Új Néplap, 2003. március (14. évfolyam, 51-75. szám)
2003-03-28 / 73. szám
EUGA2/TÓ pb ****», SW7 ^rt»30,«*írr *frttK tett, Ka *P*4, péntek,* Kék tükör Vas megyében halálos áldozatot követelt az avartűz 10. oldal Szolgáltatás Sport Rejtvény — Horoszkóp- Rádió- és tévéműsor 11. oldal Megérkeztek a magyarok az Eb-selejtezőre 13.oldal Szabadprogram a szabadban Az év kezdete lehetne akár a tavasz is. Mondjuk március 1-je. Január 1-jén ugyanis semmi változás nem történik a természetben, tavasszal azonban kisüt a nap, minden kivirul, kiderül, és mi is könnyebben mozdulunk ki a melegedő levegőre. Ha egész télen arra hivatkoztál, hogy azért nem mozogsz, mert a kinti sportokat szereted, hidegben, latyakos időben pedig nem lehet csinálni semmit, akkor most gyerünk, ki a házból! Itt a jó idő! Kezdetnek legjobb egy hétvégi kirándulás a környéken. Keress fel barátaiddal, szüléiddel néhány klassz helyet. A túrák lehetnek egyre hosszabbak, és egyre nehezebbek (magas ormokra való fel- kapaszkodás, patakon való átugrás stb.) Kerekedj fel! Az egyik legklasszabb dolog a tavaszban, hogy előveheted végre az egész télen a garázsban porosodó bringákat, majd egy hatalmasat tekerhetsz vele a haverok társaságában, vagy akár egyedül. Itt egy kicsit meg is szakíthatjuk a lendületet, mert a tavasztól ősz végéig tartó bicikliszezonra fel kell készülni. Elsőször is rendbe kell hozni a járgányt a hosszú pihenő után. Tisztítsd le, pumpáld fel a kerekeket, majd gurulj el vele a legközelebbi kerékpárszervizig, hogy beállítsák a féket, a váltót, és meghúzzák, megolajozzák a láncot. A bringa után következhet a bringás felkészítése. Igen, neked is szükséged van arra, hogy a tested ráhangolódjon erre a régen gyakorolt mozgásra. A legtöbb problémát az okozza, ha első alkalommal több óráig ülsz a nyeregben, ami teljesen feltöri a feneked. Ilyenkor megnyomódnak az ülőcsontjaid. Ezt elkerülendő, fokozatosan szoktasd magad a nyereghez: először csak negyed órát ülj Cd-ajánló Izomláz? Dolgozz raí Kettesben kerekezni csodálatos, de két biciklivel talán egyszerűbb és hasznosabb a bringán, majd tízpercenként növelve egyre hosszabb ideig. Az ötödik, hatodik napon már nyugodtan nekivághatsz egy hosszabb túrának. Az ülőgumók mellett a lábadat és a karodat is meg kell erősíteni. Mindennap végezz 10 perces comberősítő gyakorlatot guggolásokkal, és ugyancsak naponta nyomj fekvőtámaszokat. A hosszabb túra előtt melegíts be térdhajlításokkal, törzs- és fejkörzéssel, illetve vállkörzésekkel. Ezután jöhetnek a hegyek és a völgyek. Fontos: vigyél magaddal elegendő (legalább 1 liter) folyadékot, hátha nem lesz útközben kút vagy vendéglő. Futó- és görkoriszezon Ilyenkor már hosszabbak a nappalok, így suli vagy munka után már nem kell sötétben kocognod. Biztonságosan kimehetsz egy közeli parkba vagy erdőbe is. Először még lassabban fuss 20-30 percet, majd egy-két hét után fokozhatod a tempót, és a hatodik, hetedik héttől növelheted a megtett távolságot is. Ha futócipő helyett szívesebben húzol Ha megfogadod a „tavasztól tényleg rendszeresen mozgok” programot, akkor eleinte egy kellemetlen mellékhatással is számolnod kell. Az izomláz természetes reakció a szokatlan vagy megerőltető, izommozgásra Ilyenkor a rostok között ón. salakanyag halmozódik fel, az izom besavasodik. Ezt pedig, bármilyen fájdalmas is, csak újabb izommozgással lehet „meggyógyítani”. A salakanyag könnyű, folyamatos mozgással távozik ezekről a területekről. A legjobb tehát, ha ilyenkor kocogsz, úszol, hosszabban bicajozol, vagy tempósan sétálsz. Az izomláz könnyebben kialakul, ha nem melegítesz be megfelelően, hirtelen, minden fokozatosságot nélkülözve kezdesz el sportolni. Általában 24-48 óráig tart. Ha ennyi idő alatt nem szűnik meg, akkor lehet húzódásra gyanakodni. Ilyenkor használj sportkrémet, és pár napig ne erőltesd az izmaidat. Egyébként az izomlázra is jótékonyan hatnak a gyógynövénytartalmú sport- és masszírozókrémek. a lábadra görkorit, szintén eljött a te időd. Ugye tisztán raktad el a télre? Ha nem, tisztítsd meg a kerekeket, esetleg kend meg egy Ids olajjal, zsírral. A korizásnál is fontos a fokozatosság betartása, hiszen hacsak végig nem jégkoriz- tad a telet, olyan izmokat fogsz intenzív munkára, amelyek egy ideje el vannak kényeztetve. A térd- és a csuklóvédőről ne feledkezz meg. Különösen az első egy-két órában, amikor még bizonytalanul is érezheted magad a görkorcsolyán. More Music From 8 Mile Végre megnézhettük, kibeszélhettük, és megállapíthattuk, hogy Eminem alakításánál jóval többet ért a 8 mérföld (és egyben a rapper) zenéje. Itt van tehát egy újabb válogatás a filmből, olyan nevekkel, mint Notorious B.I.G., Mc Breed with 2Pac, a Naughty by Nature, az Out- kast, Method Man és Mary J. Blige, a Wu Tang Clan és 01’ Dirty Bastard. A legjobb filmdal kategóriában egyébként Oscart nyert Eminem Lose Yourselfje, amely az előző 8 Mile lemezen található. Crazy Town: Darkhorse Aki a csapatot csak megaslágerével, a Butter- fly-jal azonosítja, annak meglepő lesz az új album keménysége, pedig az 1999-es nagylemez, a The Gift Of Game anyaga többségében erős rockalapokat és markáns hiphop- betéteket egyaránt tartalmazott. Howard Benson (P.O.D.) felügyelete mellett készült az új korong, amelyről az első kislemezes Drowning után legutóbb a Hurt So Badhez készült videoklip. Sztárhírek CHRISTINA AGUILERÁT újabban szerelmes üzenetekkel üldözi a 37 éves színész, Robert Downey Jr. Az üzeneteket faxon küldi Christina ügynökségéhez, és találkára hívja bennük az énekesnőt. „Az elején még kedvesnek találtam, de most már idegesít. Vissza is faxoltam Robertnek, hogy sajnálom, túl öreg vagy hozzám!” - nyilatkozta Chris. Ez a mondat Robert szívébe találhatott, mert azóta nem érkezett tőle újabb levél. k BALÁZS, a VTVA műsorvezetője nemrég egy éjszakába nyúló forgatás után hajtott hazafelé, amikor hirtelen az autója elé ugrott egy kutya. A blöki sérülés nélkül úszta meg a kalandot, ám a kocsi megcsúszott, és kárt tett egy parkoló autóban. Balázs a névjegy- kártyáját hagyta ott a pórul járt jármű szélvédőjén, és a telefonhívás nemsokára meg is érkezett. Legnagyobb meglepetésére azonban egy ismerős jelentkezett a vonal túlsó oldalán. „Találkoztunk, és felidéztük a régi emlékeket. Reméltem, hogy ha sztorizgatással elcsapom az időt, talán megfeledkezünk a kárról is. Nem így történt” - mesélte nevetve az életmentő. k KI GONDOLNÁ, hogy Gareth Gates, a jóképű, 18 éves fiatalember - ha nem énekel - dadogással küzd? A helyzet jelentősen javult, mióta Gareth elvégzett egy kurzust, és saját bevallása szerint már csak három másodpercig tart kimondania azokat a szavakat, amelyekkel a múltban öt percig próbálkozott. A kiváló énekes, dalíró, zongorista, gitáros és dobos Anyone Of Us című dalában dadogásnak azonban nyoma sem hallható. A VILÁG LEGOLCSÓBB AUTÓJÁT KÍNÁLJUK! Három tojásért nyerhet és 100 más ajándékot Eimóljobbűzletctilighakő«hct,éstósvétiimár meg is nyerheti azt az Opel Corsáí, amit a Kiskcgyed, a Tvr-hét a Vasárnap Reggel és néhárr ' " (a felsorolást lásd alant )Unál önnek, 12 napajatt, három tojóiért autót nyerni • ez igazi húsvéti ajándék. Csak annyit kérünk, hogy a tojások színe véletlenül se legyen egyforma. Hog) a kérésünket könnyebbel] teljesíthesse, tojást kdl kivágni. Tucatnyi jó variáció lehetséges, (lásd a táblán). J téves Mesyei Hirttp. Új Néplep, Nógrid Megyei HiÁip, 24 óra. Somogyi Hifiig!, Totál Népújság, Új Dunántúli Napló. Békás Megyei Hírlap, Pensa Népe Ha srt vcscniTK^yerné az Opel CorsáL vagy a Kiskcgyed olvaaóójak kedvenc dalai dmü 100 kazetta egyikét, akkor kedve és olvasás szokása KcrínL-vagy mórt éppen annak ellenéit,-gyűjtsön össze három különböző színű húsvéti tojást a felsorolt lapokból. Vágja ki őket, küldje be riraCnierc, és lás szerencsével «kellemesnél is kellemesebb húsvéti ünnepek várnak önre, megnyerheti az OpdCorsát. I Címünk; 1535 Budapest, Pf. 999, i Jelige: Hímes tojások i Beérkezés határidő; 2003. április 15, I Sorsolás: 2003, április 17, 9.00 óra NYEREMENYSZELVENY Március 28. piros tojás Kérdezz, felelek! Várjuk leveleiteket a szerkesztőség címén Kérdezz, felelek! Lelki tanácsadónk e-mail címe: 10Oxszep@axels.hu „Bea-12” Teljesen elegem van az apukámból. Állandóan én vagyok otthon a bűnbak. Ha a húgom elvesz tőlem valamit, és én visszaveszem, ő azonnal nyávog, és a szüleim neki adnak igazat. Közös szobánk van, együtt tanulunk, együtt alszunk, ez idegileg kikészít. Legszívesebben elszöknék otthonról, de nincs hová. Persze akkor is engem szidnának, mert meg mertem tenni. Tanácstalan és elkeseredett vagyok. Válaszfal kell! Nehéz lehet állandóim egy levegőt szívni egy ilyen zsaroló, kizsigerelő tesóval. Tökéletesen igazad van abban, hogy csak azért, mert ő a kisebb, neked nem kell mindent lenyelned. Megjósoljuk: ez már csak nagyon rövid ideig lesz így, mert úgy viselkedik, hogy apukádnak is hamarosan leesik a hályog a szeméről. De addig is: nincs egy szekrény vagy polc, amivel azt a szobát ketté lehetne választani? A szüleidnek is meg kell érteniük, hogy ennyi idős korodban kell egy kuckó, ami csak a tiéd, ahol egyedül lehetsz a saját tárgyaiddal. Átmenetileg ezt tartanánk járható útnak, hogy elkülönüljetek egy kicsit egymástól, mert így tényleg nagyon nehéz. Mondd meg a szüleidnek, hogy csak így tudsz odafigyelni a leckédre, csak így vagy képes tanulni. Talán ez bejön. A játék szempontból érvényes és érvénytelen pályázatokat előzetesen nem válogatjuk szét, ezért a sorsolást mindaddig folytatjuk, amíg az első, majd a száz érvényes pályázat kítúzásra nem kerül. Az ajándéksorsolás nyertese az első és a száz érvényes pályázattal kihúzott résztvevő. Filmajánló Daredevil - A fenegyerek Egy gyerekkori baleset során Matt Murdock (Ben Affleck) megvakult, ám a radioaktív sugárzás különös képességekhez is juttatta: érzékei természet- feletti élességűek. Mattbői jogász lett, a bűnözők áldozatait védi. Ám az igazi élet munka után, éjszaka kezdődik számára. Amikor senki sem látja, átöltözik és felfegyverkezik: ő az a különös, maszkos csodalény, aki New York elhagyatott utcáit rója, és minden körülmények között a gyengék védelmezője... -* Bemutató: március 27. A HÉT CIKIJE A barátnőmmel, Sziszivei készítettünk mókából egy összesítést arról, hogy eddig kivel csókolóz- tunk. Sőt, osztályzatokat is adtunk a fiúk teljesítményére. A listának próbáltam egy titkos helyet keresni, végül felragasztottam az íróasztalom aljára. A múlt héten - egy házi feladat miatt - feljött hozzánk négy osztálytársam. Gyuri addig bűvészkedett, míg az ujján egyensúlyozott ceruza lepottyant, és begurult az asztalom alá. Széles mosollyal bújt elő alóla, és rögtön felajánlotta, hogy ezen a listán még az utolsó hely is megtisztelő lenne számára. Sziszi és én vörös fejjel bújtunk be a párnáim kÖZé. KITTI, 16 1 i í
