Új Néplap, 2005. július (16. évfolyam, 152-177. szám)
2005-07-22 / 170. szám
12 2005. JULIUS 22., PÉNTEK SZABADIDŐ — PROGRAMAJÁNLÓ A HÁZ KÖRÜL Csodáljuk a kertünket! Bár a kerti teendők számosak, nem szabad túlzásba vinni a kerti munkát. Különben nem marad idő a gyönyörködésre, pihenésre... Legfontosabb a vízutánpótlás, főleg hosszú szárazság idején, mind a gyep, mind pedig a cserjék részére. Ahhoz, hogy szép, ápolt gyepünk legyen, gyakran kell nyírjuk (minimum hetente egyszer). Cserjéinkkel túl sok dolgunk nincs, kivált, ha beállt kertről van szó, a fiatal telepítést azonban gyommentesen kell tartani, nehogy elszívják a vizet. Egy kert akkor mutat igazán, ha sok virág nyílik benne. Ezt nem csak az évelőfoltokkal érhetjük el, hanem ha egy-egy foltba egynyári virágokat is ültetünk,' ezek ugyanis egész nyáron díszítenek. Fűszerek panelben Panellakásban lakva is friss fűszerekre vágyik? Keressen a teraszon, erkélyen, ablakpárkányon egy kis helyet, ahová naponta legalább hat órán keresztül besüt a nap. Vásárolhat palántát, ez az egyszerűbb megoldás, hiszen ilyenkor csak locsolni kell a növényt De azok, akik szeretnek kertészkedni, van hozzá kedvük, idejük, vásárolhatnak magokat is. Ültetés után napos, meleg helyen a csírák néhány nap múlva megjelennek. A friss fűszer karnyújtásnyira lesz, csak annyit kell levágni, amennyit éppen felhasználunk. A növények így több évig is ízletessé tehetik az ételeket. Gyakorlatilag valamennyi fűszernövény termeszthető cserépben. Ültethetünk például rozmaringot, metélőhagymát, kaprot, majoránnát, kakukkfüvet, bazsalikomot, oregánót, petrezselymet és zsázsát. Kedvencek a gyógyulásért A háziállatok sok olyan ember esetében bizonyultak gyógyhatásúnak, akiknél az orvosok, a pszichiáterek már rég feladták a reményt. De vajon mi lehet a titkuk? A választ természetükben kell keresni: a melegség, nyitottság, önzetlenség minden emberi betegséget enyhít Egy háziállat fizikailag és lelkileg is kedvezően befolyásolhatja, nyugtatja gazdáját. A kutyás, macskás emberek vérnyomása általában alacsonyabb. Bizonyított, hogy a szívátültetésen átesett betegek túlélési esélyei háromszor megnőnek, ha otthon egy házi kedvenc várja őket. A magányos emberek életében pedig űrt töltenek be a kedvencek. Az idősek gyakran hasznavehetetlennek, feleslegesnek érzik magukat. Ez az érzés sokszor depresszióba torkoll. A gondoskodást igénylő jószág azonban betölti az űrt, és vidámabbá teszi az idősek életét. Hódító szerepjátékok Vigyázat, függőségveszély! Az internet és a számító- gépes játékok egyenként is hajlamosak a kelleténél jobban lebilincselni az embert, a kettő ötvözése pedig még inkább. Az interneten elérhető szerepjátékokról alkalmasint csak a felhasználó beállítottsága dönti el, hogy pusztán hobbi, netán életmód, vagy függőség: nem ritka, hogy valaki napi 8-10 órát a monitor előtt tölt. Az interneten elérhető szerepjátékok többéves múltra tekintenek vissza, de az elmúlt hónasére. A hobbi csak első hallásra tűnik költségesnek, hiszen „órabérben” számolva jó befektetés. Egyáltalán nem ritka ugyanis, hogy ha valaki rááll a játékra, naponta akár 8-10 órát is a monitor előtt töltsön. Természetesen van, akinek csak napi 1-2 órás elfoglaltságot jelentő hobbi, de sokak az ébren töltött idejük felét akár az alvás rovására is ezzel töltik. S ha valaki azt gondolná, hogy ilyesmi csak tizenévesekkel fordulhat elő, nagyon téved: a többi játékszoftver-vásárlóhoz hasonlóan egyre több köztük a húszas és a harmincas fiatal felnőtt, aki saját bevétellel, egyben élettel is pókban szerte a vüágon megnőtt az ezzel szórakozók tábora. A jobbára valamilyen fantázia világba helyezett játék lényege, hogy a játékos egy karaktert kreál magának: mondjuk intelligens varázslóként, vagy nagy erejű harcosként veti magát a küzdelembe, a cél, hogy egyre fejlettebbé, jobban felszerelté tegye internetes énjét. Ha a kalandor megvette a 10-12 ezer forintos szoftvert, és befizette a havonta akár 2-3 ezer forintos díjat, máris indulhat a kitalált, szinte végtelen világ felfedezérendelkezik. Ha kellően beleéli magát a játékba, mindjárt kettővel. A szakemberek szerint sok hasonlóság van ugyan a drogfogyasztó és a szenvedélyesen internetező között, de az ilyen játékokat könnyebb „kinőni”. A szerepjátékok azonban túlmutatnak a hobbin, túlzott használat esetén pedig függőséget alakíthatnak ki, annak minden jelével. Már a viselkedésfüggőségek körébe tartozik, amikor az ember emiatt ad fel korábban fontos dolgokat, életmódja megváltozik. Két keréke magunkat, bicikli] A biciklisek ma már megyénkben Is egyre több kerékpárutat találhatnak A nyári szünidőben egyre több-család tervez kerékpártúrát. Figyelni kell azonban rá, hogy ne csak testünket-lelkünket készítsük fel az útra, a bicikliken is végezzük el a szükséges karbantartási munkálatokat. Természetesen a kerékpárt is fel kell készíteni az útra. Tisztítsuk meg a lámpákat, olajozzuk be a láncot, a sebességváltót, a pedált és a pedáltartót. Ellenőrizzük a kerekeket, a féket, a fékpofát, a lámpák kábeleit és az égőket. A kezdők inkább szervizben, szakemberek segítségével végeztesÉjjeli baglyok Van, aki öt-hat óra pihenés után már frissnek érzi magát, másnak a duplája is kevés. A többségnek hét-nyolc órára lenne szüksége, hogy frissen ébredjen, rengetegen vannak azonban, akik éjfél előtt ágyba sem kerülnek. A szellemi búvár éjjel kezd élni. Leveszi a könyvespolcról kedvenc klasszikusát, pedig a félvállra támaszkodott test, a lecsúszott párna fárasztja a gerincoszlopot, a kislámpa megerőlteti a szemet Őt viszont elaltatják a hősök. Az éjszakai tévébetyár mindenevő: jöhet sportközvetítés, rajzfilm vagy western, folyhat a vér, játszhatnak tévékabarét, a helyzet ugyanaz - adás végéig nézi a dobozt. Eredmény: elfárad, beizzad a test, fáradt lesz a szem, nyugtalan az álom. A sötétben bujkáló nassolónál ott a csoki, süti, ropi, chips. Ha elfogyott, jön a hűtőből a sör, üdítő vagy tej. Nem csoda, hogy hánykolódik órákig, és nem tud elaludni. A beszélgetős tudja, hogy éjjel olcsóbb a telefon, otthon vannak az ismerősök, jókat lehet dumálni. Utána pedig el lehet gondolkozni a hallottakon, s már nem is érdemes lefeküdni, mindjárt reggel lesz. A szórakozós imádja a diszkót, házibulit, éjszakai sétákat, a mulatást hajnalig. A szervezet hamar megszokja a kevés alvást, az ital és a cigi doppingol, a kávé ébren tart Később azonban már akkor sem tud aludni, ha akarna. A szem alatti karikák, a remegő kéz, a sárga arcbőr árulkodik a kimerültségről. A megszállott azért éjszakázik, mert rossz időbeosztás, munkamánia jellemzi. A pihenés szót nem ismeri, egyetlen célja a karrier. A végeredmény pedig minden esetben ugyanaz: állandó fáradtság, kimerültség, ingerültség... sék el mindezt Amikor útnak indulunk, vegyük figyelembe, hogy Magyarországon a biciklin* való közlekedés nagy figyelmet és kellő türelmet igényel. A kiépített ke- rékpárutakon kívül főként közutakon lehet „tekerni”, ahol az autók sokszor gyorsabban haladnak a megengedettnél, vezetőjük gyakran türelmetlen. Néhol az utak sem tartoznak a kiváló kategóriába, általában keskenyek, burkolatuk minősége is változó. A nyugodt mellékútszakaszon való bringázás után a nagyobb városok környékén megnövekedő forgalom is okozhat kellemetlen helyzeteket Különös körültekintést igényel a kerékpárúiról való le- és felhajtás, mert figyelNyaralás előtt sok ember lelkileg és idegileg megbetegszik. A nagy kapkodástól olyan izgatott lesz, hogy könnyen előfordulhat, pihenés helyett pszichológusra lenne szüksége. Ennek ellenére persze útra kelünk, majd hazatérünk - hogy átéljünk egy újabb krízist. Utazás előtt a legtöbben feszültek, alvászavarokkal küszködnek. Jön a fejfájás, migrén, gyomorhurut, pedig mindezt elkerülni nem olyan nagy ördöngösség. Célszerű már jóval a nyaralás kezdete előtt hozzáfogni a munkahelyi feladatok, a privát ügyek beosztásához, hogy ne az utolsó pillanatra maradjon minden. Érdemes az út előtt megmetlenség esetén a be-, illetve kiállás a forgalomba balesetveszélyes. A KRESZ-t természetesen a kerékpárosnak is be kell tartania. Még a járdán kijelölt kerékpár- utakon is kis sebesség és a csengő használata javallott a gyalogosok miatt. Két keréken a természetben is érdemes időzni. Szerencsére térségünkben is egyre inkább kiépül az EUROVELO kerékpárhálózat útvonala, a nemzeti parkok területén azonban csak a kijelölt vagy ajánlott útvonalon szabad kerékpározni. Előzetes megbeszélés esetén kísérőt is biztosítanak. Földúton és folyó menti gáton csak száraz időben biciklizzük. Fontos tudni, hogy a gátakon árvíz idején idegeneknek tifontolni, hogy nyaralás előtt és után szükségünk van-e arra, hogy egy-két napot otthon le*•* Nem csak az elindulás, de a visszaérkezés is okozhat kellemetlen perceket. gyünk. Lehetőleg ne utazzunk közvetlenül a munkahelyünkről a nyaralásra, hanem készüljünk fel az utazásra és az azt megelőző teendőkre. Az is sokkal jobb, ha visszatérve a nyaralásból otthon pihengetünk egy-két napot, mielőtt újra beállunk a „mókuskerékbe”. A szabadság előtti időszakban étkezzünk egészségesen: együnk sok friss gyümölcsöt, főzeléket, halat és kevés húst. Ha nem kipihenten kelünk útra, az első napok öröméből vesz el, ha a várva várt szalos tartózkodni, közlekedni! A jelenleg hatályos törvény szerint az erdők területén kerékpárral közlekedni csak az arra kijelölt úton szabad, az erdei utakon pedig csak külön engedéllyel. A távolabbi túrák kiindulópontját célszerű vonattal megközelíteni. A MÁV legtöbb szerelvényén szállítható kerékpár a peronon vagy a kerékpárszállító vagonban. Ezt a menetrendben megfelelő pikto- gram jelöli. A tarifa mindkét esetben egy darab kerékpárjegy, és a teljes felelősséget a tulajdonos viseli. Az Intercity vonatokon többnyire mód sincs, hely sincs a kerékpárszállításra. Az átkelőhajókon és kompokon általában szállítható kerékpár. badságra halálosan kimerültén érkezünk. Ugyanakkor nem csak az elindulás, de a visszaérkezés is okozhat kellemetlen perceket. Ahogy először az idegen környezet megszokása, egy jól sikerült nyaralás esetén hazatéréskor a „kellemes” elvesztése is nehézségekkel járhat. Miután kipihenve, jókedvűen jövünk haza a vakációról, magánéletünkben, otthonunkban vagy a munkahelyünkön váratlan dolgot tapasztalunk: levert- nek, fáradtnak érezzük magunkat, a hangulatunk is rossz. Általában a hazatérés utáni harmadik nap a legkritikusabb, éppen ezérf ne várjunk eddig, hanem, miután kipihentük a nyaralás „fáradalmait”, próbáljuk becsempészni mindennapjainkba az ott megszokott időtöltéseket, úszást, nagy sétákat. Minigaléiia a Kávézóban Alig néhány hónapja nyílt meg Szolnok szívében a Nemzeti Kávézó. A Szapáry úti kávéház azóta is folyamatosan szépül, formálódik. Igényes, kulturált, klimatlzált környezet, minőségi italok és igazi kávékülönlegességek várják a Nemzeti Kávézó vendégeit az egykori Nemzeti mozi épületében. A kávézórészen egy nálunk még újdonságnak számító, egyedi zamatú svájci kávéfajtát - Da- vidoff- és huszonötféle kávékülönlegességet kínálnak a betérőknek, a borozóban számos, igazán mi- | nőségi bor közül válaszhatunk, emellett hamarosan ízletes péksüteményekkel is bővül a kínálat Sőt, a Nemzeti azon kevés szórakozóhelyek közé tartozik, ahol esténként élő zene mellett kapcsolódhatunk ki.Mostantól jtedig minigalériával gazdagodik a kávé- 1 ház, a rendkívül hangulatosan kialakított belső teremben ugyanis hónapról hónapra más-más művész alkotásaival ismerkedhetünk meg. Elsőként Nagyné Tekse Erzsébet olajfestményei láthatók. Szűcs László, a a kávézó tulajdonosa egyfajta mecénásszerepet is fel- ;■ vállalt, hiszen a képek megvásárolhatóak, illetve a ké- I sőbbiekben szárnyaikat próbálgató ifjú művészeknek is bemutatkozási lehetőséget szeretne adni. (x) NYITVA TARTAS: Hétfő-csütörtök: 8.00-24.00 Péntek: 8.00-02.00 Szombat 10.00-02.00 . ............... J Krízis - nyaralás után FOTÓK: MÉSZÁROS JÁNOS
