Új Néplap, 2013. április (24. évfolyam, 76-100. szám)
2013-04-29 / 99. szám
4 2013. ÁPRILIS 29., HÉTFŐ TÜKÖR A hosszú tél után életenergiára vágyunk fogyás Helyes táplálkozás, mozgás nélkül nem úszhatjuk meg a felszedett fölös kilók leadását Sportolj rendszeresen, táplálkozz egészségesen és pihenj sokat! E bölcs tanács most, a tavaszi fáradtság, a pluszkilók elleni harc idején megszívlelendő. Vannak, akik már lelkesen futnak a parkokban, mások a gyógynövényes csodaszereket keresik. A fogyni, karcsúsodni vágyók ugye idén se hiszik el, hogy este a hurka, kolbász után bekapkodott csodapirulák meghozzák a várt csinos alakot?! Csete Ilona Fogyasztószerek, kapszulák, új edzésmódszerek a tavaszi megújulás jegyében. Sokan bármire képesek, hogy megszabadulhassanak a télen felszökött pluszkilóiktól. Ezért több, megalapozatlan módszert is kipróbálnak, hogy elérjék a kívánt súlyukat a közelgő bikiniszezon előtt. Szinte alig esznek. Először persze pár kiló le is megy, viszont egy idő után a szervezet raktározó üzemmódra kapcsol, mert örül annak, ha nagy ritkán ételhez jut, tehát a súlyvesztés egy idő után lelassul, majd leáll. Dr. Liska-Mohai Marianna belgyógyász, onkológus szakorvos két évtizede ötvözi munkáját a természetgyógyászattal. Böjtorvosként életmódtáborokat is tart.- Testünk, lelkünk számára a tavasz a megtisztulás, a felfrissülés időszaka. Egyre népszerűbbé válnak a különböző böjtkúrák, amit a köznyelvben méregtelenítésnek neveznek. Természetgyógyászati megközelítésben minden, ami a testünkben feleslegben van jelen, akadályozza a működésünket. Ezek a méreganyagok. A kúra során az ember szabad akaratából lemond bizonyos ételekről, így szervezete az emésztés helyett az összes életenergiáját a szervezetében raktározódó salakanyagok kiürítésének a szolgálatába állítja. Zöldség és gyümölcsleveket, gyógyteát fogyasztva, légző- és testgyakorlatokkal segítjük ezt a természetes folyamatot - sorolta a böjtorvos, aki nincs ellenére az otthoni böjtnek sem. Helyesen végezve, otthonában bárki 5-7 nap alatt elérheti a kívánt eredményt. Nagyon fontos a testmozgás folytatása, és az étkezés átgondolása a kívánt testsúly elérésében, megőrzésében. Olyan étrendet válasszunk, amit tartósan be tudunk tartani. Miközben a táplálkozástudományi szakemberek újabb eredményekkel próbálnak hozzájárulni az egészségmegőrzéshez, i vannak, akik azt mondják: az Egyre népszerűbb a böjtkúra, amely méregtelenítésként is elterjedt. Az egészséges étkezés mellett elengedhetetlen a testmozgás is. őskorban kell keresni a bomba alak és a kirobbanó vitalitás forrását. A paleo(lit) és az ősember diéta elvileg egy és ugyanaz, ám újabban barlangi táplálkozásnak hívják.- Napjaink egyik legnépszerűbb diétája a paleolit étrend. Alapja: térjünk vissza a természetes formában megtalálható alapanyagok felhasználásához, természetes zöldségekhez, gyümölcsökhöz, magokhoz, húsokhoz. Kerüljük a génkezelt ipari termékeket - avatott a részletekbe Bereczkiné Varga Ágnes, aki egy speciális étrendekkel foglalkozó konyha vezetője. A szakember véleménye: a paleolit szemléletű étrend a ma ismert egyik legegészségesebb diéta.- Ha étkezéseink során 85 százalékban betartjuk ezt és csak a maradék 15 százalékban „csábulunk el”, akkor is komoly egészségjavulás érhető el. Akik kipróbálták, megtapasztalták, hogy ezen ételek fogyasztása jutalom. Nagyon finomakat lehet egészséges alapanyagokból készíteni. Szervezetünk látható módon meghálálja. Nem kell lemondanunk teljesen semmiről. Fontos a mérsékletesség. Jótékony hatása az alak csino- sodása, a közérzet javulása, energiakészletünk bővülése, szervezetünk ellenálló képességének növekedése. Hatékonyan vehetjük fel a harcot a cukorbetegséggel vagy más betegségekkel. Gyilkos mozgás helyett az egyéni terhelés ajánlott a testmozgás, a helyes táplálkozás kézen fogva jár - vallja a személyi edző, Mezei Betti.- Ha az elhatározást követte az étrendváltás, jöhet a mozgás. De nem „gyilkos” módon- figyelmeztet a szakember. A kezdők kérjék szakember segítségét. A profi újrakezdőknek sem szabad azt elfelejteniük, hogy nem árt egy állapot- felmérés. Utána lehet edzőtermet, futópályát, lépcsőházat, parkot, utcákat választani. Az eszköz mindig kéznél van, a hiánya csak kifogás. Alkati kérdés, hogy ki, hova hízik: van, aki tokától bokáig, más csak a kritikus helyekre (has, comb, karok, csípő). Heti három alkalommal egy óra mozgás hozhat sikert. Tartsák be a fokozatosságot intenzitásban, súlyban, mennyiségben egyaránt. Zsiga Zsolt tréner elmondta, a személyi edző nem luxus, hiszen egy szakember iránymutatást ad az általános egészség- megőrzéshez, egy sérülésből való felépüléshez.- mindenkinek más mozgásforma kell a tavaszi „újjászületéshez" is - hangsúlyozta. Ügyeletes patika Szolnok. Ma a Calendula Gyógyszertár (Mátyás Király út 29.) az ügyeletes. Vízállás a kötivízig jelentése szerint a Tisza vízállása Tiszafürednél 684 centiméter, apadó, Kis- köre-felsőnél 797 centiméter, apadó, a vízhőfok 16 Cel- sius-fok. Kisköre-alsónál 794 centiméter, apadó, Szolnoknál 837 centiméter, apadó a víz 17,3 Celsius-fokos volt. A Zagyva Jászteleknél 222 centiméter, apadó, a Hármas-Körös Kunszentmártonnál 783 centiméter, apadó. Traffipax A megyei rendőr-főkapitányság közlekedésrendészeti osztály munkatársainak tájékoztatása szerint a 4-es, 3216-os utak egyes szakaszain, Tiszaföldvár, Martfű, Szolnok, Jászberény, Abád- szalók, Tiszabura, Tisza- derzs, Pusztataskony, Öcsöd belterületén, valamint Kisújszállás, Kenderes kül- és belterületén kell ellenőrzésre számítaniuk az utakon közlekedőknek. A traffipaxos ellenőrzőautók elhelyezkedésének megváltoztatási jogát a rendőrség fenntartja. ■ „Mindig a holnapban reménykedünk, a holnap viszont valószínűleg tőlünk remél egyet-mást.” (Ernst R. Hauschka) PROGRAMAJÁNLÓ MOZI SZOLNOK. CINEMA CITY: Croodék, 3D (6) 15.15. Feledés (12) 15.00,17.30, 20.00. G. I. Joe - Megtorlás, 3D (16) 13.30, 18.15.20.30. Horrorra akadva 5 (16) 13.00, 19.30. Az óriásölő, 3D (12) 17.15. Támadás a Fehér Ház ellen (16) 15.45. Vasember 3. (12) 14.20. Vasember 3., 3D (12) 17.00, 19.40. TISZApART mozi: A Pingvinkirály, 3D (6) 15.00, A Pingvinkirály, 3D (6) 16.30, Elixir Klub foglalkozása 17.00, Starbuck (16) 18.00, Most jó (12) 18.00, Broken (16) 18.15, A hipnotizőr (16) 20.00, Starbuck (16) 20.00, Gyilkos vágyak (16) 20.15. ZONGORAEST SZOLNOK. A Szolnoki Szimfonikus Zenekar április 29-én, hétfőn 19 órakor a Városháza dísztermében „Szimfonikus verseny IV. - Les couleurs de la musique” címmel zongoraestet rendez. Zongorán közreműködik Fujii Aki japán zongoraművész, a zenekar premier szólistája. A koncert műsora: Poulenc Sextett zongorára és fúvósötösre című kompozíciója, valamint Chopin e-moll zongoraversenye. FESZTIVÁL SZOLNOK. A megyeháza dísztermében holnap 19 órától a Liszt Ferenc kamara- zenekar ad hangversenyt. TALÁLKOZÓ MARTFŰ. Mától május másodikéig Nemzetközi Baráti és Testvérvárosi Találkozót tartanak a várostörténet és hagyományőrzésjegyében. ROCKMAJÁLIS MARTFŰ. Holnap 17 órától 23 óráig a Kikötő téren rockmajálist tartanak. Délután öt órától mesevilág lesz interaktív bohócműsorral. Este fél nyolcig játékos ügyességi vetélkedők várják a gyermekeket. Este kilenc órától tábortüzet gyújtanak. KULTURÁLIS NAP TISZAFÜRED. Francia kulturális napot tartanak a városi könyvtárban holnap 15 órától. KÖSZÖNTŐ SZOLNOK. Végzős diákok polgármesteri köszöntőjét tartják holnap a Tiszai hajósok terén. Délután kettő órától a végzősdiákok fájának ültetése lesz az egykori Damjanich uszodánál, majd 15 órától a végzős diákok polgármesteri köszöntése következik a Tiszai hajósok terén. A köszöntést követően Csobot Adél ad koncertet. MAJÁLIS KENGYEL. Nyolc órától légvár, sergő- sök, arcfestés, kirakodó vásár, szkan- derverseny és kispályás foci várja az érdeklődőket. Tíz órától a Kossuth Lajos Általános Iskola felvonulásáttekinthetik meg, majd 13 órától Muri Enikő ad koncertet. Délután kettő órától megrendezik a Kengyel legerősebb embere versenyt. A nap folyamán fellép még Németh Inez, a Dalma Dance és a Kunkorgó Néptáncegyüttes. FŐZŐVERSENY MEZŐTÚR. Május 11-én főzőversenyt tartanak a városi sportcentrumban. KERÉKPÁRTÚRA MEZŐTÚR. Városnapi kerékpártúra lesz május 11-én 9 órától. Indulás a Városi Sportcentrum elől. CSALÁDI MAJÁLIS SZOLNOK. Május elsején 10 óra 40 perctől a Tiszaligetben a nagyszínpadon a Buborék zenekart hallgathatják meg az érdeklődők, majd déltől Mága Ernő és a Szolnok Tv Nótaversenyének résztvevői szerepelnek. Délután fél háromtól Muri Enikő lép színpadra, majd 16 órától a Made In Hungária című előadást láthatják a Szigligeti Színház művészeinek közreműködésével. Délután öt órától Varga Ferencet és Balássy Bettit hallgathatják meg. Este hat órától a Retro Zóna együttes ad koncertet. Az Aktív színpadon 10 órától tánc- és sport- bemutatók lesznek, 15 óra 30 perctől Maj- ka és Curtis lép színpadra. Délután fél öttől az Esti Party zenekar koncertezik. Az Új Néplapban szereplő programok, műsorok, ügyeletek adataiban időközben történt esetleges változásokért sem anyagi, sem jogi felelősségét nem vállalunk. További programok a Szoljon.hu hírportálon olvashatók. RECEPT Túrós-kakós kevert süti HOZZÁVALÓK a tésztához: 1 tojás, 25 dkg cukor, 5 dkg sütőmargarin, 2,5 dl tej, 4 dkg kakaópor, 25 dkg liszt, 1 csomag sütőpor. A TÚRÓKRÉMHEZ: 25 dkg túró, 4 evőkanál cukor, 4 evőkanál tejföl, fél csomag puncs ízű pudingpor, 1 csomag vaníliás cukor. elkészítés: a tésztához a lisztben elkeverjük a sütőport, a margarint a mikrobán felolvasztjuk, majd mindent egy keverőedénybe teszünk, és egy mixelő rúddal sima tésztává keverjük. Sütőpapírral bélelt, közepes tepsibe öntjük. A túrókrém hozzávalóit is egy keverőedénybe tesszük, majd ezt is a mixelő rúddal keverjük krémesre. A túrókrémet habzsákba töltjük vagy egyszerűen egy nylon zacskóba, aminek a sarkából levágunk akkorát, hogy kisujjnyi vastagságban tudjuk kinyomni belőle a krémet, majd kacskaringósan a tésztára nyomjuk. Előmelegített 200 °C-os sütőben megsütjük. Ha már érezzük az illatát, egy fogpiszkálót szúrunk bele. Ha már nem tapad rá a tészta, elkészült. Megjegyzés: A tészta alapja a kakaÓ6 kevert receptje alapján készült, ami talán a legegyszerűbb, leggyorsabb sütemény. Ez lett feldobva egy kis túrókrémmel. Szimulátoros képzésen a magyar helikopteresek képzés Immáron negyedik alkalommal adott helyet Csehországban az ostravai Mosnov repülőtéren működő Helicopter Training Point (Helikopteres Kiképző Központ) az Afganisztánba készülő cseh, horvát és magyar - így szolnoki - helikopterpilóták számára rendezett előzetes missziós felkészítésnek MÍ-171S szállítóhelikopter típusra. A résztvevő személyzetek várhatóan ez év második felében Afganisztánba indulnak, ahol feladatuk az Afgán Légierő szakembereinek mentorál- ása lesz - írta az LHSN.hu. . A magyar fél katonái a már jól ismert MH Mi-17 Légi Tanácsadó Csoport (AAT) 7. váltásaként települnek majd ki. Az első ilyen kiképzés körülbelül egy éve zajlott le, jelenleg pedig még hatot terveznek. A mostani, akárcsak az előző három két részből áll. Ötvenórányi szimulátoros képzésből, valamint egy kéthetes horvátországi valós repülési feladatok végrehajtásából a Horvát Légierő Bázisán Zadar közelében, magashegyi, homokos és tenger fölötti domborzati körülmények között. Itt az erőfeszítések és feladatok gyakorlatilag majdnem megegyeznek az afganisztáni viszonyokkal, ezzel is segítve a felkészülést. ■ SZOLNOK TV 6.00 Aktuális visszatekintő 6.25 Halak, vizek 6.50 Napi üzenet 7.00 Aktuális visszatekintő 7.30 Aranyidő 8.00 Aktuális visszatekintő 8.30 Liturgia 9.00 Aranykosár 10.00 Aktuális visz- szatekintő 10.30 Elixir 11.00 Aktuális visszatekintő 11.25 Fórum 11.50 Napi üzenet 12.00 Aktuális visszatekintő 12.30 Szolnoktudás Egyeteme 13.30 Különóra 14.00 Aktuális visszatekintő' 14.30 Sajtóasztal 15.30 Örökségünk 16.00 Szolnoki MÁV FC-Oros- háza - futballmérkőzés közvetítése felvételről 18.00 Szolnoksport 18.30 Kultúrkorzó 19.00 Aktuális 19.20 Napi üzenet 19.30 Téma 20.00 Aktuális 20.30 Téma 21.00 Szombathely-Szolnoki Olaj KK - kosárlabda-mérkőzés közvetítése felvételről 23.00 Képújság szolnoktv@szolnoktv.hu SZOLNOK FM 0.00-6.00 Helyből a legjobb magyar sláger megy! 6.00-10.00 Shaker! Ébredj, Szolnok! Ladoniczki Danival és Bagi Timivel 10.00-15.00 Fülbevaló! A megbízható munkatárs, Csibrán Szilvia 15.00-19.00 Délutáni csokoládé Túróczi Imrével 19.00-20.00 Trend Bagi Timivel 20.00-24.00 Disco’s Hit Bárány Attilával www.szolnokfm.hu AKTÍV RÁDIÓ 00.00 Kedvencek úgy, ahogy csak mi tudjuk 5.30 Vekker - Napindító információk, közlekedés, időjárás, sport és zene 9.00 Koktél: női fortély, praktikák, programok és az Ön kedvencei 14.00 Délutáni csúcs - Pikáns témák, hazai sztárok, ütős dalok 17.00 Kívánság- műsor 19.00 Aktív Chart show - Angol, francia, német, amerikai listák kedvencei 20.00-24.00 Party cafe - Klubkedvencek és a legjobb dance-dalok aktiv@aktivradio.hu AMADEUS RÁDIÓ 102.4 6.00 Reggeli Juice, benne minden hétköznap 8.40-től „Reggeli Monitor” - napindító gazdasági hírek 11.00 AMADE20 - zenei slágerlista 13.00 Amadeus Délután 18.00 „Go- ól” - sportmagazin 20.00 „Kapcsolódjunk”, ismétlés 22.00 Hangsúly - helyi rockmagazin Évivel és Firkával 23.00 120 Decibel rockmagazin, majd nonstop zene kedden 6 óráig. amadeusradio@amadeusradio.hu A műsorváltozás jogát minden adó fenntartja!
