Új Néplap, 1996. március (7. évfolyam, 52-76. szám)
1996-03-23 / 70. szám
1996. március 23., szombat 7. oldal Érdekességek Dr. Pharmavit válaszol: Az immunrendszerről.. .(3.) Sokan kérdezik: „Van-e valamilyen módja immunrendszerünk erősítésének? Mit tehetünk, vagy mit nem tehetünk immunrendszerünk védelmében?” Mindennek egy sor módját ismerik és ajánlják a szakemberek. Ezek a következők: Természetes módszerek: védettségünket erősítik a különféle lazító, feszültségoldó módszerek, valamint a rendszeres mozgás, könnyű sport. A szauna, a reggeli hideg vizes tusolás, a hideg-meleg váltófürdő is sokat segíthet. A sportágak közül elsősorban az atletizá- lás, úszás, melyek a légzőrendszer segítségével a vérkeringést serkentik. Jobb lesz az agy vérellátása, a szervezet oxigenizációja. Pszichoterápia: A pszicho-neuro-immuno- lógia - mely a tudomány legújabb és érdekes felismerése - kimondja, hogy az immunrendszer állapotáért a psziché a felelős. E tudományág szerint védekezőképességünk a lelkiállapotunktól függően hol jobban, hol gyengébben működik. Néhány ismerősöm esetén tapasztaltam, hogy dühöngés után, idegeskedést követően szájuk szélén herpesz üt ki, mivel a felfokozott idegi működés, hormonális szabályozás következtében csökken a helyi immunvédettség. Ezzel szemben a hangulatjavító szerek, gyógynövények hatására az immunrendszer tevékenysége is javul. Érdekes vizsgálatot végeztek az USA-ban. Ennek eredményeként azt tapasztalták, hogy az átlagosnál erősebb azoknak a színészeknek az immunrendszere, akik a színpadon rendszeresen boldog, jókedvű embereket formálnak meg. Gyógynövények. Az alternatív orvoslás jó néhány, immunrendszert erősítő hatással bíró gyógynövényt ismer: kamilla, fagyöngy. Táplálkozási reform. Az általunk fogyasztott ételek betegséget és egészséget egyaránt hozhatnak szervezetünknek. Immunrendszerünk szempontjából nagyon fontosak a friss zöldségfélék (közismert vitaminhordozó és méregtelenítő hatásuk), gyümölcsök, saláta, burgonya. Kiemelkedően fontosak a fehérjék szervezetünk számára. Fehérjeforrásként a szakértők tejtermékeket, számyashúst (baromfi, pulyka), halat javasolnak, amelyekből közel elegendő vitaminhoz és ásványi anyaghoz, szénhidráthoz juthat szervezetünk, még kiegészítőként makro- és mikroelem-, illetve vitamintartalmú készítményeket ajánlatos szedni (Mg-, vas-, kalcium- , C-vitamin-, B-vitamin- stb. tartalmú készítmények). Gyógyszerek. Az immunrendszer erősítésére a fent említett módszerek mellett gyógyszerek is léteznek. Ezek azonban csak orvosi javaslatra, rendelvényre kaphatók (pl. légúti fertőzések veszélyét csökkentő készítmények). Tisztelt Olvasóink! Elsődleges feladatunk az immunrendszer tudatos védelme. Fontos, hogy ne romboljuk tudatosan; kisgyermekkorban a sokféle, úgynevezett „nagyágyú” alkalmazása nem mindig ajánlott. Minden esetben fogadjuk meg háziorvosunk, orvosaink tanácsát, s ne saját szakállunkra kezeljük gyermekeinket. Dr. Pharmavit Továbbra is az immunitásról várjuk olvasóink leveleit. Címünk: Új Néplap szerkesztősége, 5000 Szolnok, Kossuth tér 1. Kérjük, a borítékra írják rá: „Dr. Pharmavit válaszol”. Mindent a szépségért! Richard Gere a retekre esküszik, különösen a téli, meghűléses időszakban. Kedvence azonban nem a piros hónapos retek, hanem egy speciális távol-keleti savanyított fajta - árulja el Dr. Gillian McKeith táplálkozási szakértő. A 31 éves skót doktornő rengeteg élelmiszert és gyógynövényt ismer, melyek segítségével az ember megőrizheti fiatalságát és egészségét. Páciensei közé tartozik például Arnold Schwarzenegger, akinek kétféle aminosavat ír fel. Ezek segítik a zsírégetést és az izmok növekedését. Sylvester Stallone naponta 65 ásványianyag- és vitamintablettát nyel le, hogy tökéletesen fitt legyen. Daryl Hannah kalciummal dúsított forrásvizet kap, amely a tekintetet csillogóvá, a bőrt feszessé teszi. Nagyjából ugyanilyen hatású a búzafű kivonata is, amelyet Kim Basinger használ haja és bőre szépségéért. Demi Moore viszont a szejtánra esküszik. Ez a búzából készült húspótló különösen gazdag fehérjékben. Michelle Pfeiffer a terhessége első időszakában fellépő hányinger ellen egy japán „csodaszert”, umebosi-szilvát evett. Az algába csomagolt, 25 éven (!) át érlelt különlegesség az útibetegség és a másnaposság ellen is hatásos szer. BEVÁLT WES A TUTI tejtermékek helyett keresse az új WÉS tejtermékeket! Új márkanévvel és megújult csomagolásban, de továbbra is a megszokott klasszikus recept szerint készült tejtermékek és NutraSweettel édesített gyümölcsjoghurtok kaphatók az üzletekben. WÉS tejtermékek Szolnokról S Gyönyörűek ezek a Hófehér kesztyűk, és ki tudja miért, miért nem, mégsem ezek után áhítozott a szolnoki fehérnemű-bemutatón a szépszámú férfiközönség. FOTÓ: CSABAI Rozsda marja, nem ragyog Mi a tartós íriusag titka? A nők ma nyolcvanéves korukig is élhetnek, a férfiak hetvenötig - és ez a szám, a várható átlagos élettartam évente öt hónappal növekszik! A kutatók szerint bizonyos hormonok nemcsak frissen, egészségesen tartják a testet és a lelket, hanem vissza is tudják tekerni az öregedés óráját. Csakhogy a testbe bevitt „ifjúsági hormonok” a szuny- nyadó ráksejteket is felébreszthetik. Ézt a veszélyt azonban a kutatók szabályozhatnak tartják. Olyan „hormonkoktélt” lehet készíteni, amely alacsony adagolásban jó eredményt hozhat, mellékhatások nélkül. Ez a „koktél” a következőket tartalmazná: növekedési hormont, női és férfi nemi hormont, azaz ösztrogént és tesztoszteront, továbbá például melatonint. Sokat segíthet a mozgás is. Szép volna ugyan, ha csak be kellene vennünk naponta egy tablettát, és máris elfelejthetnénk azt, hogy öregszünk. De ez nem így van. Akadnak azonban olyan trükkök, amelyek késleltetik az öregedést. Némi koplalás fiatalít! Ha egészségesen, kiegyensúlyozottan étkezünk, ám mindig valamivel kevesebbet eszünk, mint ha tökéletesen jóllaknánk, akkor a test több energiát fordít a sejtek építésére és helyreállítására. Aki tehát egy életen át képes lemondani a vacsoráról, az már ezzel is óriási mennyiségű energiát raktároz el. A mozgás az összes szerv működését serkenti, lelassítja a már jelentkező öregedési jelenségeket is. A zsír ismét izommá válik, javul a tüdő és a szív teljesítménye, csökken a vérnyomás és a koleszterinszint, javul a bőr és az agy vérellátása. Ferenczy Europress A vicc poénját, melyet a fősorokban rejtettünk el, március 28-ig várjuk szerkesztőségünkbe. Címünk változatlan: Új Néplap 5001 Szolnok, Pf. 105. A festőtehetség című, március 16-án megjelent rejtvéKözeledik a tavasz, amikor hirtelen megsokasodnak teendőink a kertben, és már nemigen marad időnk arra, hogy a télen helytelenül tárolt és berozsdásodott szerszámainkat újjávarázsoljuk. Téves az az általánosan elterjedt nézet, hogy a rozsdá- sodással nem érdemes törődni, hiszen használat közben a szerszámok úgyis újból tükörfényesek lesznek. Az ásók, kapák, gereblyék, lapátok ugyanis kétszer hosszabb életűek lesznek, ha sohasem marta őket a rozsda, arról nem is szólva, hogy némely szerszámmal Adásvétel nyünk helyes megfejtése: „Ha maga hétéves volna, a képeinek biztos nagy sikere lenne”. A helyes megfejtést beküldők közül az alábbi olvasóinknak kedvezett a szerencse: Dóczi Renáta például a metszőollóval - csak patyolattisztán szabad munkához látni. Megéri tehát még a tavasz beállta előtt gondoskodni kerti szerszámaink kozmetikájáról. A berozsdásodott szerszámok megtisztításához legjobb gázolajjal átitatott erős zsákvá- szöndarabbal, még inkább egy darab parafával alaposan bedörzsölni a rozsdás foltokat, amelyeket fél óra elteltével puha bőrdarabbal vagy rongy- gyal áttörölve tökéletesen eltüntethetünk. Ferenczy Europress Öcsöd, Táncsics u. 6/a; Ceglé- diné Szabados Erzsébet Szolnok, Bajcsy-Zs. u. 16. III/17.; Szavcsenkó Mária Tiszasüly, Fő u. 43. Nyereményük Simon Béla Szülőföldem, a Jászkunság című könyve, melyet postán küldünk el részükre.
