Új Néplap, 2002. szeptember (13. évfolyam, 204-228. szám)
2002-09-18 / 218. szám
4. OLDAL CSALÁDI TŰKOR Vércsoportunk - mit ehetünk? Egyes természetgyógyászok szerint vércsoportunk határozza meg, hogy melyek azok az élelmiszerek, amelyek jó, s melyek azok, amelyek rossz hatással vannak szervezetünkre. Elméletük szerint szervezetünk az őseink vércsoportja által előnyben részesített élelmiszerekhez vonzódik, és a vércsoport határozza meg, hogy mely betegségekre leszünk hajlamosak. Ha a vércsoportunknak megfelelően táplálkozunk, akkor jobb a tápanyag-felhasználás, bizonyos betegségek elkerülhetők, és közérzetünk is érezhetően jobb lesz. A különböző vércsoportok kialakulásának folyamatában fontos szerepe volt az emberek vándorlásának, táplálkozási szokásaik alakulásának. Vándorlásai alatt az ember étrendje a külső körülményekhez igazodott, majd az étrend változásai nyomán az emésztőrendszerben és az immunrendszerben is változások jöttek létre. Ezek a vércsoportok kialakulásában tükröződnek: a legősibb a „0” vércsoport, az „A” vércsoport a földművelő társadalmak megjelenésével alakult ki, a hidegebb északi tájak felé való vándorlás folyamán jött létre a „B” vércsoport, és az egyes csoportok keveredése útján pedig kifejlődött az „AB” vércsoport. Az élelmiszereket a szakemberek hatásuk alapján három csoportba sorolják, és a négy vércsoport sajátosságainak megfelelően ajánlják vagy „tiltják”: az aján- btt élelmiszerek orvosságként viselkednek a szervezetben; vannak semleges, tápláló, de nem gyógyhatású élelmiszerek, illetve kerüdendő élelmiszerek, melyek kifejezetten rossz hatással vannak az adott vércsoportú szervezetre. „0” vércsoport: Erős immun- rendszer és emésztőrendszer, fertőzések elleni természetes védelem, jó anyagcsere jellemzi. Gyengesége az intolerancia az új étrenddel és új környezeti feltételekkel szemben. Kockázatok: véralvadási zavarok, gyulladásos betegségek, ízületi gyulladás, pajzsmirigy csökkent működése, fekély, allergia. Étrendi profil: magas fehérjetartalom, húsevők. Ajánlott a hús, a hal, a máj, a tenger gyümölcsei; gyümölcsök, zöldségek közül a brokkoli, paradicsom, spenót, kelkáposzta, petrezselyem, hagymafélék, szilva, füge. Korlátozottan ajánlottak: a gabonafélék, a bab, a hüvelyesek, szója, banán, körte. Kerülendő élelmek: a búzából készült ételek, a tejtermékek, a káposzta, karfiol, kelbimbó, mustár, mogyoró, narancs, avokádó. ,A” vércsoport: Jól alkalmazkodik a megváltozott étrendhez és az új környezeti feltételekhez. Immun- rendszere megőrzi és jól hasznosítja a tápanyagokat. Gyengesége az érzékeny emésztőrendszer, sebezhető, fertőzésekkel szemben nyitott immunrendszer. Kockázatok: szívbetegségek, vérszegénység, máj- és epebetegségek, I. típusú cukorbaj, daganatos elváltozások. Étrendi profil: vegetáriánus (kevés hús, sok zöldség: brokkoli, cikória, karalábé), tofu, tengeri halak, gabonafélék, bab, hüvelyesek, növényi olajok, gyümölcsök: ananász, sárgabarack, cseresznye, meggy. Semleges, korlátozottan ajánlottak: rizs, pattogatott kukorica, mogyoró, búzakenyér, joghurt, író. Kerülendő élelmek: a húsok, tejtermékek, búza, paprika, paradicsom, banán, mangó, limabab. „B” vércsoport: Erős immun- rendszer, sokoldalú alkalmazkodás az étrendhez és az új környezeti feltételekhez, kiegyensúlyozott ideg- rendszer. Gyengesége: fogékony az autoimmun betegségekre és a ritka vírusfertőzésekre. Kockázatok: I. típusú cukorbaj, krónikus fáradtság, autoimmun betegségek, sclerosis multiplex, lupus. Étrendi profit étkezésük a legváltozatosabb, kiegyensúlyozott vegyes étrend, mindenevő. Húsok (nem csirke), tejtermékek, gabonafélék, bab, hüvelyesek, zöldségek, gyümölcsök, tojás, olívaolaj. Korlátozottan ajánlottak: dinnye, körte, sárgabarack, alma, mandula, par- mezán, Camembert, ponty, pulyka, hering. Kerülendő élelmek: kukorica, lencse, mogyoró, szezámmag, hajdina, búza, csirke. ,AB” vércsoport: Jól alkalmazkodik a modem körülményekhez, immunrendszere rendkívül toleráns. Egyesíti az A és B vércsoport előnyeit. Gyengesége az érzékeny emésztőrendszer, a túlzottan toleráns immunrendszer nyitott lehet a fertőzésekre. Kockázatok: szívbetegségek, vérszegénység, daganatos elváltozások. Étrendi profit vegyes étrend ajánlott; kis mennyiséget többször enni. Fehér húsok, halak, tofu, tejtermékek, leveles zöldségek, paradicsom, ananász, gabonafélék. Korlátozottan ajánlottak: alma, barack, gomba, ementáli, edámi sajt. Kerülendő élelmek:'vörös húsok, bab, kukorica, magvak, hajdina. További részletek a témában a www.fogyinfb.hn internetes címen olvashatók. A véradással mindenki segíthet A véradás olyan segítségnyújtás, amikor önkéntesen, saját vérünkből csekély mennyiséget más személy számára felajánlunk úgy, hogy az alkalmas legyen a beteg gyógyítására - olvasható az Országos Vérellátó Szolgálat internetes honlapján. Az itt leírtak szerint mindenki adhat vért, aki egészséges, betöltötte a 18. életévét, és még nincs 65 éves. Természetesen amikor donornak jelentkezik az ember, nem árt, ha a fentieknél több ismerete van a véradásról. írásunk ehhez nyújt segítséget. Magának a vérnek az alkotórészei a sejtek: vörös- és fehérvérsejtek, vérlemezkék. A plazma pedig a vér folyékony része. A véradó adhat „teljes vért”, azaz 4 deciliter vért, a benne levő plazmával és sejtekkel; plazmát, amikor a teljes vérből visszaadják a sejteket; vér- lemezkét, fehérvérsejteket, ha a teljes vérből a vörösvérsejteket és a plazmát visszakapja a véradó. Véradáskor a donor orvosi kivizsgálásban részesül, kalóriapótló uzsonnát kap, hogy szervezete pótolja a levett vért. A véradás gyakoriságát tekintve a nők évente háromszor, a férfiak évente négyszer lehetnek donorok, azaz háromnégy hónaponként mehetünk el vért adni. Ez alól kivételt jelent, ha csak plazmát vagy vérlemezkét adunk. Ebben az esetben akár hetente kétszer is segíthetünk embertársainkon. A szokásos véradás megközelítőleg 40 percig tart, kivizsgálással, adatfelvétellel együtt. Ebből a háromnegyed órányi időből a vérvétel 5-6 perc, utána az uzsonna és tíz perc pihenő következik. A plazma- vagy vérlemezke-adás valamivel hosszabb időt vesz igénybe, az előzetes egyeztetés nélkülözhetetlen. Amikor vért adni megyünk, viseljünk olyan ruhát, amelynek bő az ujja, hogy karunkat szabaddá tudjuk tenni. Étkezzünk előtte és fogyasszunk folyadékot is. Bármit ehetünk, ami nem zsíros. Folyadékot is bőségesen ihatunk, csak alkoholtartalmút nem! Evésre, ivásra azért van szükség, mert az éhező ember mindent rosszul tűr, a véradást is, illetve a vérrel levesznek 2 deciliter folyadékot (plazmát), amelyet csak úgy lehet pótolni, ha folyadékot fogyasztunk. Amikor megfelelő mennyiségű folyadék van a szervezetben, az erek telteb- bek, a véna jobban látható, gyorsabb a vérvétel. A véradás biztonságos a donorra nézve, hiszen a vért steril vérvéVéradás szervezett formában: a Krisna tudatú hívők a Vérellátó Állomáson teli zsákba veszik, amely erre a célra készült, speciális anyagból, és egyszer használatos, hozzá csatlakozó vérvételi tűvel együtt. Ezért nem fertőződhet a véradó. A zsákban a vér alvadását gátló és a vérsejteket tápláló oldat van. A donor minden esetben leletet kap, amikor ez az ő érdekében fontos. Például: olyan vércsoport-tulajdonsága van, hogy vérátömlesztés esetén csak egy bizonyos vérkészítményt kaphat, vagy ha megbetegedésre utaló jelet találnak a véradás után végzett vizsgálatok során. A levett vérből véradás után az alábbi vizsgálatokat végzik el: vércsoport-meghatározást; vírus- (ellenanyag-) kimutatást fertőző máj- gyulladásra, AIDS-re; Lues-szűrést (régen Wassermann-vizsgálat volt a neve), máj működést ellenőrző vizsgálatot (GPT). Plazmát adóknál a vérfehérje mennyiségét mérik. További vizsgálatok is készülnek arra nézve, hogy a vért kapó betegnek meg fog-e felelni a véradó vére (kompatibilitás). A felsoroltak közül véradás után elkérhető vércsoport-vizsgálati eredmény a hemoglobin-mérés és a Wassermann-vizsgálat eredménye. Külön kérésre elvégzik a vizelet fehérje- és cukor-, valamint a vérsejtsüllyedés vizsgálatát is. 2002. Szeptember 18., szerda Egy másfajta horoszkóp Egy japán pszichológus 1934- ben írta le, hogy a vércsoport és a jellem összefügg egymással. A vércsoport szerinti horoszkóp érdekes gondolatkísérlet, és minden bizonnyal nem teljesen légből kapott. „A” vércsoport: Nagy energiával veti magát az elvállalt feladat megvalósításába. Hivatását lelkiismeretesen látja el. Képes szinte minden mást háttérbe szorítani annak érdekében, hogy teljesítménye felülmúlhatatlan legyen. Tökéleteset szeretne nyújtani szinte mindenben. Gyakran habozik, hogy egy privát kapcsolatba belemenjen-e, mert előtte alaposan átgondolja, hogy képes lesz-e eleget tenni a vele szemben támasztott elvárásoknak anélkül, hogy hivatása meg ne sínylené. Ha valamit nem tud felvállalni, azt nyíltan, előre közli. „Eredmény”: minden igyekezete ellenére gyakran magányosnak, emberkerülőnek tűnik. Amit megígért, azt viszont megbízhatóan teljesíti. A felszínességet nem ismeri semmiben. Vagy szenvedélyesen csinál valamit, vagy sehogyan. Ha olyan feladatot kell ellátnia, amely nem nyerte meg a tetszését, azt csak nagy nehézségekkel, belső kényszerrel képes megoldani. Sem barátságot, sem szerelmet nem köt, amíg meg nem győződik róla, hogy a legjobbat választotta. Ha viszont döntött, a végsőkig kitart. „B” vércsoport: Gyengédségét, tapasztalatát durva köpönyeg alá rejti. Nehezen lehet kihozni a sodrából. Igyekszik távol tartani magát minden szentimentális és túlfokozott érzelmi megnyilvánulástól, ezt egyébként másokban is elítéli. Önmagával szemben is magas követelményeket támaszt, és semmi gyengeséget nem tűr. Türelmetlen és egyáltalán nem elnéző a környezetében élők hibáival, gyöngeségeivel szemben. Az a szigorú követelmény, amelyet magával szemben támaszt, gyakran konfliktushoz vezet. Keményen megdolgozik azért, hogy saját hibájáról elterelje a figyelmet. A tökéletességre való igyekezete erősen kihat a magánéletére is. Erős hajlama van a féltékenységre. Érzelmi kapcsolatait is teljesen és hibátlanul, minden kivetnivaló nélkül akarja megélni. Aki kapcsolatba kerül vele, annak feltétlenül számolnia kell e típus ilyen elvárásaival. Tudni kell, hogy féltékenysége nem beteges vagy eltúlzott, hanem abból ered, hogy ideált képzelt magának, azt megvalósulva szeretné látni. „AB" vércsoport: Nem komplikált karakterű. Jellemzői számos elemből tevődnek össze, ezek egymással harcban állva nem egy kiegyensúlyozott egyéniségre utalnak. Érzelmi élete szinte sohasem jut nyugvópontra. Erősen függ hangulataitól, érzelmeitől. Cselekedeteit inkább kifinomult ösztöne és intuíciói irányítják, mint a tudatos akarata. Kapcsolataiban állandóan kétségek gyötrik, gyakran alaptalan félelmek áldozatává lesz, s ilyenkor érzelmei a null- ponton vannak, s mély depresszióba merül. Ha egy pozitív élményben részesül, életkedve visszatér. Jó tulajdonsága, hogy tanulni vágyó, új tapasztalatokat, szellemi, érzelmi élményeket keres. Saját véleményéhez nem ragaszkodik túlzottan, ha úgy látja, hogy a mások érvei logikusabbak, vagy egyébként elfogadhatóbbak, mint a sajátja. Szemlélete rugalmas. Gondolkodásmódja sohasem korlátolt vagy merev. Az egyhangúságot szinte utálja. Éppen az állandó újak keresése és befogadó- képessége akadályozza meg azt, hogy az érzelmi behatások és a nyomukban fellépő hangulatváltásai drámai módon befolyásolják életében. Az érzelmek nagy jelentőségűek számára. Alkalmazkodóképessége kiváló. Nem akar a másik felett uralkodni, sőt úgy tudja alárendelni magát a másik akaratának, hogy közben boldog. „0” vércsoport: Intenzív érzelmi életet él, ugyanakkor nem rendelkezik olyan kifinomult alkalmazkodóképességgel, mint az „AB” csoportba tartozó. Az alkalmazkodást inkább partnerétől várja el. Szinte állandóan kapcsolatot keres másokkal, de ebben nem csak érzelmei befolyásolják, hanem az ésszerűség, sokszor a számítás is. Munkatársaival, lakóhelyi környezetével is szinte pillanatok alatt közvetlen, jó kapcsolatot tud kiépíteni. Feltűnően sok „0” vércsoportú dolgozik az üzleti szférában, mint ahogyan sok film-, tévésztár is e csoportba tartozik. Üzleti szimata úgyszólván sohasem hagyja cserben, tevékenykedjen akár művészként, akár üzletemberként. Félelmetes erejű energiája, aktivitása a gyökere a siker utáni vágyának. Állandóan mozgásban van, nem hagyja magát nyugodni. Mindig a sikerhez, elismeréshez vezető lépcső következő fokára szeretne lépni. Sohasem adja fel. A szerelemben általában sikeres. Csak addig engedi át magát az érzelmeknek, amíg a kapcsolatnak valamilyen praktikus haszna is van; így szinte elérhetetlen számára, hogy egy szerelmet teljes intenzitással éljen át. Kedvezőtlen esetben az ész elnyomja nála az érzelmeket, s ilyenkor képes érdekházasságot kötni - persze a partnerét ilyenkor is biztosítja érzelmeiről. Családi témákban keressen bennünket az interneten is: www.kiskegyedhu • www.lakaskultma.hu www.mindmegette.hu • www.holgyvilag.hu • www.gyongy.hu A vérről Az ember testében keringő folyékony anyag, melynek egyetlen cseppjében (1 miiliterben) 4-5 millió vörösvérsejt és 250 ezer vérlemezke, valamint egy halványsárga folyadék (plazma) van. A szülőktől örökölt genotípus alapján négyféle vércso- port-fenotípus adódik: A, B, AB és 0. Az AB0 vércsoportrendszer antigénjei a vörösvérsejtek membránjához kötődő szénhidrátok. Az AB vércsoportú egyén mindkét antigént hordozza, a 0-ás vércsoportú egyiket sem. Ugyancsak örökletesen meghatározott, hogy a vérplazmában - az AB vércsoportúak kivételével - antitestek vannak, értelemszerűen olyan megoszlásban, hogy saját antigénjeikkel ne lépjenek kölcsönhatásba. Minilexikon: a vér betegségei A vérhez ősidők óta az egészség és a betegség képzetei tapadnak. Az alábbiakban néhány olyan betegségeket ismertetünk vázlatosan, amely a vérhez köthető valamilyen formában. A „mini-lexikon” természetesen esetleges válogatáson alapul. Vérbaj: A néphit a vér betegségének tartja a szifiliszt. (A nagy nemi aktivitású embereket „nagyvérűnek” is nevezték.) A nemi betegség megjelenése - fekélyek, melyek a fertőzés után három héttel a fertőzés helyén, majd két hónap múlva az egész testen is megjelenhetnek - azt a hitet keltette a késő középkor, kora újkor embereiben, hogy a betegség a vérhez kapcsolódik. Fehérvérűség: Ismertebb nevén leukémia: a vér- és nyirokképző rendszernek az egész szervezetre kiterjedő, önálló jellegű daganatos burjánzása. Ennek során éretlen sejtek keletkeznek, aminek következtében a vö- rösvérsejtképzés háttérbe szorul. A kórkép vérszegénységgel és vérzékenységgel is jár. Minden életkorban előfordul, de fiataloknál gyakoribb. A radioaktív és röntgensugárzás hatása bizonyított. Lassú és gyors lefolyása ismeretes. Vérhányás: A gyomorvérzés jele. A gyomorba vagy a nyelőcső tágult visszereinek megrepedéséből vagy a gyomor-nyálkahártya vérzéséből kerülhet, máskor orr-, garatűri és tüdővérzésből származhat, ha lenyeli ezt a vért a beteg. A vérhányás szédüléssel, ájulással járhat együtt, melynek oka a vérveszteség, a felszívódó bomlástermék hatása és félelemérzés lehet. Észlelésekor a beteget fektessük le, feltétlenül hívjunk orvost; a feje alá egy párnát tegyünk. Vérhas: A latinul disentériaként ismert betegség - a piszkos kezek betegségének is nevezik - a vastagbél fer- tőzéses gyulladása. Lappangási ideje 2-7 nap, utána fejfájás, étvágytalanság és lázas hasmenés következik. A székletek száma egyre szaporodik, naponta 15-20 is lehet, mennyisége egyre csökken. Az ürülék véres is lehet, de ez nem jellemző, inkább az émelygős szaga. A folyadékveszteség különösen a csecsemőiméi és az időseknél járhat végzetes következményekkel. Vérszegénység: Sápkórosnak is nevezték korábban azt, amikor nem keletkezett elég vörösvérsejt a vérképzés során, de vérszegény volt az az illető is, akinek a bőre, arca feltűnően sápadt és világos színű volt. Vérképzés céljából ezekkel májat etettek, vagy szokás volt az is, hogy almát etettek az illetővel. Vérzékenység: A vérzékenység - latinul hemofilia - a legismertebb véralvadási zavar. A betegek vérének alva- dási ideje 5-7 percről órákra nyúlhat. Az alvadási idő hosszabbodása ingadozó, kedvező esetben még a nagyobb sérülésből sem lesz elhúzódó vérzés, máskor - s ez a gyakoribb - jelentéktelen sérülések vagy beavatkozások (pl. foghúzás) elvérzéshez vezethetnek. Az alvadási zavar oka, hogy nem képződik elég trombin. A vérzékenységről azt is tudták - már az időszámításunk kezdete előtt -, hogy csak a fiúgyermekeken jelentkezik. Aranyér: Az antikvitás óta ismert visszértágulat, a végbélnyílás körüli visszérhálózat kitágulása. Megkülönböztetnek külső és belső aranyeres csomót. A tágulat problémái: gyulladás, vérzés - hasonlóan a többi vissz- érproblémához - orvosi vizsgálatot igényelnek. Végső gyógyítási forma a műtéti beavatkozás, ám ez nem zárja ki újabb csomók kialakulását. A teljes „lexikon” elérhető az Interneten a www.mozaik.info.hu címen.
