Új Néplap, 2013. február (24. évfolyam, 27-50. szám)

2013-02-25 / 47. szám

ELETMOD - MŰSOR 2013. FEBRUÁR 25., HÉTFŐ 10 Hét fő csakra: sokat segíthet a spirituális energia Az irigyelt lapos has titka zsírégetés Egészséges táplálkozás, rendszeres sport és lazítás üdítő és nagyon különleges ez a kímélő helárium a reiki gyógyító- és lazító mód­szer,' amelyet egy japán szer­zetes fejlesztett ki 1922-ben. A módszer alapja a kézrátételes gyógyítás. Ennek célja az élet­erő aktiválása, az akadálymen­tes energiaáramlás elősegítése. A reiki az energiaközpont-el­méletből ered. Testünkön hét fő csakra, azaz energiaközpont ta­lálható. A fej tetőpontján talál­ható kozmikus tudat csakrát az intuitív energiaközpont követi, mely a homlokon található. A torokcsakra a kommunikációs energiáért, a szív az érzelmiért felel. A köldökcsakra határozza meg az akaraterőt, az altesti a kreativitást. • A gyökércsakra (a gerincosz­lop alsó végén) minden energia kiindulópontja. Amennyiben ezek jól működnek, az energia szabadon áramlik, és az ember testileg és lelkileg is egészsé­gesnek mondható. ■ Úgy gyógyít, hogy ellazít A nők bánatára a súlyfe­lesleg a legritkább esetben jelentkezik a keblükön. A zsírpárnák leggyakrabban a combon, fenéken, hason rakódnak le. Megnéztük, hogyan tehetünk szert szép, izmos, lapos hasra. AS-összeálítás ÉTRENDVÁLTÁS Egészséges táplálkozással rit­kán jelentkezik felfúvódás, s a zsírréteg is kevésbé rakódik le a hason. Fogyasszunk állati ere­detű fehérjét, de csak sovány, le­hetőleg fehér húst, tojást, halat, teljes kiőrlésű péksüteményeket, zöld színű zöldségeket, gyökere­ket (retek, répa), hagymaféléket, friss és szárított gyümölcsöt, vizet, gyógyteát. Kerüljük a bő zsírban sült ételeket, a zsírosabb tejtermékeket, a szénsavas üdítő­ket, az édes sütiket, a rágógumit, a tésztát, a rizst és a bundázott fogásokat. A főzéshez kevés ola­jat és sót használjunk. Lehetőleg mindig ugyanabban az időben, asztalnál ülve, lassan együnk. • MOZGÁS Rendszeres sport nélkül nem tehetünk szert szép, lapos hasra. Mozgással elégetjük a fölös ka­lóriákat, erősítjük a hasizmokat, csökkentjük a hasra rakódott zsírréteget, javítjuk a tartásun­kat. A'célzott hasizomgyakorla­tok a belső szerveket is megmoz­Csak kezdetben tűnik nehéznek. De belejön az ember, és ha kihagy egy-egy napot, attól lesz rosszabb lesz a közérzete gatják, így élénkítik az emész­tést. Kétféle mozgásra van szük­ség. Egyik az „általános” sportra. Ez az egész testet fitten tartja, erősíti. Kocogás, futás, úszás, ke­rékpározás tartozik ide: a mozgás harmincadik-negyvenedik perce után veszi kezdetét a zsírégetés. Heti két-három alkalommal egy óra sportolás a zsírlebontás és az erőnlét szempontjából is ideális. A másik a célzott hasizom-erő­sítés. Ebből naponta - lehetőleg reggel - tíz percnyi szükséges. LAZÍTÁS Hasi szerveink rendkívül ér­zékenyek, a legkisebb érzelemre is élénken reagálnak. Rossz köz­érzet, stressz, depresszió okozta fájdalom, puffadás, emésztési zavar léphet fel. Hasi légzéssel, masszázzsal (finoman tapogas­suk végig hasunkat az óramutató járásával megegyező irányban) ellazíthatjuk a szerveket. gyógynövények ereje Emész­tési rendellenesség, hasfájás el­len fogyaszthatunk emésztést elősegítő gyógyteát is. A kömény, édeskömény enyhíti a puffadást, az articsóka hatékony ellenszere az emésztési zavaroknak, míg a lenmag székrekedés esetén nyújt hatékony, de kímélő segítséget. Hasznos gyakorlat: próbáljunk ollózni feküdjünk hanyatt, majd kö­nyökünkre támaszkodva emel­jük el felsőtestünket a talajról. Nyújtott lábunkat néhány cen­timéterrel emeljük fel a földről, és gyors váltással hol az egyi­ket, hol a másikat emeljük még magasabbra, mintha egy olló szárait nyitnánk-csuknánk folyamatosan. Számoljunk el tízig. Kis szünet után még há­romszor hajtsuk végre a fel­adatot. A helárium a szauna külön­leges, fény- és színterápiával kiegészített változata, amely a klasszikus szauna közismert erényei (immunrendszer-erő­sítés, a vérkeringés élénkítése) mellett a szellemre és a lélekre is pozitív hatással van. A szakemberek szerint kü­lönösen a hideg, sötét hóna­pokban ajánlott a helárium. Míg a finn szaunában 80-100 Celsius-fokos meleg tombol, a fényekkel megvilágított helári- umot csupán 45-60 Celsius-fo- kosra fűtik. így azok is látogat­hatják, akik a túlzott melegre és a magas páratartalomra ér­zékenyen reagálnak. Alacsonyabb hőmérsékle­te ellenére a színes változat is kedvezően, de kímélően befo­lyásolja a keringési rendszer működését, javítja a szervezet ellenálló képességét, erősíti a szívet és ellazítja az izmokat. ■ Csak 40-50 fokosra fűtik fel ól I TELEVÍZIÓ-MŰSOR] A tVr-Hét AJÁNLÁSÁVAL 2013. FEBRUÁR 25., HÉTFŐ 6.05 Jó reggelt, skacok! ® 7.35 Híradó (Ismétlés) 8.05 Reflektor Reggel © 8.15 Reggeli- Csak csajok ® 8.55 Remington Steele 10.00 TopShop 11.40 Asztroshow 12.50 Reflektor Reggel 13.05 Fókusz Plusz 13.40 Éjjel-nappal Budapest © 14.35 Fókusz (ism.) ® 15.20 Bűnös szerelem ® 16.20 Riválisok© 17.20 A gyanú árnyékában © 18.30 Híradó 19.15 Fókusz© 20.05 Éjjel-nappal Budapest © 20.50 Barátok közt© (magyar sor., 6399-6400.) 21.25 Csont nélkül® (am. krimisorozat, 10-11.) 23.30 A hatalom hálójában ® (amerikai krimisorozat, lil/5.) 0.30 Reflektor© 0.50 A terminátor - Sarah Connor krónikái ® 6.00 Aktív Extra (ism.) © 6.25 Tények Reggel 6.55 Mokka © 9.20 Stahl konyhája © 9.25 Babapercek® 9.30 TeleShop 10.30 Astro-Világ 11.30 Árva angyal© 12.00 Titkok hálójában © 13.00 Doki © 14.00 Tények Délután 15.00 Szerelmes Anna © 15.30 Walker, a texasi kopó © 16.30 Doktor House© 17.25 Update konyha © 17.30 Aktív © 18.30 Tények 19.30 Családi titkok © 20.25 Bűnök és szerelmek © 21.00 Jóban Rosszban © (magyar sorozat, 2089.) 21.30 NCIS © (amerikai krimisor., VII/22.) 22.30 NCIS: Los Angeles © Közben: Kenósorsolás 23.30 A médium® (am. fantáziasorozat, VII/3.) 0.25 Update konyha (ism.) 0.30 Tények Este 5.20 Hajnali gondolatok 5.23 A lényeg (ism.) 5.55 Ma reggel 9.00 India - Almok útján © 9.50 Rex felügyelő (ism.) © 10.40 Család-barát 11.30 Napirend előtt 12.00 Híradó délben 12.25 Roma Magazin 12.55 Domovina 13.25 Magyarlakta- vidékek krónikája 14.25 ízőrzők 14.55 „Áldom a nyüzsgő Rómát..." 15.55 Boston Legal- Jogi játszmák © 16.40 Acu hercegnő © 17.25 Jövő-Időben 17.30 Híradó 17.40 A szenvedélyek lángjai © 18.35 Rex felügyelő © 19.30 Híradó este 20.15 Drága besúgott barátaim © (magyar film, 2012)90' 21.50 Az este 22.25 Borbándi Gyula 22.55 Aranymetszés 23.50 Híradó 0.05 Acu hercegnő (ism.) © 20.05 Éjjel-nappal... 21.30 NCIS 17,40 A szenvedélyek... 11.30 Miss BG 12.00 Sandokan© 12.25 Vipo és barátai © 12.55 Mi micsoda© 13.20 Enid Blyton kaland­film sorozata © 13.50 A Nyereg Klub © 14.15 Az idő kalandorai © 14.40 H20: Egy vízcsepp elég© 15.05 Az idő kalandorai © 15.35 Lizzie McGuire © 15.55 Mi micsoda© 16.20 Sandokan© 16.45 Raju, a riksa 16.55 Egér-úti kalandok 17.20 Caillou 17.45 Kérem a következőt 17.55 Rudi, malac a családban 18.45 Vizipók csodapók 18.55 Maja, a méhecske 19.20 Nils Holgersson csodálatos utazása 19.45 Eszes Jess 20.00 Híradó, Sporthírek 20.35 Családom és egyéb emberfajták© . 21.00 Petőfi© 22.00 A bombák földjén ® (amerikai háborús film, 2008) 0.05 A szerelő© 5.05 Tutigimi© 5.50 Gyilkos sorok © (amerikai krimisor., VII/4-5.) 7.55 Harmadik műszak © 8.55 Cserebere szerelem © (amerikai rom. vígj., 2004) 11.10 Adadus© (am. vígjátéksor., 111/13-14.) 12.10 Christine kalandjai © 12.40 Jóbarátok© 13.10 Szívek szállodája 14.05 A cég hangja 15.10 Shark - Törvényszéki ragadozó © (amerikai krimisor., II/6-7.) 17.05 CSI: Miami helyszínelők © 18.00 Éden Hotel © 19.00 Szívek szállodája 19.55 Jóbarátok© 20.25 Két pasi- meg egy kicsi © (am. vígjátéksor., VIII/9-10.) 21.25 Halálos terápia © (amerikai krimi, 1996) 23.50 CSI: Miami helyszínelők (ism.) © 0.45 Jackie nővér© 1.30 Halálos terápia © (amerikai krimi, ism.) 8.30 Híradó 8.35 Székely kapu (ism.) 9.05 Közbeszéd (ismétlés) 9.30 Élő egyház (ismétlés) 10.00 Isten kezében (ism.) 10.30 Gulag-lexikon © 11.15 A 78-as körzet 12.00 Híradó 12.10 Magyar elsők 12.25 Napirend előtt 13.00 Parlamenti közvetítés 16.30 Térkép© 17.00 Az ellenség köztünk van® 18.00 Híradó 18.35 Közbeszéd 19.05 Emlékezés a hősökre 20.10 Gyömrői gyilkosságok © (magyar dokumentumfilm) 21.15 Hírek 21.25 Soha, sehol, senkinek © (magyarfilm, 1988) 22.55 Kultikon © 23.10 Sportaréna 23.40 Isten kezében 0.10 Versek 0.25 Koncertek az A38 hajón © 6.00 A jövő műemlékei© 6.30 Kalapács alatt © 7.05 Mindentudás Egyeteme ® 8.10 Világ a város alatt © 9.05 Jimmy a pácban 10.10 Gyűjtögetők© 11.10 A világ legszigorúbb szülői © 12.25 Amikor a Föld diktál © 13.30 Állati rekordok © Az udvarlás bajnokai 14.35 60 állati kalandom © 15.15 Állati rekordok © Rendkívüli anyák 16.15 Világ a város alatt © 17.10 Jimmy naplója Gazdálkodás Jimmy módra; Adós fizess! 18.20 Gyűjtögetők© Patty és Bili 19.20 Állati rekordok © Fura párok 20.25 Emberek Bolygója © 21.30 Megakatasztrófák® 22.30 Igaz legendák 23.30 Tudomány a sport mögött © 0.35 Hidegvérrel® 9.30 Feledni fáj (francia film, 2011)90' 11.20 Columbo- Gyilkosság a műtőasztalon (amerikai krimisorozat) 12.55 AMidsomer gyilkosságok (angol krimisorozat) 15.00 Törvényszéki héják (amerikai krimivígj., 1986) 116' 17.15 MobyDick- Gyilkos hajsza (amerikai kalandfilm, 2010) 87' Fsz.: Barry Bostwick, Renée O’Connor, Matt Lagan, Adam Grimes, Dean Kreyling 19.00 Columbo- Matt két lépésben (amerikai krimisorozat) 20.35 A tűzben edzett férfi (am.-angol krimi, 2004) 146' Fsz.: Denzel Washington, Christopher Walken, Mickey Rourke, Dakota Fanning 23.30 Harcosok Klubja © (am. akciófilm, 1999) 139' R.: David Fincher Fsz.: Edward Norton 2.20 Törvényszéki héják (amerikai krimi, 1986) 116' 19.20 Nils Holgersson... 19.55 Jóbarátok 19.05 Emlékezés... 16.15 Világ a város alatt V 19.00 Columbo ^1 "XT.-rv lan: ■■ SPOB USCOT71 13.00 A gyanú árnyékában 14.00 Csók és csata 15.00 Sza­lamandra 16.00 Több mint test­őr 16.55 Barátok közt 17.30 Sze­ress most! (magyar sorozat, 6.) 18.30 Vacsoracsata 19.30 Le­gyen Ön is Milliomos 20.30 Se­gítség, bajban vagyok! 21.30 Nyomtalanul (amerikai krimiso­rozat, I/3.) © 22.30 Barátok közt 23.00 Híradó 23.30 Agymenők 24.00 Elfelejtve © 11.30 Családi titkok ©12.30 Colin és Justin tuti lakástippjei © 13.25 Álomház © 14.20 Seherezádé © 15.20 Mission: Impossible - Az ak­ciócsoport (ism.) © 16.20 Las Ve­gas (ism.) © 17.20 Jóban Rossz­ban ® 18.00 Tények 6-kor 18.30 Mrs. Klinika © 19.30 Mission: Impossible - Az akciócsoport © 20.30 Las Vegas © 23.45 Családi titkok (ism.) © 0.45 Colin és Justin tuti lakástippjei (ism.) © 12.00 Déli híradó 12.45 Televí­ziós vásárlás 13.05 Ázsia (ism.) 13.30 Garázs (ism.) 14.05 Ci­vil kaszinó (ism.) 15.00 Hír­adó 15.30 Reporters (ismétlés) 16.05 Célpont (ismétlés) 16.30 Paletta 17.00 Híradó 17.30 Hír­világ (ism.) 18.00 Híradó 19.30 Stopper 20.05 Rájátszás 21.00 Híradó 21 21.35 Páholy 22.00 Híradó 22.30 Lapzárta 23.05 I Rájátszás (ismétlés) 11.20 Dolcsi vita (kan. vígj., 1998) ©13.05 Hollywood Café 13.35 A vadon hívó szava (am. kalandfilm. 1993) © 15.25 Lovas a sötétben (olasz film, 2009) © 17.25 Lovas a sötétben (ism.) 19.25 Kuli, a hó­dító (am. fantáziafilm, 1997) © 21.00 Con Train - A fegvencvo- nat (am. akciófilm, 1998) © 23.00 Ha eljönnek a bomberek (am. ak­ciófilm, 1984) © 0.45 A Magnum ereje (am. akciófilm, 1973) © 9.00 Labdarúgás. Bp. Honvéd- Győri ETO (ism.) 11.15 Televíziós vásárlás 12.15 Labdarúgás Spa­nyol bajnokság. Deportivo-Real Madrid (ism.) 14.15 Rögbi. Anglia- Franciaország 16.00 Jégkorong. KHL 18.30 Légbölkapott 18.45 Mai helyzet 19.00 Labdarúgás. Holland bajnokság 20.00 Labda­rúgás. Spanyol bajnokság 23.00 Futbol Mundial (ism.) 23.30 Lab­darúgás. Barcelona-Sevilla (ism.) 11.10 Televíziós vásárlás 11.30 Laci bácsi konyhája 12.15 Televí­ziós vásárlás 12.30 Fórum (ism.) 12.55 Televíziós vásárlás 15.30 Az elnök emberei 16.30 Kőbánya Híradó 16.55 Világhíradó 17.10 Fórum 17.55 Híradó 18.30 Fórum 18.45 Világhíradó 18.55 Híradó 19.25 Egyenes beszéd 20.45 Új­ságíróklub 21.55 Híradó 22.15 Világhíradó 22.30 700-as klub 23.05 Hazahúzó 23.55 Híradó 11.00 Amcsi fegyverek 12.00 Aranyláz Alaszkában 13.00 Autó- kereskedők 14.00 Klasszikus au­tók megmentői 15.00 Hogyan ké­szült? 16.00 Trükkös tudomány 17.00 Bear Grylls diétája 18.00 Ál­lítólag 19.00 Licitvadászok 20.00 Autókereskedők 21.00 Rács mö­gött külföldön 22.00 Buborék­ember 23.00 Szuperhős születik 24.00 A világ legelképesztöbb vi­deói 1.00 Raktárvadászok 16.55 Jimmy és a nagy verseny ® 17.55 James Martin: Cham- pagne-i receptek © 18.25 Jamie 30 perces kajái © 18.55 Fran­cia bortúrák © 19,25 Vacsora Partik © 20.00 Világbajnok ízek © 20.30 Fitt-térítők © 21.05 Sandro, az olasz © 21.20 Fillér­konyha © 22.25 Amerika leg­rosszabb szakácsai ® 23.30 Húsimádók klubja ® 24.00 Halország © 0.30 Francia idill © A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents