Új Néplap, 2014. február (25. évfolyam, 27-50. szám)

2014-02-03 / 28. szám

10

ELETMOD - TV-MUSOR

2014. FEBRUAR 3., HÉTFŐ

Ha a sportot mindig halogatjuk, csak magunknak ártunk vele

ma egész nap a kanapén he- verésztünk, holnaptól viszont hosszú órákat, sőt az egész hetet az edzőteremben akarjuk tölteni? - nos, ha így kezdünk hozzá, akkor biztosan nem járunk sikerrel. Kezdeti lelkesedésünk gyorsan lelohad, miközben a szokatlan terhelés károsíthatja a szervezetet. Az első hetekben nem a mennyiség, sokkal inkább a mozgás megkezdése a fontos. Lift helyett lépcső, autó helyett kerékpár, és napi húsz perc séta: ártatlan programnak tűnik, mégis hatékonyan felkészíti szervezetünket a nagyobb megterhelésre. Ezután fokozatosan emelhetjük a tétet: hétvégén, majd hetente kétszer menjünk úszni, kocogjunk a parkban, vagy keressünk csoportos tornázási lehetőséget. Idővel meglátjuk, hogy hiányérzetünk támad, amikor ki kell hagynunk egy-egy alkalmat. ■

A

Attól jó a kedve, mert kocog

Thaiföld gyógyító ajandeka

masszázs Jótékonyan csökkenti a feszültséget, nyújta az izmokat

A régi thai masszázs hatásosságának titka, hogy a fontos élettani pontokra irányul. Helyreállítja a testben az energiaáramlást és megteremti a testi-lelki harmóniát.

AS-összeállítás

Úgy tartják, az eredeti thai masszázs Indiából származik, és a buddhizmussal illetve az indiai kultúrával érkezett Thaiföldre. 1962-ben nyílt meg Bangkokban a híres What Pho Orvosi és Masszázsiskola, ahol a mai napig nagy tudású mesterek oktatják a fogásokat.

HAGYOMÁNYOS MASSZÁZS

Évezredes múltú egészség- megőrző és gyógyító módszer a jóga, a reflexológia és az akup- resszúra módszereit ötvözi. A kezelés során a masszőr a test energiavonalai mentén halad. Végignyomkodja a legfontosabb akupresszúrás pontokat. Időnként ököllel, könyökkel és sarokkal is masszíroznak. A különleges pozitúrák megnyújtják az izmokat, az ízületeket, csökkentik a feszültséget. A vékony ruházaton keresztül a masszőr meggyúrja a talpat, a láb izmait, majd végig a hátat és a gerincet.

HERBÁLMASSZÁZS

E különleges kezelést több száz esztendeje létezik Thai- földön az izmok és ízületek

| V.

Az izmok, ízületek megmozgatására kis forró zsákokat használnak, bennük tízféle gyógy- és fűszernövénnyel

regenerálására. A masszázshoz kis zsákokat használnak, amelyekbe több mint tízféle gyógy- és fűszernövényt töltenek. A zsákocskákat felgőzölik 120 fokra, majd lehűtik körülbelül 38 fokosra. A gyógynövények olaja és a meleg gőz a bőrre helyezve serkenti a vérkeringést, ellazítja a merev izmokat és ízületeket. Bár a gyógynövé- nyes zsákok elsőre kissé forrónak tűnnek, de a masszőr csak egy-egy pillanatra hagyja őket a bőrön. Ahogy csillapul a forróság, úgy időz el egyre hosz- szasabban a kényes pontokon, miközben az egész testben szétárad a kellemes meleg.

OLAJOS

Ez a masszázstípus hasonlít leginkább az Európában ismertekhez. Fontos szerepet kap az akupresszúrás pontok kezelése, amelyhez eredeti thai olajokat használnak. Ezek illatukkal ellazítanak és a bőrbe beszívódva biztosítják

Itthon is kipróbálhatjuk

ma már Magyarországon is élvezhetjük a hagyományos thai masszázs által nyújtott kényeztetést, hiszen Budapesten és a vidéki nagyvárosokban számos szalon kínálja szolgáltatásként.

a regenerálódást, felfrissülést. A rendszeres kezelés elősegíti a méreganyagok távozását, serkenti az anyagcserét, és feszesebbé teszi a bőrt.

LÁBRA

Kényelmes fotelben ülve, speciális olajokkal végzik ezt a hagyományos talpmasszázstól kissé eltérő kezelést. A talp és a kéz reflexpontjainak átnyom- kodása mellett a masszőr a vád- lit is átgyúrja, elősegítve ezzel a teljes ellazulást.

A reflexpontok masszírozása hatásosan méregtelenít, és bizonyos panaszok illetve betegségek enyhítésére ugyancsak alkalmas.

Hatásos ételek, relaxáció: a rossz napok úgy is elmúlnak egyszer

ha ránk tör a nyugtalanság, idézzünk emlékeket, nassoljunk magvakat. Az idegesség ellenszereként idézzük fel múltunk legszebb emlékeit, a boldogság, az elégedettség pillanatait. Arra is gondoljunk, hogy milyen örömök várnak ránk a jövőben. Ha aktuális helyzetünket nem tartjuk kielégítőnek, emlékeztessük csak magunkat arra, hogy a rossz időszak biztosan csak átmeneti. Együnk B-vitamin tartalmú ételeket, joghurtot vagy mogyorót. Idegnyugtató italt keverhetünk magunknak: 150 ml mangóléhez adjunk 50 ml kókusztejet és egy lime (citromhoz hasonló, zöldhéjú gyümölcs) levét. Ha nyugtalanok vagyunk, sokat segíthet gondolataink rendezésben, ha közben kitakarítunk, rendet teszünk a lakásban, hiszen a külső rend belül, a lelkűnkben is visszatükröződik. ■

A mozdulat jelzi, kijött a gödörből

■■HMMritai

A tVr-hét AJÁNLÁSÁVAL

2014. FEBRUÁR 3., HÉTFŐ

6.00 Jó reggelt, skacok! 7.35 Híradó (ismétlés)

8.08 Minden Reggel ® 10.05 TopShop

11.45 Asztro-Show

12.55 Fókusz Plusz (ism.) © 13.35 Éjjel-Nappal

Budapest (ismétlés) ©

14.45 Fókusz (ismétlés) ©

15.20 Dél királynője © (am.-spanyol sorozat, 55.)

16.20 Csók és csata© (amerikai sorozat, 45.)

17.25 A gyanú árnyékában

18.30 Híradó

19.30 Fókusz©

19.55 Éjjel-Nappal Budapest ©

21.10 Barátok közt© (magyar sorozat, 6787-6788.)

21.50 Castle©

(amerikai krimísorozat, IV/5.) A nagy műkincsrablás

22.50 CSI: A helyszínelők © (amerikai krimisorozat, V/9.) Mea cuipa

23.55 Pokerstars -European Poker Tour (pókermagazin, IX/5J

0.55 Mr. és Mrs. Bloom © (am. akciósorozat, 7.)

1.55 Reflektor©

6.25 Tények Reggel 6.55 Mokka®

9.20 Stahl konyhája © 9.30 Babapercek©

9.40 TeleShop 10.50 Astro-Világ

12.00 Tények Délután 12.25 Aktív ©

12.55 Walker, a texasi kopó (am. akciófilm-sorozat)

13.55 Shopping Királynők

14.55 Maricruz® (am.-mexikói sorozat)

15.55 Családi Titkok © (magyar reality sorozat)

16.55 Hal a tortán© (vendégváró valóságshow)

18.00 Tények Hírműsor

19.30 Az élet show-ja ©

(valóságshow)

20.30 Édes élet©

(reality sorozat)

21.40 Jóban Rosszban © (magyar sorozat, 2283.)

22.40 NCIS ©

(am. krimisorozat, VIII/20.) Közben: Kenósorsolás

23.40 Elit egység© (kanadai krimisorozat)

0.40 Tények Este 1.15 Aktív (ismétlés) ©

5.15 Hajnali gondolatok 5.20 A Lényeg (ism.)

5.50 Ma reggel

9.00 A korona hercege ©

10.15 Család-barát 12.01 Híradó délben

12.25 Napirend előtt

12.55 Roma Magazin

13.25 Domovina

13.55 Magyarlakta- Vidékek krónikája

14.45 Rex felügyelő © 15.35 A múlt fogságában©

16.25 Jövő-Időben

16.30 Híradó+

16.45 Elcserélt lányok ©

17.30 Híradó 17.40 Ridikül ©

18.30 A következő!®

19.30 Híradó este

20.20 Kékfény ©

21.25 Párizsi mentősök © (francia sorozat, 24/3.)

22.20 Az este

22.15 Híradó 23.10 Verssor

az utcazajban

23.15 Aranymetszés

0.10 Rex felügyelő (ism.) ©

1.00 Elcserélt lányok (ism.) ©

1.45 Everwood©

13.30 Táncakadémia

14.45 Garfield és barátai

15.10 Balekok

15.15 A Mozart Band

15.40 Heathcliff

16.05 Hunyormajor

16.30 LótiésFuti

16.35 Maja, a méhecske

17.00 Caillou

17.05 Csűrcsavarosdi

17.30 Aprónép

17.40 Tesz-vesz város

18.05 Mesélj nekem!

18.15 Mirr-Murr kalandjai 18.20 Dörmögőék újabb

kalandjai

18.30 Raju.ariksa

18.40 Angelina, a balerina

18.55 Irány Dinóföld!

19.05 Nils Holgersson csodálatos utazása

19.35 Lülü, ateknőc

19.50 Hetedhét gyerekhíradó

20.00 Híradó, Sporthírek

20.45 Noé barátai

21.10 Heartland®

21.55 A következő!®

22.50 Ridikül ©

23.35 Az A38 Hajó színpadán; A Live Large ©

0.25 Életművész©

5.30 Született detektívek ®

6.25 Tv-shop

7.30 Nyomtalanul Belgiumban ©

8.30 Született detektívek ©

9.30 Esküdt ellenségek: Bűnös szándék ©

(am. krimisorozat, V/12-13.)

11.25 Igazgyöngy®

12.25 Szívek szállodája ©

13.20 CSI: A helyszínelők ® (am. krimisorozat, X/9-10.)

15.15 Gyilkos számok © (am. krimisorozat, VI/11-12.)

17.15 Igazgyöngy ©

18.20 Káoszháza©

(am. vígjátéksorozat, V/3-4.)

19.15 Szerintük a világ © (szórakoztató műsor)

19.20 Jóbarátok©

(am. vígjátéksorozat, IX/8-9.)

20.20 Két pasi- meg egy kicsi ©

(am. vígjátéksorozat, 111/1-2.)

21.15 Szerintük a világ ©

21.20 Serenity©

(am. sci-fi akciófilm, 2005) 23.45 Óvszerháború® (amerikai vígjáték, 1997) 1.25 Őrangyal©

9.40 Élő egyház (ismétlés) 10.10 Isten kezében (ism.) 10.35 Rome Reports (ism.)

11.00 Klubszoba (ismétlés)

12.00 Híradó, Vers 12.25 Napirend előtt

13.00 Közvetítés

a Parlament üléséről

16.30 Térkép

17.00 Capri- Az álmok szigete ©

18.00 Híradó, Dunasport

18.30 Közbeszéd

19.00 Életképek©

19.30 A hegyi doktor © (német sorozat, 97/2.)

20.15 Az öt zsaru©

(magyar krimisorozat, 6/1.) 21.05 Hírek, Dunasport 21.20 Dokureflex® Befogad és kitaszít a világ 22.40 Kultikon ©

22.55 Könyvajánló

23.00 Sportaréna 0.15 Wojciech Kilar:

Exodus

0.40 Fölszállott a páva- válogatófilm (ismétlés)

1.20 Vágyak városa © 1.55 Vers, Himnusz, Hírek 2.05 Arcélek

2.20 Partiumi barangoló

8.15 Gyűjtögetők©

9.05 A világ legszigorúbb szülői ©

9.55 Híresek, gazdagok- és hajléktalanok ©

11.05 Jimmynek malaca van ©

12.15 Beépített főnök- Amerika ©

13.05 Állati rekordok ©

14.00 Élet a hőmérő két végén ©

15.00 Az igazi Indiana Jones ©

16.00 Homokszobrászok 16.30 Fald fel Amerikát- Rajongói klub ©

17.00 Anthony Bourdain- Külön utakon ©

17.50 Amerika árverésen © 18.55 India sodrában ©

20.00 A világegyetem ©

20.50 Variációk

egy világvégére ©

21.45 Mozambikhőse gitárral ©

22.00 Anthony Bourdain- Külön utakon

22.50 Afganisztán,

a bombák földje © 23.40 Rettegett harcosok 0.30 Vanguard©

6.00 Televíziós vásárlás

9.00 Bongiorno, bantu testvér!

(amerikai vígjáték, 2006) 10.35 Szahara

(angol-am. kalandfilm, 2005) 12.45 Beépített szépség (am. akcióvígjáték, 2000) Fsz.: Sandra Bullock, Benjamin Bratt

14.50 Exférj újratöltve (amerikai akcióvígjáték, 2010)

16.55 Halálos fegyver (amerikai akcióvígjáték, 1987)

19.00 A szellemfarkas bosszúja ©

(amerikai fant. film, 2010) 90' 20.40 Az elveszett jövő© (német-am. sci-fi, 2010)

Fsz.: Sean Bean 22.30 Időzsaru©

(am. sci-fi akciófilm, 1994) Fsz.: Jean-ClaudeVan Damme, Mia Sara

0.20 Vérfarkasok © (amerikai horror, 2006) 110'

2.00 Mindent megmutatunk ©

(francia vígjáték, 1976) 92'

3.50 Függő játszma 3.: Halálos túra (amerikai kalandfilm, 2004)

21.10 Barátok közt

22.40 NCIS

21.25 Párizsi mentősök

13.30 Táncakadémia

21.20 Serenity

19.30 A hegyi doktor

" ™ I j ;

17.00 Anthony Bourdain

20.40 Az elveszett jövő

1

al

hí

10.00 Segítség, bajban vagyok! 11.00 A gyanú árnyékában 12.00 ValóVilág 14.00 A vihar 15.00 Szeretők és riválisok 16.30 Vacsoracsata 17.30 Tom és Jerry 18.00 Nyomtalanul 19.00 ValóVilág 21.00 Híradó

21.30 Agymenök (11/21.) 22.00 ValóVilág © 23.00 BeleValóVilág

23.30 Agatha Christie: Rejtély az Antillákon 1.20 A végső akarat

2.20 Minden lében négy kanál

11.25 Családi titkok (ism.) ©

12.30 Las Vegas © 13.30 Édes élet ® 14.30 Hal a tortán (ism.) © 15.30 Ezek megőrültek! ©

16.30 Aktív © 16.50 Tények 17.15 Jóban Rosszban © 18.15 Hal a tortán © 19.15 Családi titkok © 20.15 Veled is megtörténhet! © 21.20 Ezek megőrültek! © 22.20 A Megtorló (am. akciófilm, 2004) © 0.40 Veled is megtörténhet! (ism.) ®

10.00 Híradó 10.30 Európai híradó 11.05 Reporters 11.30 Bruttó

12.00 Déli Híradó 12.45 Televíziós vásárlás 13.05 Ázsia 13.30 Garázs

14.05 BBC Click 14.30 Zöld övezet 15.00 Híradó 15.30 Our World

16.05 Célpont 16.30 Paletta 17.00 Híradó 17.30 Hírvilág 18.00 Híradó 19.30 Magyarország élőben 21.00 Híradó 21 21.35 Stopper 22.00 Híradó 22.30 Páholy 23.05 Magyarország élőben

13.45 Labdarúgás. Barcelona- Valencia (ism.) 15.45 Labdarúgás. Athletic Bilbao-Real Madrid (ism.) 17.45 Mai helyzet 18.00 Labdarúgás. Holland bajnokság (összefoglaló) 19.00 Labdarúgás. Spanyol bajnokság (összefoglaló) 20.00 NFL. Super Bowl, New York (ism.) 0.30 Ökölvívás (ism.) Ko Tv, Classics 1.30 Jégkorong. NHL. Detroit Red Wings- Vancouver Canucks (élő).

A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!

9.00 Teleshop 11.00 A gyémánt angyalai © 12.55 Óriási nyomozó © 14.35 Féktelen futam © 16.30 Felpörgetve (am. akciófilm) ©

18.35 Miss Austen bánata (angol életrajzi film, 2008) © 20.15 Képtelen képrablás (am. romantikus vígj., 1996) ® 22.00 Bérgyilkos ösztön (angol-fr. akciófilm, 2001) © 23.35 Tű a szénakazalban (angol kémfilm, 1981) © 1.30 Féktelen futam (ism.) ©

12.05 Televíziós vásárlás 12.30 Fórum (ism.) 12.50 Televíziós vásárlás 14.10 Start plusz (ism.) 14.25 Televíziós vásárlás 15.50 700-as klub 16.30 Kőbánya Híradó 16.55 Világhíradó 17.05 Fórum 17.45 Híradó 18.15 Hírvita 18.45 Híradó 19.25 Egyenes beszéd 20.45 Újságíróklub 21.45 Híradó 22.05 Világhíradó 22.20 Húzós 23.05 Hazahúzó 24.00 Híradó 1.40 Újságíróklub (ism.)

12.00 Jéghideg arany 13.00 Ausztrál kamionosok 14.00 A rá- beszélők 15.00 Csomagcsaták

16.00 Autókereskedők 17.00 Amcsi benzinfalók 18.00 Az igazi prémvadászok 19.00 Licitvadászok 20.00 Raktárvadászok 20.30 Csomagcsaták 21.00 Az önkéntes számkivetett - Kulisszák mögött 22.00 Extrém vasútvonalak Alaszkában 23.00 Túlélés terepfokozaton 24.00 Csomagcsaták

18.00 Nigella falatozója 18.30 Martha Stewart fözőiskolája 19.00 Claire Thomas varázskonyhája

19.30 A Desszertkirály 20.00 Éttermi praktikák otthonra 20.30 Hugh mesterhármasa 21.00 Sztárséf 21.30 Varázsolj Mexikót! 22.00 Terítéken: az arab világ

22.30 Peter Kuruvita 23.00 Írországból szeretettel 23.30 Martha Stewart fözőiskolája 24.00 Claire Thomas varázskonyhája

I

1