Új Néplap, 2014. július (25. évfolyam, 151-177. szám)
2014-07-24 / 171. szám
9 2014. JÚLIUS 24., CSÜTÖRTÖK ÉLETMÓD - EGÉSZSÉG Egyszer csak megszólal a vészcsengő... fájdalmak csillapítása A legfontosabb, hogy ne leplezzük, és tudjunk beszélni róla az orvosunknak is A fejfájás, a migrén milliók életét keseríti meg. Külön egészségügyi központok szakosodtak a gyógyítására Vannak természetes szerek is Úgy mondják, hogy a fájdalom az egészséges életfolyamatokban - talán az egyetlen kivétel a szülési fájdalom - nem fordul elő. Valamilyen betegséget, rendellenességet jelez. Felfoghatjuk a szervezet egyfajta vészcsengőjének. AS-összeállítás Ha begyullad a torkunk, éles fájdalmat érzünk a garatunkban. Ha forró tárgyat érintünk meg, azonnal elrántjuk a kezünket. Belső szerveink zöme kóros körülmények között fájdul meg. Néha csak érezzük, hogy a szerv „létezik”, máskor komoly fájdalom hívja fel a szerv betegségére a figyelmünket. Régóta tudjuk, hogy az emberek fájdalomküszöbe eltérő. Hasonló fájdalmat az egyik ember erősnek, a másik enyhének érezhet. Azt viszont csak a közelmúltban kezdték kutatni, müyen különbség van a férfi és a női fájdalom között. MÁSKÉPPEN FÁJ A NŐKNEK Kiderült, a nők agya sokkal intenzívebben reagál a fájdalomra. A férfiak és nők fájdalomra adott különböző agyi válasza a tudósok szerint az ősidőkben gyökerezik, amikor a nemi szerepek határo- zottabbak voltak. A fájdalomra adott válasznál a nőknél inkább az agy limbikus része, míg férlehet, hogy nem mindig olyan hatásosak, mint a szintetikus készítmények, mégis érdemes megpróbálkozni velük, hátha az ön esetében például ugyanolyan hasznosak. • Fekete nadálytő A növény levele fájdalom- csillapító hatású. Csak külsőleghasználható borogatás vagy kenőcs formájában főleg rándulások, ficamok, zúzódások esetén. ízületi megbetegedésekben, zúzó- dásoknál hatásos. • Borsmenta Belsőleg és külsőleg is alkalmazható. Teája gyomorfájdalmakra, illóolaja a bőrre alkalmazva mozgás- szervi, izom- és idegfájdalmakra jó. A hatásta növény hűsítő mentoltartalma biztosítja. • Csípős csalán Főleg a reumás panaszok, gerincfájdalmak, zúzódás esetén vethető be külsőleg. Borogatásként csalánlé vagy péppé zúzott csalán egyaránt alkalmazható. Mivel csökkenti a vér húgysavszintjét, a csalántea belsőleg hatékony köszvény, ízületi gyulladás okozta fájdalmak esetén is. fiáknál inkább az agy kognitív része aktiválódott. Ez pedig nem véletlen. A nőket inkább az érzelmi alapon működő tápláló ösztön „működtette”, melynek központja a limbikus rész. A férfiak viszont gyakran kerültek olyan helyzetbe, amikor a „harcolj vagy menekülj” között kellett választaniuk, és ehhez a kognitív (értelmi, racionális) részben születik a válasz. Más tényezők is érzékenyebbé teszik a nőket, ezt modem MRI és PÉT vizsgálatok bizonyítják. A CIKLUSTÓL IS FÜGG A fájdalom érzet erőssége a menstruációs ciklusuktól is függött. Amikor alacsony a nők öszt- rogén szintje, kevésbé jól viselik a fájdalmat. Agyuk magas öszt- rogén szint mellett bocsát ki több endorfint, tehát magas ösztrogén szintnél könnyebben birkóznak meg a fájdalommal. Amikor azt vizsgálták, hogy melyik nem képviselői szenvednek gyakrabban a fájdalomtól, megint csak a nőket hozták ki „győztesnek”. És ebben vastagon szerepük van szociális és pszichés tényezőknek! A fiúkat kiskoruktól fogva arra trenírozzák, nyomják el magukban a lelki és fizikai fájdalmat. így férfivá válva testük-lelkük ritkábban fáj. Mivel úgymond nem férfias dolog a fájdalom, és annak kimutatása, a férfiak gyakran később fordulnak orvoshoz ugyanazzal a problémával, mint a nők. Fájdalomcsillapító hatású ételek RENDSZERES FOGYASZTÁSUKKAL érezhetően csökken(het) a fájdalom. Ráadásul a májhoz nem éppen kíméletes fájdalom- csillapító tablettákkal ellentétben ezek biztosan nem károsak az egészségre. • A fájdaloműző ételek toplistáját a bogyósok, továbbá a piros szőlő, a répa, a paradicsom és egyéb sötét színű zöldségek vezetik. • A zöld leveles zöldségek, mint a spenót, brokkoli és a káposzta gazdagok komplex B-vitaminokban. • A tengeri halak: makréla, lazac és szardínia magas omega-3 zsírsavtartalmukkal segítik enyhíteni a gyulladásos tüneteket. • Fontos omega-3 zsírsav forrás a dió is. Hasznos gyógynövények és étrend-kiegészítők Komplex B-vitamin - az idegrendszer támogatja, ___ a stresszt csökkenti _ B-2 vitamin - csökkenti a migrénes ___________fájdalmat__________ Kalcium - izomiazitó hatású Kapszaicin - blokkolja a fájdalomérzetet ___________a reumás, izületi panaszokat Kurkuma -gyulladás-ésfájdalom- csökkentő hatású Nemcsak az ivás, a hízás is árt a májnak Aki azt gondolja, csakis a nagy mennyiségű alkoholfogyasztás jelent veszélyt a májra, az téved! Ugyanis az elhízás és az inzulin-rezisztencia ebből a szempontból sokkal inkább veszélyezteti a májat, mint korábban gondolták. A nem mértékletesen ivóknál sajnos fenyeget a zsírmáj réme. Ám akik ezt métékletesen teszik, a nők napi fél pohár, férfiak napi egy pohár bort fogyasztanak, nem fenyegetik májuk egészségét. Ez a csekély mennyiségű vörösbor nem befolyásolja a zsír- tartalmat, viszont az elhízás és az inzulin-rezisztencia nagyon is! Egy három hónapos időszak után egyetlen „borivónál" sem mutatkozott zsírosabb máj vagy emelkedett máj-transzamináz szint. Sőt, a veszélyes koleszterin szint is 16 százalékkal volt alacsonyabb azoknál, akik mértékletesen bort kortyoltak. Ezzel párhuzamosan csökkent a szív- és érrendszeri betegségek kockázata is. A zsírmáj kialakulása sokkal inkább veszélyezteti a jelentős súlyfelesleggel élőket, ami viszont a májzsugorodás (cirózis) előszobája. A zsírmáj egyike azon anyagcsere-betegségeknek, amelyekről bebizonyosodott, hogy az elhízással és a mozgásszegény életmóddal összefüggésben jelentkeznek. Az elhízottaknál különösen körültekintőnek kell lenni a megfelelő fogyás-program kidolgozásakor, hiszen a házilagos, drasztikus kúrák a legjobb esetben is csak jojó-effektust eredményeznek, de akár súlyos egészségkárosodást is okozhatnak. ■ HIRDETÉS Hirdetés Nincs gyógyszer Szöllősi Györgyi házában, Salvns víz viszont annál több Gyógyvízzel kúrál a tévés Ősi, természetes módszerrel előzi meg a betegségeket Szöllősi Györgyi: megfázásos időben gyógyvízzel öblöget. A sós nedűt gyomorégésre és párologtatásra is használja. Mivel nógrádi lány vagyok, gyakorlatilag abban nőttem fel,’.hogy ha valami egészségügyi problémánk van, azt gyógyvízzel orvosoljuk. A nagymamám nagy híve volt a bükkszéki gyógyvíznek, bármi mozgásszervi panasza volt, mintllg ehhez fordult. Sokszor volt részem abban a felejthetetlen élményben, ahogy ülünk és gyógyulunk a tejfehér vízben - emlékezett vissza gyerekkorára Györgyi. - A saját háztartásomba a lányom születésekor kerülj a'Salvus: nagyon száraz volt a levegő, és a doktornő javasolta, hogy ha párologtatok, ne sima vizet, hanem ezt a gyógyvizet használjam,, főként a téli, betegeskedős időszákban. így is tettem, és pillanatok alatt a házipatikám fontos részévé vált a bükkszéki víz. Később, árúikor Györgyi lánya, Jázmin megfázott, Salvus orrspray is került a házhoz: a sós víz nemcsak kitisztította az orrát, de a nyálkahártyáját is megnyugtatta. Most pedig már, amikor csak egy kicsit rekedtes a hangja, vagy bármi gyanúja felmerül a betegségnek, azonnal öblögetni kezdenek, megelőzésképpen. Most, hogy áldott állapotban vagyok, megtapasztalhatom, hogy a gyomorégésre is kiváló. Amint érzem, hogy egy picit is ég a «-gyógyvízből. Szl^Tazgínaíérgem, hölgy ez a kellemetlen ér^ps megszűnik - folytatta Györgyi. •* í " > A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszer- tárakban és gyógytermék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. Egy csattanós vicc és egy kedves bók boldoggá tesz Japánban készítették el az egyik legérdekesebb kutatást a mindennapi boldogság témakörében. A vizsgálatban 300 fő vett részt, fele-fele arányban férfiak és nők. A férfiak 37 százaléka szerint egy napot akár egy-egy jó vicc is vidámabbá tehet, míg a nők 55 százalékát egy kedves bók tesz boldoggá. Az emberek hangulatát nagyban befolyásolják a családtagok és a partner is. A kutatók arra voltak kíváncsiak, mivel tehetjük boldog nappá a pénteket. íme: EGYEN EGY ALMÁT! Ezt akár minden nap is megteheti, a gyümölcs segít lassan felszabadítani a cukrot a szervezetben, így stabilizálja a vércukor szintjét. Ezen kívül hozzájárul a megfelelő bélműködéshez és csökkenti a stroke és a rák veszélyét is. igyon sok vizet! Ezt sem kell a hét utolsó munkanapjára korlátozni, hiszen a jó öreg H20 felfrissíti a szervezetet és méregtelenít is. mondjon dicséretet! Mindenki szereti a kedves bókot és késztetést érez, hogy viszonozza azt. Bármilyen apró dicséretnek örülnek az emberek. A megkérdezettek többsége elsősorban olyan dolgokat jelölt meg boldogságforrásként, amelyeket pénzért nem lehet megvenni: a barátságos gesztusokat, vagy éppen egy jókor, jó időben kapott kedves mosolyt. ■
