Új Néplap, 2013. május (24. évfolyam, 101-125. szám)
2013-05-18 / 115. szám
SZOLGÁLTATÁS NAPKELTE 5.03 - NYUGTA 20.18 HOLDKELTE 12.33 - NYUGTA 1.17 ERIK, ALEXANDRA napja érik. Alnémet és északgermán eredetű név. Alexandra. Az Alexander férfinév női alakja, jelentése: harcra kész. EGYÉB NÉVNAPOK: Alexa, A1L cia, Bódog, Erika, Félix, Julit- ta, Klaudia, Szandra, Toszka. Egyházi ünnepek a katolikus naptárban I. János pápa, Szent Alexandra emlékezete, Erik napja. A református naptárban Erik, Alexandra napja. Az evangélikus naptárban Erik, Alexandra, Szandra napja. napi igék. Katolikus: Ap- Csel 28,16-20.30-31; Zs 10; Jn 21,20-25. Református: ApCsel 15,22-35. Ézs 23. Evangélikus: Zak 4,1-14. ApCsel 2,42-47. NAPKELTE 5.02 - NYUGTA 20.19 HOLDKELTE 13.38 - NYUGTA 1.43 IVÓ, MILÁN napja ivó. Lehet germán eredetű, akkor tiszafából készült íjjal felfegyverzett harcost jelöl, vagy a szláv Iván becézése. milán. Szláv eredetű, jelentése: kedves. EGYÉB NÉVNAPOK: Alvián, Bernát, Buda, Celeszta, Ce- lesztin, Celesztina, Dukász, Emiliána, Ivonn, Tuzson. 00.11 Egyházi ünnepek too A katolikus naptárban Szent Celesztin pápa, Szent Ivó emlékezete, Iván, Milán napja. A református és az evangélikus naptárban Ivó, Milán napja. napi igék. Katolikus: ApCsel 2,1-11; Zs 103; lKor 12,3b- 7.12-13; Jn 20,19-23. Református: ApCsel 15,36-41. Ézs 24. Evangélikus: Jn 14,23-27. ApCsel 2,1-18. Zsolt 118,1-14. NAPKELTE 5.01 - NYUGTA 2020 HOLDKELTE 14.46 - NYUGTA 2.09 BERNÁT, FELÍCIA napja bernát. Germán eredetű név, jelentése: erős, mint a medve. egyéb névnapok: Bernarda, Félix, Ferdinánd, Galamb, Hanna, Johanna, Kolombina, Kolumbán, Zsanna. Egyházi ünnepek A katolikus naptárban Szent Bernát, Sziénai Szent Ber- nardin emlékezete, Felicia napja. A református és az evangélikus naptárban Bernát, Felicia napja. napi igék. Katolikus: Sir 1,1- 10; Zs 92; Mk 9,14-29. Református: ApCsel 16,1-10. Ézs 25. Evangélikus: Mt 16,13-19. lKor 12,4-11. Zsolt 118,15-29. a legutóbbi sudoku megfejtése 1 3 4 7 2 6 5 8 9 9 6 5 1 4 8 2 7 3 8 7 2 9 3 5 1 6 4 6 1 8 4 9 3 7 5 2 4 9 7 6 5 2 3 1 8 5 2 3 8 1 7 4 9 6 7 4 6 2 8 1 9 3 5 2 5 1 3 6 9 8 4 7 3 8 9 5 7 4 6 2 1 Nem csak a gazdagok sportja tenisz Tíz-húsz óra alatt alapszinten kiválóan elsajátítható a játék A tenisz remek kikapcsolódás, stresszt kezelő elfoglaltság lehet. Olvasónk unokája tapad a képernyőre, ha teniszt közvetítenek, de szeretne a gyakorlatban is megismerkedni a sportággal. Hová menjen és kezdésként milyen felszerelést, ütőt, cipőt, labdát vegyen? Az 1800-as évek közepére alakult ki a tenisz jelenlegi formája. Fontos egy évtizedek óta fennálló tévhitet eloszlatni, azt, hogy ez a „gazdagok” sportja! Annyiban igaz a tétel, hogy vannak olyan társadalmi rétegek, ahol divat, szokás a tenisz, de az igazi spektrum sokkal-sokkal szélesebb ma már. A sportágat - mivel labdajáték - 0-99 éves korig ajánlják: szerethető, izgalmas, látványos, nincs test-test elleni küzdelem, viszonylag kicsi a sérülésveszély, remek kikapcsolódás, stresszt kezelő elfoglaltság. De mi is kell egy kezdőnek? A legfontpsabb saját kellék a cipő: természetesen lehet 20-30 ezrekben is gondolkodni, de a gyerekek által használt tornacipő, „dorkó" tökéletesen megfelel (nem futócipő, mert az a pályának és a lábnak sem jó), sima talpú egyszerű megteszi. Kezdőknél - ha teniszklubnál jelentkeznek - egyszer sem kérik saját ütő megvásárlását. Ha van, hozza el, megnézik, de ma már minden teniszpályán vannak az életkornak, tudásnak megfelelő teniszütők az edzőknél. Az első 10-15 órára rendelkezésre áll, ennyi idő alatt ki is derül, hogy megmarad-e valaki a sportágnál. A gyártók ma már profi táblázattal rendelkeznek az életkor, testmagasság tekintetében a gyerekek ütőválasztásához (például 154-es a 7-9 éveseknek). A legtöbb klubnál az edzések idejére mindig biztosítanak labdát, 300-500 forintos darabáron már hozzá lehet jutni akár a nagyobb boltokban is. Természetesen létezik speciális teniszruházat (ez tényleg drága, bár a saját márkás termékek sokat javítottak a helyzeten), de egy kezdőnek a sima sportruházat (póló, rövidnadrág, vagy szoknya, melegítő) teljesen megfelelő. A pályabérlet a nyári szezonban 800-1500 forint óránként (klubtól függően ez eltérhet), az általános ár vidéken létszámtól független. Az edzésdíj 2000-3000 forint óránként, létszámtól függetlenül. Itt lehetnek nagy eltérések egyéni, vagy csoportos edzés szempontjából. A csoportlétszám tekintetében 2-6 fő lenne az ideális (látszik, hogy egy hatfős oktatás ára megegyezik egy kondijegy, aerobikóra árával (400-600 forint). Érdemes megemlíteni a Nemzetközi Tenisz Szövetség által négy éve életre hívott Play&Stay programot, amit a 7-11 évesek teniszoktatására és a versenyezetésére fejlesztettek ki. Manapság már a kezdő felnőttek is ezzel a módszerrel tanulnak a könnyebb haladás miatt. A Play&Stay ^ alapelve az életkorhoz, tudás- ! szinthez alkalmazkodó pálya- S méret, labdapattanás. A kisebb | méretű pálya felől haladunk a “ teljes felé, a nagyobb, lassabb labda felől a kisebb, keményebb, gyorsabb felé. Ezzel a módszerrel négy részre lehet osztani a tanulási szinteket. Mennyi idő alatt lehet elsajátítani a tenisz fortélyait? Ha türelmesen lépkedjük végig a szinteket, megfelelő partnerrel, edzővel kezdünk, az alapok elsajátítása 10-20 óra lehet. Megismerjük a szabályokat, az ütéseket, a mozgásokat, a helyezkedést, a számolást, a pontjátékot, és élvezhető szintre hozzuk a tudást. ■ Hankó Bálint, A licences szakedző Szeretkezés közben fájdalmai vannak a nőnek Szex közben fáj a hasam, nem folyamatosan, de bele-belenyi- lall a fájdalom. Máskor a petefészkemnél érzem ugyanezt. A szexuális együttlét közben-vagy sportoláskor, munkavégzés során jelentkező alhasi fájdalomnak számos oka lehet. Okozhatja a méh, a petefészkek, a petevezeték, de a vastagbél különböző elváltozása is, esetleg császármetszést vagy egyéb nőgyógyászati műtétet követően kialakult összenövés, de egyszerű felfázás is kismedencei fájdalommal járhat. Ha a fájdalom csak együttlét során, és csak bizonyos helyzetekben jelentkezik, akkor vélhetőleg nem nőgyógyászati betegsége van. Megoldás lehet, hogy más pozitúrát választanak. Ha ez nem segít, feltétlenül keressen fel nőgyógyász orvost. ■ Dr. Rucz Árpád, szülész-nőgyógyász főorvos A többszörös visszaeső jó eséllyel fegyházba kerül Olvasónk egyik rokonát elítélték, büntetését fegyházban kell letöltenie. Azt kérdezte, mit mond a jogszabály erről. A különböző fokozatok kapcsán a törvény pontos meghatározást ad. így fegyházban kell végrehajtani az életfogytig tartó szabadságvesztést; illetve a háromévi vagy ennél hosszabb tartamú szabadságvesztést, ha azokat a törvényben meghatározott, súlyosnak tekintett bűncselekmény miatt (például állam vagy emberiség elleni bűncselekmény, terrorcselekmény, visszaélés lőfegyverrel vagy lőszerrel, vagy emberölés) miatt szabták ki. Szintén fegyházban kell végrehajtani a kétévi vagy ennél hosszabb tartamú szabadságvesztést is, ha az elítélt többszörös visszaeső vagy a bűncselekményt bűnszervezetben követte el. m magyarorszag.hu SUDOKU 1 9 5 7 1 8 3 9 3 1 8 9 6 8 4 8 3 7 5 4 3 9 7 2 3 6 5 6 5 2 SKANDINÁV REJTVÉNY ABLAKTÁBLA DSIDA JENŐ VERSE fSZÍTA, MALOMBAN SZAVAZAT f SZALADÁS NEM ANYAI LÉTRA (TAJSZO) L ▼ TANUL ► V MEXIKÓI INDIÁN ► HOSSZÚ MORZEJEL ► MEGÉL, ELVAN FŐNŐK l NÉMET NÉPCSOP. ► ▼ ÉDESSÉG POHÁRBAN DAL, HIMNUSZ ► ▼ KÉSŐI NAPSZAK ► EGYETEMI KAR ÜRESEN TÁTONG L > IDE-ODA MOZGAT ► ▼ GUBÓS NÖVÉNY FOGGAL ŐRÖL DINNYE NEDVE A^TÁN, EGYÚTTAL r E^ T ▼ SZINTÉN NE l T HITEGETÉS ► V HALKAN MOND ► KAMATOZÓ PÉNZ ► 2013. MÁJUS 18., SZOMBAT lUHHIISHgM bika (ív. 21-v. 20.). Akkor érezheti ma jónak a napját, ha végre el tud felejtkezni a terveiről, a munkájáról, a nehézségekről általában. Ha egy kicsit sikerül belefeledkeznie a létezésbe. ikrek (V. 21-vi. 21.). Ma lehetőleg ne akarjon nagy társaságot hívni az otthonába. Ha tömegekre vágyik, ön keressen fel valamilyen szórakozóhelyet, vagy hívassa meg magát valahova. Az otthon ma telis-tele van veszélyforrással. rák (Vi. 22—vii. 22.). Fogadja el, ha néha nem úgy sikerülnek a dolgok, mint azt remélte, eltervezte. A hozzáállásán, az értékelésén múlik a legtöbb. Ha a kudarcban is meglátja a pozitívumot, végül még szerencsésnek is érezheti magát. OROSZLÁN (VII. 23-VIII. 22.). Hagyjon magának egy kis időt a nyugalomra. A családtagjait sem kényszerítheti mindig, hogy azt akarják tenni, amit épp ön diktál. A kampányszerű hegymászások nem biztos, hogy mindenkinek kedvére vannak, szűz (vili. 23-ix. 22.). Hajlamos lehet túlidegeskedni a dolgokat. Legalább azt hagyja, hogy a családtagjai segítsenek. Vegye észre, hogy volna, aki szívesen levenné a válláról a terhek egy részét. MÉRLEG (IX. 23-X. 22.). Ma képes tisztábban átlátni bizonyos összefüggéseket, és konkrétabban látja az eddig homályba burkolózó célokat. Amik eddig célnak tűntek, mostanában már nem izgatják. Valamerre egészen másfelé kell keresgélnie. skorpió (X. 23-xi. 21.). Újra kellene értelmeznie a dolgokat, hogy miért küzd, merre tart, most kevésbé látja. Eddig azt hitte, tökéletesen uralja a helyzetét. Most be kell látnia, tévedett. A társával való kapcsolatát kellene rendeznie. nyilas (xi. 22-xii. 20.). Szerencsés nap vár önre: a sikerek végre elérik, és még az is lehet, hogy hamarosan olyan pozícióba jut, amiről eddig álmodni sem mert volna. Minél kevésbé óhajtja az elismerést, annál könnyebben meg fogja azt kapni. BAK(Xii.2i-i.i9.}. Eddig halogatott egy fontos megbeszélést, de most itt az idő, és a legjobb lehetőség, hogy túl legyen rajta. Meglátja, nem is lesz olyan kellemetlen kimondani, ami már régóta érlelődött önben. Talán másban is. vízöntő (I. 20-n. 18.). Magánélete végre kiegyensúlyozott, csak a pénzügyeket illetően vannak örökösen gondjai. Ha belátja, hogy ennek javarészt saját maga, a következetlensége az oka, és nem vádol másokat, akkor hamarosan úrrá is lehet rajta. halak (ii. 19-ni. 20.). Ma legyen óvatos a bevásárlásnál. Köny- nyen lehet, hogy nagyobb veszteség érheti, akár azért, mert valami olyasmit vesz, amire nincs is igazán szüksége, vagy akár azért is, mert el is veszítheti az értékeit. Eladni viszont jól tud. KOS(in.2i-iv.20.). Kissé zűrzavaros napokat tudhat maga mögött: valahogy úgy érzi, semmi nem megy most úgy, mint azokban a bizonyos régi szép időkben. Van azonban valami, ami ma jobb, mint akkor. Gondoljon a társkapcsolatára!
