Új Néplap, 2013. január (24. évfolyam, 1-26. szám)
2013-01-28 / 23. szám
10 ELETMOD - MŰSOR 2013. JANUAR 28., HÉTFŐ Alaposan át kell gondolni, melyik bicikli szolgálna a legjobban egyre többen közlekednek kerékpárral, még télen is. A választás nem könnyű, hiszen sok modellek közül választhatunk. A citybike kifejezetten a városi kerékpárutakra készül. A kialakított váz praktikus és kényelmes. A városi bicikli kormánya, nyerge viszonylag magasan van. Valamilyen tárolóeszközzel is fel szokták szerelni. A versenykerékpár inkább sportszer, mint közlekedési eszköz. Hosszú szakaszok megtételére alkalmas. A tervezés során két szempontra, a gyorsaságra és a teherbírásra figyelnek. A mountain bike, más néven hegyi kerékpár strapabíró, terhelhető jószág. Rendkívül elegáns, ám mindennapi használatra kevésbé alkalmas. Nehéz terepen is állja a sarat. Kirándulásra, természetjárásra különösen alkalmas. Stabil, masszív szerkezete felfogja a rázkódást. ■ Biciklin szép az élet, lehet választani Víz, az elteto csoda közérzetjavító Hiánya fáradtságot, koncentrációs zavart okozhat Több vizet fogyasztunk, mint néhány évtizede, ám még mindig nem eleget. Pedig ha tudnánk, milyen hatékony közérzetjavító, jobban ügyelnénk rá, mennyit, mit és hányszor iszunk. AS-összeállítás Az emberi szervezet ötven százaléka vízből áll. Ez a készlet állandóan csökken, és ezért folyamatos pótlásra szorul. A szervezet vízháztartásában keletkező legkisebb zavar is kellemetlen tüneteket, koncentrációs zavart okozhat. Ezért is fontos a rendszeres és elegendő mennyiségű folyadékbevitel. Ihatunk szénsavval dúsított vagy szénsav- mentes ásványvizet, de akár csapvizet is, hiszen Magyar- ország legnagyobb részén az is kitűnő minőségű. SZÉPSÉG Ha a szoláriumozunk, akkor a bőrünk könnyen vízhiányossá, szárazzá válhat. Ilyenkor nem a tápláló, hanem inkább a nagyobb nedvességtartalmú kozmetikumokat keressük. Hatásosak a termálvizet tartalmazó termékek. Kedvező a pH-értékük, megnyugtatják az érzékeny, kipirosodott bőrt. A termálvízben található nyomelemek gyulladáscsökkentő hatásúak, segítik, megkönnyítik a sejtregenerálódást. . iti. bum Sokan megfeledkeznek róla, mennyi folyadékot célszerű elfogyasztani. Nem kell megvárni, amíg szomjasak leszünk KARCSÚSÁG A tengervízben lévő magnézium hatására javul a bőr anyagcseréje, csökken a narancsbőr. Vásároljunk hát holt-tengeri fürdősót, és adjuk a kád vizéhez. Belsőleg is karcsúsít. Amikor fáradtak, levertek vagyunk, próbálkozzunk édesség helyett elsőként egy pohár vízzel. Lehetséges ugyanis, hogy egyszerűen megszomjaztunk, és ezért kevesebb az energiánk. Étkezések előtt is igyunk meg A gerincet is rugalmasan tarthatjuk vele ELEGENDŐ (napi 2-2,5 liter) folyadékbevitellel rugalmasan tarthatjuk a gerincet. A nagy vízkészlettel rendelkező sejtek jobban ellenállnak a vírusok, baktériumok támadásának. Ásványvíz-fogyasztással az agyunk elegendő oxigénhez és tápanyaghoz jut, könnyebben koncentrálunk. A folyadékbevitel enyhíti a fejfájást, a fáradtságot. Csökken a hisztaminter- melés, így kevésbé valószínű, hogy asztmás, allergiás tüneteink lesznek. egy pohár vízzel többnyire az alacsonyabb vérnyomást is normális szintre hozhatjuk. egy pohár vizet, mert ezután kevesebb étellel is jóllakunk. Napi két liter hideg víz elfogyasztásával körülbelül 100 kalóriától szabadulhatunk meg. EGÉSZSÉG Nagy hagyománya van a Kneipp-kúrának. Erősíti az immunrendszert, javítja a vérkeringést. Amikor lábunkat nehéznek érezzük, álljunk a zuhanyozóba vagy fürdőkádba. Csavarjuk le a zuhanyfejet. Ezután hideg (18 Celisus-fok alatti) vízsugárral locsoljuk végig a lábunkat. A jobb lábbal kezdjük, a külső részen haladjunk a talptól egészen a térdig. Majd a jobb láb belső részén visszafelé. Majd következhet a bal láb. Lélekgyógyító zöld szin: felszabadíl]a az embert A pszichológusok, életmódszakértők és táplálkozási szakemberek egyetértenek abban, hogy az összes szín közül a zöld hat a legkedvezőbben a testi és lelki folyamatokra. Ez az árnyalat nyugtató, felszabadító hatású. A tisztaságot, a szépséget jelképezi. Fogyókúrázva szinte korlátlanul fogyaszthatunk zöld színű élelmiszereket, mert általában kevesebb cukrot tartalmaznak, mint a piros zöldségek vagy gyümölcsök. A zöldsaláta hatóanyagi jótékonyan szabályozzák a központi ideg- rendszer működését, elősegítik a sejtosztódást és a vérképzést, élénkítik az anyagcserét. A zöld lélekgyógyító szín. Az erdei séta, a fák, a fű kiválóan feltölt energiával (főleg tavasz- szal). A zöld színű kövek is segítenek. A turmalin elnyeli a negatív energiákat, enyhíti az alvászavarokat. ■ TELEVÍZIÓ-MŰSOR] A tVr-Hét AJÁNLÁSÁVAL 2013. JANUÁR 28., HÉTFŐ 6.05 Jó reggelt, skacok! ® 7.35 Híradó (ismétlés) 8.05 Reflektor Reggel © 8.15 Reggeli- Csak csajok © 8.55 Remington Steele © 10.00 TopShop 11.40 Asztroshow 12.40 Fókusz Plusz (ism.) © 13.20 Fókusz (ism.) © 14.00 Gálvölgyi-show © 15.15 Bűnös szerelem © 16.20 Riválisok© (mexikói sorozat, 55.) 17.20 A gyanú árnyékában ® (magyar dokureality-sor., 109.) 18.30 Híradó 19.10 A Kód 20.15 Fókusz© 20.55 Barátok közt© 21.30 Csont nélkül® (amerikai krimisorozat, 4.) 22.30 A főnök® (amerikai krimisorozat, V/3.) 23.35 A hatalom hálójában ® (am. krimisorozat, 111/1.) 0.45 Reflektor© 1.00 Atermlnátor-Sarah Connor krónikái © 6.00 Aktív Extra (ism.) © 6.25 Tények Reggel 7.00 Mokka® 9.20 Stahl konyhája © 9.25 Babapercek® 9.30 TeleShop 10.30 Astro-Világ 11.30 Árva angyal® 12.00 Titkok hálójában © 13.00 Doki © 14.00 Tények Délután 15.00 Szerelmes Anna ® 15.30 Walker, a texasi kopó © 16.30 Doktor House© 17.25 Update konyha © 17.30 Aktív® 18.30 Tények 19.30 Családi titkok © 20.25 Bűnök és szerelmek © 21.00 Jóban Rosszban © 21.30 NCIS© (amerikai krimisor., VII/19.) 22.30 NCIS: Los Angeles ® (amerikai krimisor., III/6. 23.30 Különleges ügyosztály - Párizs © 0.25 Update konyha (ism.) © 0.30 Tények Este 5.20 Hajnali gondolatok 5.23 A lényeg (ism.) 5.55 Ma reggel 9.00 India - Almok útján © 9.50 Rex felügyelő © 10.40 Család-barát , 12.00 Híradó délben 12.25 Roma Magazin 12.55 Domovina 13.25 Magyarlakta- vidékek krónikája 14.20 Fejjel a Fajnak 14.30 ízőrzők 15.05 Rex felügyelő © 15.50 Acuhercegnő® 16.40 Heartland® 17.25 Jövő-Időben 17.30 Híradó 17.40 Észak és Dél® 18.30 Van képünk hozzá © 19.30 Híradó este 20.15 Hacktion Újratöltve © (magyar akciófilmsor., 6.) 21.10 Kékfény® 22.10 Az este 22.45 KorTárs © 23.15 Aranymetszés 0.10 Híradó 0.25 Acu hercegnő (ism.) © 1.10 Észak és Dél (ism.) © 1.55 Család-barát (ism.) 11.25 Frakk, a macskák réme 11.35 Dörmögőék újabb kalandjai 11.45 Tinga Tinga mesék 12.15 Sandokan© 12.40 Mr.Bean© 13.05 Szaladin© 13.30 Ókori kalandok © 14.00 Sarah Jane kalandjai 14.25 Amika© 14.55 H20: Egy vízcsepp elég © 15.20 Kristályküldetés © 15.50 Szaladin© 16.15 Hogyan működik? © 16.40 Sandokan© 17.10 Jómadarak 17.15 Egér-úti kalandok 17.35 Marco és Gina 18.00 Nils Holgersson csodálatos utazása 18.45 A kockásfülű nyúl 18.50 Tappancs mesék 19.15 Rejtélyek Tesz-vesz városban 19.40 Postás Pat 20.00 Híradó, Sporthírek 20.35 Melissa és Joey © 21.00 Az aranyborjú © 22.30 Gettómilliomos® 0.25 Borvacsora© 6.15 Tutigimi© 7.05 Gyilkos sorok © (amerikai krimisor., VI/6-7.) 9.05 Monk- Flúgos nyomozó © 9.55 Reneszánsz szerelem © (amerikai rom. vígj., 2009) 12.05 Adadus® (am. vígjátéksor., 11/17-18.) 13.05 Christine kalandjai © 13.35 Jóbarátok© 14.00 Szívek szállodája ® 14.55 Monk- Flúgos nyomozó © 15.50 Shark - Törvényszéki ragadozó © (amerikai krimisor., I/8-9.) 17.35 CSI: A helyszínelők © 18.25 Amerikai mesterszakács © 19.20 Szívek szállodája © 20.10 Jóbarátok© (amerikai vígjátéksor., VI/5.) 20.35 Két pasi- meg egy kicsi © (amerikai sorozat, VI/20-21.) 21.25 Jennifer8© (amerikai thriller, 1992) 23.50 CSI: A helyszínelők © 0.40 Hat hét rettegés ® (német thriller, 2006,1.) 9.05 Közbeszéd (ismétlés) 9.30 Élő egyház (ismétlés) 10.00 Isten kezében (ism.) 10.30 Új nemzedék® 11.00 Klubszoba (ismétlés) 12.05 Híradó 12.10 Vers 12.20 Öregberény© 13.00 Kívánságkosár 15.00 Mesélő cégtáblák 15.30 Híres zeneszerzők nyomában 16.30 Térkép© 17.05 MacGyver© 18.00 Híradó 18.25 Dunasport 18.35 Közbeszéd 19.05 Angyali érintés © (angol sorozat) 19.55 A 78-as körzet (magyar sorozat) 20.30 Hírek 20.35 Dunasport 20.45 „Ott a messzi Donnál...” 21.35 Idegen ég alatt 22.05 Kultikon © 22.25 Sportaréna 22.55 Szeged hangjai 23.15 Koncertek az A38 Hajón © 0.05 Vers 10.15 Beépített főnök- Amerika © 11.15 Fald fel Amerikát rajongói klub (2 rész) 12.25 Tavak a világ tetején © 13.30 Állati rekordok © Gyűjtögetők 14.30 60 állati kalandom © 15.10 A kutyák természete ® 16.15 Gyűjtögetők© Patty és Bili 17.10 Jimmy és a nagy verseny Gazdálkodj okosan! i 18.25 Beépített főnök- Amerika © 19.20 Az Északi-sarkkörön Bruce Parry-vel © Észak Európa 20.30 A Föld kialakulása © A Tűzgyűrű 21.30 Őshüllők arénája © 22.30 Élsportolók szervizpadon © 23.40 Rettegett harcosok © A Shaolin és a Maorik 0.35 Kínzó történelem © 1.35 Elveszett világok © 9.30 Kémek, mint mi (amerikai akcióvígjáték, 1985) 11.30 AMidsomer gyilkosságok (angol krimisorozat, 2 rész) 15.25 2012 - Végzetes robbanás (am. katasztrófafilm, 2009) 17.00 Daredevil, a fenegyerek (amerikai kalandfiim, 2003) 19.00 Marhakonzerv-akció (francia akcióvígjáték, 1991) Fsz.: Jean Reno, Christian Clavier, Isabelle Renauld, Valérie Lemercier 21.00 A megmentő© (am.-len. akciófilm, 2004) 77' Fsz.: Steven Seagal, Matt Schulze, Nick Brimble, Agnieszka Wagner, Ida Nowakowska 22.35 Trespass® (am. akciófilm, 1992) 101' R.: Walter Hill Fsz.: Bill Paxton, Ice-T, William Sadler, Ice Cube 0.35 A megmentő© (am.-len. akciófilm, 2004) 77' 2.10 A titokzatos faj © (francia thriller, 2007)98' Fsz.: Clovis Cornillac 21.30 Csont nélkül 11.30 Árva angyal 16.40 Heartland 21.00 Az aranyborjú 17.35 CSI: A helyszínelők 19.05 Angyali érintés 22.30 Élsportolók... 19.00 Marhakonzerv... LA 1 Vü 13.00 A gyanú árnyékában 14.00 Csók és csata 15.00 A végső akarat 16.00 Több mint testőr 16.00 Több mint testőr 17.00 Szalamandra 18.00 Vacsoracsata 19.00 Jóbarátok 19.30 Egy rém modern család 20.00 A nagy svindli 21.00 Legyen Ön is Milliomos 22.00 Életre-halálra ® 23.00 Híradó 23.30 Egy rém modern család 24.00 A rejtély © 1.00 Vacsoracsata 8.55 Jóban Rosszban 9.30 Super Mokka © 11.30 Családi titkok © 12.30 Colin és Justin tuti lakástippjei © 13.30 Álomház ® 14.30 Seherezádé © 15.25 Super Mokka ® 17.25 Jóban Rosszban © 18.00 Tények 6-kor 18.30 Mrs. Klinika ® 19.30 Mission: Impossible - Az akció- csoport © 20.30 Las Vegas ® 21.30 A testőr© 23.25 Családi titkok © 0.25 Álomház © 12.00 Déli híradó 12.45 Televíziós vásárlás 13.05 Ázsia (ismétlés) 13.30 Garázs (ismétlés) 14.05 Civil kaszinó (ismétlés) 15.00 Híradó 15.30 Reporters (ismétlés) 16.05 Célpont (ismétlés) 16.30 Paletta 17.00 Híradó 17.30 Hírvilág (ism.) 18.00 Híradó 19.30 Stopper 20.05 Rájátszás 21.00 Híradó 21 21.35 Páholy 22.00 Híradó 22.30 Lapzárta 23.05 Rájátszás (ism.) 11.15 Hollywood Café © (mozimagazin) 11.50 Családba nem üt a ménkű © 13.30 Hemingway és én © 15.45 Titkok szigete (dán-svéd-német kalandfilm, 2007) © 17.40 Velem vagy nélküled (am. vígjáték, 1999) © 19.25 A gyémánt románca (ausztrál-amerikai kalandfilm, 2001) ® 21.05 Káosz (kanadai-angol akciófilm, 2005) ® 23.00 A kód neve: Merkúr® 1.00 Alibi test© 12.00 Idegenlégiósok (ism.) 12.30 Kézilabda. Férfi-vb, a 3. helyért (ism.) Férfi-vb, döntő (ism.) HD 16.30 Jégkorong. Dinamo Moszk- va-Metalurg Magnyitogorszk (élő) 19.00 Labdarúgás. FA-kupa HD 19.30 Labdarúgás. Holland bajnokság HD 20.30 Labdarúgás. • Spanyol bajnokság HD 21.30 Labdarúgás. Spanyol bajnokság 23.30 Mai helyzet 23.45 Labdarúgás. FA-kupa, 4. forduló 11.1 OTelevíziós vásárlás 11.30 Laci bácsi konyhája 12.10 Televíziós vásárlás 12.25 Fórum (ism.) 12.55 Televíziós vásárlás 15.30 Az elnök emberei 16.30 Kőbánya Híradó 16.55 Világhíradó 17.15 Fórum 17.55 Híradó 18.25 Fórum 18.45 Világhíradó 18.55 Híradó 19.25 Egyenes beszéd 20.45 Újságíróklub 21.55 Híradó 22.20 Világhíradó 22.30 700-as klub 23.05 Haza húzó 23.55 Híradó 12.00 Aranyláz Alaszkában 13.00 Autókereskedők 14.00 Nagy durranások 15.00 Hogyan készült? 16.00 Dynamo - varázslat a világ körül 17.00 A túlélés törvényei 18.00 Állítólag 19.00 Licitvadászok 20.00 Autókereskedők 21.00 Rács mögött külföldön 22.00 Új arcot kaptam 23.00 A varázslat világa 24.00 A világ legelképesztőbb videói 1.00 Licitvadászok 16.20 Táj-Föld ©16.55 Kulináris Randevúk © 17.55 Amerika legrosszabb szakácsai © 18.55 Sör ügynök © 19.25 Lucinda Scala Quinn © 20.00 Éttermi praktikák otthonra ® 20.30 Jimmy lerántja a leplet © 21 .05 Két tűz között © 21.20 Sztárok a pácban © 21.50 Az én konyhám © 22.25 Gino D’Acampo - Házikosztok csatája © 23.30 Lakásétterem © 24.00 Piaci capriccio ® A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!
