Új Néplap, 2011. június (22. évfolyam, 127-151. szám)
2011-06-18 / 141. szám
Az ellazulás jó megoldás a stressz ellen jóga Egy kis tornával könnyen megőrizhetjük mind a szellemi mind a testi frissességünket Manapság sok behatás ér minket, amik sokszor stresszt váltanak ki belőlünk. Ám nem árt néha kiadnunk magunkból a gó'zt, mielőtt még betegséghez vezetne a túlzott aggódás. Erre egy jó módszer a jóga, mely segít rátalálni önmagunkra. Mátyus Krisztina Egyik legádázabb ellenségünk mindennapjaink során a stressz. Még ha tudományos értelemben a stressz szükséges állapot is, sajnos a hétköznapokban a kórossá vált állapotai nyilvánulnak meg - írja a Jógaotthon.hu. Számos esetben okoz problémát: rontja egészségi állapotunkat, a legkülönfélébb betegségek kialakulásának táptalaja, türelmetlenné tesz, gátolja a megfelelő teljesítményt. A stresszes embernek nem csak a munkája minősége szenved csorbát, de állapotát megsínylik emberi kapcsolatai, de leginkább önmaga. Hiszen állandó feszültsége olyan mentális örvénybe kényszeríti, melyből nehéz visszaútra lelni a kiegyensúlyozott élet felé. Ezért ebben a pörgős világban érdemes kicsit megállni, és elmélyedni, meditálni. Nem csak felfrissül tőle az ember, de jobb kedve is lesz. A jóga lehetővé teszi, hogy mindenki rátaláljon valódi önmagára, belső értékeire. Összhangba tudja hozni álmait, vágyait és így közelebb kerül a megvalósításukhoz. A jóga gyakorlatokkal felszabadítjuk a szunnyadó életenergiát, megnő a kreativitásunk, nagyobb lesz a nyugalmunk, rugalmasabbak leszünk. Bizonyos helyzetekben, amiben mások esetleg kapkodva, sietve akarnak megoldásra jutni, netán bepánikolnak, mi nyugodtan, megfontoltan, az adott körülményhez képest tudjuk a legjobb döntést hozni, a legrövidebb idő alatt. A jóga tulajdonképpen arról szól, hogy segít összebarátkozni összhangba kerülni önmagaddal. Ha meg vagyunk elégedve magunkkal, akkor a külvilág is elfogad minket és teljesíti álmainkat, vágyainkat. Lehet Ön családanya, családapa, nagymama, nagypapa, nő, férfi, fiatal, idős, mindegy, a jóga mindenkié. Aki elkezdi a jógamozdulatokat, az érzi a jótékony hatását már az első gyakorlatsorok után. A jóga olyan izmokat mozgat meg, ámiről eddig nem is tudtad, hogy léteznek. Élettel tölti meg testünket, megnyugtatja az A jóga . megszabadít minket a feszültségtől, szorongástól és a gátlásoktól Is. idegrendszert, helyre rakja a csontokat, fiatalít, amit nem csak a mozgásunkon, de a bőrünkön, viselkedésünkben és gondolkodásunkban is észreveszünk. Természetesen ehhez nem kellenek segédeszközök és gépek, csak mi magunk, . egy kis idő, szőnyeg na és persze a motiváció. A jógával hajlékonyabbak, éberebbek, edzettebbek, koncentráltabbak és életerősebbek lehetünk, csupán egy kis szorgalom és kitartás kell hozzá. Az első pár nap nehéz, amíg testünk és szellemünk megszokja ezt az érzést, de ha ezen túl vagyunk, akkor már magunktól kívánni fogjuk, hogy jógázzunk. Nincs is ebben semmi különös, hisz a gyakorlatok segítenek abban, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, amivel kiegyensúlyozottabbá, nyugodtabbá válunk. Megszabadít minket a feszültségtől, szorongástól, gátlásoktól, rossz szokásainktól, melyek megakadályozzák, hogy az ember önmaga lehessen. Megtanít önmagunk szeretetére és tiszteletére, ebben van a jóga ereje. Ha valaki azt hinné a jógában van valami természetfeletti, akkor téved, ugyanis ez semmi más, csupán a mozgás és légzés és ezeknek az érzete. A lényeg a belső dinamika, az hogy a testhelyzet mozdulatlansága erőlködés nélkül valósul meg, egy dinamikus mozdulatlanság, egy aktív meditáció, amely megköveteli az elme jelenlétét. HIRDETÉSEK ErSZEE & GÁLERIÁ SIAEEÍLET Szolnok, Szapáry utca 9. fszt. 3, (az óvodával szemben) • Arany es ezüst ékszerek értékesítése • hasznait ékszerek beszámítása a nálunk vásárolt ékszerekbe • ekszerek javítása es készítésé • divatos acél- es uvegékszerck, orak • egyedi kerámiák • exkluzív festmények ertekesítese. Minden kedves érdeklődőt szeretettel várunk! Légy az első! 4^ -JkW* ág Szerezz nálunk szakmát a leggyorsabban! MOST INDULÓ KÉPZÉSEINK: • Mérlegképes könyvelő • Társadalombiztosítási és bérügyi szakelőadó • Pénzügyi-számviteli ügyintéző • Vállalkozási ügyintéző • Adótanácsadó • Termékdíj, jövedéki, vámügyintéző • Élelmiszer- és vegyi áru-eladó • Kereskedő-boltvezető • Ékszerbecsüs & • Logisztikai ügyintéző 1 • Emelőgépkezelő is • Targoncavezető j? minőségi karosszériamunka ■ sérüli autók javítása, küszöbjavítas diagnosztika, hibakodolvasas, törlés ■ olajcsere, gyorsszerviz ■ szélvédöcsere Személygépkocsi- és Teherautószerviz H-5000 Szolnok 32. sz. főút kivezető szakasza Telefon: 56-513-308 Telefax: 56-513-309 Mobil: 70-619-9858 E-mail: info@atsszerviz.hu Web: www.atsszerviz.hu J JitfO BITUMENES TETOZSINDELYEK ES KIEGÉSZÍTŐK the Standard SZÉLES VÁLASZTÉKA! ERESZCSATORNA-RENDSZEREK ÉPÜLETBÁDOGOS SZERKEZETEK gyártása, szerelése. OSB-lap forgalmazás. INNOBER KFT. 5000 Szolnok, Téglagyári út 4. Tel./fax: 56/374-492,70/9431-463, e-mail: innober@pantelweb.hu Új építésű, A+ energiaosztályos lakások értékesítése a Lángi Kft-nél. Belvárosi (45 m: - 83 m!) társasházi és holt-Tlsza-parti (75 m! -105 m!) sorházi lakások eladók, leköthetők. I: langigy@langikft.t onllne.hu | Web: www.langlkft.t-online.hu ? Világmárkák válogatásai Szolnokon a Hubay utca 2-ben. Wilvorst, Tziacco öltönyök széles választékát kínáljuk nem csak vőlegényeknek! Tel.: 56/341-723. 06-20/386-1000 OSI SGS ...**wív perfekt pertest (01-0507 04) (0036) Jelentkezesi cím: Perfekt Gazdasági Tanácsadó. Oktató e$ Kiadó Zrt. Szolnok, Verseghy park 8. email: szolnokC^perfekt.hu www.perfekt.hu/jasz Infóvonal: 56/422 276. SPEEDFITNESS ALAKFORMALAS (Szolnokon is!) Feszes, áramvonalas testre, kicsattanó erőnlétre vágyik? Akkor ránk ván mknóffef A SPEEDFITNESS, elektrostimuláción alapuló működése lehetővé teszi, hogy az egész test izom- ___ zatát egy időben eddziik, beleértve a mélyen fekvő tartóizmokat is. A Speedfitness celulid programja révén a narancsbőr-problémával is leszámol. Szalonunk: FIT FOR YOU Szolnok, Kossuth Lajos út 18. (árkádok alatt) Bejelentkezés: telefonon +36-20/5825-826 fítnpccfnwrtll hll vagyazinfo@6tnessforyou.hu e-mail címen. ■_ ICS JI Oly Ull. M U Perfekt Szakközép- és Szakiskola SZAKMÁT INGYEN! Tandíjmentes nappali tagozatos szakképzéseink: • Jogi asszisztens (2 év felsőfokú) • Gazdasági informativ (2 év emeltszintű)! • Logisztikai ügyintéző (2 év emeltszintű) T* • Pénzügyi-számviteli ^ - ügyintéző (1,5 év) • Marketing- és reklámügyintéző (1 év)J • Sportszervezőmenedzser (1 év) 2011. szeptemberi kezdéssel Szolnokon. Korhatár: nappali tagozaton: 18-22 Esti tagozat: költ korhatár nincs, Kollégium ingyei megoldható.
