Új Néplap, 2003. október (14. évfolyam, 229-254. szám)
2003-10-14 / 240. szám
EletMód Kék tükör Szolgáltatás Magyar részvétellel derítet- Rejtvény — Horoszkóp — tek ki egy szövevényes Rádió- és tévéműsor pénzmosási ügyet 10. oldal 11. oldal--------------- --------------------------------------------------------------------------------------------EQESZ8EQ Rendezd át az otthonod és az életed Feng shui, avagy hallgassunk a régiekre Rendezd, át az otthonod, és megváltozik az életed. Ez nem egy bútorgyár új termékcsaládjának a reklámja, hanem egy olyan bölcsesség, amit már az ókori kínaiak is hirdettek. A feng shui az a tudomány, aminek segítségével a lakberendezési tárgyak úgy helyezhetők el, hogy a sikert, az egészséget és a szerelmet segítsék. Linda Gray színésznő (a Dallas című sorozat Samanthája) egyszer csak rájött, hogy szakmai és magánélete egyaránt zsákutcába jutott. Konzultált egy hollywoodi feng shui szakértővel, akinek a tanácsai szerint átrendezte a villáját. Egyszerre csak soha nem tapasztalt, jótékony energiákat érzett maga körül, mintha ismét rámosoly- gott volna a sors. Valaki erre azt is mondhatná, hogy a művésznő esetleg bebeszél valamit magának. Pedig a kínaiak annyira hisznek a feng shuiban, hogy ötezer éve nem létezik egy olyan pekingi otthon sem, amit nem e szisztéma vagy művészet (?) szerint rendeztek volna be. Energiák ide-oda Még a Bank of China hongkongi szupermodem felhőkarcolója építésekor és berendezésekor is figyelembe vették a feng shui tanítását, de ugyanez történt a kínai nagy fal felhúzásakor is. Persze ha más néven is, de már az egyiptomiak és a kelták is bizonyos speciális szempontok figyelembevételével építették szent helyeiket. A kínai lakberendezés-művészet szerint az embert befolyásolja a környezete. Ahhoz, hogy a harmónia és a jólét (jó érzés) hassa át otthonunkat, szabad áramlását kell biztosítani a világegyetemet átható jótékony energiának a ház falai között is. Mert minden egyes része az élet olyan „aspektusaival” hozható kapcsolatba, mint dicsőség, gazdagság, család, társadalmi kapcsolatok, házasság, gyerekek, ismerkedés, barátok. Olcsón is sikerülhet A legtöbben nem figyelnek oda, hogy körülöttük szabadon mozogjon a jótékony energia. Mások abban a tévhitben vannak, hogy a feng shui szabályainak betartása egy vadonatúj lakberendezést ír elő, amit kevesen engedhetnek meg maguknak. Abból, hogy Linda Gray a feng shui-tanácsadó útmutatásai szerint alakította át villáját, még nem következik, hogy mindez csak a gazdagok kiváltsága. Bárki megvalósíthatja az alábbi „trükköket”, melyek az életminőség feljavításához vezetnek. A titok abban áll, hogy a bútorokat meghatározott rend szerint kell elhelyezni, itt-ott kiegészítve egy-egy növénnyel, hegyi kristállyal, esetleg akváriummal. A feng shui nagy jelentőséget tulajdonít a felfüggesztett harangocskáknak. Célszerű ezeket az ajtó közelében elhelyezni, mert a nyitással járó légmozgás megszólaltatja a harangokat, és egyúttal növeli a ház energiatöltetét is. A por megbénít A takarítás nagyon fontos, nemcsak a tisztaság miatt, hanem azért is, mert a por „megbénítja” a jótékony energiákat. A fény jót tesz a léleknek, ezért a feng shui alapvető tétele: élni csak világos (vagy jól, de nem neonnal megvilágított) házban, illetve lakásban lehet. Arra is célszerű ügyelni, hogy a szoba sarkai legyenek sötétek. Linda Grayen mindenesetre segített a feng shui, újonnan berendezett otthonát élvezi, sokat játszik unokájával, az ENSZ nőkérdésekkel foglalkozó nagykövete lett, és felkérték egy film rendezésére is. Próbálja ki ön is a módszert, hozza lendületbe életét a feng shui pozitív energiáinak segítségével. ■ Bejárónő helyett A kisgyerek alig tud járni és beszélni, máris segíteni szeretne a házimunkában. (Nem úgy, mint később!) Sok szülő azonban nem hagyja, mert fél, hogy a srác tönkretesz valamit. Engedni kellene „dolgozni” a kisgyereket. Természetesen nem mindegy, melyik életkorban mit bíz rá. ÖTÉVES KORTÓL: még csak rövid ideig tud egy dologra figyelni. Kérje meg, hogy segítsen a mosógépből kipakolni, az asztalt megteríteni és leszedni, könnyű bevásárlószatyrot cipelni, ruhát adogatni a teregetéshez, törülközőt hajtogatni. HATÉVES KORTÓL: már rendben tarthatja a szobáját, felseperheti a padlót, virágot öntözhet, ruhákat hajtogathat, berakhatja a szennyest a mosógépbe. NYOLCÉVES KORTÓL: ko molyabb feladatokat is rá lehet bízni - például háziállat etetése, cipőtisztítás, postaláda-ürítés, bevásárlás, porszívózás. KILENCÉVES KORTÓL: aki eddig mindenben segíthetett otthon, valószínűleg mostanra már elég önálló, így reggelit készít, vigyáz a testvérére, segédkezik a konyhában. ___________■ Az olívaolaj: orvosság Sokféle enni- és innivalóról ismert, hogy úgynevezett anti- oxidánsokat tartalmaz, amelyek megvédik sejtjeinket a szabad gyökök káros, oxidáló hatásától. Az olívabogyó az anüoxidánsok- ban leggazdagabb élelmiszerek közé tartozik. Hatóanyagának eredeti célja, hogy megvédjék a fény, a meleg és a levegő hatásainak kitett gyümölcsöt (és annak olajtartalmát) az avasodástól. A védő hatású anyagok mennyisége az olajfa fajtájától, a talaj minőségétől, az érés folyamatától és az olaj kinyerésének módjától függően különböző lehet, de az biztos, hogy az első préselésben, vagyis az úgynevezett extrafinom olívaolajban a legnagyobb. A mediterrán konyha egyik nélkülözhetetlen alapanyagának rendszeres fogyasztása tehát fölöttébb egészséges: gátolja az úgynevezett „rossz” koleszterin hatását, a vérrögök kialakulását, sőt gyulladáscsökkentő is. Az olívaolaj telítetlen zsírsavakban is gazdag. Egy hét országra szóló, 15 évig tartó vizsgálat megállapította: a hagyományosan olívaolaj-fogyasztó országok lakóinak kisebb az esélye a szívinfarktusra. A rendszeresen olívaolajat fogyasztók kevésbé hajlamosak elhízásra, cukorbeteg- ségre, ízületi nyavalyákra, körükben kisebb a vastagbélrák, a mellrák és a memóriavesztéssel járó agyi funkciózavarok kialakulásának a veszélye. Tehát iktasson étrendjébe naponta valamilyen friss, az évszaknak megfelelő zöldfélét nyersen, apróra vágva vagy lereszelve, néhány kanál olívával leöntve! És ha már van otthon egy üveg olívaolaj, érdemes kihasználni egyéb jótékony tulajdonságait is, ahogy a patikákban írják egyes termékekre: külsőleg. Gyógyír ekcémás, kirepedezett bőrre, zúzott fokhagymával keverve nagyszerű bedörzsölő szer ízületi és idegfájdalmakra, alkalmas fülfájás csillapítására, a felgyülemlett fülzsír fellazítására is. Főnök lenne, de milyen A csontritkulás korán kezdődik Annyiszor ábrándozott már arról: milyen főnök lenne. Jól érezné magát a nevezetes bőrfotelben? Tesztünkből megtudja a választ. Képzelje magát főnöknek, olvasson, válaszoljon, számoljon, aztán döntsön: harcba száll-e az áhított székért. 1. Reggel a portást fáradtnak, letörtnek látja. a) Mosolyogva biccentek, és a lifthez sietek. (2 pont) b) Beszélgetek vele, hátha jobb kedvre derül. (0 pont) 2. Irodájába lépve látja, titkárnője veszekszik egy beosztottjával. a) Helyes. Egy oroszlán az előszobában sok fáradságtól kímél meg. (4) b) Nem kellene, ez nem az ő kompetenciája. (0) 3. Egy bulin ifjú kollégája flörtöl önnel. a) Végre nemcsak felettes, hanem ember is vagyok. (2) b) Sármosan ránézek, de másokkal elegyedem szóba. (0) 4. Számítógéphiba miatt beosztottjainak éjszaka is dolgoznia kell. a) Hazamegyek. Végül is megfizetik a túlórájukat. (4) b) Maradok, kávéval és szendviccsel kedveskedem nekik. (0) ÉRTÉKELÉS 4 PONTIG Küzdjön azért a ! posztért, imádni fogják beosztottjai. 8 PONTIG Először beszélgessen vezető beosztású ismerőseivel, ha már annyira akarja a dolgot. 12 PONTIG Ön remek kolléga. De isten ments’, hogy egyszer főnök legyen! ___________■ A csontritkulást sokan időskori betegségnek tartják. Nem tudják, hogy a folyamat már kamaszkorban elkezdődhet, ha a tinédzser nem fogyaszt elég kalciumot. Gyermek- és fiatalkorban több csontsejt képződik, mint amennyi elhasználódik. 35-40 éves kor táján a folyamat egyensúlyba kerül. Ezután viszont a csont már többet veszít tömegéből, mint amennyit építeni képes. NÉLKÜLÖZHETETLEN CSONTERŐSÍTŐK:- kalcium, D-vitamin, rendszeres testedzés. Legújabb kutatások szerint egy 25 és 50 év közötti felnőttnek napi 1500 mg kalciumra van szüksége (ez kb. háromszor 2-2,5 deci tejet jelent naponta). További kalciumforrások: sajt, joghurt, tofu és a sötétzöld levelű zöldségek. Csakhogy a legtöbb ember kb. 600 milli- grammnyi kalciumot fogyaszt. Persze vannak tejérzékenyek is, akik nehezen képesek megemészteni a tejtermékeket, mások nem szeretik például a tejet vagy a natúr joghurtot. PÓTOLJA MÁSKÉPPEN A KALCIUMOT:- öntsön kevés tejet levesbe vagy zabpehelyre,- egyen gyümölcsjoghurtot,- reszeljen sajtot a tésztára, zöldségre, sült krumplira, mert a kalcium akkor szívódik fel a legjobban, ha komplex szénhidráttal kerül a szervezetbe. KOCKÁZATI TÉNYEZŐK:- vékony csontozat,- idősebb családtagoknál gyakori csonttörés, görnyedt tartás,- az ösztrogénhormon hiánya olyan nőknél, akik 45 éves koruk előtt túljutnak a meno- pauzán,- ösztrogénhiány, mely a menstruáció kóros elmaradásából ered,- kalciumszegény étrend,- mozgáshiányos életmód,- dohányzás,- előrehaladott életkor,- túlzott alkoholfogyasztás,- bizonyos gyógyszerek mellékhatása. Sport Labdarúgás: Ismét Berekfürdő az élen 12. oldal Tippek Mézfürdő *A szauna nemcsak relaxál, pihentet, kiváló ered- ' ményeket érnek j el vele a kozmeti- I ka terén is. Méz- l zel együtt való- \ sággal csodákra ’ képes! Üljön be a szaunába, várja meg, míg bőre felmelegszik, és kitágulnak a pórusok. Ezt követően lazán kenje be magát mézzel, és időzzön még el a forróságban tizenöt percig. A méz nyugtatja az izmokat, csillapítja az esetleges gyulladásokat, ezenkívül puhítja, tisztítja a bőrt. Influenza ellen Visszatérő kérdés ősszel: felnőtt oltassa-e be magát influenza ellen? Térítésmentes az oltás a 60 éven felüli korosztály, valamint az idült tüdőbetegek, krónikus vesebetegek, az immunrendszer betegségeiben szenvedők és a cukorbetegek számára. Tilos oltani azt, akinél ismert túlérzékenység áll fenn a tojással szemben. Nem szabad oltani heveny, lázzal járó betegségben. Enyhe hurut, nátha azonban nem oltási akadály. Mellékhatások és oltási szövődmények. Ártalmatlan helyi reakciók előfordulhatnak: láz, levertség, izomfájdalmak, fejfájás, de ezek egy-két nap után elmúlnak. A komolyabb szövődmény ritka. Mindenképpen háziorvosa véleményét kikérve döntsön: kér-e védőoltást vagy sem. Tegyen szívéért! Nem kell beletörődni abba, ha már nem megy fel olyan könnyen a negyedik emeletre; ha kapkodva veszi a levegőt, miután egy kicsit futott a busz után. Szívét is tornáztathatja. Tervezzen be egy héten három alkalommal legalább fél-fél óra edzést: tornát, futást, úszást! Fontos a fokozatosság: ha kifullad, hagyja abba. Legközelebb már hosszabb ideig bírja! 1. hét: 30-30 perc úszás vagy futás vagy torna. 2. hét: 30-30 perc biciklizés vagy aktív séta vagy úszás. Két banán A banán jelentős magnéziumforrás (30 mg/100 gr), nagy mennyiségű B6-vitamin- tartalmának köszönhetően segíti az ideg- és izomrendszer működését. Rejt fnég C-vitamint (12 mg/100 gr), antioxidánsokat, és fáradtság ellen ható B9-vitamint (23 mg/ 100 gr). 100 gr hámozott gyümölcsben átla gosan 95 kilokalória és 0,3 gr zsír van, ugyanakkor 23,2 gr szénhidrátot és 400 mg káliumot is tartalmaz, amely több mint egytizede a javasolt napi káliumadagnak. Aki legalább két banánt elfogyaszt nap mint nap, legalább tíz százalékkal mérsékelheti a vérnyomását, akár egyetlen hét alatt. Ugyanis a túlzott sófogyasztás hipertóniát okozhat, a banán viszont semlegesíti a sót, gondoskodik arról, hogy minél kevesebb szívódjon fel a szervezetbe. ■
