Új Néplap, 2005. augusztus (16. évfolyam, 178-203. szám)
2005-08-15 / 190. szám
2005. AUGUSZTUS 15., HÉTFŐ 5 SZABADIDŐ Mutassuk meg a fortélyokat! kézművesség A saját készítésű kézművesalkotásnak nincs párja Meglepődhetünk, hogy a gyerekek mennyire élvezik a foglalkozásokat Gyermekfőzőcske Nyár, szünidő, nem túl jó idő. Mit lehet ilyenkor tenni? A gyerekek már az összes társasjátékot elunták... Főzzünk együtt velük! Játékos tanulás, ráadásul az utolsó morzsáig el is fogy majd minden. HALACSKÁS HALPÁSTÉTOM Hozzávalók: 50 dkg krumpli, 1 kis tonhalkonzerv, 2 evőkanál tejßl, kis mustár, só, bors, néhány csemegeuborka, 1 olívabogyó A krumplit hajában megfőzzük, majd lehűtjük, megpucoljuk. Villával törjük össze, majd adjuk hozzá a tonhalat, a tejfölt, sózzuk, borsozzuk, esetleg egy kis citromlével is ízesítjük. Egy lapos, ovális tálra halat formázunk a masszából, majd a felka- rikázott uborkával pikkelyeket rakunk, az olivabogyóból pedig szemet csinálunk a halacskás halpástétomunknak. GÖNDÖRVIRSLI Hozzávalók: virsli, sajt, olaj A virsliket hosszában elnegyedeljük, vagy elnyolcadoljuk. Minél vékonyabb szeletekre, annál jobb. Pici olajban teflon serpenyőben sütögetni, be fog göndörödni! Megszórhatjuk reszelt sajttal! TÚRÓTORTA - SÜTÉS NÉLKÜL Hozzávalók 50 dkg túró, 4 tojás, 20 dkg cukor, 1/2 csomag margarin, 3 dl tej, 1 csomag zselatin, 3 dl szörp vagy gyümölcslé, tetszőleges gyümölcs. A túrót kikeverjük a tojások sárgájával, a cukorral és a margarinnal. A 3 dl tejben oldjunk fel 1/2 csomag zselatint felmelegítve, és ezt .adjuk a túrós masszához. Öntsük tortaformába és tegyük hűtőbe. Ha jól ösz- szeállt, rakjuk ki gyümölccsel a tetejét. Vonjuk be a tortát a maradék 1/2 csomag, 3 dl szörpben feloldott zselatinnal. Tegyük újra hűtőbe. TÚRÓ RUDI Hozzávalók 1/2 kg túró, 2 csomag vaníliás cukor, 2 evőkanál cukor, 1 tasak étkezési zselatin, 2 dl tejßl, 1 csomag étkezési csoki, esetleg lekvár vagy mazsola A túrót a tejföllel, a cukorral és a vaníliás cukorral kikeverjük. Felfőzzük a zselatint, beleöntjük a túróba, majd jól elkeverjük. Őzgerinc formába öntjük - akár lekvárral rétegezve —, majd mélyhűtőbe tesszük. Kb. 3 óra múlva megdermed, de nem szabad, hogy megfagyjon! Az őzgerincből kivéve egy tálra rakjuk, a csokit felolvasztjuk és rásimítjuk. Nincs szebb, mint egy saját készítésű ajándék, hiszen az alkotásba szí- vünk-lelkünk is belekerül. Ezért vonzódunk a kézművesdarabokhoz, legyen az egy mackó, egy üvegmécses vagy egy díszes gyertya. Érdemes időt szánni rá, s esetleg a gyerekeket is megtanítani az egyszerűbb fogósokra. Gondoljunk bele, melyiket választanánk szíveEgészségesebb akar lenni, vagy az akar maradni? Elég lehet hozzá napi fél óra séta. Nem csak az edző- és fitneszter- mekben végezhető mozgás az egyetlen út az egészséghez. A tapasztalatok szerint a legjobb, amit bárki megtehet az egészsége érdekében, az, ha sétál. A séta legyen legalább 30 perces, lendületes ütemű, de nem túl megerőltető, heti 5-ó alkalommal. Jótékony hatását valószínűleg nem fogjuk rögtön sebben: egy tucatárut vagy egyedi darabot? Nem vitás, ez utóbbihoz jobban vonzódunk. Hiszen a mai uniformizált világban felüdülés olyan tárgyat, holmit látni, amely kézzel készült, és amelynek nincs párja. Hát még, ha mi magunk készítjük el! A textilművességet inkább a hölgyek szokták választani, így a hímzés, szövés, csipkekészítés, ruha- és viseletkészítés, selyemfestés, gobelinkészítés érezni, de a tapasztalatok azt mutatják, hogy a rendszeres séta hosszú távon nagyon jó hatással van a szervezetre, segít megelőzni a stroke, a cukorbetegség, a csontritkulás kialakulását, valamint csökkenti a hipertónia, sőt a depresszió tüneteit is. Úgy tűnik tehát, hogy a rendszeres séta tökéletes fizikai aktivitás. Nem csak hatásos, hanem biztonságos is, ami főként a mozgást most kezdők vagy újrakezdők szempontjából nagyon fontos. éppúgy körükben kedveltebb, mint a gyöngyfűzés, csuhé- és szalmafonás, babakészítés, virágkötés, lószőrfonás is, és ugyancsak többségben vannak a nők a tojásdíszítés, mézeskalács-készítés területén. Akadnak persze keményebb, férfiasabb anyagok, nagyobb fizikai erőfeszítést igénylő technikák is, ezek inkább az apukákra várnak. A nyári szünidő különösen alkalmas rá, hogy szabadság Kevésbé terheli a térdet és az ízületeket, mint a futás, és nincsenek káros mellékhatásai. Ha mindenki csak félórányi ütemes sétát beiktatna a napi ru■ Szakemberek szerint, ha valaki eddig semmit nem mozgott, akkor már egy kevés mozgás is előnyös hatással bír. tinjába, azzal 30-40%-kal csökkenne a krónikus betegségek gyakorisága. Szakemberek szerint, ha valaki eddig semmit idején, egy-egy hűvösebb napon leüljünk a gyermekeinkkel, beavassuk őket kedvelt időtöltésük fortélyaiba. Talán magunk is meglepődünk majd, mennyire élvezik a gyöngyfűzést, üvegfestést, s egyéb olyan tevékenységet, amelynek eredményeként az ő kezük alól is míves munkák kerülnek ki. Fejleszti a kreativitásukat, fantáziájukat éppúgy, mint a kézügyességüket, s ami a legfontosabb: nem unatkoznak! nem mozgott, akkor már egy kevés mozgás is előnyös hatással bír. Mivel a séta hatása meglehetősen összetett, nehéz megmondani, miért is olyan jó. Természetesen a séta nem lehet gyógyír minden betegségre, és csodákra sem képes. Azok, akik soha életükben nem mozogtak rendszeresen, nem sportoltak, nem fognak egyetlen hét alatt az összes lehetséges vagy meglévő betegségükből felgyógyulni. De sosem késő elkezdeni. Ki az úr a házban? Minden szóra engedelmeskedő kutyákat, cicusokat csak a tévében látni. De hogyan szoktathatjuk mi is jó viselkedésre kedvenceinket? Kedvenc kutyánk, macskánk sokszor olyan kiváltságokra tesz szert otthonunkban, hogy lassan úgy érezzük, hogy már nem is mi vagyunk a ház urai. Ahhoz, hogy a családban mindenki megtanulja, hol a helye a házi hierarchiában, szeretett háziállatainkat is meg kell ismertetni néhány alapszabállyal. KUTYAETIKETT étkezés. Csak az után etesse meg kedvencét, ha ön már csillapította éhségét Azt se hagyja, hogy kutyája 5 percnél hosszabb ideig egyen. Tüos területek. Ne engedje, hogy elfoglalja ágyát, karosszékét! A kutya azt is vegye tudomásul, hogy bizonyos területekre nem mehet: például a hálószobába, a forgalmas bejárati ajtó, egyéb ajtó közeli terek, illetve a lépcsőfeljáratok közelébe. Szófogadás. Napi öt-tíz percet szánjon rá, hogy olyan gyakorlatokat végeztessen a kutyájával, melyben erősödik az eb engedelmességre való hajlandósága. Fegyelem. Ne engedje, hogy kierőszakolja figyelmét, például, hogy bökdösse önt egy kis simogatá- sért Nagyon hatásos Uyenkor, ha ezekről nem vesz tudomást és elnéz az ellenkező Irányba. MACSKAILLEM szobatisztaság. A macska köny- nyen felfogja a macskavécé funkcióját Legtöbbször már az is elég, ha a cicus első mancsait párszor beleteszi a homokos ládi- kába, és kaparó mozdulatokat végez velük. Viselkedés. A lakásban tartott házitigrist csak úgy lehet leszoktatni a karomélesítésről, ha betesz neki a szobába egy kaparófát. Ha rajtakapta a ci- cust, amint a körmeit feni, vigye el a bútortól és tegye a fához. Táplálkozás. Ne a konyhában etesse kedvencét, és evés közben se dobjon le neki semmit az asztalról. Lehetőleg mindig ugyanakkor etesse, még hétvégén is! Nyelvtanulás örömmel Szabadidőnk egy részét mindenképp érdemes nyelvtanulásra szánni. De vajon hogyan tanuljunk? Abban minden nyelvtanár egyetért, hogy a legmodernebb oktatómódszerek sem hatékonyak, ha a tanuló nem elég kitartó. A szorgalom leginkább annak függvénye, mennyire érdekelt valaki a nyelvtanulásban. Motivációt nem csak a muszáj jelenthet, sőt eredményesebb lehet az, akit nem csak a hivatali előmenetel ösztönöz. A nyelvtanulásban az átlagon felüli nyelvérzékűeknél és a szorgalmas magotoknál is eredményesebbek azok, akik kedvtelésből, örömmel tanulnak nyelveket. Nyelvtanfolyamot aszerint válasszunk, mi a célunk. Nyelvvizsga? Nyelvtudás gyorsan? Gyakorlás, szintentartás? Milyen heti óraszámra jut időnk? Vannak általános, normál ütemű és intenzív csoportok. Fontos, hogy találjuk meg azt a módot, amellyel örömet szerez a nyelvtanulás. Foglalkozzunk mindennap a nyelvvel. Érdemes mindig szövegkörnyezetbe ágyazott szavakat, nyelvtani formákat tanulni, paneleket, amelyeket később használni lehet a társalgásban. És ami a legfontosabb: ne féljünk megszólalni a tanult nyelven, akkor sem, ha hibás! Nyárbúcsúztató a Hobby büfében Augusztus utolsó szombatján nyárbúcsúztatóra várnak mindenkit a szolnoki Holt-Tisza-parti Hobby büfében. Augusztus 27-én este héttől - természetesen megfelelő időjárás esetén -nyárbúcsúztató kerti partit szerveznek a Vízpart körúti büfében, ahol színvonalasan kialakított kerthelyiségben és a klimatizált belső teremben szórakozhatnak a vendégek. Stílusosan roston sült és bográcsban főtt ételekkel kínálják az est résztvevőit, s amíg a felnőttek mulatnak, a gyermekek a játszótéren próbálhatják ki ügyességüket. Nyárbúcsúztató ide vagy oda, a Hobby büfé továbbra is nyitva tart, az ősz folyamán változatlanul várja a betérő vendégeket éppúgy mint a rendezvényekre Szolnok, Vízpart krt 27., (800 méterre az Evezős csárdától) Nyitva tartás: hétfőtől csütörtökig: 7.00-22.00, péntek-szombat: 7.00-24.00 vasárnap: 7.00-22.00 érkezőket. A büfé ugyanis kiválóan alkalmas akár 100-120 fős rendezvények lebonyolítására, de kisebb kerti partiknak is otthont ad. (X) iw mmmm SZEMVIZSGÁLÓ SZALON SISK99 2005. AUGUSZTUS 15-SZEPTEMBER 30-IG n m o SZEMVIZSGÁLAT: 50 % SZEMÜVEGKERETEK: 20 % NAPSZEMÜVEGEK: 10-20% KONTAKTLENCSÉK: 10% MULTIFOKÁLIS, VÉKONYÍTOTT SZEMÜVEGLENCSÉK: 10% Szolnok, Baross út 22. Tel.: 56/426-401 Nyitva tartás: H-P.: 9-17.30-ig SZ 9-12-IG Szemvizsgálatra időpontegyeztetés telefonon vagy személyesen. P Fél óra séta az egészségért i k i