Új Néplap, 2004. június (15. évfolyam, 126-151. szám)
2004-06-04 / 129. szám
2004. JÚNIUS 4„ PÉNTEK S Z A B A D I P Ö 7. OLDAL Kellemetlen izzadtság Étkezzünk okosan! A kánikulában szinte minden ember sokat izzad, s ilyentájt bizony a kellemetlen testszaggal is meg kell küzdenünk, ha a jó közérzetünket szeretnénk biztosítani. Az illem szerint nem szabad büdösnek lenni, no de mit csináljunk akkor, ha a nyári forróságban izzadunk testünk szinte minden pontján? Azt semmiképpen se tegyük, hogy dezodorral próbáljuk elnyomni a kellemetlen illatokat. Ha csak tehetjük, naponta kétszer alaposan mosdjunk meg. Amennyiben már feltétlenül kell a dezodor, akkor elsősorban az izzadásgátlókat használjuk zuhanyzást követően. Annak, aki eljut a tengerhez, célszerű minden fürdés után csapvízzel lemosni a sót magáról. A melegben könnyebben lesz piszkos a kezünk, lábunk, magyarán koszosabbak vagyunk, mint más hónapokban. Vigyázzunk, mert a fertőzések kockázata lényegesen magasabb a melegben, így a lehető leggyorsabban mossuk le a szennyeződést. Inkább antibakteriális szappant használjunk, mert az a szagok és a betegségek megelőzésében jobban hasznunkra lehet, mint a hagyományos tisztálkodószerek. Sokan talán nem is gondolják, hogy a papucsba bújtatott láb is lehet kellemetlen illatok forrása. Mezítláb a bőrünk súrlódva a szandáloz, vagy papucshoz megkeményedik, az elszáradó bőr szaga bizony rossz. Körmeink is gyakrabban koszolódnak zokni és cipő védelme nélkül, ha naponta takarítjuk, nem érhet bennünket meglepetés ezen a téren sem. A különféle szagtalanító spray-k hasznosak, de semmi sem érnek, ha nem szüntetjük meg a kellemetlenség forrását. Iz- zadásunk ugyanis a legtöbb esetben piszokkal érintkezve válik büdössé, ezen pedig könnyen se- gíthetünk. _________________re Sz águldjunk óvatosan! Sokan az őrültek sportjának tartják a görkorcsolyázást, pedig az ízületeket alig megterhelő mozgás egészséges lehet mindannyiunknak. Egészen a közelmúltig mifelénk csak a gyerekeknek vettek görkorcsolyát a szüleik, mára viszont egyre több apuka és anyuka, sőt, nagypapa és nagymama húzza fel lábára a kétsorosból egysorossá vált kerekes korcsolyákat. Mi is ennek a nagyszerű, kis odafigyeléssel egyáltalán nem veszélyes sportnak a varázsa? Elmondani csak az tudja, aki valaha kipróbálta. Kis erőfeszítéssel átélhetjük a gyors haladás élményét, kiváló mozgás-kiegészítő, van akinek egyenesen közlekedési eszköz a városi forgatagban. A jó idő előcsalogatja a korisokat, ám azért nem szabad megfeledkeznünk ennek a világszerte nagy népszerűségnek örvendő eszköznek az esetleges veszélyeiről sem. A probléma akkor kezdődik, amikor félelmet nem ismerve autók között cikázva rohangálnak a fiatal akrobaták, kockáztatva saját és mások testi épA görkorcsolyázás alig terheli az Ízületeket FOTÓ: CSABAt I. ségét. Ha csak tehetjük, inkább kijelölt pályán, vagy biztonságos környéken korcsolyázzunk. Ilyenkor a kisebbek is nyugodtan felhúzhatják kerekes cipőiket a szülők óvó tekintete mellett. Az sem mindegy, hogy milyen lábbelit használunk. Érdemes könnyű súlyú, jól szellőző korcsolyát vásárolnunk. Az a cipő a legjobb, amelyiknek négy kereke van, s ha lehet, akkor inkább ne a kemény műanyagból készült görgőkre esküdjünk. Lehet ugyan, hogy később kopnak el, de sokkal könnyebben megcsúszhatunk az ilyen korival! Mivel a korcsolyacipő jobban megterheli a lábat egy normális lábbelinél, ezért ha igazán jót akarunk magunknak, illetve gyermekünknek, akkor a talpat kímélő, zselés bélésű görkorcsolyát keresünk. Bár tény, hogy a korizás alig terheli meg az Ízületeket, azért aki hajlamosabb a törésekre, s még az egyensúlyérzéke sem az igaz, inkább maradjon két lábbal a földön. Az ügyesebbeknek sem árt, ha a legtöbb nagyobb boltban kapható védőfelszereléseket beszerzi. Hasznos a bukósisak, valamint a térd- és könyökvédő is. Ha pedig minden adott a felhőtlen szórakozáshoz, azért ne feledjük, óvatosnak lenni sohasem árt! ■ Fájdalmas rovarcsípések A békés pihenés legnagyobb ellenségei az apró rovarok, melyek csípései viszketnek, fájnak. Általában nincs miért félnünk az ilyen esetekben, a szúnyogok, méhek, darazsak csípése inkább kellemetlen, mint veszélyes, igaz, utóbbi kettő az arra allergiás embereknél akár végzetes is lehet. A szapora pulzus és a rosszullét ennek biztos jele, ne habozzunk rögtön orvost hívni, mert azzal megakadályozhatunk egy tragédiát is. Amennyiben méh a fájdalmunk okozója, akkor aggódjunk, ha fejet, nyakat ért a csípés. A megduzzadó nyálkahártya akár fulladásos tünetekhez is vezethet, így nem árt orvoshoz fordulni. Főleg a gyerekek esetében figyeljünk oda jobban a rovarcsípésekre, ők érzékenyebbek a felnőtteknél. Nagyanyáink tanácsait érdemes minden egyes csípéskor követnünk, a borogatások nyugtatják a bőrt, megakadályozzák a duzzanat kialakulását. Ma már a patikákban is számos készítmény kapható, melyet feltétlenül érdemes magunkkal vinni kempingezéskor, vagy éppen nyársaláskor. A nyár a fogyókúraprogramok készítőinek kedvenc évszaka, hiszen ilyenkor mindenkinek eszébe jutnak fölösleges kilói. Aki pedig teheti, kipróbálja valamelyik csodakúrát a karcsú derékért, avagy éppen a sörhas eltüntetéséért. Azonban ennél lényegesen köny- nyebben is kordában tarthatjuk testsúlyunkat, elegendő mindehhez az évszaknak és az időjárásnak megfelelően étkezni. Ráadásul a megfelelő táplálék a testünk húsból ne a zsírosabbat válasz- szűk, a boltban inkább a sovány tejet vegyük meg. Sokat segít közérzetünk javításában, ha több zöldséget eszünk nyáron, s amikor csak tehetjük, hagyjuk ki a vacsorát. A meleg estéken egyébként sem esik jól teli gyomorral lefeküdni. Aki a helyes étkezésen túl fogyni is szeretne, annak bizony áldozatot is kell hoznia, így a reggeli gyümölcs-joghurt-gabona- pehely kombináció alapozhatja meg a csinos derekat, illetve a lapos hasat. Ha pedig ebédre zöldhőháztartását jobban igénybe vevő időszakban egészségügyileg is indokolt. Tanácsos például elhagyni a forróságban a zsíros ételeket, a séglevest, délutánra zöldségeket, tejterméket fogyasztunk, akkor szinte biztos a siker. Ám a fogyókúrák a kevésbé precíz, az étkezést amolyan ünnepnek tekintők számára, egyet jelentenek a gyötrelemmel. Nekik sem árt azonban megfogadni néhány apróságnak tűnő, de a forróságban roppant fontos szabályt. A megszokott fehér kenyér helyett együnk teljes kiőrlésű péktermékeket. Célszerű, ha bevásárláskor nem vesszük meg kedvenc édességünket, nem tartunk otthon csokoládét a meleg évszakban, mert akkor nincs esélyünk elcsábulni. A nassolók készletezzenek be korpás kekszet, az nem hizlal és csökkenti az étvágyat. A kilogrammok egyik legeredményesebb gyarapítója a cukros üdítő. Mivel a melegben lényegesen többet iszunk, így sokszor szomjunk a zsírpárnáink legnagyobb barátja. Ám ha a kólák helyett az ásványvizet, vagy a gyümölcslét részesítjük előnyben, akkor ezen a téren sem érhet bennünket baj. Szerencsére ebben az évszakban rengeteg gyümölcs kapható a piacokon, ami édesség helyett tökéletesen megfelel, ráadásul frissen facsarva egészségesebb bárminél. Persze akit nem érdekel az egészsége, annak maradnak a látványnak éppen nem tökéletes zsírpárnák, de a nyári hónapokban, amikor szervezetünk amúgy is küszködik a hőséggel, talán érdemes kicsit odafigyelni önmagunkra, egészségünk mindenképpen megérdemli. A napozás veszélyei A napozás egyszerre lehet öröm és különféle kínok forrása. Persze a fájdalmat megelőzhetjük, ha betartunk néhány fontos szabályt. A napimádók esküsznek arra, hogy kedélyállapotunknak nagyon jót tesz a napfény. Ez bizony így is van, kutatások igazolták, hogy a melatoninra, a kedélyállapotért felelős hormonra kifejezetten pozitív hatást gyakorol a napfény. De mindez semmit sem ér, ha bőrünket nem óvjuk megfelelően. Elég sokan vannak olyanok, akik nem szoktak leégni, emiatt aztán hosszú órákat is eltöltenek a tűző napon. Ez nem csupán az UV-sugárzás miatt veszélyes, bőrünk a túlzott na- poztatástól hamarabb öregszik, amit tíz-tizenöt év múlva már nagyon fogunk bánni. Amúgy fölösleges az állandó „égetés”, hiszen egy bő hét után bőrünk eléri maximális, még egészséges barnaságát, amit aztán napi húsz-huszonöt perces napoztatással szinten tudunk tartani. Ráadásul ezzel egyfajta természetes páncélt építünk saját magunk köré, meri a bőr ilyenkor kissé megvastagodik, s jobban ellenáll a káros sugaraknak. Annak, akinek bőrén tucatnál több anyajegy található, tanácsos inkább az árnyékban tartózkodni, mert nem tesz jót neki az erős napfény. Nagyon vigyázzunk akkor is, amikor napvédővel bekent testtel minden félelemérzet nélkül süttetjük Lagyünk óvatosak a napozással FOTÓ: CSABAI I a hasunkat, vagy a hátunkat. Ezeknek a szereknek a döntő többsége ugyanis egyáltalán nern véd a veszélyesebb UV-A sugarakkal szemben. Hiába magas a faktorszáma, azzal maximum a leégéssel szemben védekezhetünk, az A-sugarak a bőr mélyére hatolnak, észre sem vesszük roncsoló hatásukat. Ennek fényében különösen a gyerekeket óvjuk, mert ők a nagy játékban hajlamosak megfeledkezni mindenről. Tévhit az is, hogy víz alatt nem éghetünk le, ugyanúgy lepirulunk, mint a szabadban. Az igazi nyaraláshoz hozzá tartozik a napozás is, legyünk elővigyázatosak, s 11 és 15 óra között inkább ne akarjunk bámulni, mert nagyon komoly problémáink lehetnek belőle évek múltán. Béke szigete a Holt-Tiszánál í Szolnok határában igazi földi paradicsomot alakítottak ki az Alcsi-Holt-Ti- sza Szabadidőközpontban. A természeti csoda bárki számára elérhető, aki kedveli a csendet és a nyugalmat. Az arborétum-jellegű szabadidőközpont közel a megye- j székhelyhez, de mégis távol a , zajtól egy üdítő színfoltja a | Holt-Tiszának. A gyönyörű természeti környezet önmagáért beszél, a gondozott park, a tiszta, jól felszerelt apartma- |i nők és szállodai színvonalú épületek igazán szerves egészet alkotnak az alcsi holtág csendjével és szépségével. Emiatt nem véletlen, hogy az iskolák, óvodák csoportjai egymást váltják napközben, hiszen ennél jobb helyet el sem lehet képzelni egy osztálykirándulásra, vagy éppen egy sportnap megtartására. Az Alcsi-Holt-Tisza Szabadidőközpontban többek között a minisztérium által is támogatott szakmai program szerint működő erdei iskola várja a diákokat, minősítési rendszere szerint a természeti intézmény a legmagasabb kategóriának felel meg. A központ sokoldalúságát jelzi, hogy akár kilencszáz fős vállalati rendezvénynek is helyet tudnak biztosítani, a szórakozást biliárd, kerékpározási lehetőség, vizibicikli, gyermekmedence, pancsoló, horgászstég, strandröplabda-, foci-, temsz és tekepálya jelenti. Kiváló melegkonyha és étterem áll a vendégek rendelkezésére, kívánság szerint menüt is összeállít a szakács. Családjával, barátaival szeretne egy kellemes napot eltölteni valahol? Jöjjön el az Alcsi- Holt-Tisza Szabadidőközpontba, főzzön bográcsban, sportoljon, pihenjen a holtág melletti üdülőparadicsomban! (pr) \ Telefon: 56/599-399 Fax: 56/599-398 Helyfoglalás: 06-20/366-7630 J MILLER június 5. reggeltől-hajnalig NE CSAK SZURKOLJON, HANEM SPORTOLJON! Válasszon! Kosárlabda, röplabda, tenisz, teke, pingpong! Kicsiknek játszótér! Büfé! R ro g ra m o k: • Ki fog több halat?! Gyermekhorgászverseny 10-12 óráig • Gyékény, csuhé, textil 13-17 éráig • Kerékpár ügyességi verseny 15 érától • Aktív Rádió kívánságműsor 17 órától • Fürdőruhabemutató 18 órától • Disco dj Illés Tibivel 19 órától Sztárvendég 21.30-tól az ANIMAL CANNIBALS A programokon való részvétel díjtalan! Érdeklődni: 56/514-685 Továbbra is szól az Origó Új basszusgitárosa lesz a zenekarnak Szolnok Felröppent a hír, ami szerint feloszlik a megyeszékhelyen bő évtizede sikeresen működő zenekar. Mindennek azonban éppen az ellenkezője az igaz.- Már több helyről is azzal kerestek bennünket: igaz, hogy feloszlik az Origó? - mondta lapunknak a megyeszerte ismert és kedvelt zenekar énekese, Balogh „Cica” László.- Meglepőnek tartjuk ezt, ugyanis szó sincs arról, hogy megszűnnénk vagy esetleg visz- szafognánk magunkat, ugyanis rendületlenül járjuk koncertjeinkkel a megye településeit. Megújult hangzással kívánjuk a zenénk iránt érdeklődőket kiszolgálni - tette hozzá. Az esetleges félreértésekre feltehetően az adhatott okot, hogy a zenekar alapítója, „Nyegle” (Ölvedi János) a közeljövőtől kezdődően más teendői miatt már nem játszik a csapatban. Helyette egy ugyancsak ígéretes tehetséget, Juhász Zoltánt kérték fel a basszus hangok felelősének. Ami a megújult hangzást illeti, ebben két kiváló új énekes - lzbé- ki Tímea és Izbéki Beáta - is fontos szerepet játszik. A hölgyek által nem csak a műsor lett színesebb, de a színpadi látvány is előnyére változott. Aki azonban csak a szemének akar hinni, az a zenekar létezéséről hamarosan személyesen is meggyőződhet. Az Origó ugyanis fellép azon az ingyenes tanévzáró bulin, amit június 10-én estére szerveznek Szolnokon a Hild téren. Fogyasszunk sok gyümölcsöt a nyáron
