Szolnok Megyei Néplap, 1980. július (31. évfolyam, 152-178. szám)
1980-07-06 / 157. szám
1980. július 6. SZOLNOK MEGYEI NÉPLAP II Tanácsok szabadságra utazóknak Már a szabadságra utazás is a szabadság része. Ez az utazás akkor lehet élvezetes, ha kellemessé tesszük. Köny- nyen és kényelmesen öltözzünk az; útra. és megfélelően készítsük ki arcunkat, hogy üdén és frissen érkezzünk el úti- célunkhoz. Ha motoron vagy nyitott kocsiban utazunk, zavarólag hathat az erős szél és légáramlat. Ilyenkor kikészítés he- helyett kenjük be arcunkat hidratáló és fényvédő krémmel. Ha nem süt a nap, az ultraviola sugarak akkor is érhetik arcunk bőrét, mivel ezek a sugarak a felhőkön keresztül is áthatolnak. Utazás motoron Az utazás alatt kenjük be szemünket szemvédő krémmel, ez csökkenti a szem fáradságérzetét. Legyen nálunk szemcsepp, ami segítséget nyújthat az esetlegesen a széltől vagy portól begyulladt szem .kezelésénél. Orrunkat ajánlatos napvédő krémmel bekenni, hogy megvédjük a lehám- 1 ás tói. Az úton legyen nálunk mindig fejkendő. A szélben lebegő haj csak az első percben nyújt kellemes látványt. Később frizuránk összeesik, és hajunk zsíros és ragadós lesz. Ezt megelőzendő kössük be fejünket. Utazás autón Hosszú autóúton fontos, hogy minden az úton szükséges holmi kéznél legyen, és a lehető legkényelmesebben öltözzünk. Bő, kényelmes, laza ruha és már hordott farmernadrág, szellős ing és kényelmes mellény viselése ajánlatos. Lehetőleg pamut öltözékben utazzunk, A szintetikus anyagból készült ruhába könnyebben beizzadiunlk, nem szellőzik benne testünk megfelelően. Az utazás alatt szükséges szépítőszert kis útitáskában vigyük magunkkal. Legyen mindig kéznél, ne tegyük a kocsi csomagtartójába. A kesztyűtartóba tegyünk fri- sikendőt, papírzsebkendőt, és papírtörölközőt. napszemüveget és egy kis zacskót szemét gyűjtéséhez. Az utazás közbeni pihenőknél végezzünk néhány tornagyakorlatot vállunk, nyakunk és gerincünk lazításához. 1. sz. gyakorlat; Karunkat mellső középtartásba emeljük, jobb kart magastartásba lendítjük és kétszer hátra húzogatunk. Fejünket felemeljük és belégzünk. Majd karunkat leengedjük, hasunkat behúzzuk és kilégzünk. Ugyanezt végezzük ellenkező karral. 2. sz. gyakorlat: Álljunk terpeszállásba és karunkat emeljük magastartásba, hátunk eközben természetesen teljesen nyújtott és egyenes legyen. Majd hajoljunk előre és karunkat engedjük le lábunk közé. Utazás vonaton a legszükségesebb holmit vigyük magunkkal. Ha éjszaka utazunk, mellőzzük az arckikészítést. Mosakodjunk meg indulás előtt, s így elégendő csak cicamosdás a lefekvés előtt, és nem kell bajlódnunk arcunk sminktől való hosszadalmas megtisztításával sem. A hálókocsi fülkében általában szappan, kéztörlő és fogmosópohár található a tükrös szekrény mögött, hacouchet- tel utazunk, akkor a folyosón levő mosdóban kell mosakodnunk, ahol csak papírtörölközőt találunk. Gondoljunk erre, s ennek megfelelően csomagoljunk, hogy minden szükséges tisztálkodási szer kéznél legyen. (Papírzsebkendő, szappan, intim-kendői, /törölköző,; fogkrém, esetleg fertőtlenítő kendő a mosdókagyló és ' a WC deszka letörléséhez.) Frizuránk felfrissítéséhez ajánlatos száraz sampont is magunkkal vinni, hogy megérkezésünkkor hajunk frissen és üdén hasson. Igen kellemetlen dolog utazás alatt az izzadás. Jobb ha; útra nem desodogspray-t hanem desodor stiftet viszünk magunkkal. Ez csökkenti a verejtékmirigyek verejtékkiválasztását, s így kevéssé izzadunk. Ajánlatos ruhánkba izz- lapot helyezni, amely felfogja az izzadást. Így elkerüljük a kellemetlen szag keletkezését és nem kell mérgelődnünk, hogy ruhánkon hónaljunknál izzadságfolt keletkezik. Az izzlapot később kivehetjük ruhánkból. Nadrágunkba is ajánlatos kis betétet tenni. (Lehet egyszerű papírzsebkendő, ami ennek a célnak nagyon megfelel.) Utazás repülőn Ha repülőn utazunk bőrünk kissé kiszárad. Gondoljunk erre indulás előtt, és használjunk arcunk be- kenéséhéz hidratáló krémet, vagy nem száraz alapozókrémet. Utazás előtt szempillánkat tartós festékkel festessük be. Kerüljük a vízben oldódó szemfesték használatát, mert a repülés alatt könnyen el- szendereghetühk, és csúnya látványt nyújt a szemünk alatt elmázolódott fekete folt. Á gépen szappan, törölköző, frisikendő rendelkezésünkre áll. Ne terheljük ezekkel külön kézitáskánkat. Azonban kölnivizet, alapozó- krémet. kézkrémet és egyéb szükséges kozmetikai szépítőszert pakoljunk be útitáskánkba. Mivel a gépen nem egyenletes a nyomás, műanyag flakonok és desodor spray dobozok könnyen felrobbanhatnak. Ezért lehetőleg ne vigyünk magunkkal ilyeneket. Napszemüveget ne felejtsünk el bepakolni kézitáskánkba, mivel a felhők fölött mindig szép az idő és süt a nap. Ha úticélunk más éghajlatú országban van, például melegebb klímájú országba utazunk, már a repülés során is érezzük a hőmérsékletkülönbséget. Rétegesen öltözzünk. Pl.; trikót, blúzt, mellényt és kiskabátot vegyünk fel egymás fölé. Mit vigyünk magúinkkal a kézipoggyászunkban: kisméretű fogkefét és fogkrémet az útra. kisméretű fésűt, kefét és hajcsatot, frisikendőt (a stewardess-től is kapunk általában), intijp-kendőt. papírzsebkendőt, kisméretű desodort (lehetőleg stiftet), alapozókrémet, kis szappant, körömreszelőt és körömvágó ollót, arclemosó tejet, nappali és éjszakai krémet, frissítő arcvizet (ha éjszaka is úton vagyunk.) Néhány fontos gyógyszert: fájdalom- csillapítót, sebtapaszt, emésztést segítő tablettákat, enyhe altatót, enyhe nyugtatót és Daedalont esetleges hányinger ellen. Nem ajánlatos ügyetlen, nagy csomagokkal vonatra szállni, mert nehezen mozognánk vele a szűk vonatfolyosókon. Lehetőleg kis bőrönddel utazzunk, és csak KISLÁNYOKNAK NYÁRRA Magasított derékrésszel készült kislányruha madeira díszítéssel. Kétrészes húzott szoknyája különböző mintázatú. A másik modell köny- nyu, sima pamutvászon ingruha, ragián ujjával. Az élénk színű mintás mellény jól illik a sima ruhához. Bodnár István: MEGTÉRÍTVE Kaptárkapun fürtösödve ki-be járjatok Nap füzénél táncos [kedvvel lakomázzatok Kertjeinkben száz fehér Ha megterítve vár Domboldalon kökény [lobban lángol a határ Virágporzó körmenetben döngicséljetek Egetzengő kasotokban gyűljön mézetek Nyáron is divat a nadrág! Habos könnyű ingruha alá padlizsánlila selyemnadrágot visel a hölgy (a Magyar Divatintézet modellje) Szépségápolás uborkával Az uborkalét kézápolásra is felhasználhatjuk. Zsíros krémet keverjünk össze néhány csepp citrommal és uborkalével, kenjük be ezzel bőven a kezünket, húzzunk fel kesztyűt és hagyjuk rajta 30 percig, hogy a pakolás jól felszívódjon a bőrbe (erre alkalmas időpont az esti tévézés). Nem kell mindennap friss uborkát vásárolnunk, hogy mindig legyen otthon kozmetikai célra. Elég egyet venni s ebből naponta csak annyit vágjunk le., ameny- nyi szükséges. A megmaradt részt hűtőszekrényben, vágott felével egy tányérra helyezve tárolhatjuk. És végül még egy tanács: ha uborkasalátát készítünk, ne nyqmkodjuk ki az uborka levét, mert értékes vitaminokat és ásványi sókat tartalmaz. A gyenge uborkának a héját se hámozzuk le, azzal együtt használjuk fel salátának. A lehelet nem mindig rózsaillatú A szájszag sok kellemetlenséget okoz. Főleg azért, mert inkább mások érzékelik, mint saját magunk. Mindenesetre nem kell beletörődni. A következőkben e kellemetlen jelenség okairól és leküzdésének módjairól szólunk. A szájszag nemcsak az emberi kapcsolatokban hat zavarólag; gyakran betegséget jelez, melyet fel kell ismerni és kezelni. A rossz szag leggyakoribb okai a helytelen szájápolás, a rossz fogak, valamint a száj- és torokgyulladások. Aki elhanyagolja a szájápolást, annak elkezdenek szuvasodni a fogai, és az így keletkezett lyukakban összegyűlik áz ételmaradék, melyet a baktériumok elbomlasztanak. Ha meglazul a foghús (paradontose), „táskák” képződnek, melyekben az élelmiszermaradékot szintén baktériumok bomlasztják. Mindez rossz illatot okoz. Előfordulhat, hogy a fogak ugyan rendben vannak, de az orr- vagy torok-, illetve a garatmandula beteg. Ilyenkor feltétlenül az orr- fül-gége szakorvost kell felkeresni. A visszatérő édes szag például krónikus orr- nyálkahártya megbetegedés tünete lehet. Az érintettek többnyire nem érzékelik, mert az orrnyálkahártyán var képződik, mely a szag- lóérzéket jelentősen korlátozza. A nyelőcső- és gyomorbetegségek sokkal ritkábban okoznak rossz szájszagot, mint gondolják. A gyomor okozta szájszag leggyakoribb oka a gastritis a gyomornyálkahártyagyulladás. Nyelőcsőtágulat esetén az ottmaradó ételmaradékok bomlásnak indulnak, és rossz illatot árasztanak. A gyakorlott orvos a szájszag alapján a belső szervek betegségeit is „kiszagolja”. Némelyik fertőző betegséget tipikus szájszag kíséri, például a diftériát, skarlátot, mumpszot. Ha az orvos a szájszagot okozó betegséget megállapította, mód nyílik a kezelésre, gyógyításra. Ezenkívül segít még a frissítő szájviz vagy a rágógumi. Gyakran jó szolgálatot tehet egy korty víz, melyet a fogak között jó erősen át kell préselni. Zöldséglevesek Hozzávalók 4 személynek: 1/2 kg marhahús. 2 és fél liter húslé, 2 fej hagyma, 1 póréhagyma, 1 fej zeUer (20 dkg). 1 fej kelkáposzta (fél kg). 25 dkg sárgarépa, 25 dkg paradicsom, só, bors, makaróni (15 dkg), 1 csomag petrezselyem. A marháhúst a forrásban levő húslébe tesszük, hozzátesszük a hagymát és fedő alatt kfa. 1 és negyed óráig főzzük. Közben a zöldségeket megtisztítjuk és feldaraboljuk. A levesbe tesz- szük és fűszerezzük, kb. 30 percig főzzük. Majd makarónit és 1 gerezd fokhagymát teszünk a levesbe, 15 percig főzzük. A húst kivesszük a levesből, feldaraboljuk, majd ismét a levesbe tesszük. Ízesítjük és apróravágott petrezselymet szórunk bele. Vegyes főzelék kolbásszal Hozzávalók 4 személynek: 35 —40 dkg fehér fejes káposzta, 20 dkg sárgarépa. 10 dkg zeller, 2 póréhagyma, 1 petrezselyemgyökér, 35 dkg burgonya, 3 dkg zsiradék, 1,5 liter víz. 4 db debreceni kolbász, só, bors. 1,5 liter húslé (leveskockából). A zöldségeket megmossuk, megtisztítjuk és kis darabokra vágjuk. A zsiradékot egy nagy lábasban felforrósítjuk és a zöldségeket és a burgonyát ebben megpároljuk. Hozzáöntjük a vizet és a húslét és felf orral juk. 40 percig főzzük. A debreceni kolbászikákat karikákra vágjuk és az utolsó 10 percben a főzelékhez adjuk és együtt főzzük. Sóval és borssal fűszerezzük. Talán sokan nem Is gondolnak arra, hogy az uborkareszelővel nemcsak uborkát lehet szép vékonyra szeletelni. Szendvicsek, hidegkonyhai tálak díszítésére ugyanígy lehet vele hajszálvékony és gusztusos formájú szeleteket vágni zöld- és paradicsompaprikából, hagymából; retekből, keményebb paradicsomból, stb. (1 kép). Okos és praktikus gyártmány a készen kapható piskótatorta. Csak éppen nincs éles késünk a szép és egyenletes felvágásához, amikor meg akarjuk tölteni. Ezen Is könnyen segíthetünk, ha a torta köré — megfelelő magasságban — erős, de vékony fehér fonalat vagy horgászzslnórt helyezünk és azzal húzkodva egyenesre vághatjuk a tortát. (2. kép)
