Szolnok Megyei Néplap, 1980. december (31. évfolyam, 282-305. szám)

1980-12-07 / 287. szám

10 SZOLNOK MEGYEI NÉPLAP 1980. december 7. Kedves Olvasó! Új összeállítással talál­kozik lapunk 10. oldalán minden ötödik vasár­napon. A véletlen okoz­ta-e, hogy az ötödiken, vagy sem, nem fontos. Az viszont annál inkább, hogy a mi megyénk min­den ötödik lakosa nyug­díjas, idős ember. Nekik ajánljuk az öthetenként jelentkező oldalt, amely- lyel részben szórakoztat­ni, részben tájékoztatni szeretnénk az idős olva­sókat. Terveink szerint hasznos tudnivalóktól kezdve egészségügyi ta­nácsokig, öltözködési ja­vaslatoktól a szabad idő eltöltésének lehetősé­geit kötjük egy-egy ösz- szeállításban csokorba. Terveink nem véglege­sek és nem megváltoz- tatha,tatlanok. Nagyon reméljük ugyanis, hogy a szerkesztésben mihama­rabb társakat kapunk, pár soros levélben meg­írják, mit szeretnének olvasni, miről fogadná­nak jó szívvel tanácso­kat, javaslatokat tőlünk. Még arra is felkészül­tünk, hogy helyet adunk rövid kis írásaiknak is, az életükről a családban vagy nagyobb községben vállalt önzetlen fárado­zásaikról. Ha úgy gon­dolják, szívesen közlünk jogi tanácsokat is, per­sze a beérkezett kérdé­sek, javaslatok a'apján. Annak is örülni fogunk, ha egy-egy, a szakács­művészetéről családjá­ban nevezetes háziasz- szony ötleteket ad — kezdőknek és haladók­nak — arról, hogyan le­het változatossá, ízletes­sé tenni kis és nagyobb családok étrendjét, s ha vállalják lapunk hasáb­jain a tanácsadást a fia­talabbaknak, háztartás­ban, családi költségve­tésben, takarékosságban. A különböző hobbiknak, a korhoz megfelelő ne­mes szenvedélyeknek is helye van az idősebbek oldalán. Reméljük, nem sértőd­nek meg, ha úgy indít­juk az oldalt: várjuk ja­vaslataikat, véleményü­ket, kérdéseiket, — leve­leiket. Kívánjuk, találja kedves valamennyijü­ket jó egészségben, kel­lemes vasárnapon kis összeállításunk. És ne felejtsék, minden ötödik héten Önöké a Néplap 10. oldala! Télen Nyugdíjasok fóruma Nyitástól zárásig Csúcsforgalom a nyugdíjas-munkaközvetítőben Baross utca 124. A főváros VIII. kerületében szerényen meghúzódó épület utcára nyíló várószobájának ajtaját gyakran nyitják. Egyre gyűl­nek a reménykedők, akik kis nyugdíjuk kiegészítésére szívesen dolgoznának még valamit, valahol... Van, aki kötöget, más előszedi táská­jából tízóraiját, többen egy­mást kérdezgetik, akad olyan is, aki félénken a sarokba húzódva várakozik. Az üvegfalon túl, két író­asztal mellett dr. Volcz Eri­ka és Ernst Tiborné nagy- nagy türelemmel kérdezgetik az előttük ülő ügyfeleket. — Hány éves? Mi az igé­nye? Mit tud vállalni? Mer­re lakik ? A háttérben még öten vár­nak sorukra türelmesen, mi­közben egyre cseng az egyet­len telefon, a két ügyintéző felváltva ugrik a csörgő ma­sinához, megszakítva' a fon­tos beszélgetést. — Halló, igen, a nyugdí­jas-munkaközvetítő iroda... Egyetemi Színpad? Tessék várni, írom.. . Kellene egy ruhatáros, két jegyszedő es­te hattól tízig, Pesti Barna­bás utca egy.. : igen, tízfo­rintos órabér... jegyeztem, köszönönjük. Az árván maradt asztal túloldalán Németh Gézáné ül. Már tudom róla, hogy hetvenéves, nem • beteges, vállalna akár nyolcórás munkát is, nagyon kell a pénz, másodmagával él a nyugdíjából. — Pótmamaság nem lenne jó? Keresek valami köze­lebbi címet... ez jó lesz! Fel is hívom, hogy aktuális-e még. .. A vonal túlsó végén örül­nek a hívásnak, várják a ki­közvetítettet, menjen mi­előbb. A tarifát majd sze­mélyesen megbeszélik, az megegyezés dolga. Még jó munkát kívánva búcsúzik az ügyintéző, és jö­het a következő munkavál­laló. Domb József rokkant- nyugdíjas, a szeme miatt százalékolták le. Talán por­tásnak elmehetne... Volcz Erika lapozgat a munkaerő-igénylő kartonok között, s máris ajánlattal rukkol elő. Azaz tenné, ha a telefon nem szólalna meg... Éjszakára? Végelgyengü­lésben szenvedő beteg mel­lé? Értem... és ne vegye rossz néven, ha megkérde­zem, mit szánt erre? Igen, igen, ezt reálisnak tartom... százötven-kétszáz egy éjsza­kára. .. Amint lesz vállalko­zó visszahívjuk, viszonthal­lásra. Az óra mutatója valóság­gal száguld. Háromnegyed kettőkor az egyik asztalnál még nem végzett a 18-as sorszámú férfi, a másiknál a 19-es foglalt helyet, ma több szerencséje volt, kedden nem került sorra. Rajtuk kívül bent még hárman vannak. A hivatalos idő reggel 8-tól délig tart, egy héten három­szor: hétfőn, kedden és csü­törtökön. Az idén májusban nyílt meg kísérleti jelleggel a nyugdíjas-munkaközvetítő iroda, a Munkaügyi Minisz­térium szociálpolitikai fő­osztályának főmunkatársa, dr. Gayer Gyuláné kezdemé­nyezésére. Tőle érdeklődtem a tapasztalatokról. — Bebizonyosodott a fél év alatt, hogy a kö/ületi munkaalkalmak köre egyre csökken, viszont nagyon je­lentősek a lakosság szolgál­tatási igényei, amelyek a közvetlen egymással kötött megegyezések alapján, az iroda közvetítésével megold­hatók — foglalta össze véle­ményét és példákat sorolt. Különösen a házi beteg- gondozás különféle fokú igé­nye tapasztalható, kezdve a napi egyórás felolvasást ké­rő csökketnlátótól, az egész­ségügyi sétára kísérőt kere­ső betegen, a napi bevásár­lást, ebédhordást igénylőn túl egészen a fekvőbeteg ápolá­sáig. A másik ilyen bőven kí­nált munkalehetőség a pót­mamaság, a gyermekfelügye­let. Ezekre a feladatokra a Vöröskereszt készíti fel a vállalkozókat, de vannak más lehetőségek is: kis ma­gánkifőzde, „mini” panzió, a szépen kézimunkázóktól a boltok bizományba átveszik termékeiket, nyelvtudással az idegenforgalmi csömópon- tokon is nyílik lehetőség pénzkereső elfoglaltságra. — Már látjuk — jegyezte meg dr. Gayerné, hogy nem hagyományos közvetítői munkát igényel az iroda fenntartása, annál lényege­sen többet, szervezést, irá­nyítást, afféle „menedzseri” tevékenységet. A fél év alatt felmerült jogszabály-akadá­lyok leküzdésére javaslato­kat dolgoztunk ki, amelyek — reméljük — eredménye­sebbé teszik a további mun­kát. A kísérlet ugyanis de­cemberben befejeződik, ám az iroda Budapesten fenn­maradt, kivívta létjogosult­ságát. .. Lehet, hogy itt, nálunk, Szolnokon is elkelne ha­sonló? Rónai Erzsébet Levelesláda E cím alatt azoknak sze­retnék helyet adni, akik le­velezőtársakat keresnek, esetleg hasonló korúakkal megismerkednének, hogy közös programokat találja­nak maguknak üres óráik­ra. Aki úgy gondolja, hogy szívesen levelezne, vagy is­merkedne, írja meg címét szerkesztőségünknek. E levelesládában azoknak a leveleit, illetve címét fo­gadjuk szívesen, akik túl vannak az ötödik X-en. A postai lapon vagy boríté­kon kérjük, tüntessék fel: „Idősebbek levelesládája”. Reggelente rendszerint a boltban találkozunk. Ilonka néni is mindig siet. Gyor­san megveszi az unokája ka­kaóját, magának egy brióst, fél liter tejet, aztán szétnéz, mit főzhetne dolgozó gyere­keinek. Sokszor mondja ne­vetve: én ráérek, nyugdíjas vagyok, miért ne segítenék a dolgozó gyerekeimen? Amikor mindkét unokáját elindítja az iskolába, hol a saját, hol á fia lakásában várja takarítás. Nem nagy azt a szabad szombatos rend szerint beosztja a család. Csak egy kis porszívózás, tö- rö'lgetés, aztán hetenként egyszer nagymosás, néhány­szor kicsi, mert: nem szere­tem, ha a zoknik,’ harisnyák kis fehérneműk összegyűl­nék. Déltájt csak magának összeüt valami kis ebédet, — nagyon szereti az alma­szószt, s ha van a hűtőben maradék húsleves, neki már elég. Egyszer megkérdeztem, ebéd után pihen-e egy órács­Sose ér rá kát? Hatvannyolcévesen ta­lán jól esne. Majdnem meg­sértődött. Az igaz, ebéd után behúzódik az öreg hin­taszékbe, s egy fél órácska alatt átnézi az újságot, de alvásról szó se lehet! Neki elég, ha napi hat-hat és fel órát alszik, így szokta meg, mióta nyugdíjban van. Dél­után inkább kiszalad a pi­acra — már tudom, mikor kell menni ha hiszi, ha nem olcsóbban adják még a gyü­mölcsöt is. Mire esteledik, már vár­Hogyan öltözködjünk? Az idős ember nehezeb­ben viseli el az időjárás és a hőmérséklet változásait. Ráadásul kevesebbet mozog, lanyhább a légzése, a vérke­ringése. A belső hőegyensú­lyozás hiányát kívülről, a ru­házattal kell pótolni, kiegé­szíteni. Általánosságban a ruházkodásnál a pillanat­nyi időjárást, az egyéni haj­lamot és megszokást kell fi­gyelembe venni ahhoz, hogy a hőképzés és a hőleadás kö­zötti egyensúly fel ne borul­jon. Télen a ruha anyaga köny- nyű és hőtartó legyen. Eb­ben az évszakban a többré­tegű, de nem túl szoros ru­ha az alkalmas viselet. Az alsónemű legyen légtartó, de a párolgást ne akadályoz­za. A karok nagy felületén keresztül jelentős a hővesz- íeség, ezt csökkenthetik, ha újjas mellényt, vagy kötött kabátot viselnek. A sál, a kesztyű és a megfelelő ka­lap vagy sapka hidegben fontos tartozéka a célszerű öltözetnek. A harisnya anyagának a gyapjú- vagy cérnafonál a megfelelő. A cipő vízhatlan bőrből készül­jön, és ne legyen csúszós a talpa, ne legyen se túl nagy, se szűk. A kesztyűkre ugyan­az vonatkozik, mint a cipők­re, ne legyenek túl nagyok, de a szoros kesztyű haszná­lata káros. Hidegben a kesz­tyű magasan szaladjon fel a csuklóra, így elősegíti a hő­megtakarítást. Az élettani és egészségi szempontokon kívül nem ke­vésbé fontos, hogy a ruhá­zatnak hatása van a közér­zetre, hangulatra. Az idő­sebbek önbecsülését, maga- biztosságát is segíti öltözé­kük szépsége. Ha ők maguk nem fordítanak rá gondot, a hozzátartozók kötelessége, hogy tiszta, rendes, szép ru­hával segítsék a korosztály harmóniáját. Cseh Tiborné Decemberben hamarabb csöndet a postás. A nyugdíjasok, mint mindig, most is korábban kapják a nyugdíjukat, hiszen az év végi ünnepek előtt helye van a pénznek. A nyugdíjak kézbesítését de­cember 11-én kezdik és bizonyos, hogy karácsony előtt mindenki­hez eljut a pénzespostás. (Fotó: N ZS.) Nagymama diós kalácsa Hozzávalók: hat tojás, hat kanál porcukor, hat ka­nál liszt, hat kanál őrölt dió, a sütőedény kikené­séhez 2 dkg vaj. Ugyanúgy készítjük, mint a hagyományos piskótát, a hat tojás sárgáját kikever­jük a cukorral, hozzáadjuk a tojások keményre vert habját, a hat csapott kanál lisztet, s elkeverjük óvato­san a hat kanál darált dió­val. Süthetjük kuglófsütő­ben, amit jól kivajazunk, vagy bármilyen tepsiben. Készíthetjük töltelékkel, de anélkül is nagyon finom, ha sima csokoládéöntettel dí­szítjük a tetejét. A csokolá­déöntet különösen a kuglóf- formához ajánlatos. ja a munkából hazatérő gyerekeit, napközis unokáit. Úgy örül, mert olyankor han­gos a kis lakás, beszélgetnek. Meghallgatja a munkahelyi híreket, segít vacsorához te­ríteni közben, s gyönyörkö­dik a jó étvággyal evő gyere­keiben. Ö nem ül asztalhoz, este hat óra körül tejet, va­jaskiflit, kis mézet, vagy pu­ha felvágottat eszik. Rájött, későbbi, nagyobb vacsora rontja az álmát. Vasárnapokon időnként eltűnik a házból. Buszozika város másik felén lakó ro­konokhoz, vonatra ül, távo­labbinkhoz. — És az orvos, patika? — kérdeztem, s kinevetett. Arra ugyan neki se ideje, se szük­sége. Különben is, nem kell az embernek mindig magá­val foglalkozni, mert az rosszat szül Szerencsére ő sose ér rá. Sokáig így legyen! Az idén több mint kétszáz nyugdíjas kötött szerződést a Szolnoki Cukorgyárral, a répafeldolgozási kampány időszakára. A gyárban szí­vesen fogadják a nyugdíja­sokat, jó véleménnyel van­nak szorgalmas munkájuk­ról. A pár hónap alatt a magukat jól bíró idős em­berek vállalják a folyamatos munkarendet, hiszen éves költségvetésükben szinte már belekalkulálják a cukorgyá­ri keresetet. A gyár ezután is számít rájuk. Képünkön: Földi József MÁV-nyugdíjas négy éve visszajár a cukorgyárba. Most a centrifugánál dolgo­zik. (Fotó: T. Z.) Egy kicsi torna... Idősebbek is elkezdhetik Ha valaki nem is sportolt fiatal korában, az is sokat tehet azért, hogy idősebb korában fürgébb, mozgéko­nyabb legyen, tudja élvez­ni az élet örömeit. El kell kezdeni a minden­napos testedzést. Persze idős korban ehhez csak nagyon óvatosan szabad hozzáfogni, és akkor is ki kell kérni a kezelőorvos tanácsát. Elein­te tegyünk hosszabb sétát, és ha ez nem túl fárasztó, próbálkozzunk szaporább léptekkel. Ha már ez is jól megy, hozzákezdhetünk a rendszeresen (naponta) vég­zendő testgyakorláshoz. Az idős kezdők számára az aláb­bi könnyen elvégezhető gya­korlatokat ajánljuk! 1. gyakorlat: kis terpesz­ben állunk, karok test mel­lett lógnak (szájon át kifúj­juk a levegőt), majd mind­két karral felnyújtózkodunk és orron át jó mélyen be­szívjuk a levegőt. 2. gyakorlat: üljünk le egy karfa nélküli székre, fogjuk meg mindkét oldalon az ülés szélét. Lassan emeljük fel lábainkat, vízszintes hely­zetbe, majd tegyük vissza. A gyakorlat közben a bokák érjenek össze. 3. gyakorlat: álljunk két szék közé, amelynek a tám­lája szembe néz egymással. Fogjuk meg a két támlát és ereszkedjünk, le guggolásba (közben szájon át fújjuk ki a levegőt), majd óvatosan álljunk fel (orron át szív­juk be a levegőt). 4. gyakorlat: maradjunk továbbra is a két szék közt állva, s fogjuk a székek tám­láját. Húzzuk fel a jobb tér­dünket jó magasra, tegyük vissza. Most a bal térdet húzzuk fel magasra és te­gyük vissza, váltogatva is­mételjük. 5. gyakorlat: most csak egy székre van szükség. Bal karunkkal kapaszkodjunk a szék támlájába, és a jobb lábunkat nyújtva emeljük oldalra (amilyen magasra csak tudjuk.). Forduljunk meg és most jobb kézzel fog­juk meg a szék támláját, bal lábat pedig oldalra len­dítjük nyújtva. 6. gyakorlat: állunk kis terpeszben, kezünket tegyük csípőre. Balra kezdve végez­zünk lassú fejkörzést, majd jobbra kezdve is végezzük el a gyakorlatot. Valamennyi gyakorlatot ajánlatos ötször ismételni. A testgyakorlást fejezzük be a legelső légzőgyakorlattal. Ha naponta végigcsináljuk a javasolt, igazán nem nehéz tornát, jó hatásáról hama­rosan meggyőződhetünk. Kedves egészségükre! Buday Györgyné gyógytornász

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents