Új Néplap, 1992. november (3. évfolyam, 258-282. szám)
1992-11-21 / 275. szám
10 Szabadidőben—családi körben 1992. NOVEMBER 21. Gyógyszer helyett krumplileves Itt van a nátha, itt van újra - idézhetnénk a költőt szabadon, mert csakugyan menetrendszerűen megérkezett a hűlés, a torokfájás, a köhögés. De ne csak az őszt szidjuk, mi is ludasak vagyunk a nátha tömeges megjelenésében. Öltözködésünkben nem követjük - nem tudjuk követni? - az időjárás szeszélyeit. Amikor fázunk, az orr-garat nyálkahártyájában időleges vér- szegénység alakul ki, s ennek nyomán a szervezet természetes védekezőképessége meggyöngül. A megfázás, a nátha önmagában nem betegség, de a körülöttünk kavargó - vagy a szervezetünkben „ugrásra kész” - vírusok és baktériumok aránylag könnyen boldogulnak a meghűléssel bajlódó emberrel. A náthát általában nem kiséri magas láz, s néhány nap alatt túl lehet jutni rajta. A tapasztalatok azonban arra intenek, hogy ha az orrfolyás, torokkaparás, rossz közérzet egy hét alatt sem múlik, jobb orvoshoz fordulni, mert nagy valószínűséggel valamilyen szövődmény lépett fel. Gyógyszert a nátha ellen fölösleges szedni. A hőemelkedés vagy a komolyabb láz tulajdonképp szervezetünk kedvező visszajelzése: védekező apparátusunk létezik, dolgozik... A hidegrázás, a belső forróság-érzet ellenszeréért sem kell patikába menni; elég, ha sós lábfürdőt veszünk. Egy lavór langyos vízhez adjunk két-három evőkanál konyhasót, s lábáztatás közben igyunk forró teát. Az izzadás kezdete a gyógyulás első jele - bújjunk gyorsan ágyba, jól takarózzunk be, s reggelre ki is adtatjuk a náthát. A meghűlés kellemetlenségein könnyebben úrrá lehetünk, ha étrendünkbe magas vitamin- és ásványianyag-tartalmú ételeket iktatunk be. Kitűnő például a kompót (főleg, ha aszalt gyümölcsből készül), a zabkása, a mazsolával ízesített kukoricakása és a krumplileves. A burgonyában tudniillik sok B és C-vi- tamin van. Igyunk sok gyümölcsteát, tartósító- és szénsavmentes gyü- mölcsleveket. Érdemes a nátha ellen csatasorba állítani nagyanyáink „csodafegyverét”, a hagymateát, (héjastól is főzhető), továbbá a csalánteát.-szabó- Ferenczy Europress A pedagógia hétköznapjai A legeslegelső szerelem Barátkozzék meg a gondolattal, kedves szülő: a szerelem nincs korhatárhoz kötve! Épp oly természetes lehet 70, mint 3 éves korban. Nem kell tehát megijedni, ha pelenkáitól alig megszabadult apróságunk életében is megjelenik a nagy Ő. A másik iránti érdeklődés és kíváncsiság, a más neműek megismerésének vágya ugyanis velünk született tulajdonság. A testi és lelki érést megelőző „legeslegelső” szerelem jeleit illetően sok függ attól, hogy milyen gyerekünk természete, lelki alkata. A nyitott, közlékeny apróságnak érzékelhetően megváltozik a viszonya a családhoz. Kötődése mintha lazulna, boldogan készülődik az óvodába, iskolába, utánozni kezdi szerelme „tárgyát”, el-elcsen saját holmijából ezt-azt, hogy odaajándékozza neki... A zárkózottabb típus a nagy érzés hatására csöndesebbé, ábrándozóbbá válik, feledékeny és szórakozott lesz, zavarba jön, elpirul, ha szíve választottja akár csak véletlenül is szóba kerül. Az aggódó szülőknek csak azt ajánlhatjuk, hogy ne aggódjanak. Vegyék tudomásul, hogy a kisfiúk és a kislányok szerelme is igazi, nagybetűs Szerelem! Csak annyiban különbözik az „igazitól”, hogy az erosz, a testiség hiányzik belőle, bár olykorolykor az sem kizárt. A miniszerelmesek is keresik egymás testi közelségét, boldogan fogják egymás kezét és puszi is csattanhat - nem utolsó sorban a filmekből, a „nagyok” példájából merítve.. Az apukáknak és anyukáknak tudniuk kell, hogy bármilyen korán jött szerelemről is van szó - szép és természetes érzése ez gyermekének. Ami egyebek közt azzal jár, hogy fiunk, lányunk érzelmeinek központjában most már nem csak nekünk van helyünk. Fölösleges emiatt féltékenykedni, fölösleges gúnyolódással, tiltással vagy más módon harcolni ellene, hiszen a gyerekszerelem fontos része, jelentős állomása az apróságok érzelmi fejlődésének, emberese- désének._ Azt s» lép cf síik, hogy a szerelmes ovis*ld§y§dsiskolás sérülé- kenyebé, mint hasonló korú társai: csalódhat, apróságok is fájó sebet üthetnek rajta. Szüksége van arra - jobban, mint máskor -, hogy a szülők értőn és tapintattal mellette álljanak, átsegítsék az esetleges érzelmi buktatókon. Új, meghökkentő és zavarba- ejtően ismeretlen világra nyit picinyke ablakot a legeslegelső szerelem. Aki először néz be rajta, egy kicsit felnőtté válik, akár 6, akár 12 éves, akár kislány, akár kisfiú. Tudnivaló, hogy - kivált ebben a korban - a szerelem múlandó. De ha a nagy érzelmet nem nyirbálja oktalan tiltás, csúfolódás és szülői féltékenykedés - életreszóló, szép élmény és emlék marad. Tegyünk érte, hogy így őrizhessék meg gyermekeink. Dr. Kecsmár Ilona Ferenczy Europress Kertbarátoknak A faiskolák jó tanulói A lombhullással elkezdődött a telepítés, a kiskertek fa-foghíjai eltüntetésének idénye. Érdemes tehát számbavenni, hogy melyek azok a jegyek, amelyek alapján felismerhetjük a faiskolák „jó tanuló” csemetéit. A már koronás facsemeték jellemzője, hogy törzsükön legalább három, megfelelően kialakult koronavessző található. Ezek helyzete megszabja a majd kialakítható koronaformát; a szokásos ágcsoportos, sudaras vagy csúcsnélküli formák kineveléséhez legalább kis koronás csemeték kellenek. A koronavesszők nélküli, csupán gyönge oldalelágazású su- hángok esetében a visszavágással lehet a törzs majdani magasságát meghatározni. Jó tudni, hogy az ilyen suhángok leginkább alacsony törzsű termőkaros és hasonló alakfák, valamint különféle sövényformák nevelésére alkalmasak. A megbízható faiskolai lerakatok kínálatából laikusoknak is viszonylag könnyű a választás a törzsrészekre festett hagyományosjelzések alapján. Jegyezzük tehát meg: a legjobb minőséget képviselő első osztályú csemetéket piros, a kellő erősségű koronavesszők nélküli suhángokat kék, a másodosztályú faiskolásokat pedig egységesen sárga színnel jelölik. Legjobb jól fejlett, erős, de még nem túlságosan vaskos csemetéket választani. Őszibaracknál külön is ügyeljünk arra, hogy ne vaskos törzsű - ezért nehezen eredő, s 'rendszerint nem is igazán jól fejlődő - fácskát vegyünk. Nem árt alaposan szemrevételezni a gyökérzetet, mert terjedelme és épsége meghatározóan fontos. Elég, ha a gyökerek hossza 30-40 centi, de legyen köztük legalább 3-5 erőteljes, csaknem ép, világos héjú és fehér belsejű, nem fonnyadt gyökér. Csökkent értékű az olyan szemzett vagy oltott oltvány csemete, amelynek gyökémyaka - a szemzés, oltás beforrt helye fölötti részen - lőcsszerűen meggörbült. A bámult, fonnyadt, kiszáradt gyökérzetű csemetét nem szabad megvenni - akkor sem, ha földfeletti része jó állapotban van. Ne legyünk vevők azokra, amelyek gyökérduzzanatot okozó golyvával, vagy pajzstetűvel való fertőzöttség nyomait viselik, s általában a sok sebnyommal tarkított csemetékre. Az előírások szerint jeltáblának kell lennie a csemetéken, faj- és fajtanévvel, a minőség és az esetleges alany megnevezésével. Ha nem találunk rá a kívánt „jótanulóra”, inkább várjunk, mert a választás hosszú évekre szól! Dr. Komiszár Lajos Ferenczy Europress Mire jók a ballasztanyagok? Az emberi szervezet a növényi táplálékok egy részét nem tudja feldolgozni. Ezek az anyagok kiválasztódnak a szervezetből. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a ballasztanyagok haszontalanok a szervezet számára. Túlsúlynál. A sok ballasztanyagot tartalmazó élelmiszer nagy ter- jedelmű, megtölti a gyomrot, amellett ezek emésztése is több energiát igényel. A növényi rostok sok vizet képesek felvenni, és ezáltal az elfogyasztott étel térfogata megnövekszik a gyomorban és a bélben. így természetes étkezési és energiabeviteli fékként hatnak a ballasztanyagok. Szív- és érrendszeri megbetegedések. A ballasztanyagokban gazdag étrend hatására csökken a vér koleszterin szintje. így megelőzhető az általános érelmeszesedés, mely leggyakoribb oka a szívinfarktusnak és az agyvérzésnek. A sok ballasztanyagot tartalmazó táplálkozás következtében a magas vérnyomás is normalizálódik. Ezt bizonyítja az a tény is, hogy vegetáriánusok között kevesebb a szív és érrendszeri megbetegedés. Hogyan növelhetjük étrendünkben a ballasztanyagok mennyiségét?- Reggelire fogyasszunk müzlit, tejjel vagy joghurttal.- Együnk sok nyers gyümölcsöt, zöldséget, salátát.- Főzelékek, szószok, mártások készítésénél a liszt egy részét helyettesítsük búzakorpával.- Fogyasszunk fekete vagy barna kenyeret, magos vagy korpás péksüteményeket. Megelőzni a bajt Nem kötelező, de ajánlatos a végbélrákszűrés Minden betegség fokozottabban akkor támad, ha a szervezet túlhajszolt, kimerült, a táplálkozás eíégtelen, az egyén lelkileg is összetört. A lakosság egészségi állapota elsősorban a gazdaság és a társadalom állapotától, másodsorban függ az egészségügy színvonalától és az egyének egészségügyi kulturáltságának a fokától. Az egészségügyi hatóságok - belső gondjaik miatt - nem képesek megfelelő hatékonysággal fellépni a negatívan ható folyamatok mérséklése érdekében. Az emberek egyre nagyobb része a megélhetéséért küzd. Az üzemek, a szövetkezetek, intézmények gazdasági szorításban vannak, így nem engedhetik meg, hogy a dolgozók munkaidő alatt egészségügyi szűrésekre eljárjanak. Estére, a fáradtan, családi gondok közepette nincs idő, lehetőség, hajlandóság arra, hogy az egészségükkel törődjenek. Magyarországon évenként 2 ezer nő és ugyanannyi új vég- bélrákos férfi beteget fedeznek fel. Az elmúlt tíz évben számuk 30 százalékkal nőtt. E betegségre jellemző, hogy a kialakulása és az első tünetek jelentkezése között másfél év is eltelik. Ez a daganat növekedésének az úgynevezett „néma időszaka’ ’. Mire a panaszok jelentkeznek, a betegség annyira előre haladt, hogy csak nehéz műtéttel lehet segíteni. A legnagyobb esély a maradéktalan gyógyulásra akkor van, ha a rákot még a „néma időszakában” - szűréssel sikerül felfedezni. A végbélrákszűrés lényeges előkészítést nem igényel. Egyszerű eszközökkel, biztonsággal áttekinthető a végbél és a felette levő 20-30 cm-es vastagbélszakasz. Ez az a kritikus terület, ahol a vastagbél betegségeinek 70-80 százaléka (jó vagy rosszindulatú daganatok, gyulladások, poly- pok, stb.) előfordulhatnak. Ézek- ből szövettani vizsgálatra minta vehető. Eldönthető, hogy a talált elváltozás gyógyszerrel kezelhető, vagy műtét szükséges. Vírusok, krónikus gyulladások, hormonok, ionizáló sugárzások és még számtalan, általunk még ismeretlen tényező okozhat rákokat. Amíg a kiváltó okokat nem tudják azonosítani, a rosszindulatú daganatok sikeresen akkor gyógyíthatók, ha idejében kerülnek felfedezésre. A már betegek a családjukra, munkájukra, körülményeikre hivatkozva nem mennek el orvoshoz. Éppen ezért nagyon nagy feladat a lakossággal megértetni, hogy a szűrővizsgálatokat akkor kell elvégezni, amikor az egyének még úgy érzik, hogy egészségesek. Dr.Jánosi Gábor sebész szakorvos KENYSZERHELYZET • Beküldendő november 28-ig a vicc poénje, melyet az, 1. és 2. számú fősorokban rejtettünk el. Már esküvőn című, október 24-i rejtvényünk helyes megfejtése: Úgy látom, hogy a házasságkötésnek nincs semmi akadálya. Könyvutalványt nyertek: Berényi Sándor Besenyszög, Fekete Károly Tiszaszentimre és Zentai Nóra Szolnok. (Az utalványokat postán küldjük el.)
