Új Néplap, 2007. március (18. évfolyam, 51-76. szám)
2007-03-21 / 67. szám
4 EGÉSZSÉG ÚJ NÉPLAP - 2007. MÁRCIUS 21., SZERDA Szűrőakciókkal segítenek, hogy egészségesebbek lehessünk Ezen a héten rendezik megye-- székhelyünkön a „Tiszta szívvel Szolnokért” című egészségmegőrző programot. Az egész várost megmozgató térítésmentes akcióra nemcsak azokat várják, akiknek szív- és érrendszeri betegsége van. Az ingyenes szűrővizsgálatokkal lehetőséget adnak arra, hogy megismerjék az emberek az egészséges határértékeket. A vizsgálatokon tanácsadással várják az egészségeseket és a betegeket is. A március 24-ig zajló rendezvénysorozatban több helyszínen várják orvosok, védőnők az érdeklődőket. így ma 15- 18 óra között a Szandaszőlősi Általános Iskolában, csütörtökön 15-től 18 óráig a Körösi Csorna Sándor Általános Iskolában, pénteken pedig ugyanebben az időben az Egészségügyi Szakiskolában lesznek szűrővizsgálatok. ■ A vizsgálatokon személyre szabott tanácsadással várják az érdeklődőket. A szombati zárónapot a Széchenyi városrészben, a Hild Viktor Városi Könyvtárban rendezik. A következő szűrővizsgálatokat vehetjük igénybe: szív- és érrendszeri betegségeket szűrő vizsgálatok (haskörfogat, magasság, testtömeg, BMI-index, testzsírszázalék, vérnyomás, pulzus, vércukor, koleszterin), prosztata (PSA) vizsgálat, bőrgyógyászati vizsgálat, zöldhályog (glaucoma) szűrés, csontsűrűségmérés. ■ Népbetegséggé vált a diabétesz cukorbaj Ha megfelelően karbantartjuk, továbbra^iJs teljes életet élhetünk A cukorbetegség — diabétesz — napjainkra népbetegséggé vált, viszont jól kezelhető. Ha a beteg betartja a megfelelő diétát, teljes életet élhet. Szilvási Zsuzsa Gondot jelent viszont, hogy általában „halmozottan”, más betegségek - magas vérnyomás, vesebetegségek stb. - kíséretében jelentkezik. Épp ezért fontos, hogy tudatosan, a lehetőségek és korlátok ismeretében éljék az életüket a cukorbetegek. A tapasztalatok azonban azt mutatják, hogy szinte kizárólag azok élnek tudatosan együtt betegségükkel, akik részt vettek ezzel kapcsolatos képzésen, tanácskozáson. Több mint 14 ezer cukorbeteget diagnosztizáltak megyénkben, ám ennél jóval több embert sújt a diabétesz. Sokan azonban vagy nincsenek tudatában betegségüknek vagy egyszerűen nem vesznek tudomást róla. Egyetlen vércseppből, pillanatok alatt kimutatható a vércukorszintünk. Az egyszerű szűrővizsgálattal megelőzhetjük a későbbi, komolyabb bajt. A megelőzés szerepe A megelőzésre elsősorban életmód- és szemléletváltással van lehetőség. A kiváltó okok között szerepel ugyanis a mozgásszegény életmód és a zsíros, fűszeres ételek mértéktelen fogyasztása. A megelőzés során az önkéntes változtatásra helyezik a hangsúlyt. A legtöbben közülük komoly súlyfelesleggel küszködnek. Ez általában évekkel, évtizedekkel megelőzi a cukorbetegség kialakulását, és annak kiváltásában döntő szerepet játszik. Számukra alapvető a testsúlycsökkentés. A cukorbeteg-diéta alapszabálya, hogy minden, cukorral vagy mézzel készült ételtől tartózkodni kell. A cukor helyettesítésére különböző édesítőszerek használatosak. Kerülni kell a yércuk- rot gyorsan emelő élelmiszer, étel, ital fogyasztását. Javasolható viszont a vércukrot kevésbé emelő növényi eredetű élelmiszerek széles skálája, így a fekete kenyér, lencse, bab, borsó, salátafélék, káposztafélék, Cékla, retek, hagyma, zöldhagyma, paprika, paradicsom és a gyümölcsök fogyasztása. Beleillik az étrendbe a gyümölcsnap, amikor csak másfél-két kilónyi almát, körtét vagy narancsot fogyaszt a beteg. Á súlyfelesleggel rendelkező cukorbetegek számára a lefo- gyás a legfontosabb cél, tehát nemcsak a szénhidrátfogyasztás mértékére, hanem a napi energiabevitelre is kell ügyelniük. Minden cukorbetegnek ajánlható, hogy kerülje a zsíros húsok és tejtermékek fogyasztását. Az egészséges embereknek is hasznos, de a cukorbetegeknek különösen fontos, hogy a napi táplálékmennyiséget öt-hat étkezésre elosztva vegyék magukhoz. A reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora, lefekvés előtti vagy késői vacsora alkotta táplálkozási ritmus az inzulin adásának függvénye, amit a kezelőorvossal kell egyénileg megbeszélni. Különleges diéták Nádaséktól ebéd Különböző betegségekben szenvedőknek segítenek Nem könnyű diétázni. Minden egyes falatra oda kell figyelni, s közben a változatosságra is ügyelnünk kell. A szolnoki Nádas és társa Kft. ezen kíván segíteni április elejétől induló új ételfutár-szolgáltatá- sával. Amint Nádas Mihály ügyvezető elmondta, három különleges diétával készülnek az igények kielégítésére. A cukorbetegek számára kialakított étrend mellett egy szív- és érrendszeri betegeknek megfelelő, úgynevezett mediterrán diétát és egy fogyókúrás GI Diétát is összeállítottak. A táplálkozástudományi szakemberek segítségének köszönhetően tehát mostantól nem kell méricskélni, kalóriákat számolgatni. Az egész hétre összeállított menüsorhoz ugyanis reggeli- és vacsoraajánlatokat is kapnak azok, akik ebédet rendelnek.- A diabetikus menü összeállításakor ügyeltünk rá, hogy alacsony zsírtartalmú ételeket kínáljunk, az ízesítésnél pedig cukormentes édesítőket használjunk, illetve betartsuk a szakirodalmi adatok alapján ajánlott 175 grammos szénhidrát tartalmat—mondta Kuti János, az ételsor összeállítója. - A szív- és érrendszeri s;; betegeknek ajánlott menüben nagyon sok # halétel, alacsony ■ zsírartalom és rostdús ételek szerepelnek, míg a fogyókúrás diéta az anyagcsere fokozására épül. Ha megismerik, minden bizonnyal Nádas Mihály étterme különleges menüket kínál áprilistól egyre többen veszik majd igénybe a Nádas kft. új menüsorait. Ezek ugyanis az egészségünk megőrzéséhez éppúgy segítséget nyújthatnak, mint a betegek életének megkönnyítéséhez. □ Minden bajra mást ajánlanak diabetikus menü: 175 gr szénhidrát tartalmú napi menü, alacsony zsírtartalom, rostokban gazdag nyersanyagok, sovány húsok, cukormentes édesítők mediterrán diéta: alacsony sótartalom, a puffasztó ételek és állati zsiradékok kerülése, alacsony zsírtartalom, az egészséges olívaolaj és lenmagolaj használata, omega3 és omegaó zsírsavak bevitele (sok halétel) Gi diéta: Cél az anyagcsere fokozása, mérsékelt szénhidrát- és zsírbevitellel. Az étrend betartása mellett napi 30 perc intenzív mozgás ajánlott. Mától a Szolnokon is kipróbálhatjuk a CERAGEM ágyat, amely egységesített alternatív gyógymódok kombinációjával éri el kiemelkedő hatását. Egyrészt a chiropraktikát (hátgerincmasz- százst) alkalmazza, tehát ellazítja a görcsös, megfáradt idegeket a gerincvonal rendellenességeinek korrigálásával. Ellazítja az izmokat a gerincoszlop mellett, feloldja a gerincoszlopra nehezedő nyomást, a görcsös idegeket fellazítja. A masszázs továbbá helyreigazítja a csigolyákat ezáltal feloldja a porckorongokra nehezedő nyomást. A kezelés hő- és fényterápiával egészül ki, amely szintén a keleti gyógyászat hagyományos módja. Fizikai reakciót vált ki, ami elősegíti az egészség helyreállítását A CERAGEM masszázságynak egyik legfontosabb része a Jade kövekkel borított projektor. A Jade egy féldrágakő, amelyet ugyancsak évszázadok óta haszszakaszosan halad felfelé egy- egy fontos területen (15 akup- resszúrás ponton) kb. 2 percig megállva, nyomással adja át a hőt az izmoknak, ezáltal segítve a gerincoszlop ellazulását helyreigazodását. 32 perc után amikor a görgő eléri a legalsó pontot, hasra kell fordulni, ekkor a „lágy” részeket masszírozza 6 percen keresztül, ezzel aktivizálja a vérkeringést és így több oxigéndús vér jut a belső szerveinkhez. Az immár 52 országban elérhető kezelés további különlegessége az ingyenesség. Bárki tetszés szerint kipróbálhatja, s akár naponta igénybe veheti a CERAGEM masszázságyat. Előjegyzés nincs, a várakozás idejét azonban a kezelés jótékony hatásairól szóló előadások töltik ki. A kezelésre érkezőktől azt kérik, hogy fehér pamutpólót és nadrágot viseljenek, illetve hozzanak magukkal két fehér lepedőt a masszázshoz. ▲ A CERAGEM masszázságyakat bárki igény szerint, térítésmentesen kipróbálhatja Szolnokon is CERAGEM Szolnok — Szolnok, Jubileum tér 6. Nyitva tartás: hétfőtől péntekig: 8.00-18.00, szombat: 8.00-14.00 nálnak a távol-keleti gyógyászatban, mert segít stimulálni a csi-t (belső energiánkat). Megtartja a Jade-kövek segítik gyógyulásunkat hőt és azt testünknek átadja. A fényterápia megvalósítása — az infravörös tartományon túli és a héliumsugárzóknak - a Jade kövek közvetítésével történik. A közel 40 perces kezelések során az első 6 percben folyamatosan ellazítja, végig masszírozza a gerincoszlop mellett a hosszanti hátizmokat nyakszirttől a farkcsontig. Ekkor történik meg a gerincoszlop rendellenességeinek korrigálása is a chiropraktika elvének felhasználásával. Ezután A CERAGEM megérkezett Szolnokra
