fogyasztja, azzal sok jót tesz a szervezetének Hogyan készítsük el? - a forrázás oldja ki a legtöbb fajta hatóanyagát *a legtöbb gyógynövény hatóanyaga a forrázás révén oldódik ki. A szárított herbára öntsön forró, de nem lobogó vizet, aztán takarja le, és hagyja állni az előírt ideig, mielőtt leszűrné. Lehetőleg mindig frissen fogyassza! *EGYES NÖVÉNYEK (ilyen például a majoránna vagy a gyömbér) nem szeretik a forrázást. Ezeket ezért meleg vízzel *ha saját maga gyűjti be a kell leönteni. gyógynövényeket, ügyeljen rá, hogy azokat érintetlen területeken szedje. Kerülje a forgalmas utak, autópályák környékét, és a turistautaktól is érdemes távolabb sétálni, hiszen a túrázók által felvert por is megtapadhat a növények levelein. *a szárításukhoz válasszon tiszta, száraz, jól szellőző helyet, ahol nem kerülhet szennyeződés a herbákra. *A GYÓGYTEÁKAT tárolja Száraz, sötét helyen. A legalkalmasabb erre egy jól záródó doboz. szárított virágzatot 2,5 dl forró vízzel. Naponta igyon meg belőle 2 csészényit. kamillatea Nincs olyan háztartás, ahonnan hiányozna ez az univerzális gyógynövény. A kamillás gőzölés a köhögés és a nátha bevált ellenszere, teaként pedig enyhíti a gyomorpanaszokat és a rosszullétet. ADAGOLÁSA: Öntsön le 2,5 dl forrásban lévő vízzel 1-2 ek szárított kamillavirágzatot. Hagyja állni körülbleül 10 percig, majd szűrje le. macskagyökértea Idegesség, félelem, álmatlanság, szívdobogás ellen is beválik. Nem okoz koncentrációs zavarokat, a teljesítőképességet sem rontja. Nyugtató hatásának hála, segít áthidalni a stresszes időket, és a szintetikus pirulákkal ellentétben nem alakít ki függőséget. adagolása: 1 teáskanálnyi gyökérre öntsön 1,5 dl forrásban lévő vizet, majd hagyja állni 10- 15 percig. Naponta 2-3 csészével fogyasszon belőle. ROZMARINGTEA Illóolaj- és keserűanyag-tartalma, fájdalomcsillapító hatású összetevői teszik különösen értékessé ezt a csípős, kesernyés herbát. Fogyassza rendszeresen akkor is, ha alacsony a vérnyomása! adagolása: Öntsön 2,5 dl forró, de nem lobogó vizet 1 púpozott teáskanálnyi levélzetre, hagyja ázni körülbelül 15 percig, majd szűrje le. Egyre többen húznak futócipőt ősszel is HIRDETÉS Nem maradhat el koncert rekedtség miatt ORSZÁGSZERTE egyre több futóversenyt szerveznek, és egyre több futókörhöz lehet csatlakozni. A népszerűség nem véletlen: ez a sport gyorsan égeti a kalóriákat, és megfelelő felkészüléssel bármelyik évszakban űzhető. Ha ön is kedvet kapott a tréningezéshez, íme tippjeink az őszi időszakra: ♦Ha régóta nem sportolt, először mindenképpen egyeztessen a háziorvosával! ♦Hűvös időben különösen fontos a bemelegítés: ne hanyagolja el az alapos átmozgatást! ♦Öltözzön rétegesen, húzzon sapkát és sálat, hogy védje a torkát és a homlokát. ♦Húzzon láthatósági mellényt, vagy viseljen fényvisszaverő karpereceket. Sötétedés után csak biztonságos, jól kivilágított helyen fusson, a legjobb, ha Önnel tart egy barátnője vagy családtagja is! Az őszi maratoni versenyeken a kezdők rövidebb távokon is indulhatnak - próbálja ki! ♦Október 11-én rendezik meg a 29. SPAR Budapest Nemzetközi Maratont. Rajt 11 órakora Hősök terén, (www.futanet.hu) ♦Október 26-án részt vehet a Miskolci Barátság Marato- non, melyen az első startpisztoly 10 órakor dördül a Miskolci Városi Sportcsarnoknál. (www.hegyimaraton.hu) ♦November 15-16-án az Intersport Balaton Maratont és Félmaratont rendezik majd meg. A résztvevő futók a siófoki Erzsébet Szálloda elől indulnak. (Bővebben: www.futanet.hu.) ■ Fecó esküszik a Salvus gyógyvízre Balázs Fecó vészhelyzetben, utolsó reménységként próbálta ki, s ma már elengedhetetlen társa ez a gyógyvíz. Fecó már gyerekkora óta ismeri a Salvus gyógyvizet, hiszen az édesapja mindig őt szalajtotta el a patikába egy palackért, ha égett a gyomra.- Úgy gondoltam mindig is a sós-lúgos gyógyvízre, mint a gyomorbántalmak kitűnő ellenszerére. S mivel nekem sosem volt gondom az emésztésemmel, nem is gondoltam, hogy nekem is szükségem lehet rá. Egészen addig, míg énekes nem lettem és elkezdtem harcolni a szakma legnagyobb ellenségével, a meghűléssel, rekedtséggel - emlékezik vissza Fecó. Egy igazán fontos koncertre készültem, ám egy nappal előtte teljesen berekedtem. Rengeteg praktikát kipróbáltam, de csak nem akart javulni. Akkoriban kezdett megjelenni a patikákban a Salvus Gyógyvíz Permet. Néhány kollégám már használta is. Tőlük kaptam a tippet, hogy próbáljam ki, mert ha valami, akkor ez biztosan segít. Vettem egy üveggel, fújogattam, és csodák csodájára estére visz- szanyertem a hangom és fel tudtam lépni! Azóta mindig tartok magamnál a permetből, de most már nem csak regenerálásra, hanem megelőzésképpen is használom: Amikor kicsit kapar a torkom, akkor rögtön elkezdem permetezni. Egy-egy koncert nagyon megterheli a hangszálaimat, ezért amikor fellépésem van, reggeltől estig folyamatosan használom, hogy biztosan ne legyen semmi gond. Azóta nem került veszélybe egyetlen koncertem sem. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Tesco, Füszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. HÍRSÁV Gyógynövénykalauz és naptár egyben a nemrég megjelent Gyógy- füvek testnek és léleknek című kiadvány egy praktikus határidőnapló, amely ráadásképpen megismertet számos gyógynövénnyel, és elárulja, hogyan készíthetünk ezekből finom teákat és gyógyfőzeteket annak érdekében, hogy egész évben egészségesek lehessünk. ■ Természetes fájdalomcsillapító tudta, hogy a zene akár tizenöt százalékkal is enyhítheti a fizikai fájdalmat? A kedvenc dallamaitól az enyhébb panaszok teljesen elmúlhatnak, komoly fájdalmak esetén pedig kevesebb pirulára lesz szüksége. Állítson hát össze egy válogatást a kedvenc szerzői műveiből, dalaiból, és vegye elő minden egyes alkalommal, ha úgy érzi, szüksége van rá, meglátja hatni fog. ■ *
