Új Néplap, 2012. december (23. évfolyam, 281-304. szám)
2012-12-17 / 294. szám
10 ELETMOD - MŰSOR 2012. DECEMBER 17., HÉTFŐ A befelé fordulás külön művészet: külvilág, stressz egy időre kizárva Fenséges fürdő 20 percre ránk fér Kényeztető, feszültségoldó, közérzetjavító lazítások Édeskés keserűségek segíthetik a fogyózókat vannak egyszerű praktikák, amelyek segítségével köny- nyedén megszabadulhatunk a hétköznapi stressztől. Minden nap szánjunk időt a lazításra. A legalkalmasabb időpont erre az este, amikor a munkából hazaértünk, és elvégeztünk minden házimunkát. Vagyis, amikor a valóságos szabadidőnk elkezdődik. Öltözzünk kényelmes ruhába. Tárjuk ki néhány percre az ablakot, és lélegezzünk mélyeket. A kilégzéssel szabaduljunk meg a kínzó gondolatoktól. Ezután válasszunk olyan elfoglaltságot, ami igazán a kedvünkre való. Néhány órára zárjuk ki a külvilágot, mindig egy dologra koncentráljunk. Például csak az étel ízére, színére, illatára és a családra figyeljünk vacsora közben - az étkezést ne kössük össze tévénézéssel, olvasással. Ez hatásos idegnyugtató. ■ Mindenki kikapcsol a maga módján Akár tél van, akár nyár, a fürdőzés az egyik legjobb, legolcsóbb relaxáló program. Nem kell hozzá más, csak víz, fél óra szabadidő és néhány kellék. AS-összeállítás A kényeztető fürdő stresszoldó, közérzetjavító hatása akkor érvényesül a legjobban, ha pontos forgatókönyvünk van. KÉSZÜLŐDÉS Az este a legalkalmasabb. A program előtt készítsünk elő mindent, amire szükségünk lehet: törülközőt, fürdőadalékot, szivacsot, fürdőköpenyt. Gyújtsunk meg néhány mécsest, és tegyük fel a kedvenc zenénket. Fürdés előtt használjunk bőrradírt. Megtisztítja a bőrt, mely így optimálisan előkészítve várja a jótékony hatóanyagokat. FONTOS TUDNIVALÓK Az ideális vízhőmérséklet 36 Celsius-fok. Soha ne fürdőz- zünk jóllakottan, és ne maradjunk húsz percnél hosszabb ideig a vízben. Nem tesz jót a keringésnek, s a bőrünk is túl sok nedvességet veszít. AROMÁK Nem kell saját illatszertárral rendelkeznünk, s az aromák kikeverésével bíbelődnünk, hiszen két- háromszáz forintért már vehetünk kitűnő minőségű, két fürdésre is elegendő Sellő a habokban, már a látványtól is el lehet lazulni, de ne elégedjünk meg ezzel, csináljuk utána koncentrátumot. A stressz ellensúlyozására a legjobb a le- vendulás fürdősó, de a zsálya és a citromfű is nyugtató hatású. Ha kimerültek vagyunk, használjunk grapefruit vagy narancsaromát tartalmazó terméket. Remek hangulatjavító, élénkítő szer. Náthás, megfázásos időszakban eukaliptusz-tartalmú készítménnyel gazdagítsuk a fürdővizet. Szerelmesek számára, közös fürdőzéshez ajánlható az érzéki ylang ylang. izommerevségnél a meleg víz önmagában is sokat segít. Lazító hatása rozmarin- gos készítmény hozzáadásával fokozható. Száraz, töredezett bőrünket mandulaolajat tartalmazó fürdőkivonattal kényeztethetjük, de vigyázzunk, hogy ilyenkor a fürdő hőmérséklete ne haladja meg a 35 Celsius-fo- kot, és csupán tíz percet tartózkodjunk a kádban. FÜRDŐ UTÁN Pihenjünk legalább tíz percet. A fürdő jótékony hatása így teljesedik ki. Meleg törülközővel szá- rítkozzunk meg, kényeztessük bőrünket testápoló krémekkel, bújjunk langyos fürdőköpenybe. Az arcunkra helyezzünk szépítő, bőrfeszesítő pakolást. SZÉPNÉL IS SZEBB Az érzékeny bőr ápolására alkalmas a holttengeri só felhasználásával készített fürdőadalék. Elősegíti a bőr megújulását, keringésjavító hatású. A Kleopátra-fürdő elkészítéséhez vegyünk egy liter zsíros tejet. Melegítsük fel, keverjünk bele egy evőkanál mézet és egy kevés, semleges illatú jojoba olajat. Adjuk a fürdővízhez. Bársonyos, puha tapintású lesz a bőr. RÓZSAOLAJ, SZEGFŰSZEG Nagyon kényeztető a Nof- retete-féle tejfürdő is. A forró fürdővízbe 3 liter tejet keverjünk, amit virágmézzel, majd pár csepp illatos olajjal vegyítsük (szantálfa, szegfűszeg, rózsaolaj). Az így elkészült fürdő illatosabb és kellemesebb lesz. A kesernyés gyümölcsök, zöldségek és fűszernövények jellegzetes ízük, s egészségünkre gyakorolt jótékony hatásuk miatt sem hiányozhatnak az étlapunkról. Segítenek emellett a fogyókúrában is. Az emberek kevesebbet ettek abban a kísérletben, amelynek során minden étkezéshez egy keserű ízű fűszernövény-kivonatot is el kellett fogyasztaniuk. A keverék elvette a kedvüket az édességektől. A C-vitamin bomba grapefruit a fogyókúrázók egyik hűséges kísérője. Az íz azonban ennél sokkal többre képes. A keserű anyag, amit a növények a kártevők elriasztására termelnek, erősíti szervezetünket. Gyulladáscsökkentő hatású, elősegíti a gyomornedv- termelést. Itt az articsóka is említést érdemel, mint remek emésztésjavító. ■ VIZIO-MUSOR1 A tVr-Hét AJÁNLÁSÁVAL 2012. DECEMBER 17., HÉTFŐ 8.10 Reflektor Reggel ® 8.20 Reggeli- Csak csajok © 9.00 112 - Életmentők © 10.05 TopShop 11.50 Asztroshow 12.50 Fókusz Plusz© 13.25 Fókusz® 14.00 Pasik! © 14.40 Gálvölgyi-show © 15.10 Bűnös szerelem © 16.15 Marichuy- A szerelem diadala © 16.45 Riválisok® (mexikói sorozat, 36/2.) 17.15 A gyanú árnyékában © 18.30 Híradó 19.10 A Kód 20.10 Fókusz® 20.45 Barátok közt® (magyar sorozat, 6313-14.) 21.25 Dr.Csont® (amerikai krimisorozat, VII/3.) Fsz.: Emily Deschanel, David Boreanaz, Michaela Conlin 22.30 Showder Klub ® 23.35 Reflektor© 23.55 Totál szívás® (am. krimisorozat, il/7-8.) Fsz.: Bryan Cranston, Anna Gunn, Aaron Paul 5.25 TeleShop 6.00 Aktív Extra (ism.) © 6.25 Tények Reggel 7.00 Mokka© Magazinműsor 9.00 Reklámtorta® 9.25 Stahl konyhája © 9.45 Babapercek© 10.05 TeleShop 11.10 Ezo.TV 12.15 Fiatal tehetségek © 14.00 Tények Délután 14.55 Árva angyal® 15.25 Walker, a texasi kopó © (amerikai akciófilmsor., 52.) 16.25 Titkok hálójában © (am.-mexikói sorozat, 22.) 17.25 Update konyha © 17.30 Hal a tortán® (vendégváró valóság-show) 18.30 Tények 19.30 Családi Titkok © 20.30 Aktív® 21.00 Jóban Rosszban © 21.30 Lángoló Chicago © 22.30 Esküdt ellenségek: Los Angeles ® Közben: Kenósorsolás 23.30 Bostoni halottkémek © 0.30 Tények Este 5.55 Ma reggel 8.00 Híradó 8.15 India - Álmok útján © 9.05 Magyarország, szeretlek! (ism.) © 10.15 Család-barát 11.30 Napirend előtt 12.00 Híradó délben Benne: Sporthírek, Időjárás 12.25 Roma Magazin 12.55 Domovina 13.30 Magyarlakta- vidékek krónikája 14.25 Sophie szerint a világ © 14.55 Déltenger kincse © 15.50 A férfi a legjobb orvosság ® 16.40 MM - A megoldások magazinja 17.25 Jövő-Időben 17.35 Híradó 17.40 Heartland © 18.30 Maradj talpon! © 19.30 Híradó este 20.15 Bábel- Hesnával a világ ® 21.10 Kékfény© 22.10 Az este j 22.45 KorTárs © 23.15 Híradó 23.25 Aranymetszés 8.00 Híradó, Sporthírek 8.15 Hófehérke© 9.15 Beavatás© 9.30 Ember és világ- Gyurkovics Tibor © 9.45 Emlékpróba 11.00 Kalandozó- Kína hátizsákkal 11.25 Vers mindenkinek 11.30 Hol élsz te? 12.00 Híradó, Sporthírek 12.25 Rock Café© 13.20 Televarieté® 14.45 Nekem ne lenne hazám? 15.00 Beavatás® 15.20 „Érték! Értem!?” © 16.10 Drága doktor úr © 17.10 A Nyereg Klub© 17.40 Rudi, malac a családban 18.40 Vipo, a repülő kutya kalandjai 18.50 Kérem a következőt 19.05 Déltenger kincse © 20.00 Híradó, Sporthírek 20.40 A védelemé a szó © (magyar krimisorozat, 6.) 22.10 Maradj talpon! © 23.05 A férfi a legjobb orvosság © 23.50 Srácok© 6.30 Akifutó© 7.25 Gyilkos sorok © 8.25 Az utolsó zsaru © 9.20 Szívek szállodája © 11.10 Adadus® 12.10 Vérmes négyes ® 12.40 Jóbarátok (amerikai vígjátéksor., IV/4.) 13.10 Doktor House® (amerikai sorozat, V/15.) 14.05 Monk- Flúgos nyomozó ® (amerikai krimisor., VI/9.) 15.00 GSG9- Az elit kommandó © (német akciófilmsor., I/3-4.) 17.00 Az utolsó zsaru © (német krimisorozat, 11/13.) 18.00 Gordon Ramsay- A konyha ördöge © 19.00 Doktor House® (amerikai sorozat, V/6.) 19.55 Jóbarátok (amerikai vígjátéksor., V/5.) 20.25 Két pasi- meg egy kicsi ® (am. vígjátéksor., V/16-17.) 21.25 Penge: Szentháromság ® (amerikai horror, 2004) 23.35 Dark City© (amerikai thriller, 1998) 8.10 Kultikon (ismétlés) © 8.30 Híradó 8.35 Székely kapu© 9.05 Közbeszéd (ismétlés) 9.30 Élő egyház (ismétlés) 10.00 Isten kezében (ism.) 10.30 Beavatás (ismétlés) ® 11.00 Klubszoba (ismétlés) 12.00 Híradó 12.30 Napirend előtt 13.00 Közvetítés a Parlament üléséről 16.30 Térkép© 17.00 Magyar történelmi arcképcsarnok | 17.30 Mint egy mély folyóban 18.00 Híradó 18.35 Közbeszéd 19.05 Angyali érintés © 19.55 Liszt Ferenc® (magyar sorozat, 16/9-10.) 20.50 Hírek 21.00 Csillagösvény© (magyar dokumentumfilm) 22.40 Kultikon © 23.00 Sportaréna 23.30 Rost Andrea és a Budapesti Vonósok Kamarazenekar hangversenye 1.00 Koncertek az A38 Hajón ® 10.50 Beépített főnök- Amerika © 11.50 Fald fel Amerikát! (2 rész) ® 12.55 A hangyák mindent tudnak© 13.15 A Föld kialakulása $ Loch Ness 14.15 Állati rekordok © 15.20 Egyedül a vadonban © 16.25 Gyűjtögetők© Claudie 17.20 Jamie Álomiskolája © 18.20 Fald fel Amerikát! (2 rész) ® Oklahoma City; Kansas City 19.30 Beépített főnök- Amerika © 20.30 Előttünk az özönvíz © 21.30 Katasztrófa® 22.35 A legpusztítóbb katasztrófák ® Szélsőséges időjárás 23.35 On the Spot© Harcosok 0.35 Róma: egy birodalom tündöklése és bukása ® 10.10 Folytassa sikoltozva! (angol vígjáték, 1966) 97' 12.05 AMidsomer gyilkosságok (angol krimisorozat) 14.00 Jó tanácsok bankrablóknak (amerikai akcióvígj., 2007) 74' 15.30 Tüzes jég (amerikai akciófilm, 2000) 90' 17.15 Törvényen kívül (olasz akciófilm, 1992) 113' 19.20 Viharok háborúja © (amerikai sci-fi, 2011)85' Fsz.: Jason London, Wes Brown, Stacy Keach, Erin Cahill 21.00 Beépített múlt © (kanadai akciófilm, 2010) 91' Fsz.: Steve Austin, Erica Cerra, Adam Beach, Viv Leacock, Jason Schombing 22.45 War. Inc.- Jó üzlet a háború © (amerikai akciófilm, 2008) 107' Fsz.: John Cusack, Marisa Tóméi, Hilary Duff 0.45 Chrysalis- Az emlékrabló © (francia sci-fi, 2007) 94' 2.30 Rettegj tőlem! © (amerikai thriller, 1990)91' 11.05 Ingatlanpiac (ism.) 11.30 Bruttó 12.00 Déli híradó 1,2.45 Közvetlen ajánlat 13.05 Ázsia (ism.) 13.30 Garázs (ism.) 14.05 Civil kaszinó (ism.) 15.00 Híradó 15.30 Reporters (ism.) 16.05 Célpont (ism.) 16.30 Paletta 17.00 Híradó 17.30 Hírvilág (ism.) 18.00 Híradó 19.30 Stopper 20.05 Rájátszás 21.00 Híradó 21 21.35 Páholy 22.00 Híradó 22.30 Lapzárta 23.05 Rájátszás (ism.) 12.55 Álomház ® 13.45 Getaway - Viszlát, mi leléptünk! ® 14.35 Seherezádé ® 15.25 Super Mokka © 17.25 Jóban Rosszban ® 18.00 Tények 6-kor 18.25 Gyilkos számok © 19.20 Mrs. Klinika ® 20.15 Sue Thomas -FBI @21.05 Ringer - A vér kötelez ® 21.55 22-es körzet - A bűn utcái ® 22.45 Mrs. Klinika (ism.) ® 23.35 Getaway - Viszlát, mi leléptünk! (ism.) ®0.25 Álomház® 11.30 Jóbarátok 12.00 Vacsoracsata 13.00 A gyanú árnyékában 14.00 Csók és csata 15.00 A végső akarat 16.00 Több mint testőr 17.00 Szalamandra 18.00 Vacsoracsata 19.00 Jóbarátok 19.30 Egy rém modern család 20.00 A nagy svindli 21.00 Legyen Ön is Milliomos 22.00 Élet- re-halálra (am. sorozat) ® 23.00 Híradó 23.30 Egy rém modern család 24.00 Vacsoracsata 8.40 Privát rocktörténet ® 9.45 A suttyó család - Hulljon a férgese! ® 12.00 Teleshop 13.15 A sárkány éve © 15.00 Hollywood Café © 15.35 Egy kis gubanc © 17.20 Hercule és Sherlock © 19.00 Vörös Szonja (holl.-am. fant. film, 1985) © 20.45 Druidák (fr.-kan. tört. film, 2001) © 23.00 Aranyláncok (am. thriller, 1991) © 0.50 Rózsaszín Cadillac (amerikai akcióvígj., 1989) ® 9.00 Labdarúgás. Barcelona- Atlético Madrid 1.1.00 Televíziós vásárlás 12.00 Ökölvívás (ism.) 13.00 NFL (ism.) 16.45 Labdarúgás. Holland bajnokság (ösz- szefoglaló, új) 17.45 Mai helyzet 18.00 Labdarúgás. Dortmund- Juventus 20.00 Labdarúgás. Spanyol bajnokság (összefoglaló, új) 21.00 Labdarúgás. Spanyol bajnokság (élő) 23.00 Ökölvívás 1.0013. menet (ismétlés) 6.10 Fogadj Zuckerre © 7.45 Folyó szeli ketté © 9.45 Gyilkos hullám (2/1-2J® 12.40 Csodálatos Andre © 14.05 Győzni fogunk © 15.50 A bűn nélküli város © 17.50 Herbie Hancock: Lehetőségek ® 19.20 Lila képzelet (amerikai thriller) ® 21.00 Gyilkos feladat (amerikai akciófilm) ® 22.30 Fekete és kék ® 24.00 Athéni búcsú © 1.40SZÖ- kés Colditz-ból (2/1-2.)© 8.00 A túlélés törvényei 9.00 Csoda, hogy élek 10.00 Ki ad többet? 11.00 Aranyláz Alaszkában 12.00 Piszkos munkák 13.00 Autókereskedők 14.00 Licitvadászok 15.00 Amcsi fegyverek 16.00 Csoda, hogy élek 17.00 A túlélés törvényei 18.00 Állítólag 19.00 Licitvadászok 20.00 Autókereskedők 21.00 Idegen test 22.00 Rács mögött külföldön 23.00 Stan Lee bemutatja 24.00 Ki ad többet? 16.55 Fitt-térítők © 17.55 Karácsonyi nyelvleckék © 18.25 Piaci Capriccio © 18.55 Jamie 30 perces kajái © 19.25 Sütiakadémia ® 20.00 Jamie 15 perces kajái ® 21.05 Sweet boy © 21.20 Sztárok a pácban 2. ® 21.50 Ünnepi asztalunk © 22.25 A Desszertkirály © 22.55 Édes nagyik © 23.30 Mindennapi süteményünk add meg nékünk ® 24.00 A szakács, ha szabadnapos © MMMMM A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!
