Új Néplap, 2011. április (22. évfolyam, 76-100. szám)
2011-04-02 / 77. szám
2011. ÁPRILIS 2., SZOMBAT 7 ELETMOD Ártalmas a rossz munkahely munkakultúra Mások helyett dolgozunk - dicséretet, köszönetét nem kapunk Sokan hazaviszik a munkahelyi gondjaikat. Nem tehetnek másként. Nem tudnak ki-, illetve átkapcsolni. így válhatnak a munkahelyi problémákból családi bajok. És sajnos ezeket otthon megoldani nem, legfeljebb a feszültséget enyhíteni lehet - empatikus családi segítséggel. Gönczi Annamária Ha az emberek annak ellenére sem érzik jól magukat a munkahelyükön, hogy a munkájukat szeretik, annak számos oka lehet. De mindegyik visszavezethető valamiképpen az elismerés, a pozitív megerősítés hiányára. Vegyük sorra, melyek a rossz munkahelyi légkör fő okozói. És hogy mit tehetünk ellene. A munkavállalók 28 százaléka kénytelen munkahelyi feszültségek között élni és dolgozni - ez derült ki nemrégiben az Európai Unió felméréséből. Magyarországon ez az arány feltételezhetően magasabb, mivel nálunk átlago- san rosszabbak a munka- és élet- körülmények, mint az EU gazdagabb országaiban. KEVÉS PÉNZÉRT SOK IGAZSÁGTALANSÁG Talán még az alacsony fizetésnél is rosszabbul viselik az emberek, ha munkahelyükön sorozatosan méltánytalanság éri őket, ha igazságtalanul bánnak velük. Ilyen lehet, amikor két vagy több ember helyett kell dolgozni (esetleg helyettesíteni), de ezt sem dicsérettel, köszönettel, sem magasabb fizetéssel nem honorálják. Lelkiismeretes, odaadó munkánkért nem kapunk semmiféle anyagi kompenzációt, de még csak szóbeli elismerést sem. Az is a méltánytalanságok közé tartozik, ha kollégáink, netán főnökünk lenyúlja az ötleteinket és az érte járó elismerést is, esetleg az ezért járó pénzbeli juttatást anélkül zsebeli be, hogy Az alacsony fizetésnél is rosszabbul viselik az alkalmazottak, ha sorozatos méltánytalanság éri őket minket megemlítene, ne adj’ isten honorálna. Hasonlóképpen igazságtalannak érezzük, amikor főnökeink, munkatársaink között vannak olyanok, akik képtelenek felelősséget vállalni szavaikért, tetteikért, és az esetleges kudarcokért minket okolnak. van kiút? Mondjuk el annak, aki igazságtalanul bánt velünk, miért érezzük rosszul magunkat, és min szeretnénk, ha változtatna. A rövid, pontosan megfogalmazott mondatok rendszerint hatásosak. HAZUGSÁG ÉS FRUSZTRÁLTSÁG Rendkívül rossz hatással van munkahelyi közérzetünkre az, hogyha főnökünk vagy munkatársunk arra kér műiket, hazudjunk. S ezt olyan álságos indokkal kéri, mint a cégérdek meg a lojalitás. Nehéz egy üyen kérést vísz- szautasítani, hiszen senki sem akar ellenségeket szerezni a munkahelyén, pláne nem a saját főnöke személyében. Ezt a szituációt a lélektanban frusztrációnak nevezik, és az egyik legártalmasabb stresszforrás. Az ember akkor érzi frusztráltnak magát, ha valamit meg szeretne tenni, de nem teheti, vagy nem akar megtenni valamit, mégis rákényszerül. A sorozatos frusztráció szorongáshoz, pánikbetegséghez vezethet, amelynek következménye akár a teljes munkaképtelenség is lehet. van kiút? Bármilyen nehéz is: utasítsuk vissza az olyan dolgokat, amelyeket csak az önbecsülésünk feladásával tudnánk megtenni. VISSZAÉL A HATALMÁVAL A jó főnök a hatalmát arra használja, hogy beosztottjai számára biztosítsa mindazt az anyagi és erkölcsi megbecsülést, amelynek hozománya a szívesen és jól végzett munka, vagyis a termelékeny, magas színvonalú munkavégzés. Sok vezető pozícióban lévő ember azonban tévesen értelmezi a főnök fogalmát: visszaél hatalmával. Munkatársait megalázza, kigúnyolja, netán szexuálisan zaklatja. Az emberi lélek nagyon nehezen viseli a kiszolgáltatottságot. Ha valakinek a munkahelyén nap mint nap szembesülnie kell azzal, hogy a felettese mindig az erő pozíciójából tárgyal vele, örökké utasítgatja, s nem tartja őt érdemesnek arra sem, hogy megindokolja utasításait, akkor ez a helyzet egy idő után lázadást szül. A megalázott emberek egy darabig tűrnek, idővel morogni kezdenek, s megpróbálják megingatni a vezető pozícióját. Ezzel a tevékenységükkel levezetik a bennük felgyűlt feszültséget. van kiút? Legjobb, ha nevek említése nélkül elmondjuk a főnöknek, sokan vagyunk, akik ezt nem szeretnénk tovább tűrni. Kérjük, változzon meg. Ha az akció sikertelen, jöhet az összeesküvés is... A félelem gátolja a cselekvést a pozícióval való visszaélés egyik alfaja az alkalmazottak félelemben tatása. Ha az emberek állandóan rettegésben élnek, ha mindig úgy érzik, hogy munkahelyük, pozíciójuk veszélyben van, az a lelkiállapot számos betegség okozója lehet Amikor egy szakmában magas a munka- nélküliség vagy nagyon nehéz rendesen fizetett állást találni, a munkahelyi vezető könnyen visszaélhet azzal, hogy beosztottjai szinte bármit elviselnek, csak megtarthassák a munkájukat. A lelki terror alatt tartott emberek azonban nem tudják képességeik legjavát adni A félelem ugyanis gátolja a cselekvést. , . ■: : , ' Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTÓ & MOTOR SZERDA .LAKBERENDEZÉS CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK ► SZOMBAT CSALÁD «.NEVELÉS Itt a tavasz: nézze át a kamrát! itt az ideje, hogy rendet csináljon a spájzban. Nézze át a befőtteket, lekvárokat, lehet, hogy némelyik megpe- nészedett a hosszú tél alatt. Ne dobja ki! Ha lekaparja a tetejét, a hűtőben még eláll egy darabig. De azért ezután sűrűbben egyen lekváros kenyeret a család, igyekezzenek minél hamarabb elfogyasztani a maradékot. • Még a nyári csúcs előtt tisztíttassa ki a légkondit! lehet, hogy az idén is hirtelen jön a nyár. Tisztíttassa ki a légkondit. Ha elhanyagolják a tisztíttatását, baktériumok telepedhetnek meg benne, amelyek a legionella nevű betegség okozói. Vonzó pasi, és nagyon tehetséges átlagos külseje ellenére Matt Damont a világ legvonzóbb férfijának tartják - olvasható a tvr-hét jövő heti számában. Akik személyesen ismerik, állítják: az elismerés az egyéniségének is szól, kedves és jó a humora. Mostanában a Sorsügynökség című romantikus sci-fi thrillerben láthatjuk a mozikban. A film forgatókönyvét a színész is alakítgatta, nem véletlenül, hiszen van benne írói véna: a nagy kiugrást éppen a szerzőként is jegyzett Good Will Hunting hozta meg számára. Csak egy cseppnyit tudunk az óceánból bölcsesség Isaac Newton mondása illik a shaolin tanok közé Mit üzen a baba? Ha kalimpál, fáj a hasa Természetesen vannak „saját” buddhista bölcsességek szép számmal, amelyeken egy shaolin kungfu mellett elkötelezett ember aktívan elmélkedhet, de a klasszikus ókori és újkori arany- igazságok legtöbbje is beleillik a shaolin életforma tanaiba. Az elmélkedés, meditálás lényeges eleme ebben a harcművészeti stílusban, hogy az aktív fizikai munkát, edzést a szellem inspirálójaként tisztelik, így gyakorlói nem csak a passzív, „üldö- gélős” meditációt művelik. A hasznos bölcseletek száma végtelen, legtöbbjük sokféle módon értelmezhető és alkalmazható, az általuk való szellemi fejlődés gyakorlatilag élethosszig tart. Az elmélkedés a háborgó érzelmeket, erős felindulást is megtanítja kezelni - a gondolkodás művészete gátat szab az indulatok parttalan és értelmetlen áradásának. Shaolin harcművész sohasem verekszik céltalanul, meggondolatlanul, csakis önvédelemből. Okosan használja ki ellenfele indulatból tett fizikai erőfeszítéseit: leggyakrabban annak erejét felfogva és kiaknázva támadója ellen fordítja azt. A shaolin harcművész tisztában van azzal, hogy a megszerezhető tudás végtelen - és ő csupán töredékét birtokolja. A tudás iránti alázat élezi a szellemét, így segítve a fizikai győzelmet, a test koordinációját. ■ Az elmélkedés a háborgó érzelmeket, a felindulást is megtanítja kezelni Feltételezzük, hogy minden mama érti, mit mond a kisbabája. Akkor is, ha tulajdonképpen nem mond semmit, hiszen nem beszél. De ahogy nevet, mozog, néz, abban benne van minden. Gyerekpszichológusok és anyukák összeállítottak egy különös szótárt. Ha kerekre nyitja a szemét, kész arra, hogy tanuljon valamit. Sóhajtozik, prüszköl, köhög? Fáradt, ideges, fázik. Kezét kitárja: szeretné magára felhívni a figyelmet. Azt akarja, hogy játszanak vele, beszéljenek hozzá. Ökölbe szorítja a kezét: haragos vagy valami miatt nem érzi jól magát. Oka lehet a nedves pelenka, hasfájás. Megtörténik, hogy mereven eltartja magától a kezét. Ilyenkor jobb, ha magára hagyjuk. Azt szeretné kifejezni, hogy fáradt, kedvetlen. Ha dühösen kalimpál, nem érzi jól magát, fáj valamije. Elégedettségről, fogékonyságról árulkodik az a mosoly, amikor a baba a fogínyét teljesen kitárja, nyelvét az ajka mögé dugja, s közben düny- nyög, gőgicsél. A „szeretlek” mosolynál a baba nyelve a szájában marad, szemöldökét magasra húzza, és közben elnyom egy halk sóhajt. Amikor 0 betűt formál a szájával, és búgó hangot hallat, azt mondja: elégedett vagyok magammal és a világgal. ■ ■ Elkészült a kisbabaszótár. .
