Új Néplap, 2004. március (15. évfolyam, 51-76. szám)
2004-03-14 /11. Vasárnapi szám
6 ELETMOD 2004. MÁRCIUS 14. KÖNYVAJÁNLÓ Füvestündérek szent összegzője 1 Maria Treben, a világklasszis osztrák füvesasszony visszanyúlt a gyógynövény és természetgyógyászat gyökereihez, és hasonlót tesz most Hildegard von Bingen is. Még műveik címe is hasonló: Treben alapkönyve az Egészség Isten patikájából, Bingené A természet patikája. Csupán hétszáz év választja el őket időben. Az 1098-ban látnoki képességekkel született von Bingen német apátnő, bár több csodát tulajdonítanak neki, nagyon is gyakorlatias alapokon gyógyított a kolostorkórházakban. Gyógyító tudománya ma is időszerű. Gyógynövényleírásaiból sok mai természetgyógyász él, de foglalkozott a drágakövek, fémek emberi szervezetre gyakorolt hatásával, és következetesen kitartott a méregtelenítés, salaktalanítás mechanizmusa mellett. Egészségünkért Tánccal a betegségek ellen ■ A hideg hónapokba belefáradt test felüdítéséhez nem kell feltétlenül távoli tájakra utazni. A tavasz küszöbén a szervezetnek leginkább a mozgás hiányzik. Már napi tíz-húsz perces séta is jót tehet az egészségnek, de a legjobb hatást táncterápiával érhetjük el. Régi tapasztalat, hogy akik gyakran és szívesen táncolnak, idővel nyugodtabbak, higgadtabbak lesznek, ritkábban szenvednek a stressztől. Sokan képtelenek szavakkal kifejezni konfliktusaikat, de érthetően fejezik ki magukat a mozgás nyelvén. Saját félelmeink felismerésében és megszüntetésében a táncterápia segíthet legjobban. A sport, a tánc, de még a szexuális együttlét is a mozgást helyezi előtérbe a beszéddel szemben. A táncterápia alaphangja: mutasd meg, hogyan mozogsz, megmondom, hogyan érzel! Életmentő lehet az otthoni EKG H Hamarosan a lázmérőhöz hasonlóan a háztartások része lehet az otthoni EKG-készülék. A magyar találmánnyal részben megelőzhetők lesznek a szívrohamok. Magyarországon egymillióan tartoznak a veszélyeztetett kategóriába, esetleg már túl is esett egy infarktuson. A beteg a beprogramozás után hazaviszi saját készülékét, amellyel otthon is bármikor ellenőrizheti egészségi állapotát. Két mellkasi elektródával működik, amelyet mindenki fel tud helyezni. Ha baj van, a készülék hanggal jelez, és figyelmeztet, hogy sürgősen fel kell keresni az orvost. A kardiológusok kedvezően fogadták a találmányt, ami nem kis dolog. Ezek után már csak az szükséges, hogy miután a készülék jelez, képesek legyenek a beteget gyorsan fogadni és meggyógyítani. ERDEKESSEG Lemondjunk-e a gyors pénzszerzésről? H Aki képes lemondani a gyors pénzszerzésről, a pillanatnyi élvezetekről, az azonnali kielégülésről, sikeresebb lesz az életben, mint az a mértéktelen személy, aki képtelen uralkodni az érzelmein. A pszichológusok szerint ugyanis az érzelmileg intelligens ember messzebbre néz, mert minél többet szeretne elérni. Az intelligens cselekvési módoknak ezért is van nagy piaca a nyugati országokban. Könyvek tömkelegé szól arról, hogyan juthatunk el a test, a szellem, a lélek egységével a pozitív tudathoz. Közismertek például a lazító technikák, a rövid pihenő, a nyitott ablaknál levegőzés, a tusolás, a mélylégzés, a jóga és a többi. Önmagunk elfogadása az egészséges táplálkozással együtt csodát tehet a tél végi fáradtság, depresszió ellen is. Fontos, hogy megtanuljuk kezelni és féken tartani érzelmi impulzusainkat. Pályázati felhívás A Foglalkoztatáspolitikai és Munkaügyi Minisztérium és az Esélyegyenlőségi Kormányhivatal megbízásából a Foglalkoztatási Hivatal meghirdeti kis-, közép- és nagyvállalat, valamint költségvetési szerv és alapítvány kategóriákban a Családbarát Munkahely 2004 Díjat CSALADßARAT MUNKAHELY A családi kötelezettségeket tiszteletben tartó munkahely vonzó a családos alkalmazottak számára, és növeli a vállalat versenyképességét is. Ahol vállalatvezetési szempont a család és a munka összeegyeztetése, ott nő az alkalmazottak motivációja, munkavégzési hatékonysága, kevesebb a stressz, csökken a fluktuáció, a betegség miatti távolmaradás. Az elkötelezett munkaerő megtartása hosszú távon nyereséges a vállalat számára. Az elmúlt négy év sikeres pályázatai után idén is várjuk vállalatok és intézmények jó példákat bemutató nevezéseit. A pályázati adatlap kérdései az alábbi fő témakörökhöz kapcsolódnak: 1. Munkaidő - munkaidő-modellből való választás lehetőségének biztosítása 2. Továbbképzés - az alkalmazottak egyéni életfázisainak megfelelően 3. Megelőző, felvilágosító programok - elsősorban az egészség megőrzése és a betegségek megelőzése, valamint a drog és a káros alkoholfogyasztás elkerülése érdekében 4. GYES-en, GYED-en, GYET-en levő szülők munkába való visszatérésének segítésére képzés, szakmai informálás, kapcsolattartás valamint rész-, táv- vagy projektmunka bevezetése 5. Munkahelyi rendezvények, szabadságolás - a családos alkalmazottak igényeit és lehetőségeit figyelembe véve 6. Gyermekintézmények - megőrzésük, fenntartásuk, továbbfejlesztésük és korszerűsítésük A pályázati adatlap és a pályázatot bemutató, részletes tájékoztató igényelhető postán, faxon vagy e-mailben a Vision Communications Kft. irodájában, Herpai Dórától Telefon: 457-8190, fax: 457-8196, e-mail: dora.heroaiffyisinncnm.hn. továbbá a Foglalkoztatási Hivatalban, Zöldyné Szita Erzsébettől. Telefon: 323-1963, e-mail: zoldvne@lab.hu. valamint letölthető a minisztérium honlapjáról www.fmm.gov.hu. továbbá a minisztérium honlapján az Állami Foglalkoztatási Szolgálatra (ÁFSZ), majd a „Pályázatok”-ra kattintva. A pályázat beadási (postázási) határideje: 2004. április 29. Postacím: Foglalkoztatási Hivatal, 1089 Budapest, Kálvária tér 7. Az eredményhirdetésre előreláthatólag 2004. májusban kerül sor. A nyertesek tárgyi jutalomban részesülnek, nevüket nyilvánosságra hozzuk. A nyertes pályázók jogosultak a „Családbarát Munkahely 2004" elnevezést és emblémát használni. A jóga nem gyorsvonat Pártái Lucia, meteorológus: - Mindig is érdekelt a jóga, de tanfolyamra soha nem jártam. Barátaim segítettek elsajátítani egy- egy gyakorlatot, amit azóta is magam végzek. A jógában főleg a meditativ része tetszik. Hiszek tisztító hatásában és filozófiájában. Kevés időm van arra, hogy komolyabban foglalkozzam vele, pedig nagyon szeretnék, remélem eljön az az idő, amikor mélyebben beleáshatom magamat. Néhányan ezoterikus hókuszpókusznak minősítik, de többen vannak, akik egészségmegőrző, harmóniateremtő csodaszernek tartják a jógát, amely elveszítette korábbi titokzatosságát, miután bevették a wellness programba, a jógatanfolyamok pedig nagyon népszerűek. ■ Népsporttá vált a jóga: befurakodott a wellness programok közé, a fitneszstúdiók jógatanfolyamokat is kínálnak. Mindez egyértelműen jelzi, hogy népszerűsítői a jóga egészségjavító hatását hangsúlyozzák, de olykor a tréningek részévé teszik a jógával járó spirituális élményt is. Művelői úgy tartják, hogy rossz közérzet esetén a jóga valóságos csodaszernek számít. Akik először próbálkoznak jógával, rendszerint civilizációs betegségben szenvednek: gerincfájdalomban, magas vérnyomásban, alvászavarban, pánikbetegségben, kóros fáradtságban.- Az emberek a túlhajszoltság, a stressz elől menekülnek, amikor jógázni kezdenek - mondja Papp Magdolna, a Jóga a Mindennapi Életben Egyesület jógaoktatója. - Ilyenkor egy-két órára kiszakadnak a mindennapi rohanásból, csendre és nyugalomra vágyva lazítanak. A hozzánk jelentkezőknek ki kell kérniük orvosaik tanácsát, de még nem gyorsvonat, nem hoz látványos és gyors sikert.- A jógát nem lehet kanállal bevenni - magyarázza Papp Magdolna. - Mentálisan is hozzájárul az erőnléthez, a jóga a spirituális egészséget is megteremtheü, illetve visszaszerezheti. Aki jógázásra adja a fejét, tapasztalt jógaoktatóhoz forduljon, aki ismeri a jóga történetét, filozófiáját, rendelkezik anatómiai, pszichológiai ismeretekkel. A rendszeresen jógázók másként érzik magukat a bőrükben, hiszen folyamatosan erőnléti, koncentrációs, egyensúlyi és rugalmassági gyakorlatokat végeznek. A jógázóknak a tartásuk is jobb lesz: az íróasztalnál ülő jógik nem esnek öszsze, mint egy eldobott krumpliszsák. Jó hír a nőknek: a jóga fiatalít, mert gyakorlat közben mérgező anyagok távoznak a szervezetből. nem volt példa arra, hogy a háziorvosok bárkit eltiltottak volna a jógától. A jóga gyógyító hatá sát egyesek kétségbe vonják, ezoterikus hókuszpókusznak minősítik. Miközben bizonyítást nyert hogy a jógagyakorlatok enyhítik a krónikus fájdalmakat, megszüntetik a test funkciós zavarait. A rendszeres jógagya koriás se- gíthet többek között a fejfájásban, végtagi panaszokban, depresszióban, asztmában, menstruációs és keringési bántalmakban szenvedőknek erősíti az immunrendszert, sőt - egy német szakcikk szerint - állítólag még rákos betegeknek is hozott gyógyulást. Krónikus panaszokkal küzdő betegek — hátfájás, migrén, magas vérnyomás, álmatlanság - körében végzett vizsgálat eredménye szerint a jógagyakorlatokat végzők 75-95 százalékának már négy hét múlva alt az állapota. A legjobb eredményeket a migrénnel küzdők körében érték el. Akin nem segítenek a tabletták, a cseppek, a tinktú- rák, masszázsok, az jógázni indul. A jóga ugyanis jobban oldja a feszült- séget, mint a masszázs, mert a gyakor- latok szisztematikus rendben az összes izomcsoportot megmozgatják. A terápia egyetlen hátránya, hogy időbe, fáradságba, türelembe és pénzbe kerül. A jóga Mary Zsuzsi énekesnő: - Ifjúkoromban Budapesten kezdtem el jógázni, de miután Németországba kerültem a férjemmel, akkor sem szoktam le róla. Mindig is szívesen végeztem jógagyakorlatokat, s bár nem tudtam, mi a stressz, ösztönösen éreztem, hogy a jóga segítségével könnyebb elviselni a nehézségeket. Idősebb fejjel fogtam fel igazán, milyen hasznos is ez, ezért a jövőben sem mondok le róla és ha az időm engedi, mindig jógázom. Ászana - testhelyzet, a jóga megjelenési formája Csakra - energiaközpont, hét van belőle a testben Karma - történés, a jó és rossz tettek gyűjtőhelye Meditáció - tudatállapot, csend és belső nyugalom Transzcendentális - az elme korlátain túljutva A napokban hozták nyilvánosságra a serdülőkorú gyerekek egészségi állapotáról szóló legfrissebb felmérést. Megnőtt a túlsúlyos gyerekek száma, akik többet töltenek a tévé előtt, és chipset, sült krumplit fogyasztanak. A serdülő fiúk fele, a lányok több mint hetven százaléka nem sportol. Döbbenetes számok, a korosztály szervezetében időzített bombaként ketyegnek a későbbi, szív- és érrendszeri megbetegedések, magas vérnyomás, cukorbetegség. Azok a gyerekek is túlsúlyossá válnak, akiknek a szülei maguk is kövérek, vagy dohányoznak. ■ A mosogatógép még luxusnak számít, elöltöltős mosógépekkel viszont a korábbi tizennégy helyett ma a háztartások harminc százaléka rendelkezik. Hét év alatt megduplázódott a mikrohullámú sütők száma, a legelterjedtebb háztartási készülék viszont változatlanul a hűtő- szekrény, amelyből a háztartások ellátottsága egyenletesen kilencvenöt százalék körül mozog. MŰHELYSAROK Üdvözlőlap a kutyapanzióba Ne felejtsük nyitva a hűtőszekrény ajtaját, ha hosszabb időre elmegyünk otthonról, és kedvenceink magukra maradnak a lakásban. Figyeljünk arra, milyen körülmények között hagyjuk őket, ki tudja, mit és mennyit térít meg a biztosító a csetepatéjuk során keletkezett károkból. ■ Ha hosszabb időre elmegyünk otthonról, gondoskodjunk a házi kedvenceinkről, hiszen nagy magányukban köny- nyen gondokat okozhatnak. Még az sem árt, ha tehetjük, hogy kérjük meg a szomszédot, olykor nyissa rájuk az ajtót, vagy ha a kutya harap, kukkantson be az ablakon, nem vigadnak-e az állatok a maguk módján kihasználva távollétünket. Bizonyosodjunk meg arról is, hogy egyik sem szökhet el, és nem okozhat felfordulást. Távolléteinkkel kapcsolatos korábbi tapasztalatainkat hasznosítva, mielőtt elhagyjuk a lakást, megfelelő távolságra helyezzük el a házi kedvenceket egymástól, amenynyiben több és különböző kedvencet tartunk otthon. Lehet, hogy amikor otthon vagyunk, semmi baja egymással a kutyának és a macskának, de amint érzik, hogy lehetőséget kaptak ősi ösztöneik kiélésére, könnyen csetepaté támadhat köztük, és ki tudja, az általuk okozott károkból mit és menynyit térít meg a biztosító. Ma már kutyapanziót is igénybe vehetünk, ha nincs kire hagynunk kedvencünket. Az ellátást persze megbeszélik a kutyák gazdájával, és a szolgáltatásba folyamatos állatorvosi felügyelet is beletartozik. Sokan viszik magukkal téli vagy nyári kiruccanásra a kutyájukat, de akik mégsem, azok igénybe vehetik az ebhoteleket. Egyiknek a tulajdonosa elmondta, hogy akad olyan gazdi, aki rendszeresen képeslapot küld kutyájának a panzióba az üdülés helyszínéről... Mielőtt magára marad a kedvenc, jól nézzünk körül, nem hagytunk-e szabadon olyan lak- berendezési vagy használati tárgyat, amit az állat a várakozás unalmában megrághat, esetleg lenyelhet. Különös tekintettel pótolhatatlan vázákra, üvegneműkre, bőrholmikra. Mi több, ne kerülje el figyelmünket a hűtőszekrény ajtaja sem, mert ha nyitva felejtjük, másnap kezdhetjük elölről a bevásárlást. Nem beszélve arról, hogy az esetleg ott tárolt rántott hal szálkái könnyen megakadhatnak kedvencünk torkán. Amennyiben valamilyen házibuli során tűzijátékkal űzzük el a telet, adjunk nyugtatót a kutyáknak, nehogy megijedjenek a petárdák, a tűzijátékok robbanásától, de erről mindenképpen kérdezzük meg az állatgyógyszerészünket és az állatorvosunkat.
