Új Néplap, 1994. március (5. évfolyam, 50-76. szám)
1994-03-19 / 66. szám
1994. március 19., szombat Szabadidőben----politikai hirdetés 11 Bes zéljük meg együtt! ■■■■■■■ Ismerd meg önmagad Következik a második meditációs gyakorlat. Minden egyes gyakorlatnak más a témája, mert mást akarunk megismerni általa. A második meditációs gyakorlat témája: vágyaink, az öt érzékszervünk, az elme és a memória. Miután az első gyakorlatnál - nézve a kiválasztott kép külső vonalát -, a külvilágra gondoltunk, egészen a kozmoszig, most visszatérünk önmagunkhoz. Gondolva a fent megadott témára, felfedezzük magunkban az érzelmi élmények sokaságát. Minden pillanatban megváltozik bennünk valami, mert mindig keresünk valamit, vágyunk valamire, meg akarjuk tartani amink van vagy megszerezni ami nincs stb. Ezeknek a vágyaknak a hatása alatt lelkünk állandóan a nyugtalanság és nyugalom hullámain vergődik. A nyugtalan és szorongó lélek állandóan az egyensúly körül mozog, elérve azt, majd újra eltávolodva tőle. A meditációs gyakorlatok célja megedzeni a lelket és minél tovább tartani az egyensúly állapotában. Tulajdonképpen olyan élőlények vagyunk, akik a minket körülvevő óriási világot szeretnénk megismerni és ehhez nem áll rendelkezésünkre csak öt érzékszerv, az elme és a memória. Az érzékszerveinkkel felfogott ingereket általában osztályozhatjuk. Beszélhetünk kellemes és kellemetlen élményekről, ezek érzelmi élmények, amelyek érzékszervenként még plusz információkat nyújthatnak. Szaglásunk majdnem egészében érzelmi élményeket nyújt, kellemes vagy kellemetlen. Az ízlelésnél plusz élmény a savanyú, keserű, sós vagy édes ízek érzése. A tapintásnál a kellemes és kellemetlen mellett van még a hideg-meleg, durva-lágy, fájdalom-bizsergés érzése is. A hallás is felfog még sok olyan információt, amelyik se nem kellemes se nem kellemetlen: a természet apró neszei, az állatok mozgásainak zajai, az eső hangja, a beszéd mint kommunikációs eszköz stb. Szemünkkel is érzékelünk kellemes és kellemetlen ingereket, de többségében a képeket egy bizonyos fokon objektiven rögzíti. Amikor a kellemes vagy kellemetlenről beszélünk, ezt a létre vonatkoztatjuk. Vagyis milyen módon befolyásolja az életet. Egy szag, íz, hang, valami megérintés minden egyes alkalommal alapos elemzés alá kerül, azonnal tudni lehet, ha az élet veszélyben van vagy nem, és máris jelentkezik az életösztön, a megmaradási ösztön, hozva a védekezési megoldást. A látásnál egy kicsit másképpen van. A képek, amelyek eljutnak az agyba és elemzés alá kerülnek, általában nem fenyegetik a létezést. A képeket más fontossági szempontból elemzi és rögzíti az agy, például: hol található, milyen alakja és színe van az illető tárgynak, milyen messze van és hogyan lehet eljutni hozzá stb. Ezekben az esetekben, ha nincs veszély, az életösztön is kevésbé éber, nem lépnek fel védekezési reflexek. Az információk, amelyek érzékszerveinken keresztül jutnak el agyunkhoz, alapos elemzésnek vannak kitéve, amelyet az elme végez el. Ez az elme próbálja megtalálni az objektív kapcsolatokat a tárgyak és jelenségek között, melyek körülvesznek, és az egyén léte között. A memória az információk óriási tárháza, ahol minden új információ találkozik a régivel, kapcsolatba lép vele egészen addig, amíg megtalálja a saját helyét. A memória az, amelyik minden percben emlékeztet arra, hogy létezünk, ezáltal alkotja és ébren tartja a tudatot. Idővel a memóriába mind több információ kerül a külvilágról, ezzel párhuzamosan megszületik és állandóan fejlődik egy belső világ, a lélek. Tehát minél több információ van a memóriában, annál jobban fejlődik a lélek. Ezért fontos a megismerés, a tudás. Ő, az emberi lélek az, amelyik egységbe tudja hozni az emberi létezést az óriási világgal amelyik körülveszi. Dr. Cherechianu Aurel Mozgásfejlesztő csecsemötorna Adjuk meg a lehetőséget ahhoz, hogy kisgyermekeink olyan mozgásokat végezhessenek, amelyek biztosítják fizikai fejlődésük alapfeltételeit. Ez azonban nem nevezhető - az általánosan elfogadott értelemben nézve - tornának. Már az első életévekben, sőt hónapokban, hetekben megkezdődik azoknak az alapvető képességeknek a kialakulása, melyek erősen befolyásolják az ember alkatát, testtartását, ügyességét, így magabiztosságát. E képességek később az élet minden területén éreztetik áldásos hatásukat. A gondos szülők fontos feladata, hogy gyermekeiknek megteremtsék a legmegfelelőbb körülményeket, melyek közt ezek a képességek optimálisan kifejleszthetők. Szükséges tehát, hogy foglalkozzanak a csecsemők és a kisgyermekek mozgásának fejlesztésével. Az egészséges pici gyermek óriási mozgásigényét ki kell elégíteni, sőt ügyes, szakszerű irányítással célszerűen ki lehet használni, ha korának, fizikai és szellemi képességeinek megfelelő aktív és természetes alapmozgásformákra ösztönözzük. A csecsemők és kisgyermekek mozgásának fejlesztése közvetett és közvetlen módon történhet. Mik azok a körülmények, amelyek közvetett módon hasznos mozgásra ösztönzik a csecsemőket? A különböző formájú egyszerű tárgyak, játékszerek érdeklik a csecsemőt, és tevékenységre ösztönzik. A különféle anyagokból készült és Ha várni kell... Ha ételünk elkészült, de még nem tálaljuk, igyekezzünk annak hőmérsékletét megtartani, akár vízgőzre téve, akár gyenge hőmérsékletű sütőben, de használhatjuk a mikrohullámú készülék melegentartó fokozatát is. Az újramelegítéssel, a forralással óvatosan bánjunk, mivel a többször melegített éjei veszít élvezeti értékéből, az íz és aroma anyagok megváltoznak. más-más színű, tapintású tárgyak is élénken lekötik figyelmét, gyarapítják tapasztalatait. Minél nagyobb hely áll rendelkezésére, annál többet kúszik, mászik, ami a legtermészetesebb és leghasznosabb mozgás kialakuló izomzata fejlesztéséhez. A térbeli nehézségek leküzdése is hasznos mozgásformákra ösztönöz, fejleszti ügyességét, alkalmazkodóképességét. Annak a csecsemőnek, aki egyedül, egyéni próbálkozások után magától ült fel, háta egyenes, ülése biztonságos. A biztosan ülő gyermek nyugodtan, kényelmesen adja át magát a játszás örömének. Annak a gyermeknek, aki nem külső segítséggel, hanem önállóan, saját próbálkozásai után állt fel, törzs- és alsóvégtagizA kéz ápolása az erősebb nemnél is fontos! A körömápolás a férfiaknál is kötelező, amelyhez megfelelő eszközök szükségesek. A körmöket rövidre kell vágni, és nem kell legömbölyíteni. A férfiak kézbőre is érzékeny a külső hatásokra. Használjanak tehát bátran a férfiak tisztálkodás után kézkrémeket! Gyakori jelenség, hogy a nehéz fizikai mai alkalmasak az állásra. Testtartása szép és egészséges lesz. Megfelelő külső körülmények mellett a gyermekek kiegyensúlyozottabbak, könnyebben teremtenek kapcsolatot társaikkal, és később könnyebben illeszkednek be a közösségbe. A közvetlen módon történő ösztönzésre az alábbiakban mutatunk be néhány példát. Ha a csecsemőt magunkkal szemben derekánál fogva felemeljük, úgy természetes reflexei működésbe hozzák (inervál- ják) hát- és popsiizomzatát (ábra). Ha hasára fordítva derekát megfogjuk és lábát kissé felemeljük, úgy karjára támaszkodva erőteljesen felnyomja magát, s ezzel erősödik válla, karja, háta. Ha hanyatt fektetve fölébe emelünk egy élénk színű érdekes tárgyat, úgy igyekszik azt lábával elérni, ezáltal erősödnek hasizmai. Megemlíthetnénk még néhány egyszerű, játékos, serkentő tevékenységet, de ne feledjük, soha ne erőltessük egy-egy új mozgásfázis elvégzésére a csecsemőt! Nem ezek a leglényegesebbek! A legfontosabb az, hogy a csecsemő szellemi és testi fejlődésének megfelelően ösztönösen élhesse ki mozgásigényét és mozgásörömét. Ha ezt a szülők, az itt leírt tanácsokat megszívlelve, biztosítani tudják, úgy nem tehetnek maguknak szemrehányást, hogy nem követtek el mindent csecsemőjük mozgásfejlesztése érdekében. (Iványi Márta: Gyakorlat indul!) munkát végző férfiak bőre érdes, ennek következtében a kezük repedezetté, barázdálttá válik. Ennek megelőzésére az alapos szappanos, körömkefés mosdás után horzsaköves felhámkoptatást ajánlunk. Kitűnő lehet a langyos olajban vagy a kifőtt burgonya levében való áz- tatás is. A korszerű kozmetikumok gyorsan felszívódnak a bőrbe, nem hagynak zsírfényt. A férfikéz ápolása Stukkó Rendszeresen poroljuk le a stukkódíszítést. Használjunk a poroláshoz toliseprűt vagy tiszta puha kefét. A stukkódíszt nem tanácsos lemosni, mert utána sokkal csúnyább lesz, mint volt. Ami kevés por rárakódik, azt senki sem veszi észre. Ha esedékes a mennyezet festése, úgyis rákerül a sor. Ha mégis fontosnak tartjuk a stukkó lemosását, először próbáljuk ki, mennyire állja a vizet, különösen ott, ahol már egyébként is repedezett vagy hiányos. A legkönnyebben virágpermetezővel távolíthatjuk el róla a piszkot. Tegyünk tisztítószeres oldatot a virágpermetezőbe, s szórjunk be minden hasadékot és mélyedést. Várjuk meg, míg a permet mindenhova behatol. Tiszta vízzel permetezzünk másodszor, majd töröljük szárazra a stukkót. (1. ábra) Ha a díszítés minden cirádáját bepermeteztük, egy vastag, erős frottírtörülközővel szívassuk fel a vizet, mert az a mélyedésekből is magába szívja a nedvességet. Foltok Az apróbb foltokat a falon a háziasszonyon kívül valószínűleg senki sem veszi észre, kár tehát tragédiát csinálni belőlük. Szükség esetén még mindig eltakarhatjuk őket egy poszterral vagy gyerekrajzzal. A festett falról többféle foltot is el lehet távolítani tisztítószeres oldattal (pl. ujjlenyomatot). Dörzsöljük meg óvatosan a foltot, de csakis a foltot, sohase a környékét, aztán töröljük át tiszta vízzel. Lépjünk egy lépést hátra, és igyekezzünk tárgyilagosan megítélni az eredményt. Ha a foltnak .csak halvány nypma látszik, tekintsük befejezettnek a munkát. Tisztelt Választópolgár! Kedves Barátunk! Amennyiben Ön a ,,Biztos lépések, nyugodt jövő” politikáját nyújtó, az ország rendjét és töretlen fejlődését garantáló Magyar Demokrata Fórumra sz^vp, és képviselőjelöltjét tiszteli meg bizalmával, lakhelytől függően választási szelvényét (kopogtató cédulát) az alábbi helyeken adhatja át a megyében, illetve ha üzen, érte megyünk. MDF Megyei Iroda Szolnok, Kossuth L. u. 11. Telefon: 56/425-430 1. sz. O. V. K. Jászberény, Déryné u. 6. MDF Választókerületi Iroda Jászberény, Kossuth L. u. 18. Akvarisztikái szaküzlet Jászberény, Toborzó út 10. Szászi Sándomé Jászberény, Munkás u. 18. Fábián Sándor Jászberény, Bercsényi út 73. Ördögh Margit Jászberény, Nádor u. 4. fsz. 2. Szászi Sándomé Jászárokszállás, Széchenyi út 3. Sipos Lászlóné Jászárokszállás, Katona J. u. 16. ÉRTŐN vegyesbolt Jászárokszállás, Csörsz út 26. Farkas János Jászárokszállás, Rákóczi út 63. Bobák Sándor 2. sz. O. V. K. Jászapáti, Aradi u. 12. Bagi Antalné Jászberény, Déryné u. 6. MDF Választókerületi Iroda Jászkisér, Bem út 47. Korsós Tünde 3. sz. O. V. K. Szolnok, Kossuth u. 11. MDF Városi Iroda Telefon: 56/373-314 Besenyszög, Szabadság tér 8. Stránszki Tamás Besenyszög, Hajnal u. 4/a. Fazekas Sándor Szászberek, Táncsics u. 16j5/c. Tivadar Tibor Nagykörű, Táncsics u. 1. Fehérvári Náí§|or Nagykörű, Jókai u. 30 mindennap 8-20 óráig mindennap 15-20 óráig jMßP*" Zagyvarékaf^Kisszög keddtől-péntekig 8 ««Faráig Kurucz Gyula ' % szombaton 8 - 12, óráig Újszász, Jász út íáD Törőcsik István zöldségboltja Újszász, Zengő, út 49. naponta naponta naponta naponta naponta naponta naponta naponta naponta Chrudinák Ferenc 4. sz. O. V. K. 9 Tiszajenő, Köztársaság u. 1. Dr. Inczefi Zsolt Tiszajenő, Béke u. 3. Horthy Csabái , Rákócziújfalu, Arany J. u. 6. Máté Miklós^ Rákóczifalva, Táncsics M. tí. 4.' Török Antal ife Rákóczifalva, Déryné út 7. Takó Mihály Szajol, Hunyadi u. 14. Bodnár Andrea naponta 15-20 óráig lm naponta g§ w| Ro^nis I | TLpásas, Deák F. u. 11/at mindennap 8 - 20 ^áig fflggFabó György reljpszaug, RjSpezi út 79. íJHegedűs^Jjjinos :V> »—■itt, tolj».' ................ rím K unszentmárton, Köztársaság tér 8. MDF Választókerületi iroda'' Homok-Tiszaföldvár, Döbrei J. u. 127. Szelevény-Halesz 9. Szőke János Csé^a. Rákóczi út 108. | Ro^ps Istvámjé 9-17 óráig- 18 óráiflj 8-18 óráig 6. sz. O.V.K. Mezőtúr MDF Választókerületi Iroda 7.30 - 10 óráig 14 - 17 óráig Túrke ve, Petőfi tér 1. Mesterszállás, Szabadság út 12. Kakuk Elek Mesterszállás, Lenin út 50. Kovács János Kisújszállás, Dózsa Gy. u. 1. MDF Iroda ■ . If.gz. O. V. K. gyes, Kálvin u. 9. MIXF Iroda Kende rés, Szabadság u. 3. Márkus István Kéil^fel, Április 4. u. 37. Szabó Ferencné Törökszentmiklós, Szabó R. u. 32/b. Balogh Gyula Bihari u. 23. Gál Sándor Kossuth tér 6. MDF Szervezet Irodája Fegyvernek Marx u. 4. Bauer Mihályné Gyóni G. u. 1/a. Golyha Miklós Dózsa Gy. u. 95. Iványi Györgyné Dózsa^y. u. 105. Kovácslstvánné ■ 8. sz. O. V. K. Karcag, Kossuth tér 14. fsz. 5. MDF Iroda Kunmadaras, Semmelweis u. 9. Dr. Komáromi Zoltán Tiszafüred, Örvényi út 5. MDF Iroda Abádszalók, Széchenyi út 5. Dr. Buhály Zoltán 8-12 óráig 8-12 óráig 14 - 18 óráig munkanapokon 8-16 óráig szombat, vasárnap 8-10 óráig kedd, csütörtök 16-18 óráig hétfő, szerda, péntek 8-18 óráig kedd, csütörtök 8-16 óráig szombat, vasárnap 8-10 óráig naponta 18-19 óráig márc. 26-án 9-12 óráig naponta rendelés után
