Új Néplap, 2000. április (11. évfolyam, 77-100. szám)

2000-04-13 / 87. szám

2000. ÁPRILIS 13., CSÜTÖRTÖK 7. OLDAL Mit jelent az egészség? Nap mint nap téma az egészség, vagy éppen annak hiánya. Az a fő, hogy egész­ség legyen, halljuk sokszor, és el sem gondolkozunk azon, mit is jelent ez a mondás. Az egészséget sokan sokfélekép­pen közelítik meg. Van olyan megfogalmazás, miszerint: testi, lelki, szociális Jólét. Még dr. Gógl Árpád, egészségügyi mi­niszter is ezt a megha­tározást említette egyik szolnoki látoga­tásakor. Mások úgy vé­lik, hogy az egészség azt jelenti, jó a közér­zetük, jól érzik magu­kat a bőrükben. Van­nak, akik a betegség hiányát tekintik egészségnek. Magyarországon többször is készült felmérés azzal kapcsolat­ban, hogy mit jelent az emberek­nek az egészség, és mennyire fontos az életükben. A felméré­sek eredményei azt igazolják, hogy egyre többen tudják, az egészség megőrzéséért tenni kell. Míg a korábbi felmérések azt mutatják, hogy az egészséget azzal az állapottal azonosítják az emberek, hogy betegség nélkül élnek, mára inkább az egészsé­ges táplálkozásról beszélnek a fo­galom kapcsán. Viszont az élet legfontosabb dolgai közé csak a megkérdezettek tíz százaléka so­rolja az egészséget. A felmérés­ben résztvevők több mint egyne­gyedének az egészsé­ges táplálkozás jut eszébe az egészség szóról. A testmozgás és a sport (a megkérde­zettek több mint 18 százaléka jelölte meg), a nyugodtság és a jó kedélyállapot (17,8 százalék) mellett áll szorosan. Hogy az egészséget a zöldség- és gyümölcsfogyasztás jelenti, arra a válaszadók több mint 13 százaléka voksolt. A „fájdalom­mentességet” illetve a „betegség nélkül élni” kategóriát a 8,4 illet­ve 7,3 százalék jelölte meg. A stresszmentes életet 5,5 százalék azonosította az egészséggel. 2, £ z n cn »—< > * VAGYUNKRA Sertésszívek, transzplantációra Sokan várnak donorszívre A donorszívek nagy hiánya egyre valószínűbbé teszi, hogy hamarosan fel fogják használni az első sertésszívet az emberi gyógyászatban. A közelmúltban tárgyalt dr. Jacob Lavee, a híres izraeli Tel- Hashomer-Transzplantációs Köz­pont igazgatója ennek lehetősé­géről az „Imutran” kutatóival. Ez az immunológiára és transzplan­tációra specializált intézet a brit egyetemi városban, Cambridge- ben sertésszíveket készít elő em­berekbe való beültetésre. Maj­mok esetében a transzplantációk már megtörténtek. Izraelben már jelezték a betegbiztosítók, hogy készek sertésszívek átültetését fi­nanszírozni. Nagy-Britanniában a brit orvosszövetség etikai bizott­sága még nem engedélyezte ser­tések szerveinek felhasználását a humán medicinában. Dr. Jakob Lavee viszont, aki az első ilyen műtétet Izraelben el akarja végez­ni, elérkezettnek látja az időt. Több mint száz betege vár donor­szívre. FEB FELÚJÍTOTT SZAKRENDELŐ. Felújították a Hetényi Géza megyei kórházban a család-, nővédelmi tanácsadó szakrendelőjét. A gyógyszergyári támogatással megvalósult felújítás során festettek, ki­cserélték a bútorzatot. így barátságos, megújult környezetben tudják fogadni a betegeket. A nagy for­galmú szakrendelőben évente több mint tízezer páciens jelenik meg. A nővédelmi tanácsadó rendelője ad helyet a gyermeknőgyógyászati- valamint a menopauza szakrendelésnek is. Képünkön a szakrendelő vezető főorvosa, dr. Tóth Klára rendelés közben. Hagyd abba és nyersz! Huszonhét nap cigi nélkül Az idén is jutalomban ré­szesülhet az, aki hajlandó legalább néhány hétre ab­bahagyni a dohányzást. A cigaretta mellőzését orvosi vizsgálattal bizonyíthatják a résztvevők. Hazánk ismét csatlakozott a „Hagyd abba és nyersz!” dohány­zásellenes nemzetközi program­hoz, így résztveszünk a CINDI- néven ismert, dohányzásról le­szoktató programban. Az- akciót eddig háromszor hirdették meg, és mind a háromszor mintegy 10 millió jelentkező vett részt benne világszerte. A programot a szakemberek azért tartják lényegesnek, mert fél évszázada van rá bizonyíték, hogy a dohányzás idő előtti halált okoz. Magyarországon rendkívül elterjedt ez a szokás, az aktív fér­fiak 44 százaléka, a nők 28 száza­léka rendszeres dohányos. Az akció lényege, hogy egy hó­napnyi időszakot vállalnak a résztvevők, amíg nem gyújtanak rá. Ez idő alatt megtapasztalják a füstmentesség jótékony hatását, az akcióban való részvétel előse­gítheti a végleges leszokást. A ta­pasztalatok is igazolják ezt a fel­tevést: eddig a jelentkezők 20-25 százaléka a cigaretta eldobása után egy év múlva sem dohány­zott. Mindazok, akik jelentkeznek és vállalják, hogy május 2-a és 29- e között nem gyújtanak rá, sorso­láson vesznek részt. A dohányzás mellőzését orvosi vizsgálattal el­lenőrzik. A nemzeti fődíj felnőt­teknek félmillió forint. Nyertese indul a nemzetközi sorsoláson, ahol a fődíj tízezer USA-dollár, a kontinens-fődíj pedig 2 ezer 500 USA-dollár. Külön nemzeti programot indí­tanak a 14-18 éves rendszeresen dohányzó fiataloknak, akik szin­tén szeretnének leszokni. Ugyan­is a fiatalság dohányzása súlyos probléma, ha nem is akkora mér­tékű, mint a felnőtteké. A nemze­ti ifjúsági díj 100 ezer forint, ame­lyet két résztvevő kap meg. Díja­kat sorsolnak ki a leszokókat se­gítők között is. Jelentkezési lapokat az orvosi rendelőkben, gyógyszertárakban, az ÁNTSZ-eknél, iskolákban, pol­gármesteri hivatalokban lehet szerezni. Fontos lenne a hal Hogy a szülés élmény legyen... Felkészültebben a szülőszobában Magyarország a jódszegény területek közé tartozik, ezért fontos lenne minél több tengeri halat, tejet, jóddal dúsított élelmiszert (például jódozott sót) fo­gyasztani. A jódhiány egyébként elsősorban a nőknél jelentkezik fokozottab­ban. Ők ugyanis kevesebbet esz­nek, mint a férfiak, így kevesebb jódot kap a szervezetük. Ugyan­akkor a hormonális változásaik miatt több jódra van szükségük. Náluk gyakrabban fordul elő a magnéziumhiány is, a fogyókú­rák, fogamzásgátló tabletták, víz- és hashajtó szerek miatt. A mag­néziumot pótolja szervezetünk­ben az ásványvíz, diófélék, szója­bab, teljes őrlésű lisztből készült ételek. A halfogyasztással nem­csak a jódhiányunknak teszünk jót, hanem a szívünknek is. A szakemberek szerint ugyanis a hal használ eme szervünknek. Különösen hasznosak a tengeri halakban (makréla, lazac, he­ring) találhatók omega-3 zsírsa­vak, amelyek csökkentik a vér koleszterinszintjét, zsírszintjét és a vérnyomást. Ezért ajánlott a halolaj-kapszulák szedése, illetve az, hogy hetente legalább kétszer együnk halat, amely egyébként D-vitamint is tartalmaz. Egy család életében az egyik legfontosabb esemény a gyermek születése. A nő életében fordulópontot je­lent, hiszen egy teljesen új érzéssel találkozik, az anya­sággal. Sok-sok aggódás kíséri ezt az idő­szakot. Megannyi kérdés merül fel a kismamában, amelyekre nem tudja a választ. A karcagi Rá­tái Gábor Kórház szülésre felké­szítő tanfolyamot indított, amely segíthet a kérdések tisztázásá­ban, az aggodalmak csökkentésé­ben, és abban, hogy maga a szü­lés ne rémálom, hanem csodála­tos élmény legyen. Mint Főző Kor­nélia szülésznőtől megtudtuk, a tanfolyammal segíteni szeretné­nek a helyi és vidéki kismamák­nak és apáknak, hogy a gyermek- vállalás felelősségteljes és ki­egyensúlyozott legyen. A szak­emberek nemcsak a terhesség idején, a szülésnél, hanem a gyer­mekágyban felmerülő kérdésekre (szoptatás, újszülöttgondozás) is válaszolnak. Éppen ezért a tanfo­lyamot dr. Ekine Atombosoba szülész szakorvos, Főző Kornélia és Majorosáé Baksa Erzsébet szü­lésznők, valamint Kovács Erzsé­bet csecsemősnővér közösen tart­ja. Az írásvetítővel, diával, video­filmmel megtartott előadások mellett szülőszobai látogatásokat is szerveznek. A szülészeti osztá­lyon fekvő betegek pedig kötetlen beszélgetéseken kérhetnek taná­csot a szakemberektől. Az ingye­nes tanfolyamon azok vehetnek részt, akik felkészültebben sze­retnének a szülőszobába belépni, hiszen az előadásokon szó lesz az egészséges terhességről, a fo­gamzástól a szűrővizsgálatokon át az apa szerepéig, a szülés sza­kaszairól, a fájdalomcsillapítás­ról, a császármetszésről, a korai gyermekágyról, valamint az új­szülött kórházi és otthoni gondo­zásáról. D. E. A kövérség betegség A kövérség betegség. Bár­mennyire is sértő lehet ez a megállapítás a túlsúlyosak­nak, sajnos, megállja a helyét A WHO két évvel ezelőtt be­tegséggé nyilvánította a kövér­séget. Az elhízás több súlyos betegség­re is hajlamosít, mint például a cukorbetegség, magas vérnyo­más, rák. Kimutatták például, hogy a kövér cukorbetegeknél minden leadott kiló 3-4 hónappal hosszabbítja meg az ember éle­tét. Magyarországon a WHO megállapítása igencsak érvé­nyes, hiszen a lakosság 63 száza­léka túlsúlyos, 20 százaléka pe­dig elhízott. (Bennünket „követ” az Egyesült Államok 52, illetve 20 százalékkal.) Le kellene tehát fogyni, és bármilyen kellemetlen is, de az elhatározás végrehajtá­sát az asztalnál kell kezdeni. Ab­ban minden egészségüggyel, il­letve egészsé­ges életmód­dal foglalkozó szakember egyetért, hogy súlyleadás nincsen moz­gás nélkül, ám mégis a leg­fontosabb te­endő az asztalunk körüli rendte­remtés. Vannak ételek, amelye­ket ha túl gyakran fogyasztunk, zsírpárnává válnak. A legújabb kutatások egyértelműen a hizlaló ételek, italok közé sorolják a sört, a cukros üdítőket, gyümölcsleve- ket, a szőlőcukrot, a mézet. Édes­ségeink: a keksz, a tejcsokoládé, a lekvár is itt szerepelnek, a sült krumpli, a krumplipüré, a chips, a fehér kenyér társaságában. Ide tartoznak a tésztafélék, a gabo­napelyhek, a pattogatott kukori­ca, a búzaliszt, a cukrozott müz­li is. Gyümölcsök közül a szőlőt, ananászt, mazsolát, banánt, sár­gadinnyét tartják hizlalónak, míg a zöldségek közül a tököt, kuko­ricát és a sárgarépát. Mit együnk tehát ezek ellenében, ha fogyni akarunk? Vannak ételek, ame­lyeknek fogyasztása után sokáig nem éhezünk meg, és amelyek alkalmasak a zsír elégetésére. Ilyen például a friss zöldség és a zöldséglevelek, a friss gyümölcs (különösen a cseresznye, grapef- ruit) és a frissen préselt gyü­mölcslé. Ajánlható a cukormen­tes lekvár, illetve müzli, a diófé­lék, a zabpehely, a rozskenyér, a korpás tészta. Tejtermékek közül a zsírszegények javasoltak, jog­hurtból is a natúr. Jó hatása van még a szárazbabnak, a lencsé­nek, az aszalt sárgabaracknak. Ha pedig már elhatároztuk, hogy fogyunk, nem szabad megfeled­keznünk az ásványi anyagokról, vitaminokról sem. Hiányaikban ugyanis lelassul az anyagcsere, és a zsír lerakódik. ■ Mit tegyünk derékfájás ellen? Jó tanácsok a makacs panaszok ellen Terhes férfiak A terhesség alatt nemcsak a nők vannak kitéve a hormonváltozá­sok miatt szélsőséges hangulatin­gadozásoknak, hanem ilyenkor a leendő apáknál is gyakran „meg­bolondulnak” a hormonok. Tipi­kus „terhességi szimptómákat” produkálnak (érzelmi káosz, fá­radtság, megnövekedett étvágy és súlygyarapodás). Kanadai kuta­tók vizsgálatai kiderítették: ilyen­kor a férfiaknál ingadozik a korti- zol stresszhormon és a tesz- toszteron nemi hormon mennyi­sége a vérben. Ennek oka a kuta­tók feltételezése szerint a partner­nő viselkedése és testének illat­anyagai. A kutya hosszabbít A háziállatot tartó emberek egészségesebbek, és tovább él­nek. Brit kutatók az ismert jelen­séget újabb magyarázattal tá­masztották alá. Az ok: nemcsak a több mozgás a szabad levegőn és az állat feltétel nélküli ragaszko­dása, hanem a más kutyatartók­kal való gyakori kontaktus is. A sokrétűbb emberi kapcsolatok minden jel szerint növelik az em­ber jó közérzetét - véli a szakem­ber. Enyhülő fájdalom A cukoroldatba mártott cumi csökkenti a csecsemők fájdalom- érzetét. Ezt derítette ki az a 150 újszülöttel végzett teszt, amely­nek során azt vizsgálták, hogyan reagálnak a csecsemők a vérvétel­kor érzett tűszúrásra. Bár már maga a cumizás is megnyugtató­an hatott a kicsikre, de úgy tűnt, hogy az édes ízű cuclival a cse­csemők egyáltalán nem éreztek fájdalmat, közölte a Medical Tribüne. Az alma jót tesz Aki naponta eszik almát, javítja tüdejének működését és köny- nyebb a légzése. Ezt derítették ki a londoni St. Georg Hospital tu­dósai 2512 férfi bevonásával vég­zett kutatásból. A pozitív hatást a kverzitin nevű anyagnak tulajdo­nítják, amely az almában, más kemény gyümölcsben, de a hagy­mában, a teában és a vörösbor­ban is előfordul. Csodafegyver a rák ellen Az anyatej olyan anyagokat tar­talmaz, amelyek segíthetnek a rák leküzdésében. Svéd és angol kutatók megvizsgálták: milyen hatása van az anyatejnek arra a baktériumra, amely tüdőrákot okozhat. Megállapították, hogy a tejben lévő egyik protein nem­csak a baktériumokat, de magu­kat a ráksejteket is elpusztítja. Az alfa-laktalbumin elnevezésű pro­teinról van szó, amely az anyatej egyik alkotórésze, és laktózt, az­az tejcukrot termel. A gyomorsav- val és egy másik anyaggal kombi­nálva a ráksejtekben önpusztító folyamatot vált ki. A kísérleteket eddig kémcsőben és állatokon vé­gezték. A protein a ráksejtek 98 százalékát részben elpusztította, míg az egészséges sejtek érintet­lenül maradtak. Hasonló eredmé­nyeket értek el hólyag-, vese- és bélrák esetében is. _________________________________(FEB) A derékfájás olyan panasz, amellyel szinte mindannyi­an szembesülünk. Sokszor függetlenül attól, milyen ko­rúak vagyunk, a derékfájás ugyanis gyötörhet időst és fiatalt egyaránt. Mit te­gyünk tehát a derékfájás el­len? Akiknek sok üléssel járó munká­juk van, naponta néhány percet szánjanak az irodában is mozgás­ra. íme egy praktikus gyakorlat: Nyújtsák tó karjukat vállmagas­ságban előre, kulcsolják össze ke­züket, majd fordítsák tenyerüket kifelé. Nyújtsák ki karjukat jó messze előre, úgy hogy ropogjanak az ízületeik. Karjukat hátrafelé és lefelé nyújtsák le, majd emeljék fel újra. Végezzék el tempósan a gyakorlatot. A széken ülve lábaikat nyújt­sák előre, majd karjukat nyújtsák tó hátrafelé. Álljanak fél lábra, és a másik lábukat hátrafelé emeljék fel. Ezután szinte egyenes testtar­tással fogják meg felemelt lábu­kon a bokájukat. Ezt váltott lá­bakkal ismételjék meg. Álljanak egyenesen, majd nyújtsák előre a karjukat. Végezzenek karkörzést hol előre, hol hátra. A következő gyakorlathoz is egyenesen álljunk, vízszintesen előre nyújtott karokkal, egyik majd másik lábunkat emeljük fel, megérintve a kezünket. Otthon folytathatjuk az edzést. Aki el akarja kerülni vagy csökkenteni szeretné a derékfájását, annak még ajánlhatók a következők : Próbálkozzunk expanderrel, mert ez karizmainkat tartja for­mában. Üljünk törökülésben a szőnyegen, testünket hajlítsuk jobbra, balra, hajladozzunk így. Ha vásárolunk egy nagyméretű, orvosi célokra gyártott labdát, az­zal ülőizmainkat tarthatjuk for­mában. Az állandó ülés ugyanis meg­rövidíti ülőizmainkat, ami csípő­táji és felső combban érzékelt fáj­dalmat okoz. A labdára üljünk rá laza testtartásban, talpunkat a földre téve. Karunkat nyújtogas­suk felfelé. Mindig egyenes le­gyen a hátunk. Nagyon nagy di­vat a magas sarkú cipő, ám az or­vosok óva intenek tőle. Ugyanis nagy terhet ró a gerincoszlopunk­ra, így csak ritkán viseljük. Az ágyunk matraca sem legyen túl­ságosan puha, mert akkor nem eléggé támasztja a pihenő gerin­cet. Ennek következményeként az izmok szintén megmereved­hetnek és fájhatnak. _________________________________(FEB)

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents