Új Néplap, 1994. május (5. évfolyam, 102-126. szám)
1994-05-14 / 113. szám
•4* ■ -: fflRg WU6AS Hfl 1994. május 14., szombat Beszéljük meg együtt! Osszuk be a tennivalókat! Ismerd meg önmagad A hatodik meditációs gyakorlat témája: a teljes függetlenség és védettség érzete. Ez a téma általában megdöbbent minket. Mindenki vágyik a függetlenségre, a biztonság érzetére, ezért még harcolni is képesek vagyunk. Ezeket az érzéseket ismerjük, legalább egyszer, gyermekkorunkban megéltük őket. Amikor szüléink szerető-védő gondoskodása körülvett, biztonságban éreztük magunkat, és mégis volt egy bizonyos függetlenségünk is. Ahogy telt az idő mind inkább függő helyzetbe kerültünk. Függtünk a környezetünktől, emberektől, anyagi helyzetüktől, családi és társadalmi eseményektől stb. A biztonságot mind kevesebbet éreztük, szenvedtünk, mert hiányzott, és egyre nehezebben bírtuk a követelményeket és a váratlan események áradatát. Ezek az érzések sokunkban most is élnek. Most joggal kérdezhetik Önök „Hogy tudjak meditálni egy olyan témáról, amelyikről az a véleményem, hogy a valóságban elérhetetlen, hogy nem létezik teljes függetlenség és biztonság”. A jóga meditáció éppen azt mondja, hogy ez az érzés csak akkor alakul ki bennünk, ha először megpróbáljuk elképzelni, azután megérteni, és végül érezni és élni . ezekkel. A gyakorlatok pedig azt segítik elő, megfoghatóvá teszik számunkra. A lazítás után tehát erre kell gondolni. Arra kell gondolni, hogy van egy függetlenségünk, és ugyanakkor biztonságban is vagyunk. Lassan-lassan érezni fogunk egy csendet, nyugalmat, úgy tűnhet, mint a gyerekkori ringatás, kellemes zene, esetleg kedves emlékeink képei is megjelennek belső szemeink előtt. Nem kell csodálkozni, ha rég elfelejtett emlékeink valamelyike megjelenik: az alma illata a nagymama szekrényének tetejéről, a szoba sarka, ahol a játékaink voltak és olyan jókat játszottunk, egy kellemes kirándulás képei még az óvodáséveinkből stb. Hagyni kell ezeket a képeket, hogy jöjjenek, töltsék be lelkünket, és közben ismételjük magunkban: „teljes függetlenség, teljes biztonság”. Lassan a képek . és gondolataink megváltoznak. A lelki nyugalom magával hozza a bölcsességet is. Mind köny■ nyebben meg tudjuk különböztetni a lényegest a lényegtelentől. A kép újra változik, általánossá válik. Most már nem Én vagyok a központ, ahonnan a világpt meg akarom ismerni, hanem látom a nagy világot, amelyiknek Én egy része vagyok. Ebben a pillanatban megjelenik az úgynevezett „aha!” reakció, mint amikor hirtelen olyan dologra jövünk rá, amelyik eddig is ott volt, de mi nem vettük . észre. Rájövünk, érezzük, hogy részei vagyunk ennek a világnak, de egyedi módon. Annak ellenére, hogy megjelenésem ebben a világban sok tényezőtől függött (ősök, szülők stb.), megjelenve egy új esemény lettem a világegyetemben. A valószínűség törvénye en, gém is magába foglalt, mint egy lehetséges formáját a létezésnek még az univerzum kezdetén. Tehát potenciálisan mindig léteztem. A világegyetem őrzött meghatározhatatlan idők óta, mint egy lehetséges formát, benne voltam a világegyetemben, egységének részét képeztem. Akkor vajon most, amikor formát öltöttem, van tes. tem és lelkem, el tudom képzelni, hogy elszakadjak a világegyetemtől? El lehet képzelni, hogy amikor időtlen időkön át, mint lehetséges létezési formát, védett, most, amikor formám van, elfelejtett? A világegyetemnek szüksége volt rám, mert része voltam, most is a része maradtam és szüksége van rám, a kapcsolat megmaradt. A világegyetemben érvényes törvények az emberi testben is jelen vannak. Egy 70 kg-os ember testi felépítésében részt vesz 6Ö milliárd sejt, A, teltnek /pinden egyes sejtre sgijl^ge várt, gzek a.spjtek egyszer - mint potenciális forma - léteztek egy megtermékenyített petesejtben, amelyiknek nagysága csak 200 millimikron. A jelenlegi 70 kg-os test nem létezne, ha a sejtek nem jelentek volna meg, és szaporodva, nem építették volna fel. Minden sejtnek megvan a jól meghatározott szerepe és a lehetősége, hogy önmagát újra és újra megalkossa, alkalmazkodjon a különböző viszonyokhoz, ez ad neki egy bizonyos függetlenséget. A test táplálja ezeket a sejteket, lehetővé teszi fennmaradásukat, szaporodásukat, megvédi a káros behatásoktól. Tehát a sejtek biztonságban vannak, és mégis van függetlenségük. Ha egy sejt képes használni a táplálékot és az energiát, amelyiket másik sejtektől kap. akkor egészségesen fejlődik, szapofodik. és alkotórésze lesz egy nagy közösségnek, az emberi szervezetnek. Ha a sejt nem fogadja el, amit a test nyújt neki vagy nem vesz részt a többi sejtek fennmaradását elősegítő tevékenységben, akkor saját magát elkülöníti, úgymond „félreáll”, és a többi sejt számára nem lesz más. mint egy „idegen test” amelyik legjobb esetben nem árt, de jó, ha vigyázunk. Mindezt azért fűztem hozzá a témához, hogy próbáljam érthetőbbé tenni azt a tényt, hogy egy sejt, amelyik része egy testnek, egy időben lehet független és biztonságban is. Ilyen sejt vagyunk mi is a világegyetemben. Próbáljuk megérteni a világegyetem dialektikáját, az ellentmondásos lehetőségek egyidejű létezését, azt, hogy minden relatív, és hogy létezik a világegyetem dinamikája bennem mint földi létezési formában és tőlem függetlenül is. Dr. Cherechianu Aurel pszichiáter Takarítás mai módon Az ápolt lakás, a csillogó ablak, a fényes fürdőkád, az ésszerűen rendbe pen terített asztal, a frissen vetett ágy, az egészségesen zöldellő szobanövéti minden tagjának egyaránt örömet szerez. Indokolt tehát, hogy az öröm egyikük kivegye a részét. A feladatokat közösen kell megbeszélni, hogy mindenki isi5#*f esőket. Döntsük el, mi az, amit feltétlenül magunknak kell csinálnunk, mi az, amit jaival együtt tudunk végezni, és mi az, amit fiunk, lányunk, férjünk maga Is önállóim - nöen! - el tud látni. Először is osszuk be a tennivalókat naponta, hetenként,' kéthetenként, havonta és ritkábban végzendőkre. Naponta kell szellőztetni, ágyazni (télen esetleg befűteni), port törölni, rendbe hozni a fürdőszobát, rendbe rakni a konyhát, virágot öntözni vagy friss vizet tenni a vázába a vágott virágoknak. A család minden tagja maga vetheti meg este és ágyazhatja be reggel hálóhelyét. Illő, hogy tisztára mossa maga után a kádat, és egyidejűleg fel is törölje a locspocsot, amit csinált. A konyhában gazdaságosabb, ha egy személy mosogatja el a reggeli edényt, mint ha mindenki külön használ mosogatószert, meleg vizet. Ez a személy azonban naponta vagy hetén: ként legyen más - ne csak az anya. A rendcsinálás befejezése itt is a kövezet feltörlése. A gyors kistakarításhoz hozzátartozik Ne így! ■egy seprűre csavart padlótörlő ruha éagy a nyeles rojtos padlótörlő használata; a szőnyegek felületéről ugyancsak nyeles szőnyegseprűvel és lapáttal lehet jgyorsan. egyszerűen összegyűjteni a morzsákat, cérnaszálakat ... A takarítóeszközöket ajánlatos a gyors kistakarítástiák megfelelő tempóban rendbe tenni: kirázni, kimosni, kiöblíteni, hogy 24 óra múlva szárazon és tisztán álljanak rendelke• zésre. A portörlés eszköze a puha rongy, a tüllporoló vagy a nyelés rojtos kéziportörlő. Általában hazatértünkkor, otthoni pi- bei iá-óink megkezdése előtt ke'rül sor a kistakarításnak erre a részére. A pihenés óráiból ezenfelül legfeljebb a vacsorakészítés ;és a vacsora maradványainak eltakarítása vesz el időt. Heténként egyszer vagy kétszer ajánlatos kiporszívózni a kárpitozott bútorokat, a szőnyekeget. Ugyanakkor érdemes a kefés porszívófej segítségével a parkettát is portalanítani, kifényesíteni. Ugyanilyen időközönként - de nem ugyanezeken a napokon - kerülhet sor a kismos'ásra, a vasalásra. A kismosíist - akár a mosóié takarékos felhasználásával - követheti a fürdőszoba, a konyha nagyobb A csempéket alulról (Ssuk tisztára, hogy a lefolyó szennyezett lé ne hagyhasson nyomot a fugákban. Ehhez a munkához tartozik a kád, a mosdó, a mosogató alapos kitisztítása is. Ilyenkor öntsünk vízkóoldót a lefolyókba, tisztítsuk meg hozzá való szerrel a , WC-kagylót is. Egyre több és többféle olyan tisztítószer kapható, amely a' sk ,amyé&xljs.st kémiai hatással oldja. elkeríti hetjiik tehát a hagyötá'árfyősíkíL poros, dörzsölő háÉLksahtiszíltó szerek használatát,/ amelyek sajnos - nemcsak a szennyet tá volítják el, hanem sokszor a fe-'. nyes feliiletbevonaV i is. Hetenként kell a ysr törülközőjét és kispárna buzSitát is kicserélni.. •' Kéthetenként; leni az összegyűlt vs tanivahák kosarát. 4 Ugyanilyen idős; porszívózás uüm megvizsgálni a bútorkáípi tokát.) rájuk, azt megtel« rel eltávolítani/ K ét-három jön sorai egés£! zására. Fejben tartani rűbb, ha az égésit család szerre kap tisztát, -Üf tab vésbé fárasztó és kisebb I tét igényel - ha munkát. • , Három-négy hét t elég sok por szekrények ti testekén, a gaszolóal hagyott ny kapcsolók lapján,//tÄiÄ jen, ablakokon, legyen .«miit gyobb mellett ih énkor venni a valódi és,mű röknek, amelyekkel használva - gy kot, tükröt és lületű bótön Havontá-fc t , - * i Rffl nkétit Félévenként felfordítjuk a lakast gyakkai, nehezen elérhető csillárok fcal is. S ennyi idő alatt a konyha és a fürdőszoba is megérik égy-egy alaposabb takarításra« ///; •• -Évente legalább négyszer ki kell tnosni vagy tisztítani a függönyöket, és érdemes selejtezéssel öszekölölt takarítást rendezni & karórában. v'~Évente kétszer várják az ala-, pös portalanítást a könyvek, a ítélje« tisztítást a szőnyegek. A kályhákat' és fűtőtesteket logikus a fűtési szezon előtt és után alaposán kitisztítani, rendbe hozni. ' (Családi évkönyv: Pataki Mária) foglalkozni az ajtó- és ablakiéi- ges fákkal, szabadon alté dísztár.- ni Séta a gazdival A gyakorlat teszt a mestert, a . kiskutya fokozatosan ráébred, hogy a gazda akkor elégedett vek, ha laza-pórázzal a láb mellett halad. A póráz védi a balesetektől, de előírás is, hogy kn / tyáf csak -pórázon, egyes fajták esetében szájkosárral szabad sétáltatni. -v T Az autóval utazó ebnek tanításuk meg, hogy kiszállás osak a járda' felőli jobb oldalon engedélyezett. Ezzel súlyos baleseleket előzhetünk meg. A szeretettel, türelemmel nekgítOíA? vélt kutyából ragaszkodó, hűséajáts és nem utolsó sorban ázható segítőtárs válhat. kMt./A ■'....................... A genetika uj eredménye Az orvostudomány a gene-/, tika korának küszöbén áll. Az örökléstan az orvostudomány számos problémáját elvileg már megoldotta. A géntechnológia most a gyakorlatban ígér alapvető változásokat. Ennek bizonyítékaként az American Medical Association (AMA) most nyílva- ; nosságra hozta a genetika 150. új eredményét. Eszerint genetikai tesztekkel már 24 rákféleséget lehet felismerni. Élegendő egy vérminta, hogy a leukémia és lymphoma , különböző formáit diagnoszti-ó zálják. A daganatból vett szövetmintából pontosan meg lehet hatá- : rozni a rákféleség alfaját. j A géntechnika lehetővé, teszi. olyan öröklött betegségek diagnosztizálását is, melyek csak évtizedek múlva törhetnek ki, mint például egy súlyos idegbe' tégség, a Huntington Chorea esetében. A prognózis egy génhibán alapszik. Így lehetővé válik annak előrejelzése, hogy a gyermekek mikor és milyen súlyosan betegszenek meg. Az USA-ban a diagnosztikánál is gyorsabb változás megy végbe u gyógyítás területén: 19Ü8 ótü 52 génterápiát engedélyeztek. •• ' . j -Éurőpa e tekintetben eléggé «.4nianK.it: »Közös Piac országaiban eddig csupán három gene, tikai győgyeljárást vezethettek «■be. . Ferenczy Europress A budapesti divatnapokon láttuk . A ttnid iákok? A sötétkék és a fekete, fehérrel mindig divatos és elegáns. Variálható, és különféle kiegészítőkkel »tégünnepehesebb alkalmakkor is jól mutat. Ismét divat a kesztyű. ' (Fotó: K. É.) Közel a búes iskolákból, az geknek. és a. nyara- okoz néjpi a jeles aíkaiomn nek a gyérekek. igény, hogy tartozók egy fii nek. S gondolja egy ruhadarab, révei minden -. ban megtal tehát y megk viselettől és a egyaránt. E megk házilagosan zés. Az il két kis í kalmasí -s/okttya deko hét bárhova, megszavazza: zsebére - stb.-: az hogy n -/elégjen a, Mivel- ' á többÄp|h, élénk szítíiinek i is jól mutasson. Az t mánia:' piros tulipán, zöld levelekkel. A B) víragminta türkizkék, a közepe . , Jfku''' A kézimunka technikája: la/pos öltés és száröltés. Legalább 4 cm 'az A) virág magassága. a B, pedig 3 cm átmérőjű. (Hí' * nagymamák biztos -a kivitelezést.) Hínizőiwiggk. ü További -megkülönböztető jegy lehet egy színes zsebkendő a felső „zsebbe; ha nincs az ingen, blúzon zseb, biztosítótűvel a&.bélyéré tűzvö.-' Költségesebb, de mutatós PPP «gy- ■ fonna, dé nem lehér ingben bala iegsáébb, sötétfcbérrel: a ‘zsebkendő piros. ‘«-'készítette Jó, ha az alsóbb osztályosok búesútarisznya összvan az öltözékkel, pél; a'/tarisznyára is olyan 'mint a ruhára. Záhonyi Lujza (Ferenczy Europress) 'fl- . / á/fcjtV Szabadidőben ■— családi körben ■ I HI—I. ............... ■■!■■■■ M.l*»«*.. ...» I.li'.l—■ ■ I
