Új Néplap, 2009. április (20. évfolyam, 77-101. szám)
2009-04-30 / 101. szám
TÉSZTA SZERDA Készen áll újra egy nagy tésztázásra ? 2009. május 13-án igazán jóllakhat. A Gyermelyi szeretettel meghívja Ont, családját, ismerőseit egy jóízű tésztázásra. Jöjjön el a Gyermelyi Tészta Szerdán (2009. május 13-án), a résztvevő éttermek egyikébe és kóstolja meg a különleges Gyermelyi menüket (leves, előétel, főétel, desszert) fél áron! Andrássy Thermal Hotel, Jászapáti • Aranysas Étterem, Jászberény • Arizona Steak House, Jászberény River Étterem és Bowling Club. Jászberény • Dreher Étterem. Szolnok • Evezős Csárda. Szolnok Gyöngyhalász Étterem Mezőtúr • Kaiser Étterem, Martfű • Rózsakért Kisvendéglő. Jászárokszállás Thermál Étterem, Cserkeszőlö A Gyermelyi Tészta Szerdáról további információkat talál a www.tesztaszerda.hu honlapon. 2009. ÁPRILIS 30., CSÜTÖRTÖK ELETMOD Mi A stressz jobban hizlal, mint a csoki étrend Idegességünket édességek evése helyett vezessük le inkább rendszeres testmozgással! Alakunknak sokkal több köze van érzelmi életünkhöz, mint azt gondoltuk. Tudta-e, hogy legalább száz jel fut végig az agy és a különböző belső szervek között, amikor hirtelen megkívánunk egy tortát, vagy egy szendvicsért nyúlunk, pedig nem is akartunk enni? Eleinte szabadon felhasználható tápanyag jut a szervezetbe. Az agy regisztrálja, ám a gyomor mégis jelzést ad az agynak: üres, eljött az evés ideje! így alakul ki az étvágy, aminek - sajnos - semmi köze a valódi táplálékszükséglethez. Tovább tömjük magunkat, és kialakul egy ördögi kör: az evés megnyugtatja az idegeket, az agy boldogsághormont termel, hangulatunk javul. A feszültség levezetésére különösen a zsír és a cukor kombinációja hatásos, így a csokoládé tűnik a legalkalmasabbnak. Vannak a csokoládénál kevésbé hizlaló alternatívák is: mozgás, elégséges alvás, lazítási technikák. Ha legyőzzük az idegességet és a szorongást, a bánatháj is apadni kezd. A sport például kiváló stresszoldó, de csak akkor, ha valóban rendszeresen, legalább hetente kétszer űzzük. 35 év felett erősen elhízottak, illetve krónikus betegek esetében mindenképpen ki kell kérni az orvos tanácsát. Az ezredforduló óta nem nőtt tovább az ózonlyuk Az utóbbi kilenc évben nem növekedett az ózonrétegen az Antarktisz fölött tátongó lyuk, de további évtizedekbe telhet, amíg rendbe jön és bezárul. Erről a következtetésről számolt be a világ minden tájáról összegyűlt tudósoknak az Európai Unió éves földtudományi kongresszusán Bécsben David J. Hofmann, az amerikai Nemzeti Éghajlati Adatközpont éghajlatkutatója, akinek véleménye szerint az ózonlyuk leghamarabb 2065-re zárulhat újra össze - adta hírül az MTI. A stabilizáció ellenére a Délisark fölött még nem tapasztalhatók a helyreállítódás jelei, bár a kutató szerint, ha a jelenlegi tendencia folytatódik, 2030-tól elindulhat az összezá- ródási folyamat, legalábbis a földszondákkal végzett próbák ezt mutatják. A kutatók szerint jó hír, hogy a rés nagysága nem növekedett, az azonban nem biztos, hogy a légkör olyan lesz, mint volt az ózonlyuk keletkeHIRDETÉS □ ELI Szonda Gyógyszertár Kígyó Gyógyszertár Szolnok-Szandaszolos Karcag Krúdy Gy. u. 108. Horváth F. u. 1. Tel.: 56/379-928 Tel.: 59/503-015 Nyitva tartás H: 7'°-18, Nyitva tartás: K-P; 7*’-18, Szó: 7JU-13 H-P: 7:30-18 Most receptenként tOO Ft kedvezményt adunk a térítési díjból! Részletek a patikákban. Akciónk 2009. május 31-ig, vagy visszavonásig érvényes. A megfelelő alvás 1. Aki rendszeresen, ugyanabban az időpontban fekszik és kel, beprogramozza biológiai óráját. 2. Lefekvés előtt ne foglalkozzunk semmivel, ami igénybe veszi a szellemet vagy a fizikumot. 3. A hálószoba legyen jól kiszellőztetve, de soha ne legyen benne túl hideg. 4. Az esti iszogatás segíti az elalvást, de megzavarja az álom és ébrenlét ritmusát, éjjel vagy hajnalban felébred, aki italtól aludt el. A biciklizés is levezeti a stresszt HIRDETÉS A kitartást igénylő sportok, mint a kocogás, futás, kerékpározás, úszás a legjobbak, ha az ideg- feszültséget szeretnénk levezetni. A nagyon túlsúlyosaknak a gyaloglás is elegendő. Hátrány lehet a monotonitás, főleg úszás közben, amikor az ember csak a medence falát látja, de sokak épp így tudnak a legjobban kikapcsolni. Használjuk ki a tavaszi-nyári időszakot, amikor a szabad ég alatt is úszhatunk. Az erősportok, az aerobik, a fitnesztermi edzés súlyzókkal, a karate vagy más küzdősportok bármelyike alkalmas alakformálásra, illetve a hangulat javítására és a depressziós tünetek enyhítésére. A legtöbbet az irodai dolzése előtt. Annak lehetőségét, hogy a pajzson keletkezett lyuknak bármilyen hatása lenne az éghajlati változásra, kizárták. A gázkibocsátásnak az ózonrétegre gyakorolt romboló következményei 2000-re érték el csúcspontjukat, azóta ezeknek az anyagoknak a koncentrációja fokozatosan - évente egy százalékkal - csökken a légkörben. Veszélyes a vékonyodás az ózonpajzs vékonyodása miatt az UV-B sugárzás erőssége növekszik. Ennek az emberre és más élőlényekre is komoly hatása van. Az erős sugárzás bőrrákot, bőrbetegségeket okozhat és káros hatással van a szemre is, a növényeknél pedig növekedési rendellenességekhez vezethet. gozók hasznosíthatnak ezekből az edzésekből, hiszen ők szinte egyáltalán nem mozognak. A csapatsportok, a kézi- vagy röplabda, a foci és a többi labdajáték azoknak ajánlható, akik nehezen tudják maguk mögött hagyni a munkahelyi vagy az otthoni gondokat. Aki ugyanis a labda után szalad, nem ér rá közben a másnapi értekezlettel foglalkozni. Megnyugvásra a legjobb egy jó, kiadós alvás - csakhogy épp a gondok miatt nem tudunk elaludni. Az alváshiány tovább rontja az amúgy is megtépázott idegeket, ezért mindenképp figyeljünk oda arra, hogy az alvásidőből a lehető legkevesebbet vegyük el. HIRDETÉS 90+ AZ ÖTÖSLOTTÓ VÁRHATÓ FŐNYEREMÉNYE EZEN A HÉTEN: milliárd 60 millió Ft Életmód rovatunk heti oldalainak témái KEDD AUTO & MOTOR SZERDA UTAZÁS ► CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS Liptay Claudia szerelmi titkai A kishegyed legújabb számából kiderül az igazság Liptay Claudia szerelmi életéről, interjút olvashatnak a Nox énekesnőjével, Péter Szabó Szilviával, és megismerhetik a legújabb farmerdivatot is. Torna előtt igyon kávét! egy csésze kávé edzés előtt, és sokkal kevésbé érezni a testmozgással járó izomfájdalmakat. A koffein blokkolja azon receptorok működését, amelyek az izmok fájdalmát közvetítik az agyba, így a kávézás után nagyobb megerőltetést is kibírunk a kellemetlen érzések nélkül. azaz egymilliárd-hatvanmillló forint SZERENCSEJATEK ZRT. Bármikor Bejöhet1. www.32erencsejatek.l1u
