Új Néplap, 1995. március (6. évfolyam, 51-76. szám)
1995-03-25 / 71. szám
12. oldal •ww * j & ® rm $ Hctvciri Turmix 1995. március 25., szombat A hölgyek sóhajtozhatnak, a férfiak kedvükre nézelődhetnek. A gyönyörű Felina fehérneműbe bújt még gyönyörűbb lányok valószínűleg mindenkire hatással lesznek. Felvételeink amúlt szombaton készültek a rákóczifalvai sportcsarnokban, a Kai- ser-bálon. (FOTÓ: I. L.) Dr. Pharmavit válaszol: A kalciumról és a magnéziumról B. Józsefné kérdezi Szolnokról: 1. Miért jó pubertáskorban a kalciumpótlás? 2. Változókorban mennyit és milyen formában kell a kalciumot pótolni? 3. A magnézium a szívbetegségek mellett milyen betegségek kezelésére jó? A kalcium a szervezet egyik legfontosabb ásványi anyaga. Elsősorban a csontok tartalmazzák. Napi szükséglet 0,8-1,2 gramm, melyet kiegyensúlyozott vegyes táplálkozás során többnyire el is fogyasztunk. A csontokba 30-35 éves korig beépül. A fejlődő szervezetnek fokozottabb a szükséglete, ezért kell ebben a korban az egészséges táplákozásra ügyelni. Ha valamilyen okból a táplálékkal nagyobb szükséglet nem biztosítható, a tablet- tás pótlásról kell gondoskodni. A csontozat fejlődését a szájon keresztül bejuttatott kalciumon kívül a sportolás és sportszerű életmód biztosítja. A harmincas évek közepe után a változás koráig már újabb kalciumbeépülésre nem kerül sor, ennek ellenére a termékeny korszak tüszőhormonja megóvja a csontozatot a kalciumveszteségtől, így a csontritkulástól. A klimaktériumban, amikor a tüszőhormon termelése hirtelen a tizedére csökken, ez a védettség megszűnik. A változáskori csontritkulás ezért minden harmadik-negyedik nőt veszélyezteti. Ennek fellépése nagymértékben függ attól, hogy az élet első három évtizedében milyen erős csontozat alakul ki. A fizikai megterhelés (megfelelő tomagya- korlatok, futás, úszás, kerékpározás) mellett a védelmet ilyenkor a pótlólag bevitt kalcium részben biztosítja. A kalcium hatásosságát azonban csak a természetes tüsző- és sárgatesthormon egyidejű bevitele erősíti meg. A hatodik évtizedben napi 500 mg, 60. év után napi 1000 mg kalcium pótlólagos bevitele tanácsos. A Pharmavit által gyártott és 500 mg-ot tartalmazó pezsgőtabletta előnye, hogy csak általa biztosítható egyetlen tabletta formájában a napi kalciumszükséglet. A kellemesen ízesített tabletta feloldás után a gyomorból felszívódik, aki pedig a szénsavas italt nem szereti, rövid kipezsegtetés után fogyaszthatja el. A kalciumra - a csonton kívül - szüksége van a vérnek is, illetve az izomzat és idegrendszer hatékony működését is részben a kálcium biztosítja. Hiányában fokozott gyulladásra csők és a stressz iránti fogékonyság is tapáSz- talható. Az úgynevezett tetániás rohamok is a kalcium vagy magnézium hiányában lépnek fel. Táplálékunkban a legtöbb kalcium a tejtermékekben van, de az olajos magvakban, szójában és zöldségekben is tetemes mennyiség található. A kutatók hatásosabbnak találták a kalciumot, ha azt napi több dózisra elosztva alkalmazzák. Bár a magnézium csupán 25 gramm meny- nyiségben található a szervezetben, jelentősége vetekszik a kalciuméval. A napi magnéziumszükséglet kb: 300 mg. Táplálékaink közül a legtöbb magnéziumot a búzakorpa, búzacsíra, kakaó, szójabab, olajos magvak, egyes zöldség- és gyümölcsfélék tartalmazzák. A lakosság elsősorban a szívbetegségekben ........................ —------1 való hatását ismeri. a mely a szívizom vérellátásának, a szív ingerképzésének és ingerületvezetésének javításában mutatkozik, ezért a koszorúér-betegségekben, szívinfarktusban és a szív ritmuszavaraiban a siker reményében alkalmazható. Kevésbé ismert az izomzatra és ideg- rendszerre kifejtett hatása, amely a feszültség, nyugtalanság oldásában, alvászavar mérséklésében, valamint lábikragörcsök oldásában tapasztalható. Újabb vizsgálatok szerint a magnézium a fizikai vagy szellemi túlterhelés okozta stressz ellen is védelmet nyújt. Régen ismert, hogy a szellemi működést, koncentrálóképességet javítva az érettségi vizsgák eredményességét is fokozni képes. A fehérje-, zsír- és szénhidrátcsere lebonyolításában szereplő nélkülözhetetlen enzimek alkatrészeként energiaképző és energiaátviteli folyamatokban is részt vesz. Diétás fogyókúrákban egyéb sók mellett a magnézium pótlása is ajánlott. A magnéziumhiány okai között elégtelen bevitel (diéták, fogyókúrák), csökkent felszívódás (krónikus hasmenés), fokozott veszteség (rendszeres hashajtó- vagy húgyhajtósze- dés, vesebetegségek, idült alkoholizmus), fokozott szükséglet (terhesség, növekedés, lábadozás, stresszhelyzetek) és a belső elválasz- tású mirigyek működészavarai (pajzsmi- rigy-túlműködés) egyaránt szerepelnek. A magnéziumhiány megelőzésére a legjobban ajánlható a megfelelő magnéziumtartalmú étrend mellett a Pharmavit 250 mg magnéziumot tartalmazó pezsgőtablettája (napi 1-2 tabletta), kezelésként pedig emellett a vénába adható magnéziumtartalmú készítmények. A magnézium tehát az orvostudomány számos területén alkalmazható, mellékhatásmentes szer. Különösen jelentős a magnéziumhiány-állapotokban és szívbetegségekben való alkalmazása, de más, fentebb említett megbetegedésekben is értékes kiegészítő szer. Dr. Torday Zsigmond belgyógyász főorvos Ezúttal is a mai „Dr. Pharmavit válaszol” rovatban szereplő témával, vagyis a kalciummal és a magnéziummal kapcsolatosan felmerülő kérdéseiket tehetik fel telefonon. Problémáikra, kérdéseikre holnap délután 16.30-tól 18.30-ig válaszol ügyeletesünk az 56/450-480-as telefonszámon. Rovatunk jövő hétre tervezett témája a csontritkulás. Kérdéseiket, véleményeiket és problémáikat levélben várjuk szerkesztőségünk címére: Új Néplap, 5000 Szolnok, Kossuth tér 1. való hajlam, allergiás jelenségek, lábikragörHíres anyák híres lányai Világszerte sok gyermek folytatja szülei mesterségét, nincs ez másképp a színészeknél sem. Összeállításunkban néhány világsztár anya ugyancsak színésznői karriert befutó lányával ismerkedhetnek meg. Maureen O’Sullivan (1911) a Tarzan-filmek Jane-jeként a liánokat ragadta meg az őserdőben, anyaként pedig lányát, Mia Farrow-t (1945) segítette, ahol csak tudta. Ma is büszke lánya becsvágyára: „Már gyermekkorában sem tudta elviselni a sikertelenséget.” Mia Farrow Woody Allen 13 filmjének hősnője volt, a Hanna és nővéreiben édesanyjával együtt állt a kamerák elé. Judy Garland (1922-1969) fénylő üstökös volt a pályán, de amilyen hirtelen sztár lett, olyan hamar el is tűnt. Az ok: gyógyszerek, alkohol, öngyilkossági kísérletek. Lánya, Liza Minelli (1946) örökölte anyja labilis idegrendszerét, és hasonló problémákkal küszködik. Már két és fél évesen filmezett, hétévesen pedig a színpadon táncolt. „Egyáltalán nem volt gyermekkorom, és ezt soha nem bocsátom meg anyámnak.” Isabella Rossellini (1952) nem akart úgy kinézni, mint az anyja, Ingrid Bergman (1915— 1982), és nem akarta, hogy örökké hozzá hasonlítsák. Am mégis mindent tőle örökölt: a szépségét, a pillantását, a tehetségét. Amit viszont hiányolt az életéből, az az anyai gondoskodás. A szülők ugyanis 1957-ben elváltak, és ő az apjánál, Roberto Rossellininél nevelkedett. „Az én gyermekeim soha nem fogják nélkülözni az anyai sze- retetet.” Piros Christa Elégedetlen A vicc poénját, melyet a fősorokban rejtettünk el, március 29-ig várjuk szerkesztőségünk címére: Uj Néplap, 5001 Szolnok, Pf. 105. A Szigorú bíró című, március 18-án megjelent rejtvényünk helyes megfejtése: „Ez a bíró azonnal az öltözőbe küldi a kiállított játékost.” Könyvutalványt nyertek: Horváth László, Szelevény, Arany János út 1.; Bánfi Józsefné, Szolnok, Táncsics Mihály u. 18. 8/5.; Vindeizen Ferenc, Besenyszög, Csillag út 2. Az utalványokat - amelyek a Bibliofil Kereskedelmi és Kiadó Kft. boltjaiban válthatók be - postán küldjük nyerteseinknek.
