Új Néplap, 1992. január (3. évfolyam, 1-26. szám)
1992-01-09 / 7. szám
Tél víz idején Télen nagyon hideg van ... Veszekedés - meghűlés? | Hűvös, nedves őszi-téli időben különösen fontos, hogy kedvesek legyünk házastársunkhoz, partnerünkhöz. A házastársi veszekedés ugyanis megtámadja az immun- rendszert. Elsősorban a légzőszerveink gyengülnek meg - állapították meg amerikai orvosok. Ebben az esetben lényegesen nagyobb az esély a megfázásra vagy egy influenzás megbetegedésre. Túlszigetelés - megfázás A tökéletesen szigetelt lakásban télen bizonyára csökkennek a fűtési költségek, azonban az ilyen légtérben tartózkodók könnyeben megfáznak. Különféle szálláshelyeken állomásozó amerikai katonákon végzett kísérletek bizonyították ezt be. A megfázást, köhögést, torokfájást az okozza, hogy túlzott elszigetelés következtében túl száraz és szennyezettebb lesz a levegő. (Ez ellen csak gyakori - mintegy óránkénti - szellőztetéssel lehet védekezni). Nem tanácsos a lakást túlfűteni. Megfigyelések és vizsgálatok alapján megállapították, a legkedvezőbb szobahőmérsékletet: a férfiak 19,7 fok esetén érezték magukat jól és kellemesen, a nők ennél valamivel melegebbet, 21,9 fokot igényeltek. A lakószobákban 21-23 foknál ne legyen melegebb, a hálószoba hőmérséklete akkor ideális, ha 17-20 fok közön van. A meleg védi a szívet A hideg tél is rizikófaktort jelent szívinfarktus és gutaütés kialakulásában. Ha a hőmérséklet hirtelen, egyik napról a másikra 20 fokkal csökken, megnő a szívinfarktusban és a gutaütésben elhalálozók száma - az előbbi 40, az utóbbi 50 százalékkal. Angol orvosok keresték az okokat És azt állapították meg, hogy a test erős lehűléséül a vérben alvadt vércsomócskák keletkeznek. Ezek az amúgy is beszűkült erekben megakadnak, és infarktust váltanak ki. Ezért halnak meg többen szívinfarktusban és gutaütésben az északi hideg országokban, mint a déli melegebb vidékeken. Ezért akiknek valami problémájuk van a szívükkel (szívroham, angina pectoris, mgas vérzsír- és koleszterintartalom), ügyeljenek arra, hogy télen jó melegen öltözködjenek - tanácsolják az orvosok. Téli depresszió? A szomorkás idő, az esős , a szeles, viharos időjárás sok emberMeghűlés és influenza nél depressziót vált ki. Hogyan segíthetünk ezen? Mindjárt reggel, ébredés után vegyünk hideg-meleg vizes zuhanyt, végezetül mindig hideg legyen a víz, amellyel zuhanyozunk. Vagy dörzsöljük le testünket szappanos ruhával, melyet hideg vízbe mártottunk. A friss levegő erősíti a vegetatív idegrendszert. Ezért még rossz idő esetén is menjünk sétálni. A depressziós hangulatot feloldja, ha sportolunk, barátokkal találkozunk, vagy kedvenc hobbinknak hódolunk. Inhalálás - gyors gyógyulás Még ma is hatásos gyógymód megfázás esetén a nagyanyáink által alkalmazott inhalálás. Angol kutatóorvosok megállapították, hogy azok a betegek, akik 20 percig meleg, 30-43 fokos gőzölést alkalmaztak, hamarosan meggyógyultak. Minél melegebb volt a gőz hőfoka, annál gyorsabban múltak el a megfázással járó kellemetlen panaszok, általában 3- 5 napon belül. Bizonyára sokan úgy gondolják, hogy minden meghűléses, hurutos betegség azonos az influenzával. Szó sincs róla! Különféle betegségek ezek. A náthát és más hurutos tüneteket a meghűlés váltja ki. Mi okozhat meghűlést? Az időjáráshoz és az alkalomhoz nem illő, igazodó öltözködés (például amikor télen csizmában ülünk jól fűtött helyiségben, majd innen alacsonyabb hőmérsékletű helyre távozva megfázunk). Vagy ha esős, nyirkos időben könnyen átnedvesedő ruhát, vékony talpú cipőt viselünk, és az átázott cipőt nem cseréjük azonnal át. A megfázást tehát megelőzhetjük réteges öltözködéssel, meleg, kényelmes, tág, vastag talpú cipő viselésével, az átnedvesedett holmik azonnali cseréjével. A megfázott ember szerv- zetének ellenálló képessége csökken, így az egyébként is mindig mindenütt jelen lévő kórokozók könnyebben elszaporodhatnak. A következmény: nátha, légcső- vagy hörghurut. Ezek a betegségek általában nem járnak magas lázzal, a közérzetünk nem olyan rossz. Néhány lázcsillapítótól elmúlhatnak a kellemetlen tünetek. Ennek ellenére a náthás ember ne menjen csecsemők, gyermekek vagy idős emberek közé, mert azokat könnyen megfertőzheti. Mi az influenza? Vírusos fertőzés okozhatja. Szinte kizárólag cseppfertőzés útján tüsszentéssel, köhögéssel terjed. Az influenza tünetei hirtelen jelentkeznek: láz, fejfájás, végtagfájdalmak, elesettség. A hurutos tünetek ritkák és nem jellemzők. Hogyan védekezhetünk a fertőzés ellen? Járvány idején különösen ügyeljünk a szervezet ellenálló képességének megtartására. Csökken az ellenálló képesség, ha nem eszünk vitaminokat, testileg vgy idegileg kifáradtunk, ha meghűltünk. De influenzások csak akkor leszünk, ha vírus is van jelen! Akár hűléses megbetegedésre, akár influenzára utaló tüneteket vesz észre valaki magán, maradjon otthon, és forduljon orvoshoz. Csak ő tudja megmondani, milyen gyógyszert szedjünk, vagy meddig maradjunk otthon. Sok ember hajlamos a mértéktelen antibiotikum-szedésre - ez helytelen. Ugyanis túlérzékenység is kialakulhat, de az indokolatlan gyógyszerszedés a kórokozókat ellenállóvá teszi, és a szervezet természetes védőképességét csökkentheti. A „kalapkúra" nem segíti a gyógyulást, és nem is véd a járványtól. Ellenkezőleg, az alkoholfogyasztás gyengíti a szervezet védekező erejet. Dr. Katona Edit Tévedés: a kalapkúra nem segít!
