Új Néplap, 2003. szeptember (14. évfolyam, 203-228. szám)
2003-09-02 / 204. szám
Életmód Kék tükör Szolgáltatás Egy ismeretlen fejszével Horoszkóp — Rejtvény — vagdossa a kutyák farkát Rádió- és tévéműsor r., Bölcskén 10. oldal 11. oldal E G E S Z S E G Szeptemberi fogadalmak diákoknak Uj tanév, új elhatározások - több-kevesebb sikerrel A szeptemberi fogadalmak majdnem olyanok, mint az újéviek. Megszületnek, de sorsuk és eredményük bizonytalan. Mostanában sokan, főként diákok fogadják, hogy megváltoznak. Kedves fiúk, lányok, elhatároztátok, hogy az új tanévben gyökeresen megváltoztok, divatos szóval új imázst alakítotok ki magatoknak. Tudjuk, megfogadni jóval könnyebb, mint betartani. Ha elolvassátok tanácsainkat, talán mégis sikerül. NEM ENGEDEM, HOGY A BECENEVEMEN SZÓLÍTSANAK Először is gondolkodj el azon, beceneved valójában gúnynévnek érzed-e. (Okos ember a saját maga választotta becenevet dobja be a köztudatba!) A legegyszerűbben úgy szabadulhatsz meg a gúnynevedtől, ha rögtön higgadtan kijavítod azt, aki használja. Ha csak úgy korrigálod, mintha véletlen hiba lenne, előbb-utóbb Jeszoknak róla. TELJESEN ÚJ STÍLUST VESZEK FEL Minden embernek van saját, csak rá jellemző stílusa. Madonna mindig keresztet visel a nyakában, Dennis Rodman színesre festi a haját. Te is kialakíthatsz saját stílusjegyet. Például mindig kerek Csak őszintén Ci3 Az új imázs kialakítását nem szabad görcsösen erőltetni. Ne legyenek irreális reményeid, elvárásaid se magad, se a környezeted iránt. Mindig légy őszinte, és sose játszd meg magad. Ha ez a tanév mégsem sikerül úgy, ahogy szeretnéd, gondolj arra, hogy jövőre is lesz szeptember. szemüveget csináltatsz. Két dolog késztethet arra, hogy változtass. Az egyik, ha már nagyon unod a stílusod, a másik, Jia a fél osztály utánozni kezd. UJ BARÁTOKAT VÁLASZTOK Ha sikerült kialakítanod az új stílusodat, könnyen elcsábulsz, és azt hiszed, a régiek helyett más barátokat kell választanod. Nem biztos, hogy jó öüet, ugyanis az újak később könnyen téged cserélhetnek le. Maradj inkább a hűségeseknél. NEM FOGOK OLYAN PARTNERREL JÁRNI, AKI NEM ÉRDEKEL Nem könnyű megtalálni a megfelelő partnert, de ne al kudj meg, mert sok kellemetlenség is érhet. Legjobb, ha nem terve-' zel el semmit, és nem ragaszkodsz ahhoz, hogy feltétlenül beleakadjon valaki a hálódba. A „csak legyen valaki” megoldástól feltétlenül tartózkodj. Ha például az illető fi- atalember/ifjú hölgy a másik nemre mindig idétlen megjegyzéseket tesz, valószínűleg te sem leszel kivétel. JÓBAN LESZEK A SZÜLEIMMEL Könnyű ezt mondani, ha mondjuk, 200 kilométerre tőlük egy kollégiumban laksz. Ha azonban nap mint nap hazamész, valószínűleg sok apróságon fogsz velük összekapni. A jó viszony kialakításához nagyon fontos a kommunikáció. Ha a szüleid nem akarnak elengedni este nyolc után, próbáld érvekk őket. ígérd meg, hogy 10-re mindig otthon A szavadat viszont feltétle nül tartsd be. Ha látják, hogy megbízható vagy, bizonyára en gedékenyebbe lesznek. A HÍRNEVEM A VALÓDI ÉNEMET FOGJA TÜKRÖZNI Talán legnehezebb hírnevedet megváltoztatni. Ha egyszer már rossz a híred, lehet, hogy csak akkor tudsz változtatni, ha átiratkozol másik iskolába. Ha nem tragikus a helyzet, próbálj meg változtatni. Igyekezz mindig udvarias lenni, törekedj arra, hogy jó tulajdonságaid érvényre jussanak. Lehet, hogy gyenge vagy matekból, de kiválóan énekelsz, és ha ezt megtudják az iskolában, nőni fog a tekintélyed. EGÉSZSÉGESEN FOGOK ENNI Ezt a programot nem könnyű megvalósítani, mert ma még nem mindig és mindenütt lehet sok-sok zöldséget tartalmazó szendvicseket beszerezni. Legjobb, ha otthonról viszed a saját magad készítette egészséges tízórait. Napi félóra séta A mozgás egészséges. Sportor- A TESTSÚLY nem emelkedik, a vosok azonban pontosan tudni felesleges kilók eltűnnek, akarták, milyen hatással van a SOKKAL KISEBB a cukorbetegnapi félórás gyors séta egészsé- ség kialakulásának az esélye, günkre. íme az eredmény. A VÉRNYOMÁS az egészséges CSÖKKEN a szívinfarktus ve- határokon belül marad. szélye. KEVESEBB a vastagbélrákos A CSONTOK, az izmok és az ízű- megbetegedés. letek tovább maradnak egész- ELTŰNIK a félelemérzet és a dep- ségesek. resszió. _____________________■ Ne m szégyellni, kezelni kell! A körömgombásodás egyszerűen, gyógyszerrel kezelhető A Richter Gedeon Rt. az Országos Bőr- és Nemikórtani Intézet támogatásával országos, lakossági egészségügyi-felvilágosító kampányba kezdett a gombás eredetű betegségek területén. Többek között arra kívánják felhívni a figyelmet, hogy ezek a betegségek miként orvosolhatók. A 18 év feletti magyar lakosság több mint fele szenved élete során legalább egyszer valamilyen gombás fertőzésben - állapítja meg egy közelmúltban készített reprezentatív felmérés. Azzal a megállapítással, hogy ez a betegség népbetegségként értékelhető, dr. Bakos Noémi, a szolnoki He- tényi Géza Kórház bőrgyógyász osztályvezető főorvosa is egyetért. Mint mondta, nagyon sok gombás eredetű betegséggel találkozik, különösen így volt ez az idei nyár alatt, mivel a nagy hőség, illetve az ezzel együtt járó fokozott verejtékezés, a strandolók részéről, a rájuk vonatkozó alapvető egészségügyi szabályok esetenkénti figyelmen kívül hagyása különösen kedvez a fertőzés terjedésének. Ennek megmutatkoztak a jelei megyénkben is. A gombás fertőzések száma a civilizációs ártalmak hatására növekszik és nem áll összefüggésben a higiéniás körülményekkel - állítják az orvosok. A gombák Dr. Bakos Noémi osztályvezető főorvos spórák útján terjednek, így a betegek közvetlen környezetüket, családtagjaikat könnyen megfertőzhetik. Amivel talán sokan nincsenek tisztában: a gombás betegségek gyógyszeres kezeléssel gyógyíthatók. Ezt azonban fontos tudni, ugyanis a kezeletlen betegségnek olyan súlyos szövődményei lehetnek, mint például az ekcéma vagy az orbánc. A kampány során arról szeretnék a gombás fertőzésekben szenvedő betegeket meggyőzni, hogy a betegség egyszerűen gyógyítható, ám feltéüenül orvoshoz kell fordulni segítségért. Nem elegendő csupán a patikákban kapható vény nélküli szerek alkalmazása. A betegség tablettával való kezelése diszkréciót biztosít. Számtalan olyan készítmény található a piacon, amelyek hatékonyak és garantált gyógyulást eredményeznek. A hívásokat a szakemberek munkanapokon 10-20 óra között várják a 06-80/201-466-as zöldszámon. Rágyújtottam, na és? Sajnos a serdülők több mint fele dohányzik! Az arány korántsem meglepő, mert a dohányzás szorosan kötődik a csábítás és a siker fogalmához. És ebből senki nem akar kimaradni. Rágyújthat a gyerek kíváncsiságból, hogy felnőttebbnek tűnjön, vagy csupán azért, mert a haverok is szívják. Tiltással roppant nehéz operálni, pláne, ha az egyik szülő vagy núndkettő dohányos. UTÁLATTÓL a kíváncsiságig Melyik az az életkor, amikor a legcélravezetőbb erről a problémáról a gyerekekkel beszélni? Minél előbb, annál jobb. Mielőtt elszívná az első cigarettát. Nyolcévesen még utálja, mert utálja a füstöt, a nikotin szagát. Tizenhárom esztendősen viszont már vonzani kezdi, s szeretne hasonlítani a felnőttekhez. Általában ekkor ízleli meg először. Tehát 8 és 13 éves kora között kell megértetni vele a függőség káros következményeit. Es ha a szülők is dohányoznak? Elmondhatják, hogy menynyire szeretnének leszokni, csakhogy rendkívül nehéz. Magyarázkodásuk hitelesebb lesz, ha otthon a nemdohányzókat védő rendszabályokat léptetnek életbe. Például a lakásban nem lehet rágyújtani, kizárólag az erkélyen. JELENETTŐL a tüdőrákig Ha mindezek ellenére egy nap cigarettát lát a gyereke szájában, ne csináljon jelenetet. Beszélgessen el komolyan vele. A gyerek azzal érvelhet, hogy akkor hagyja abba, amikor akarja. Válaszolja azt: ha mindennap rágyújt, akkor ez nem fog olyan egyszerűen sikerülni, mert könnyen nikotin- függővé válhat. Ebben a korban a szabadság rendkívül fontos. Ne használjon az egészséggel kapcsolatos érveket, ezekkel úgysem tudja meggyőzni. A tüdőrák kockázata 15 éves korban még megfoghatatlan. ÉRVEKTŐL az elhatározásig Beszéljen inkább a cigaretta sportteljesítményekre gyakorolt hatásairól: a dohányos hamarabb kifárad, és regenerálódása is hosszabb időt vesz igénybe edzés után. Említse meg a külső későbbi riasztó változásait: sárga fogak és ujjak, kellemetlen lehelet. Érvelhet a pénzügyekkel: a cigaretta tényleg sokba - egyre többe - kerül. Helyette vehetne videojátékokat, új ruhát. Tárják fel együtt az okokat, hogy miért dohányzik a gyerek. Feszültségét akarja feloldani? El szeretné fogadtatni magát a haverjaival? Nem akar meghízni? Vagy csak élvezi a nikotin ízét? Ha felfedezik a szenvedély okait, akkor biztos könnyebben sikerül majd lemondani az önpusztító szokásról, és végérvé- nyesen eldobni a búzrudat! ■ Tojás fészekben HOZZÁVALÓK 4 SZEMÉLYRE: 80 dkg mángold vagy friss spenót 4 tojás 1 gerezd fokhagyma 1 tasak krumplipürépor (2 adagos) 5 evőkanál reszelt sajt 1 evőkanál olívaolaj ELŐKÉSZÍTÉS: A mángoldot (spenótot) tisztítjuk, megmossuk, és 15 cig főzzük úgy, hogy a levelei maradjanak. A tojásokat választjuk, ügyeljünk arra, hogy sárgák egészben maradjanak. A fokhagymát meghámozzuk, szeletkékre vágjuk. ELKÉSZÍTÉS: 1. A csomagoláson olvasható utasítás szerint elkészítjük a krumplipürét. A sütőt 180 C fokra (gázsütő 2. fokozat) előmelegítjük. 2. A tojások fehérjét csipet sóval kemény habTovábbi recepteket talál a Kiskegyed bá verjük. Óvatosan hoz- Konyhája záadjuk a krumplipürét, szeptemberi 3 evőkanál reszelt sajtot, számában, sózzuk, borsozzuk és összekeverjük. 3. Lecsöpögtetjük a mángold leveleit, a legvastagabb szárrészt kivágjuk, és 4 fészket formálunk belőlük. Olajjal kikent tepsibe tesszük, és 2-2 Ids darab fokhagymát rakunk mindegyik fészekbe. Kevés krumplipürét töltünk beléjük, kanál segítségével a közepébe lyukat nyomunk. Ebbe tesz- szük a tojássárgákat, meghintjük a maradék reszelt sajttal. A sütőben 10 percig sütjük. Azonnal tálaljuk. 1 ADAG: 232 KCAL Sport Berekfürdő még hibátlan 12. oldal Tippek Intim torna Az intim torna a medencealapi izmok és az alhasi szervek egészségvédelmét szolgáló komplex program. Alapja a medencealapi izmok segédeszközök (hüvelygolyók, súlyok) nélküli tréningje. Emellett fontos szerepet kapnak a kisme- dencei szervek egészség- megőrzésére vonatkozó ismeretek. Az intim torna jogvédett megnevezés. Oktatására csak pontos elméleti és gyakorlati ismeretekkel rendelkező, vizsgázott tréner jogosult. A programot a Magyar Nőorvos Társaság Nőgyógyászati-Urológiai Szekciója szakmailag támogatja. További információk: www.intimtorna.hu Böjtölős napok A szervezet elsalakosodása az évek múlásával a táplálkozás megreformálása nélkül törvényszerűen súlyosbodik. A folyamat úgy lassítható, ha az öregedéssel párhuzamosan nő a böjti napok száma, gyümölcslével és/vagy zöldséglével, esetleg csak gyümölccsel és zöldségekkel. 30 és 35 éves kor között: időnként 1-1 nap, 35 és 40 év között: heti 1 nap, 40 és 50 év között: heti 2 nap, 50 éven felül: heti 3 nap böjt ajánlható. A böjtnapokat párosítani lehet izzasztókúrával, valamint az életkornak megfelelő és örömet okozó mozgással. Szőlőpatika Mire jó a szőlő? Természetesen bornak. De félre a tréfával, mert a szőlő iga- ' zán jótékony gyümölcs, ugyanis I van benne: szőlőcukor, fehérje, rostanyag, kalcium, foszfor, vas, A-vitamin, retinol. Kiváló vértisztító, májregeneráló, frissítő, ajánlják reuma, köszvény, vérszegénység, ideggyengeség, aranyér, gyulladásos betegség, vese- és hólyagkövesedés, béltisztítás esetén, lábadozáskor, ezenkívül serkenti az epekiválasztást. Készíthető belőle frissen préselt gyümölcslé, leves, saláta, befőtt, de eltehető mirelitként is. Rendkívül ízletes a friss gyümölcsből készült tejes vagy joghurtos turmix. 10 dekája kb. 80 kcalt tartalmaz. Újult erővel Ha már vége a nyári szabadságnak, és új energia kell a következő hónapokhoz, érdemes változtatni. Például: hajszínt. Nyúljon bátran a festé- kes flakon után és változtassa meg külsejét! Az is megújulhat, akinek nincs ideje több órát várakozni a fodrásznál - a szivárvány minden színében kaphatók a házilagos festésre alkalmas termékek. Ideje elfelejteni nagyanyáink intelmeit, miszerint a festék roncsolja a hajszálakat! A vitaminnal, ásványi anyagokkal dúsított modem hajfesték nemcsak optikailag mutatja dúsabbnak a hajat, hanem ápolja és védi is a környezet okozta károsodástól.
