Szolnok Megyei Néplap, 1981. május (32. évfolyam, 101-126. szám)
1981-05-31 / 126. szám
12 Családi magazin 1981. MÁJUS 31. Csak fiataloknak BUGA DOKTOR: ' Az úszás haszna, az úszás öröme Túlgépesített világunkban elengedhetetlenül szükséges a testi egészség, az ügyesség, a szívósság az egészség biztosítására. A lüktető élet által megkívánt munka csak megfelelő erőnlét segítségével teljesíthető. Ennek a szükséges ruganyosság megszerzésének az első üteme a lustaság, a káros kényelem felszámolása és rendszeres, folyamatos, céltudatos mozgás. A mozgás az élet. A tétlenség, a tunyaság az elpu- hultság: út a sorvadás felé. — és jó alakiaknak szántuk a következő tippet. Igen divatos és csinos viselet a térdnadrág, amelyet akár régi farmerből, akár szövetnadrágból könnyen átalakíthatunk. A nadrágot térd alatt mintegy 10 centivel levágjuk, s a maradékból kiszabjuk a térd alatti gomboláspántot és a zsebnek valót. Vastag kötött harisnya, térdzokni és sportos cipő illik hozzá. A mindent alaposan megfigyelő és folyamatosan mérlegelő orvos-újságíró szavával merem állítani, hogy a ma már nagyon sok városban, településen és falun is biztosítható az úszás az ember legősibb- sportjainak egyike. Igen, csak az egyike, mert az ősember, akit az úszás felfedezőjének vagy első művelőjének tartok, vele együtt szokta meg a futást, a — súly helyett — a kőhajítást és kőhegyi dárdájával a gerelyvetést is. Megszokta, mert rászoktatta az élet. Megtanulta, úgy mint a legújabb módszer szerint tanító úszómester csecsemő növendéke, aki hamarabb tanul meg úszni, mint járni. ... talán ezért merem azt mondani, hogy az úszás a sportok sportja, ami a szívet kímélve fejleszti a tüdőt, egyenesíti és nyújtja a gerincet, dúsítja az izmokat, növeli az ellenállást, neveli a fegyelmet, gyarapítja és őrzi a szervezet erejét. Mi az úszás? Olyan begyakorolt ismétlődő és hosszabb, rövidebb ideig tartó szabályos mozdulatok sorozata, amivel az ertiber birtokába veszi a vizet, a folyót, a tavat, a medencét egyaránt. A folyékony környezetben, maga ez a birtokba vétel ez a különleges sikerélmény is előnyös élmény a számára. Ha ehhez még a kellemesen hűvös vagy enyhén langyos víz simogató hatása is érvényesül, üdítő és nyugtató hatása vitathatatlan. Űszás közben a test hőmérséklete nem emelkedik, mert a termelődő meleget elveszi a test hőmérsékleténél rendszerint hűvösebb víz. Előnyösen érvényesül a víz tisztító hatása, mert az erősebb igénybevétel mellett sem izzad a test, nem lepi a por. Az aránylag mérsékelt megterheléssel járó, de folyamatos és tartós izom-' munka szép, hosszú, karcsú izmokat alakít, amelyeknek a vérellátása jobb, hajszálérhálózata dúsabb, mint az edzetlen, mozgásszegény izmoké. Az ilyen izmok vegyi folyamatait megindító és serkentő enzimrendnek működését az úszás javítja. Ennek az eredménye, hogy a máj és az izomzat az elfogyasztott szénhidrátoknak nagyobb mennyiségét tudja elraktározni glikogén — állati ke-, ményítő — formájában, ami az életegyensúly biztosításának előnyére válik. A víz haszna a testedzésben egyedül álló; felfrissíti a szervezetet és a fizikai törvényt a szervezet a saját hasznára kamatoztatja. Ennek a legkézzelfoghatóbb bizonyítéka az, hogy a vízben a test súlya csökken, és így a mozgások könnyebbé válnak. Ugyanakkor a felhajtó erő felhasználásával az úszó célzatos mozdulattal valósággal belekapaszkodhatnak a hullámokba és az összetett munka eredményeképpen nemcsak a mozgásszervek, hanem a vegetatív élet is megérzi az úszás hatalmas élet- és lélektani hatását. Ez a komplex eredmény emeli az úszást a sportok élmezőnyébe, és bátorít engem az orvos-írót, az egészség prédikátorát, hogy elmondjam mindazt, amit leírtam. Anyuka megtanult varrni olcsóbban öltözik a család. Lámcsak, a kislánynak készül a legeslegújabb nyáriruha, a kiskamasz otthon készült őzbőrdzsekifoen divatozhat Saját részére sötétkék nylon iersey-ből készítette ezt a csinos alkalmi tnuhátl- A vanrógép gyorsan megszolgálja az árát, hiszen nőnek a gyerekek, régiből újat lehet varázsolni kis ötlettel, javítgatni való is mindig akad a háznál. Korányi Éva képei luh István: Kun Béla körúti téren Kun Béla körúti téren Csilingel gyereklárma Hurrá-hurrá itt a nyár Labda röppen hinta száll Csodaszép ez a máma % Kun Béla körúti térről Lármagyöngy száll az égre Hahó pöttömkék gólya száll Harmatgyöngyös rózsaszál Csodaszép et a béke A mormota és a vadjuh (tuvin népmese) Valamikor a mormota a legjelesebb vadászok egyike volt ezen a földön. Nem csupán a különböző állatokra vadászott, de még az emberre is. Egy nap elindult egy nagy versenyen, amelyre összejöttek négy égtáj hírneves vadászai, hogy eldöntsék, melyikük a legjobb lövő. Amikor a mormotára került a sor, akkor ő előszöris lelőtt egy varjút, amelyik épp akkor szállt át az égen. Szorosan a varjú mögött egy kánya szárnyalt. \A mormota mégegyszer lőtt, de a madarat nem találta ed. csupán a farkát nyeste meg. A mormota úgy fölmérgesedett, hogy még a hüvelykujját is leharapta. Majd egy lyukat vájt a földbe, és eltűnt benne. A mormota azóta sem vadászik az emberekre, sokkal inkább ő az emberek prédája. Amikor a versenynek vége lett, és a résztvevő állatok hazatértek, a vadjuh, aki otthon maradt, a mormota elé futott, és megkérdezte: — Ki nyerte meg a versenyt? — Az ember — felelte a mormota. A vadjuh elszomorodott, és így szólt: — A te dagadt ajkad a nyeregkápán fog száradni, és az én büszke szarvaim a hegyek szurdokaiban fognak aszalódni. — És oly keserves zokogás rázta, hogy a sok sírástól a négy szeméből kettő egészen kiszáradt. Hogy ez mind így történt, az bizonyítja, hogy a vad- juhnak azóta is csak két szeme van, a másik kettő csak két kis folt a bundájában. A vadászok azóta kötik a mormota átszúrt ajkait a nyeregkápához., és a leölt Vadjuhok szarvait meg hátrahagyják a völgyekben, a kányának pedig mind a mai napig hasított a farka. (Migray Ernőd fordítása) Az oldalt összeállította: Rónai Erzsébet Mivel játszik szívesen a kisgyerek? Miért kedvesebb az olcsóbb rongybaba vagy egy rongyokba burkolt fadarab? Miért kerül a sarokba a drága pénzen vásárolt külföldi lépegető baba, az elemes autó? — Kérdések, mikre felelni tudnánk, ha ... ha kicsit a gyerekszemléletből kiindulva, és nem a felnőtt akarattól ösztönözve adnánk gyerekeink kezébe a munkára nevelés játékméretű eszközeit. A fonalbaba elkészítése igen egyszerű. Középvastag (Apolló) fonalból 3,5-s kötőtűvel kb. 18—19 cm magas babát készíthetünk (a kötőtű és a fonal bűvöletével, az alkotás örömével most ismerkedőknek is ajánljuk, egyszerű alapműveletek gyakorlására, tanulómunkának). Munkamenet: az alsó talpszélen, sötét színű fonalból 30 szemre kezdjük, a munka színén sima, visszáján fordított szemekkel 5 sort kötünk. A nadrágrész ilyen sima vagy lustakötéssel (mindkét oldalon sima sorokkal) készül. A színválasztásnál lehetőleg élénk (piros, sárga stb.) vagy egy-két soronként váltva csíkos mintázatú, 14 sort kötünk. A pulóver: 12 sor sima, vagy lustakötéssel készül, a színválasztás meghatározza a baba jellegét (tengerésznek kék nadrághoz kék-fehér csíkos pulóvert készítünk). Az arcrészt 8 sor drapp vagy baracksárga árnyalatú, két vékony szál összefogásával, sima mintával kötjük. Az arcközép 7. sorában, középen bogyót készítünk: leöltünk az előző sor két sorközi szálára, simán lekötjük, a szálat lazán felhúzzuk, 1 ráhajtás, ismét lekötjük (azonos hosz- szúságú szállal) az előző sorköz szálát, megfordulunk, s e 3 új szemet a munka bal oldalán, egyenként, fordítottan lekötjük. Megfordulunk, s e szemeket egyenként simán lekötjük, aztán visszacsúsztatjuk a bal tűre, és összekötjük simán a 4 szemet. A sapka kezdő szélén, lehetőleg szürkés, barnás moher vagy bolyhozott, vastagabb fonalból 2—4 lustaköté- ses sort készítünk. A haj- szegély után a sapkarész 8 sima, vagy soronként másmás színnel kötött lusta-sor A fejtetőfogyasztás: 1. sor: 4 sima, 2 szem simán összekötve, végig a soron, 3 2—4—6. sor: fordított, 3. sor: 3 sima, 2 szem simán sor: 2 sima, 2 szem simán összekötve, végig a soron, 5. összekötve, végig a soron, 7. sor: 2 szem simán összekötve, végig a soron, 8. sor: 2 szem fordítottan összekötve, végig a soron. A következő sorban a tűn levő szemeket lefogyasztás nélkül merkelő- tűvel összefogjuk, és eldolgozzuk, A megmaradt fonalszállal, a csúcs 0 jelzésétől kiindulva, a hátközépen ösz- szevarrjuk a babát, a talprész A—B kezdőpontjáig. Az arcközépen a szemeket sötét fonalszállal, a száját pirossal utólag-kivarrjuk. Az arc mindkét oldalán! — két sort átfogva — kiegészítő hajsort hímezünk. A sapkacsúcsra igen mutatós a két színnel fonott, pomponos zsinór. Az így megkötött, kidíszített babát kitömjük, formára igazítjuk. (Legközelebbi magazinunkban annak leírását közöljük, hogyan oszthatjuk meg a törzs, a kéz és lábrészeket az egybekötött babán.) Prósz Veronika K arcv * Vv | 8 sor #G j G pulóver ( ,2 s*or j j •h Ih1 E i E 1 1 ! i * 1 i ° I ■fXF* I o nadrág* j x: ! 14 sor i I a i ■-o ■ o cipő 5 c i p ő i 1 1 lK 3 B-A kezdés 30 szem. k b. 17 c m K
