Új Néplap, 2003. szeptember (14. évfolyam, 203-228. szám)
2003-09-09 / 210. szám
EletMód Lesse ki a fejfájását! Fejfájás és fejfájás között különbség van. Ezt csak kevesen tudják. Tanácsunk: ha gyakran fáj a feje, járjon a végére. Már megint fáj a fejem, de másként, mint múltkor. Talán az alábbiakból kiderül, mikor miért. Migrén Okozhatja az idegi impulzusokat szállító kémiai anyagok mennyiségi változása, agyi erek összehúzódása, hormonális zavar, egyes ételek, éhség, kialvatlanság. TÜNETEK; Általában féloldali rohamokban jelentkező közepes vagy erős fájdalom. Sokszor hányás kíséri. A beteg hangokra, fényre, szagokra, zajokra érzékeny lehet. TEENDÖr Vegyen be fájdalomcsillapítót. Szeretkezéstől is Az intim együttlétek alatti erőkifejtés is fejfájást okozhat néhány embernél. A hirtelen jelentkező erős fájdalom percekig, ritkán órákig tart. Szeretkezés előtt vegyen be fájdalomcsillapítót. Néha segít, ha a halántékra kámforos balzsamot kennek. Megelőzésképpen érdemes relaxációs gyakorlatokat végezni. Tenziós fejfájás A tenzió feszültséget, nyomást jelent. A fej és a nyak izmainak hosszan tartó ösz- szehúzódása a fejben lévő erekre ilyen hatást gyakorol. Stressz is kiválthatja. TÜNETI úgy érzi, mintha a fejét abroncs szorítaná. Váll- és hátfájás kíséri. TEENDOj A gyógyszerek közül a fájdalomcsillapítók és az izomlazítók jöhetnek számításba. Megelőzésében segíthetnek a relaxációs gyakorlatok. Koffeines fájdalmak A koffein összehúzza az ereket. Amikor újra kitágulnak, fejfájás jelentkezhet. Hasonlóan érzi magát, aki nem jut hozzá szokásos koffeinadagjához. TÜNETEK Kalapáló fejfájás. TEENDŐ Ne igyon koffeintartalmú italokat, ne szedjen ilyen gyógyszereket. Szemmegerőltetéstől Oka a hosszú ideig végzett számítógépes munka, a rossz fényviszonyok. Kék tükör Szolgáltatás A rendőrségen folytatódik Rejtvény — Horoszkóp — a K&H bróker-, Rádió- és tévéműsor és bankbotrány 10. oldal 11. oldal TÜNETEK: A szemgolyó vagy a mögötte lévő rész fájdalma. Úgy érzi, hogy a szeme száraz, gyakran pislog. ’ E ENOO; Olvasson megfelelő fényben, viselje a szükséges szemüveget. Munka közben iktasson be szüneteket. Ha érzékeny a neonra, cseréltesse ki a lámpáját normál izzósra. Ezekkel a lépésekkel megelőzheti a panaszokat. Italtól A sok alkoholtól leesik a vércukor- szint, kitágulnak az agyi erek, a test kiszárad. A tünetek kialakulásában sokszor a pancsolt, vagy egymás után fogyasztott sokféle alkohol a ludas. A dohányfüst és az alváshiány súlyosbíthatja a fájdalmat. TÜNETEK: A migrénéhez jelentős mértékben hasonlók. Lüktető fájdalom, hányinger, hányás, fényérzékenység, rossz közérzet. TEENDŐ: Igyon, egyen folyadékban, fruktózban gazdag ételeket, italokat (nagyon jó a gyümölcs, a méz, a paradicsomlé). És lehetőleg ne fogyasszon túl sok alkoholt. Égetett szeszes italhoz mindig igyon vizet. Éhségtől Öt óránál hosszabb éhezés esetén a vér- cukorszint lesüllyed, kitágulnak az erek. TÜNETEK: Kalapáló fejfájás. TEENDŐ: Megelőzésképpen egyen gyakran kevés szénhidráttartalmú ételt. ■ Egyre jobban behálózva Némi túlzással az internettel kapcsolatban is elmondható: kétféle ember van - aki már használja, sőt már-már rabja, és aki majd fogja használni. Egyesek szerint az internetnek csak jó oldalai vannak, mi azért megkerestük a kevésbé jókat is. Jó, mert • mindenféle információhoz gyorsan hozzájuthat, vásárolhat, nyaralást szervezhet, egészségügyi tanácsokat is kaphat, hirdethet, tanulhat, intézheti pénzügyeit. • olcsón és gyorsan küldhet levelet, képeket, fényképeket a világ másik felébe. • a fórum nevű oldalakra ön is írhat - és persze elolvashatja mások véleményét is. •a chat (eset, csevegés) oldalakon új barátságokat köthet, magyarul vagy bármilyen más nyelven. • keresheti régi ismerőseit. • előbb-utóbb mindenki hozzájut (mondják az optimisták), ezáltal az emberi kapcsolatteremtés lehetősége megsokszorozódik. Nem olyan jó, mert • nálunk magasak a tarifák a nemzetközi árakhoz képest. •a chatprogramokon igen sok az agresszivitását ott kiélő csevegő. ^1 m • túlzsúfolt, néha az elektronikus levelek is hosszú „bolyongás” után jutnak csak el a címzetthez. • ott vannak a kemény pornót kínáló lapok is. • esetleg valakik könnyűszerrel áttekinthetik, hogy milyen oldalakat látogatott meg, kifigyelhetik nézeteit, ízlését stb. •a számítógép könnyebben megkaphat egy vírust (persze léteznek már vírusszűrő programok is). • sokan a banki műveletek és a vásárlások során félnek, hogy illetéktelenek esetleg hozzájuthatnak bankszámla-, bankkártyaszámukhoz. ■ Egye el a rosszkedvet A legújabb kutatások eredménye szerint a rossz hangulatot el lehet - enni! Legyen mindig otthon az alábbi finomságokból. BANÁN: Egészséges gyümölcs, hiszen igen nagy mennyiségben tartalmaz B-vitamint. Egyébként is, a sárga gyümölcsök általában gyors energiatöltést adnak a szervezetnek, mert háromféle cukrot tartalmaznak. CSILI: Minden, ami erős, vidámmá tesz a a kapsziacin nevű anyag hatására. CSOKOLÁDÉ' A rosszkedv talán legismertebb ellenszere. Azt a hormont erősíti, amely a boldogságérzetért felelős. TENGERI FINOMSÁGOK: A lazac és a makréla húsa aminosa- vat juttat az agyba, amiből a szervezet közérzetjavító hormont termel. Még hatékonyabb a rák és a kagyló. _____________________■ Ha gyermekünk nem fejlődik kellő ütemben... Az időben elkezdett növekedési hormonkezelés fontosságáról Az alacsony növés nem pusztán testi probléma, ön- értékelési és beilleszkedési zavarokat is okozhat a gyermeknél - és esetenként a felnőttnél is. Annak, hogy gyermekünk növekedési üteme elmarad kortársaiétól, számos kiváltó oka lehet. Az egyik közülük: a növekedési hormonhiány. Erről a problémáról, egyéb veszélyeiről és korszerű kezelési módjáról kérdeztük Dr. Péter Ferenc professzort, a Budai Gyermek- kórház tudományos tanácsadóját, aki a hatvanas évek második felében elsők között kezelt - eredményesen- magyar gyermekeket növekedési hormonnal.- Annak hátterében, hogy gyermekünk növekedésben elmarad a vele egykorúaktól, többféle probléma állhat. Az egyik lehetséges ok a növekedési hormonhiány. Ahhoz, hogy az ennek pótlását szolgáló kezeléssel a megfelelő eredményt el tudjuk érni, a növekedési hormonhiányos gyermekeknek a serdülés kezdetéig kellene beérniük kortársaikat. Ehhez viszont gyakran - 6-7 éves korban el kellene kezdeni a terápiát. Szerencsés esetben a házi (gyermek)orvos vagy a szülő korán észreveszi, hogy milyen alacsony a gyermek az azonos korúakhoz képest, vagy hogy milyen lassan, vontatottan fejlődik, egyre inkább lemaradva amazoktól. Még akkor is időben vagyunk, ha a szülőnek /agy a pedagógusnak a beiskolázás környékén, a sok „normális fejlettségű" nebuló között tűnik fel: valami nincs rendben a gyerekkel. A tapasztalatok szerint azonban általában ennél később kerülnek az érintettek a növekedési hormonnal kezelő centrumokba. Ez rontja az optimális eredmény elérésének esélyeit, pedig a hazai gyógyítási adatok e téren is megfelelnek a nemzetközi gyakorlatnak. Érdemes egyébként tudni azt is, hogy a növekedési hormonhiány a kórosan alacsony növés mellett a későbbiekben a szervezet anyagcseréjét is károsan befolyásolhatja. Az idejében - lehetőleg minél korábban - megkezdett terápia viszont erre is megoldást nyújthat.- Vannak olyan csecsemők, akik időben, kilenc hónapra jönnek a világra, mégis nagyon picik, fejletlenek. Hasonló zavarok állnak ezeknek az eseteknek a hátterében is? A szakirodalomban évek óta jelennek meg írások arról, hogy a kórosan alacsony felnőttek egy részének a testhossza már újszülött korában is kisebb volt a normálisnál. Mai ismeretünk szerint ugyan az ilyen gyerekek jelentős része élete első éveiben behozza a méhen belül kialakult lemaradását, azonban azok, akiknél ez 3-4 éves korukig nem történik meg, növekedési hormonkezelésre szorulnak. A szakemberek tehát ma már az időre, kis testsúllyal és/vagy testhosszal született gyermekek kezelését is indokoltnak tartják. Körültekintő, alapos tanulmányok tanúsága szerint az ilyen korban elkezdett kezelések eredményeként a beteg felnőttkori test- magassága több mint 10 centivel meghaladhatja azt a méretet, amit egyébként el tudott volna érni. Ez már azt jelenti, hogy az érintett "normál méretű" emberként élheti az életét! Az Európai Unió illetékes gyógyszer-bizottsága pozitívan foglalt állást ezzel a kezelési eljárással kapcsolatosan, és már alkalmazzák is hivatalosan. Ezzel tovább bővül a növekedési hormonkezelés szakmailag támogatott lehetőségeinek a köre. A növekedési hormonkezeléssel foglalkozó centrumokról a 06-30-654-4838 telefonszámon kaphatnak felvilágosítást. Nagykörű és Tenyő nyert otthon 12. oldal Tippek Tovább élhet A franciák élvezettel teli életmódjuk ellenére az európai átlagnál tovább élnek. Minek köszönhetik? Bor: a vörös olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megvédenék a szív- és érrendszeri megbetegedésektől. OUvaolaj: 75 százalékban egyszeresen telítetlen zsírsavakból áll, ami csökkenti a szívkárosító LDL-koleszterin szintjét a vérben. Ezenkívül a benne levő sok E-vitamin megvéd a szív- és érrendszeri megbetegedésektől. Tészta, burgonya, kenyér, rizs: úgynevezett összetett szénhidrátok, amelyek eltelítenek, és egyforma értéken tartják a vércukorszintet. Hal: hetente kétszer-három- szor kerül az asztalra. Jó szokás, ugyanis egészséges fehérjét és a pajzsmirigy számára fontos jódot tartalmaz. A zsíros halak (szardínia és tonhal) ezenkívül gazdagok többszörösen telítetlen zsírsavakban, amelyek javítják a vér folyékonyságát, így megelőzhetik a trombózis és a szívinfarktus kialakulását. Zöldség és gyümölcs: vitaminok, ásványi anyagok, másodlagos növényi anyagok - ez mind jót tesz a szívnek. Fűszerek és gyógynövények: a kakukkfű, a zsálya, a rozmaring és a borsmenta különleges aromája mellett olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek erősítik az immunrendszert. Összességében azonban a jó hatás az élelmiszerek együttesének eredménye. Ártalmas nyugalom A hosszan tartó ágyban fekvés nem mindig segíti a beteg gyógyulását - állítják ausztrál tudósok 5777 - tizenöt különböző egészség- ügyi problémával küszködő - beteg esetének tanulmányozása alapján. Nincs bizonyíték arra, hogy sebészeti beavatkozás után az ágyban fekvésnek jelentős mértékű jótékony hatása lenne. Például ha szívkatéterezés után valaki két-három óránál tovább fekszik, nagyobb lesz a valószínűsége annak, hogy vér szivárog ki az artériából vagy megfájdul a háta. A kutatók azt is megállapították, hogy ha a szülés korai stádiumában a kismama sétálás helyett 6-7 órán át ágyban fekszik, akkor erősödnek a görcsök és meghosszabbodik a szülésnek ez a szakasza. A vizsgálati eredmények alátámasztották: ágyban fekvést ne írjanak elő heveny hátfájás, szívrohamot követő gyógyulás és heveny fertőző májgyulladás esetében. Szakemberek szerint éppen ezért az orvosok manapság már ritkán rendelnek el ágynyugalmat hosszú időre. ■ Képünk illusztráció
