Új Néplap, 1994. november (5. évfolyam, 257-282. szám)
1994-11-19 / 273. szám
10 Szabadidőben — családi körben 1994. november 19., szombat A divatvilág friss hírei A pedagógia hétköznapjai Az őszi divatbemutatók érdekessége, hogy megőrizték a nyári divatot. A manökenek enyhén átlátszó ruhákban jelentek meg. Ezek között is az egyik legszebb a Chanel fekete tüllkompozíciója volt. (FEB-fotó) Van, akit „feldob”, van, akit megbénít a lámpaláz A párizsi divatcégek bemutatóin most láthatók az őszi, téli divat legújabb kreációi. Az új divatirányzat még az estélyi ruháknál is kiskosztümökben gondolkozik. (FEB-fotó) Az oldalpárt szerkesztette: Rónai Erzsébet A szereplés előtt támadó lámpaláz - fokozott izgatottság, szívdobogás, verejtékezés, esetleg elpirulás és kéz- reszketés - természetes állapot. Ha az ember valamilyen teljesítmény, vizsga vagy színpadi fellépés előtt áll, arra törekszik, hogy képességeit maradéktalanul felszínre hozza, mindent, amit tud, bemutasson. Az emberek többsége szám- nak. Hogy kire milyen hatással talanszor átélte már a lámpaláz felzaklató vagy éppen dermesztő élményét. És nem feltétlenül csak akkor, ha nagy hallgatóság előtt kellett megszólalnia vagy bemutatni képességeit, hanem az élet számos, olykor szinte jelentéktelennek tűnő helyzeteiben is. Bárkit lámpaláz keríthet a hatalmába, amikor munkáját ellenőrzi a felettese; a háziasszonyt, amikor vendégeit a saját főztjével kínálja, a fiút vagy a lányt az első randevún; az újdonsült főnököt, aki először ad utasítást beosztottjának. Végső soron tehát minden olyan helyzet lámpalázat válthat ki, amelyben teljesítményeinket, képességeinket, tulajdonságainkat értékelik, elbírálják. Különösen igaz ez, ha olyan esetekben bírálnak meg bennünket, amikor a számunkra is fontos a tét, ha valamit mindenáron szeretnénk elfogadtatni, jónak láttatni. Ismeretes, hogy a lámpaláz okoza feszültség egyes emberek teljesítményeit jótékonyan befolyásolja: sok színész, közéleti személyiség, vizsgázó diák sokkal jobban szerepel, ha izgalom fűti, mint akkor, ha a tét kisebb, ha kevesebb az ok a drukkra. Másokat ellenben megbénít a lámpaláz, úgy érzik, mintha „megbénult volna az agyuk”, „kiszállt volna belőlük minden gondolat”, semmi nem jut az eszükbe, s noha gondolatban biztosnak tetszett a siker, megdermednek; felkészültségük ellenére rosszul produkálTermészetesen segít a Strompax Rohanó életünkben egyre kevesebb időt fordítunk mozgásra és táplálékaink megválasztására. így - különösen az ülő foglalkozát végzőknél - gyakran előforduló probléma az emésztési zavar, a székrekedés, a rossz közérzetet kiváltó, hasi fájdalmakkal, teltségérzettel járó gyomor-bélrendszeri puffadás. Ezekben az esetekben felesleges azonnal a gyógyszeres kezelés felé fordulni. A népgyógyászat az édesköményből, köményből, borsmenta leveléből és kamillából nyert illóolajat régóta és sikeresen alkalmazza ilyen emésztési rendellenességek kezelésére, a csecsemőkortól az időskorig. A Biorex Rt. a klasszikus gyógyszerkutatás mellett számos gyógyhatású terméket fejlesztett ki és forgalmaz. Ezek egyike, a Strompax tabletta ezeket, az orvostudomány által is elismert, hatásos illóolajokat tartalmazza, könnyen adagolható formában. Kizárólag természetes eredetű hatóanyagokat tartalmaz, segíti az emésztést, fokozza a bélműködést. Dr. Rusztem, az Új Néplap természetgyógyásza Frissítő, pihentető meditáció Feküdjön a padlóra vagy az ágyra, nyújtózzon el tetszése szerint, és amennyire lehetséges, lazítsa el egész izomzatát, kezét tegye lazán a hasi idegfonatra. Lélegezzen ritmikusan. Amikor légzése teljesen egyenletessé vált, úgy lélegezzen, hogy min- f "‘“SSlÉÉ den lélegzetvételkor W«3*7 megnövekedett mennyiségű prána (életerő, energia) kerüljön a testbe a természet kifogyhatatlan tartalékaiból. Ennek a testbe bekerülve le kell jutnia az idegrendszerbe, majd a hasi idegfonatban kell összegyűlnie. Minden kilégzést úgy végezzen, hogy a prána az egész szervezetben eloszolva elkerülhessen minden szervhez, a test minden részébe, minden izomhoz, minden sejthez, minden atomhoz, hogy minden idegszál, mindegyik artéria és véna, a feje tetejétől a talpáig feléledjen, megerősödjön és erőre kapjon a prána beáramlásának segítségével. Fontos, hogy minden idegszál megtöltődjön az új erőtartalékkal, azért, hogy energiát tudjon küldeni a szervezet tőle függő részeinek. Ilyen módon gyakorolva akaratát, feltétlenül rajzolja meg magának gondolatban a prána képét, amely a tüdőn keresztül jut a testbe, aztán bekerül a hasi idegfonatba; kilégzéskor pedig képzelje el, hogyan oszlik el a prána a sejtecs- kékben egészen a lábujjak hegyéig. Egyébként a gyakorlat alatt nem kell különösebben megfeszítenie akaratát, csak gondolatban kell parancsolni úgy, hogy minden úgy történjen ahogyan Ön kívánja, valamint a lehető legvilágosabban kell elképzelnie a végbemenő folyamatot. Ez minden, ami elengedhetetlen. A leírt gyakorlat magasabb fokon hasznos, igen frissítő hatású, erősíti az idegrendszert, és a pihentség érzése tölti el utána az egész testet. Különösen jól lehet alkalmazni azokban az esetekben, amikor az ember levert vagy energiahiányban szenved. van a lámpaláz — emeli vagy rontja-e a teljesítményét - attól függ, hogy kinek milyen mértékben fontos mások elismerése, mennyire áhítozza a sikert vagy fél a kudarctól. Első pillantásra a siker vágya és a kudarc elkerülésére irányuló törekvés azonosnak tűnhet. Ám e két törekvés egymásnak ellentéte, és szorosan összefügg az ember igényszintjével, vagyis azzal, hogy ki-ki milyen színvonalon törekszik teljesítményeit megvalósítani. A nagyratörők, akiknek magas az igényszintjük, mindig minden helyzetben legjobb tudásuk szerint kívánnak helytállni, képességeik legjavát akarják nyújtani. Őket a nehézségek, a feladatok súlyos volta csak sarkallja. Ezeknek az embereknek a lámpaláz, ha mégoly feszítő, kellemetlen élményt jelent is, csak olaj a tűzre. Akiknek alacsony az igényszintjük, már azzal is megelégszenek, ha nem sülnek föl. Számukra az a fontos, hogy teljesítsék azt, amit kiosztottak rájuk, azt, amit feltétlenül szükséges. A siker nemigen izgatja őket, ám annál inkább rettegnek a kudarctól. Ha meglepi őket a lámpaláz, elömlik bennük a rettegés, még azt is menthetetlenül elfelejtik, amit addig tudtak. Az ismertetett képlet természetesen túlságosan mereven osztályozza az embereket. A valóságban sok magas igényszinttel rendelkező ember is csődöt mondhat, ha egy erejét meghaladó feladattal találja szemben magát, hiszen ha túlságosan kevés az esély a sikerre, az éppen olyan szorongást válthat ki belőle, mint az alacsony igényszinttel rendelkezőkből egy megsejtett vagy egy előre látható kudarctól való rettegés. Ám ennek az ellenkezője is előfordulhat: ha egy kudarckerülő ember egyszer belekóstol a siker örömeibe, lehet, hogy legközelebb már nem hőköl vissza a nehezebb feladatoktól sem. Mindezeket különösen a pedagógusoknak hasznos tudniuk. Igen sok rosszul felelő, gyengén tanuló diákjukat felbátoríthatnák, ha felismernék gyenge teljesítményeik okát. Nagyon sok kudarckerülő gyermek éppen félelmében dadog, felel összefüggéstelenül, jóllehet birtokában van a szükséges ismereteknek. Általában azok a gyermekek félnek a megszokottnál jobban a kudarcoktól, akiket otthon elsősorban a hibás teljesítményeik alapján értékelnek. Sok szülő ugyanis hamar előkapja a fenyítőeszközt, ha becsúszik egy-egy intő vagy rossz osztályzat, ám igen fukarnak bizonyul, ha dicsérni kell. Az, hogy a gyerek jól teljesített, természetes a számukra. Az így nevelt gyermekek azután magától értetődő módon nemigen törekszenek sikerekre, hiszen sokkal inkább rettegnek a kockázattól, ami viszont rossz következményekkel jár. Éppen ezeket a gyerekeket kellene bátorítani, könnyebb feladatokkal megbízni, hogy sikeres elvégzésük után átélhessék a jól sikerült munka örömét. Szoktatni kellene őket a siker ízéhez - a kudarcét már amúgy is ismerik. F. Zs. „Csak hallott dolgok nem rázzák úgy meg a lelkünket, mint az, amit biztos szemmel maga lát meg a néző ülve a színházban, s maga érzékel.” (Horatius) * „Kit lebegő szekerén a dicsőségvágy visz a színhez, felgyűl, hogyha vidám, s belehal, ha elalszik a néző.” (Owen) Növények központi fütéses helyiségben A száraz, meleg levegő, ami a központi, illetve a távfűtés velejárója, annyira kedvezőtlen, hogy a legtöbb növény valósággal kiszikkad benne, még fokozott öntözés mellett is. Viszont éppen a száraz levegőjű szobában fontos, hogy növényeket tartsunk, többek között páratartalom-növelő hatásukért. Arra a kérdésre, hogy mely növények tűrik a központi fűtést, nem lehet megcáfolhatatlan felsorolást adni. Ugyanis az a növény, amely egyik központi fűtéses lakásban szépen fejlődik, a másikban hamarosan elpusztul, mert nemcsak a fűtés hat, hanem más környezeti tényezők is. A közismerten, szárazságtűrő pozsgás növények is elpusztulnak központi fűtéses helyen, ha kevés fényt kapnak, mert elviselik ugyan a szárazságot, de fényigényesek. A „kísérletezgetés” legtöbbször célravezető, azaz többféle növény tartásával próbákozzunk meg, és a megmaradókat neveljük tovább, tehát saját magunk válogassuk ki a központi fűtéses lakás viszonyait tűrő növényeket. A Broméliák egyes fajairól például már bebizonyosodott, hogy jól megmaradnak a központi fűtésű lakásokban is. Elsősorban az Aechmeák, és különösen az ismertebb A. fasci- ata tűri jól a kedvezőtlen szobai körülményeket. Edzett a vörös levélfonákú A. miniata discolor is és még sok egyéb Aechmea-faj, amelyek közül az egyik legszebb az A. chantini, élénk fehér csíkozású leveleivel. Érdemes megjegyezni a Bill- bergia nevét is. Levélrózsájuk hosszúkás, csőszerű és ebből bújik elő a bókoló, leggyakrabban rózsaszínű virágzat. Szinte elpusztíthatatlan a zöld, keskeny levelű B. nutans és a valamivel szélesebb levelű B. speciosa. A B. decora, mint a neve is jelzi, nemcsak virágjával, hanem fehéren tarkázott levelivel is díszít, számos más Bromélia-fajhoz hasonlóan. Gond van az ipari termeléssel Beküldendő november 25-ig (Új Néplap szerkesztősége 5001 Szolnok, Postaitok: 105.) a vicc poénje, melyet a fősorokban rejtettünk el. A november 12-i, A válasz nem kétséges című rejtvényünk helyes megfejtése: Szerinted is erőszakos vagyok? Határozott választ kérek és azonnal! Könyvutalványt nyertek: Czinege Albert, Kunmadaras, Kancsura Istvánná, Szolnok, Retter Pé- terné, Besenyszög. (Az utalványokat, amelyek a Bibliofil Kereskedelmi és Kiadó Kft. boltjaiban válthatók be, postán küldjük el a nyertesek címére.)
