Új Néplap, 2004. szeptember (15. évfolyam, 204-229. szám)
2004-09-18 / 219. szám
3®1 ÍZÜLETEINK, FÁJDALMAINK Fogy a„kenőanyag lálhatók), több komplex szénhidrát (ilyet tartalmaznak a teljes" kiőrlésű gabonából készült élelmiszerek, a zöldség, gyümölcs), valamint bőséges vitamin-, nyomelem-, és ás- ványianyag-fogyasztás. És ne feledkezzünk meg a testmozgásról sem! Aki rendszeresen sportol, nem csak több kalóriát éget el, hanem mivel nő az izomzata, a kalóriát elégető testszövetek mennyiségét is növeli. Mégsem felesleges néhány szigorú diétás napot beiktatni az életünkbe. Ennek célja egyrészt a méregtelenítés (szervezetünkből eltávoznak a méreganyagok, az anyagcserefolyamatok melléktermékei stb.), másrészt pozitív pszichés élményt is nyújt! Minden ismertebb vallásban fontos szerepet játszik a böjt. Nem csupán a (testi) megtisztulás elvéről van szó, hanem az önfegyelemről és a lelki megtisztulásról. A kevésbé vallásos emberek is megtapasztalhatják, hogy a böjt vagy a szigorú diéta közben és ■ Táplálkozástudományi szempontból az ideális testsúly csak hosszú távú étrendmódosítással érhető el: kevesebb zsír, alkohol, kevesebb egyszerű cukor (amelyek pl. az édességekben, limonádéban, fehér lisztből Készül termékekben taMSM: MOZGÁS, SPORT, MINDENKOR? Szervezetünk, ízületeink és a kén ■ Az MSM, azaz a methyl-sulfonyl-metan a természetben előforduló kéntartalmú ásványi anyag, amely - ha nem is tudunk róla - az emberi étrendben és az összes gerinces táplálékában megtalálható és minden élő szervezetben jelen van. Modern társadalmunkban azonban majdnem mindenki hiányt szenved belőle! A létfontosságú funkciók közül néhány, melyet a kén tesz lehetővé:- az esszenciális aminosavakhoz nélkülözhetetlen,- a keratinképződés elősegítése, mely a haj és a körmök növekedéséhez elengedhetetlen,-az immunglobulin termelésének előmozdítása, mely az immunrendszer fenntartását szolgálja,- azon kémiai reakciók katalizátora, nélkülözhetetlen „alkotóeleme", melyek a táplálékot energiává alakítják, és nem utolsósorban- a kénnek jelentős szerepe van a kötőszövetek felépítésében. Ha hiányzik az ízületekből A kén koncentrációja a gyulladásos ízületekben mintegy 60-70%- kal kevesebb, mint az egészséges ízületekben. Ennek a hiányzó kénmennyiségnek a pótlása, azaz az MSM bevitele hozzájárul az ízületek egészséges működéséhez. Fürdőben népszerű Nem véletlen, hogy a kénes fürdők használata hosszú múltra tekinthet vissza. Az emberiség már évszázadok óta áztatja magát kénben gazdag, ásványvizes hőforrásokban, ekképpen keresve enyhülést a különböző ízületi fájdalmakra, reumatikus panaszokra, a műtétek utáni rehabilitáció gyorsítására. A törökországi Ízmír közelében levő kénes hőforrásokat napjainkban is Agamemnon fürdőinek nevezik, mert már az ókor katonái is ezekben kerestek enyhülést fájdalmaikra. Későbbiekben is sok híresség talált megoldást gyulladásos ízületi panaszaira a kénes fürdőkben. Mozart és Beethoven sűrűn látogatta Baden híres fürdőit, míg az elegáns Salsomaggiore Napóleon feleségének és napjainkban Luciano Pavarottinak is kedvenc fürdőhelye. Montanában az ilyen forrásoknak a „Big Medicine Waters” (nagy gyógyhatású vizek) nevet adták, aligha véletlenül. Amerikai kutatók egy egérfajtát tanulmányoztak, mely spontán hajlamos a reumatoid artritiszhez hasonló ízületi károsodásra. A kísérlet során megállapították, hogy azo kaikét és «tóó* nap közötti életkorban lévő állatok, melyek ivóvizéhez három százalék MSM-oldatot adagoltak, nem szenvedtek ízületi elváltozástól Az egerek kontrollcsoportjában az állatok csak csapvizet kaptak, 50%-uk ízületi és porcelváltozásban szenvedett Miben van? Az MSM legnagyobb töménységben a tejben található meg. Sok friss gyümölcs, zöldség, tengerből származó élelem és hús természetes alkotóeleme. A hagyma, fokhagyma, spárga, káposzta, brokkoli és kelbimbó is kénben gazdag, bár nem annyira, mint a tojás és a vörös bors. Viszont a hőkezelés, feldolgozás csökkenti az élelmiszerek MSM-tartalmát! így az ételek elkészítése, sütése, főzése csökkenti az MSM-szintet. A szervezet számára elegendő MSM bevitelének leghatékonyabb módja, ha felvesszük napi étrend-kiegészítő programunkba, és kapszula formájában is fogyasztjuk. Megszabadulni a kilóktól Szépség és karcsúság a rooibos tea segítségével Fájdalmak nélkül idősebb korban Kopnak, „rozsdásodnak” ízületeink Ahogyan a motorok, mozgó szerkezetek fémalkatrészei berozsdásodnak, nyikorogni, csikorogni kezdenek, és egyre nehezebben mozognak, ugyanúgy „rozsdásodnak be” ízületeink. ■ Az artrózis a kötőszövetek, porcok kóros elfajulása; kopások és meszes felrakódások az ízületekben. A porcok anyagcseréje lelassul, rugalmasságuk csökken. A porccal borított csontvégek közötti ízületi rést sűrű nedv tölt ki, amely az ízületek „kenéséért” és a porc táplálásáért felelős. Sűrűségét egy különleges ve- gyületcsoport adja, amit glu- kózaminoglikánnak (GAG) neveznek. Ha nincs elég belőle, akkor nem súrlódásmentes a mozgás. Ezért minden egyes mozdulat fájdalmat okoz. Megfelelő étrend-kiegészítéssel segíthetünk magunkon! Az új-zélandi taréjos zöldkagyló szokatlanul sok GAG-ot tartalmaz, amely kedvez az ízületi nedv termelődésének, amely így sűrűbb és rugalmasabb lesz. A porcok újra tápanyaghoz jutnak és regenerálódnak. A tudományosan megalapozott vizsgálatok bizonyítják, hogy hatása a hagyományos reumaszerekéhez hasonló, miközben nem terheli a gyomrot. Sőt, azoknál a betegeknél, akik korábban olyan reumaellenes fájdalomcsillapító, gyulladásgátló gyógyszereket szedtek, amelyek izgatták a gyomrukat, a zöld- kagylópor egyidejű szedésével csökkentek, illetve megszűntek a gyomorbántalmaik. A zöldkagylópor tehát nemcsak regenerálja az ízületi porcokat és csillapítja a fájdalmat, hanem az emésztőtraktus nyálkahártyáját is óvja. Mérséklődnek a fájdalmak, javul az erőnléti állapot - ismét öröm lesz az élet! Diéta-tanácsadó: igyon rooibost! • Léböjtkúrára - az ásványvíz és a cukormentes gyümölcslevek mellett - a rooibos tea egyike a legkiválóbbnak. Minden fontos tápanyagot tartalmaz. Viszont: & nem tartalmaz koffeint ennek köszönhetően - ellentétben a fekete és zöld teával - nem irritálja a gyomorfalat ami a nulldié- ta alatt különösen érzékeny. A hirtelen táplálékmegvonás következtében sokak gyomra lázadozni kezd. A savlekötő és nyugtató hatású rooibos teával enyhíthető a gyomorégés. A magas C-vitamin és ásványianyag-tar- talmú rooibos tea fogyasztásával megelőzhető e probléma. 4? A rooibos gyümölcsös íze kielégíti - a minden fogyókúrázó által jól ismert - édesség iránti vágyat anélkül hogy magas kalóriatartalmú és méregtelenítést gátló egyszerű cukor kerülne a szervezetbe. után egyszerűen jobban érzik magukat: ön- tudatosabbak, jobban érzik magukat a bőrükben és feltöltődnek energiával. Nulldiétához - rooibos tea A legradikálisabb méregtelenítő kúra minden bizonnyal a nulldiéta: a kalóriabevitelt nullára kell redukálni. Csak vizet, gyümölcs- leveket vagy teát lehet fogyasztani. Súlycsökkentésre ez a diéta nem alkalmas, mivel befejezése után általában visszatérnek a korábbi étkezési szokások és ezzel a testsúly is (jojó-hatás). Ezenkívül az anyagcsere a drasztikus táplálékelvonás miatt sokkal takarékosabban bánik a tartalékokkal. Csökkenti az alapanyagcserét, zsírok formájában készleteket halmoz fel mindaddig, amíg a kalóriabevitel újra visszaáll a diéta előtti szintre. Ez nem kedvező a fogyás szempontjából, viszont nagyon is bölcs biológiailag. Elődeink idejéből maradt ránk, amikor még gyakori volt az éhezés és rendszertelenebből állt rendelkezésünkre az élelem. Bojtos napok Csökkenti a gyulladást OZgaS öröme egy él©ten át kapszula Üreiri-kitjéHítj 3B kapszula 1000 mg MSM növényi eredetű kapszulában Az eMeSeM étrend-kiegészítő kapszula hatóanyagáról kapta nevét, amely szerves formában kötött ként tartalmazó természetes eredetű vegyület. A kén számos élettani folyamat szereplője, esszenciális aminosavak alkotó része, és jelentős szerepe van a kötőszövetek felépítésében. A kén koncentrációja a gyulladásos ízületekben 60-70%-kal kevesebb, mint az egészséges ízületekben. Az eMeSeM kapszula kénforrásként szolgál, így a kötőszövetek megfelelő kén-elllátásával biztosíthatjuk az ízületek egészséges működését. Kapható: patikákban és gyógynövónyüzletekben Gyártja és forgalmazza: Naturprodukt Kft. 2046 Törökbálint Depó, Pf. 8 Infovonal: 0672 526554 www.naturprodukt.hu AFRICAN DAWN 4 Az egész világon unikum a teázók körében. 4 Csodálatos színű, harmonikus ízű teakülönlegesség. 4 Koffeinmentes, nyomelemekben, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag. 4 Ideális ébresztő ital, napközben kiválóan oltja a szomjúságot, oldja a feszültséget és ha el jön az este, jó alvást ígér. 4 Afrika tökéletes nektárja natúr és természetes méz, citrom és feketeribizli ízesítéssel. Keresse a gyógynövény-boltokban, a patikákban és a dm üzletekben. Produl I A IttfoU Forgalmazza: 2046 Törökbálint, (Depó) Pf. 8 Tel.: (06-23) 336-131,336-333 www.naturprodukt.hu ner „Kenőolaj“ az ízületekre Kagyló koncentrátum plusz vitamin kapszula Az új-zélandi zöldkagyló koncentrátum kapszula értékes, többszörösen telítetlen Omega-3-zsírsavakat tartalmaz. Különösen gazdag glükozaminglikán (GAG)-ban, amely az ízületi nedv fontos építőeleme. Ajánlott az Ízületek fokozott igénybevétele, túlzott terhelés, sportolás, korral járó kopás és túlsúly esetén. ítum balzsam levendulával izomfeszülés, izommerevség esetén elősegíti a mozgékonyságot. Kiváló kiegészítője a zöldkagyló koncentrátum kapszulának. Kapható a patikákban és a gyógynövény-boltokban. Forgalmazza: Naturprodukt Kft.2046 Törökbálint, (Depó) Pf. 8 Tel.: (06-23) 336-131,336-333, www.naturprodukt.hu
