Új Néplap, 2005. december (16. évfolyam, 281-306. szám)

2005-12-27 / 302. szám

2005. DECEMBER 27., KEDD 13 EGÉSZSÉG Teljes nyugalom a szülőszobában harmónia Békés környezetben óvják az újszülöttet a sorozatos traumáktól :: Sokáig azt gondoltuk, a születés pillanatában sírnia kell a kicsinek, hogy levegőhöz jusson. A csendes szülés hívei szerint erre semmi szükség, mert a baba csendre és nyugalomra vágyik. Mostanában a szülés módja körül is különféle irányzatok jelentek meg. Sokak szerint például az úgynevezett csendes szülés óvja a gyermeket a világrajövetelkor fellépő' sorozatos traumáktól. Dávid Szonja-----------------tt:.----------~ Ka mpányt indítottak a rajongók a 26 éves amerikai színésznő, Katie Holmes felszabadításáért. Szerintük ugyanis Tom Cruise menyasszonya veszélyben van. „Szabadítsátok ki Katie-t!” Ilyen és ehhez hasonló jelszavak szü­lettek Katie megmentésére, akit nem mástól, mint vőlegényétől, Tom Cruise-tól féltenek. A sár­mos színész régóta borzolja so­kak kedélyét a szcientológia egy­ház iránti teljes odaadásával. A hollywoodi szerelmespár­nak fél év múlva születik meg első gyermeke. A 43 éves Tóm­nak már határozott elképzelései vannak a szülésről is: természe­tesen a szcientológia egyház iránymutatása szerint képzeli el gyermeke világra hozatalának körülményeit. Eszerint a nagy eseménynek síri csendben kell zajlania. Ez nemcsak azt jelenti, hogy tilos beszélni, hanem azt is, hogy a leendő anyukának is némán kell tűrnie a fájdalmakat. Ilyenkor nem marad más válasz­tás, mint hogy kézjelekkel kom­munikáljanak a szülésznővel és az orvossal, hogy mikor mi a teendő. További szabály, hogy az első hét napban nem lehet szól­ni a gyermekhez és az első 24 órában nem is füröszthetík, csak egy takaróba burkolhatják be. A meghökkentő előírások nagy felzúdulást váltottak ki szakmai körökben is. Az Ameri­kai Nőgyógyászok Egyesületé­nek szóvivője szerint ez a szabá­lyozás minden értelmes indokot nélkülöz, sőt ez a módszer akár káros is lehet az újszülöttre nézve. Akadnak persze, akik tá­mogatják az apát a döntésében. Ilyen például a Grease és a Szombat esti láz című film sztár­ja, lohn Travolta, akinek máso­dik gyermeke hasonló körülmé­nyek között született. Travolta felesége, Kelly Preston szerint minden fájdalom nyomot hagy bennünk, ezért szükséges csendben szülni. A kétgyerme­kes anyuka nem bánta meg, hogy így hozta világra kislányát. Azonban ez a módszer még­sem azonos az egyre inkább el­terjedő úgynevezett csendes szü­léssel. A világrahozatal e külön­leges formája ahhoz a felisme­réshez vezethető vissza, hogy a szülészek rájöttek, a magzat a méhen belül a 18. héttől már lát, hall és szagokat is észlel.- A külső világba érkezés rettentő trauma a babának. Keresztül kell ha­ladnia a szülőcsa­tornán, amely olyan megrázkódtatást je­lent számára, mintha fizikailag bántalmazták, vagyis megütöt­ték volna. Aztán ezt a sokkot újabbak követik, amikor erős hang- és fényingerek érik. Ez pe­dig nem más, mint a szülőszobá­ban a kiabálás és az erős reflek­torok fénye - mondja dr. Domo­kos Nándor szülész-nőgyógyász. A főorvos szerint a csendes szülés lényege a teljes nyuga­lom. A baba békés környezetben jön világra. Olyan körülmények fogadják a meg­viselt apróságot, amelyekben nincs sírás, kiabálás, han­goskodás. Az erős reflektorok helyett kellemes félhomály­ba érkezik a pici. A magzatnak nem kell rögtön felsírnia. A köl­dökzsinórt nem vágják el azon­nal, így az oxigénellátás még biz­tosított. Persze lélegeznie kell, a reflexei működnek, de felsírnia nem szükséges. Születés után a gyermeket a mama mellkasára fektetik. Az anya szívverése már a méhen belül is a teljes bizton­ságot jelentette a magzatnak. Ezt éli át újra a kis jövevény a méhen kívüli életben is, amikor ismét érzi az édesanyja szívverését.- Magyarországon egyelőre még nem beszélhetünk arról, hogy ez a szülési mód elterjedt lenne. A csendes szülés két dol­gon múlik. Először is ha az anya úgy dönt, hogy ezt választja, ak­kor az elhatározását tettek kell, hogy kövessék. Tüdomásul kell vennie a szülésnél fellépő erős fájdalmakat. Az anyukától nagy együttérzésre van szükség a gyermekével szemben. Emellett persze fontos a szülőszoba kiala­kítása és megfelelő felszereltsé­ge is - avat be dr. Domokos. A csendes szülés az orvostól is nyugalmat követel. Már a terhesgondozásnál megkezdik az anyukával a beszélgetést, vagyis a pszichés felkészülést- Én, ha lehetséges, ajánlom a kismamáknak a csendes szü­lést. A kiabálás, hangoskodás valójában pótcselekvés. Termé­szetesen amennyiben kóros szü­lésről van szó - például rossz szívhang esetén -, ezt a mód­szert nem szabad alkalmazni - mondja Domokos Nándor. Sokak által vitatott eljárás az otthon szülés is GERÉB ÁGNES SZÜléSZ-n& gyógyász, pszichológus tizenöt éve küzd, hogy Magyarorszá­gon elfogadottá váljék az ott­hon szülés. Míg sok nőnek ez a nyugalmat, addig a szülész- orvosok egy részének a felelőt­lenséget jelenti. Hazánkban nem tiltja a jog az otthon szü­lést, mégis kevesen választják ezt a lehetőséget. Az eljárás egyik feltétele, hogy kompliká- dómentesnek ígérkezzen a baba világrajövetele. Orvosi jelenlétet nem igényel a mód­szer, elegendő a bába segítsé­ge. Ha elengedhetetlen az or­vosi jelenlét, a bába szól a szakorvosnak. Aki erre vállalkozik, tudnia kell, hogy az otthon megkezdett szülés a kórházban fejeződhet be. ■ A születés olyan a babá­nak, mintha fizikailag bántalmaznák. Ünnepek után feszül a nadrágszíj, szorít a szoknya drasztikus megoldások A bejglis, pulykás időszak végén veszélyes diéták leselkednek ránk Ne koplaljon, egyen gyümölcsöt Új évi fogadalmaink között gyak­ran szerepel: megszabadulunk fölösleges kilóinktól. Az ünnepi menüket nem ússzuk meg a test­súly gyarapodása nélkül, ám hi­ba, ha gyötrelmes diétába kez­dünk. A jelszó a mértékletesség. „Már napok óta koplalok, majd kiesik a szemem az éhség­től, de még mindig csak egy küót fogytam!” - hangzik gyakran a kétségbeesett felkiáltás. Az el­határozás dicséretes, de nem szabad türelmetlenkednünk. A drasztikus éhezés káros a szervezetre, és látványos ered- ményt sem érhetünk el vele. Ak- | kor pedig miért az önsanyarga- £ tó szenvedés? A szakkönyvek, statisztikák mind azt igazolják, hogy a villámdiétákkal kísér­letezők hamar visszahízzák a kilókat. Nem kell csüggedni, ha a fogyókúra kezdetekor a mérleg nem a kívánt súlyt mu­tatja. A diéta elején a látványos súlycsökkenés csak a folyadékvesztés­ből származik. Ez­után érjük be heti fél kiló eltűnésével. A legjobb diétás receptek az egészsé­ges táplálkozás elveit követik. Többször egyen kis mennyi­séget, sok zöldséget, gyümölcsöt, minél kevesebb cukrot, zsira­dékot. Óvakodjunk a „csoda- receptektől”, amelyek egyolda­lúvá alakítják étrendünket. Fo­gadjuk kétkedve azokat a mód­szereket is, amelyek heti 4 kiló súlycsökkenéssel kecsegtetnek. A fogyókúrához kitartásra, ön­fegyelemre van szükség. Dobjuk félre az önsajnálatot. Ne arra gon­doljunk: milyen szörnyű, hogy nem ehetünk annyit, amennyit akarunk. Inkább idézzük fel a jövőbeli képet ma­gunkról. Minden ki­hagyott csoki közelebb visz a győ­zelemhez, a karcsúsághoz. Ha tartós testsúlycsökkenést szeretnénk elérni, száműzzük életünkből a zsírt. Nemcsak a fogyáshoz, az egészség megtartá­sához is szükséges, hogy ke­vesebbet fogyasszunk belőle. A fogyókúra nem akkor jó, ha ke­veset eszünk vagy koplalunk. Az számít, hogy gondosan megválo­gassuk ételeinket Gyakori hiba, hogy a fogyókúrázó elhagy egyes étkezéseket Ez azzal a veszéllyel fenyeget, hogy később többszörö­sen pótolja a hiányt Nem célsze: rű a főtt ételeket kihagyni étren­dünkből. Szinte biztos, hogy így képtelenek leszünk uralkodni a növekvő éhségérzeten, az egész­ségügyi következményekről nem is beszélve. A fogyókúra egy kicsit a párkapcsolathoz is hasonlítható. Nem elég megszerezni a kívánt eredményt, azt mYeg is kell tarta­ni. Utóbbi pedig, nem vitás, min­dig nehezebb. ■ Dávid Sz. ■ A villámdiétá­val kísérletezők hamar vissza­hízzák a leadott súlyfelesleget. HÍRSÁV Élet & Stílus rovatunk heti oldalainak témái HÉTFŐ SZÉPSÉG & DIVAT u KEDD EGÉSZSÉG SZERDA AUTÓ & MOTOR CSÜTÖRTÖK DIGITÁLIS VILÁG PÉNTEK ÍNYENCSÉGEK SZOMBAT CSALÁD&NEVELÉS Mozogjon kicsit, ha nem akar meghalni NEM KELL MEGSZAKADNI ahhoz, hogy egészségeseb­ben éljünk - állítják japán orvosok. A kis terhelést je­lentő mozgás is kedvezően befolyásolja az ülő foglalko­zásúak magas vérnyomá­sát. Kutatók szerint a heti 60-90 percet tornázóknál biztos a magas vérnyomás csökkenése. A vizsgálat sze­rint azonban már ennél ki­sebb fizikai terhelés is meg­hosszabbítja az életet. Egy pohár pálinka felér egy C-vitaminnal bekap egy szem C-vitamint, aki egészséges akar marad­ni. A melbourne-i Monash Egyetem szakemberei sze­rint erre jó egy kupica pá­linka is. A kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy napi 30 ml pálinka ugyanolyan egészséges, mintha C-vitamint ennénk. A jó minőségű nedűben a hasznos antioxidánsok ugyanolyan mennyiségben vannak jelen, mint a vita­minban - mondta a kutatást vezető dr. Gordon Troup. Megvakulhatnak a passzív dohányosok elveszíthetik szemük vilá­gát a passzív dohányosok - figyelmeztetnek brit kuta­tók. Ha egy aktív dohányos­sal legalább öt évig élünk együtt, akkor megkétszere­ződnek a látási problémá­kat kiváltó okok. Ez derült ki a szakemberek - közel ötszáz emberen végzett - kísérleteiből. Tengeri herkentyűk heti kétszeri étkezéskor együnk hetente két alka­lommal a tenger gyümöl­cseiből - tanácsolják ameri­kai orvosok. Különösen a gyermekeknek és a váran­dós asszonyoknak javasol­ják ezt a fogást. A tengeri herkentyűk hosszabb és egészségesebb életet bizto­sítanak. Csökkentik a szív- infarktus, a rák, a cukor- betegség kockázatát, és minden gyulladásos meg­betegedés kialakulását. Jógázzon többet a kínzó hátfájás ellen hatékonyan enyhíthető rendszeres jógával a króni­kus hátfájás - állapította meg egy seattle-i kutató­orvos-csoport. Azoknak a betegeknek, akik hetente vettek részt jógatanfolya­mon, gyorsabban javult az állapotuk, mint akik más sportot választottak. A jóga enyhíti a hátfájást, javítja a testtartást, megkönnyítve ezzel a mindennapokat. @ további érdekességek: www.reggel.hu

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents