Új Néplap, 2004. március (15. évfolyam, 51-76. szám)
2004-03-20 / 67. szám
JÓ TANÁCS ■ 5 HÖLGYEKNEK ÍRJUK ^ Qmm vj ^ ■■ «■ «a a imádok focizni! Óvatosan a villamdietakkal! Konta Barbara, a TV2 Lazac című reggeli műsorának csinos műsorvezetője annak ellenére, hogy napjai elég „pörgősen” telnek, úgy érzi: egészségesen él.- A médiában szinte mindenki dohányzik.- Szerintem az a legfonto- 1 sabb, hogy ki mit hoz otthonról. A családomban soha senkit nem láttam rágyújtani. Viszont komoly passzív dohányos vagyok, hiszen ha bemegyek a tévébe, rengeteg füstöt szívok be.- Es az egészséges étkezés?- Bevallom, én nem annyira figyelek rá, mint az édesanyám. Gyermekkoromban soha nem volt otthon kóla, csoki vagy csípsz; anyukám már ezzel is sokat tett értem és a húgaimért. Nem volt tiltva semmi, de otthon nem nasizhattunk ilyesmit, csak gyümölcsöt. Némi lelkiisme- ret-furdalással vallom be, hogy ma már jöhet minden. Kedvencem a pacal- és a körömpörkölt.- Bevált módszer betegségek ellen?- Kiskoromban elég beteges voltam! Talán azért is fogyasztok sok vitamint, ha megbetegszem, homeopátiás gyógyszereket szedek. Kedvelem a csalán- és gyümölcsteát is.- Mindig nagyon kiegyensúlyozottnak tűnik...- Nagyon fontos a mozgás! Heti két-három alkalommal futok, kondizom vagy aero- bikozom. Tavaly pedig egy női csapatban elkezdtem focizni! Novemberig edzettünk a szabadban, a hideg telet kihagytuk. Már alig várom, hogy ismét jó idő legyen és újra járhassak edzésekre. Harcban a felesleges kilók ellen A fogyókúra segítője Ahogy mondani szokták, egészségtelen korban élünk. « ■ Az állandó időhiány kényszerít minket arra, hogy a boltok polcairól inkább a félkész, előfőzött ételeket, esetleg konzerveket kapjuk le. így aztán étkezéseink zsírtartalma az egekig szökhet. Az egészségtelen, zsírdús táplálkozás a felszedett kilók mellett számos komoly, csak >_ évekkel később T„ i. jelentkező beteg-í. NU JA ség (a szív- és érrendszeri megbetegedések, érelmeszesedés) okozója lehet. A pluszkilók és pluszkalóriák ellen vívott harc- hoz egy hatékony fegyvert ajánlunk, a Theiss Nova Fit kapszulát. E különleges, természetes összetevőket tartalmazó készítmény fő alkotórészeit érdemes egy kicsit részletesebben is megismerni. Pu-Erh c®= E növényt kedvező élettani hatásai miatt évszázadok óta alkalmazzák a hagyományos kínai gyógyászatban. Hatóanyagai fokozzák a zsírlebontást, serkentik a máj anyagcseréjét, csökkentik a vér koleszterinszintjét. Almaecet Az almaecet elősegíti az egészséges anyagcserét. Fokozza a zsírok lebontását és javítja az emésztést. Méregtelenítő hatású. C-vitamin c^= Szervezetünk számára nélkülözhetetlen a „ C-vitamin. Számos közis- f mert tulajdonsága mel- ; lett védelmet nyújt a szambád gyökök károsító hatása ellen. A Dr. Theiss N°va F'1 kap- Wf* szula összetevői egymást előnyösen kiegészítve hatékony segítséget nyújtanak a zsíranyagcsere egyensúlyának helyreállításához, fokozott mozgás és körültekintő táplálékbevitel mellett a fogyókúra eredményességét kedvezően befolyásolják. . Kwaíl FOKHAGYMA DRAZSÉ Magas hatóanyag tartalommal % hatékonyan csökkenti a vér koleszterinszintjét * gátolja az erek falában történő zsírlerakódást % a vért folyékonyabbá téve javítja a vérkeringést % csökkenti a vérnyomást Mellékhatások: Ritkán gyomor- és bélpanaszok, allergiás ^reakciók jelentkezhetnek, a vérzés! idő megnyúlhat. Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény. Kapható a gyógy .szertárakban és a gyógynövényszaküzletekben. Sok diéta nem váltja be a hozzá fűzött reményeket. Pedig se szeri, se száma a sokféle receptnek. 1 Számoljon egy kicsit! Aki öt kiló zsírszövetet akar leadni, annak elvileg 35 000 kcal felhasználásáról keli lemondania. Ha a napi átlagos 2500 kcal energiafelhasználással számolunk, belátható: a kitűzött cél egyetlen hét alatt egyszerűen NEM érhető el. Ennyit a szikár számokról- tényekről, a realitásról. Az anyagcserétől és a szervezet aktivitásától függően, fegyelmezett életmód mellett heti egy kiló zsírszövet leépítésével számolhatunk. De figyelem: a mérleg soha nem mutat egyenletes fogyást, mert a szervezetben maradó víz miatt a testsúly napról napra ingadozik. Különféle villámfogyókú- ra-receptek forognak közkézen. Ezek azonban sokszor nem is kis veszéllyel járnak! A hátrányokról kicsit bővebben: A vízveszteség nem jelent sikeres diétát <®= Sok rövid távon sikeres villámfogyókúra a vízháztartás átáll(ít)ásán és az izomfehérjék leépülésén alapszik. Már az első napokban fellépő vízveszteség miatt a mérleg kevesebbet mutat. Villámsiker? Aligha. E súlycsökkenés csalóka és nem valódi eredményt takar. Ha a vízháztartás helyreáll, újra megjelennek a kilók, gyakran az elégtelen tápanyagellátás kedvezőtlen következményeivel együtt. A villámfogyókúrák hizlalnak! Aki szigorú böjtkúrával akar lefogyni, képletesen szólva, kisiklatja anyagcseréjének vonatát. Ennek következményeképpen a szervezet takaréklángra kapcsol: kevesebb kalóriára van szüksége anyagcsere-folyamatainak fenntartásához. Amint a diéta befejeződik, a testsúly gyorsan gyarapodni kezd. Ilyenkor a szervezet gyakorlatilag a következő éhezéshez gyűjt energiát. Ezért a táplálkozástudósok szerint sikeres (és tartós) fogyással csakis a hosszabb ideig tartó, napi 1000-1200 kcal diétarecept kecsegtethet. A crash-kúrák (azaz böjtölés) és az evési zavarok c©= A radikális fogyókúrák során heves éhséghullámok jelentkezhetnek az extrém megvonás miatt. Ezekre előbb-utóbb evési rohamok lépnek fel válaszként. Végül gyakran rossz lelkiismeret társul az egész folyamathoz. Következményként evési zavarok, A kóros soványság vagy bulimia léphet fel. Egyoldalú táplálékkiválasztás: egészségi kockázat? cgp Sok fogyókúra túlzottan egyoldalú táplálékkiválasztást ír elő. Ezáltal létfontosságú tápanyagok kimaradnak az étrendből. Ez bizony az arra érzékenyek egészségét veszélyeztetheti! Semmiképpen sem lehet kívánatos táplálkozásunk egyik vagy másik alapelemének teljes mellőzése! Ez egyben a napjainkban oly divatos szuperdiéták, például a Max Plank-, vagy az Atkins-módszer kritikája, mert az eltorzult táplálkozás nemkívánatos zsír- és koleszterinfelvételhez vezethet. Fogyni akar? Igyon sokat c®= Legyünk elővigyázatosak az olyan diétákkal szemben, melyek alacsony folyadékbevitelt ajánlanak. A következmények: keringési zavarok és komoly egészségkárosodások lehetnek. Lelke megszenvedi cg= Sok drasztikus fogyókúra következménye az úgynevezett jojó-effektus. A diéta után újra gyors testsúlygyarapodás következik be. Nem ritkán a mérleg még többet mutat, mint előtte! így azután a túlsúly kúráról kúrára egyre csak nő. Ezáltal az ember önbecsülése csorbát szenved, a súlygyarapodást személyes kudarcként éli meg. A kiutat a következő diétában látja. Azonban éppen a gyakori diéták terelik vakvágányra az anyagcserét. A szervezetnek így nincs lehetősége természetes egyensúlyának megtalálására. Szilíciummal megelőzheti a kötőszövetek meggyengülését Rémálmom a narancsbőr A narancsbőr és az ezzel járó bemélyedések, ráncok a combon, fenéken, csípőn és hason - soksok nő rémálma. A 20 év feletti hölgyek több mint 80%-a szenved a narancsbőrtől. H A jojó-diéták, terhességek, hormonális adottságok vagy mozgáshiány különbözőképpen vezetnek el addig, hogy kinél milyen mértékben alakul ki a kötőszövet meggyengülése. A férfiaknak ritkábban van problémájuk a narancsbőrrel, mert az ő felső bőrrétegük vastagabb, mint az alsó, és a kötőszövet szálai jobban áthálózzák egymást. A keresztirányú merevítések jobban megtartják SS0SKÍÍÍ$SÍS©K®SKÍ!Í?Í HÁROM HÓNAPOS KÚRA NARANCSBŐR ELLEN I) Igyon három hónapon át vízzel hígított szilícium/kovasav gélt. Évente egyszer, legfeljebb kétszer ismételje meg. a zsírt - akkor is, ha a kötőszövet idővel veszít feszességéből Tudományos vizsgálatok során beigazolódott: ha a kötőszövet számára nem áll elég kovasav (szilícium) rendelkezésre, rugalmatlanná és ezáltal instabillá válik: ez pedig a narancsbőr kialakulásának legjobb előfeltétele. • Original siiicea külsőleg és belsőleg ^0;: alkalmazható gél 200 mi sí««©« 200 ml gél KUCKÓD 4» ttfefteg KWwhotó gd ^ " etm it. A TERMÉSZETES UT Dr. Theiss Hustensaft Lándzsás útifű köhögés elleni szirup Kiválóan alkalmas a köhögési inger csillapítására. A letapadt nyákot elfolyósítja, megkönnyíti a felköhögést, csökkenti a gyulladást. Akut és krónikus bronchitisz esetén egyaránt alkalmazható. Cukorbetegeknek nem ajánlott! Mellékhatása nem ismert. Gyógyszernek nem minősülő gyógyhatású készítmény. Kapható a gyógyszertárakban és a gyógynövényszaküzletekben. #1# _ | / 2046 Törökbálint. (Depó) Pf. 8 KrOOUKI Tel.: 06 (23) 336-131, 336-333 A kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! htfbner J* Orlfiswsl ssiiceo Az egészség Gél és a szépség titka •Simává, feszessé teszi a bőrt. •A haj dús és ragyogó lesz. •Megerősödnek a kötőszövetek. •Ajánlott még ideges gyomor- panaszok, puffadás, száj- és torokgyulladás esetén. Gyógyhatású készítmény kapható a patikákban és gyógynövény-boltokban. Gyártja: Hübner IhKieímaxza? Naturprodukt Kft. 2Ö46 Törökbálint, Ocpo Pf. 8 Tel./fax. (06-23} 336-333 SSL t k kockázatokról és a mellékhatásokról olvassa el a betegtájékoztatót,
