Szolnok Megyei Néplap, 1978. december (29. évfolyam, 283-307. szám)

1978-12-10 / 291. szám

1978. december 10.

SZOLNOK MEGYEI NÉPLAP

11

Lakás vagy otthon?

Gyuri és Péter is hozzám jártak I. és II. osztályban. Életüket azóta is figyelhettem éveken át, mert ablakom Péterék kertes udvarára nyílik. Gyuriék elég messze laknak tőlünk, ő mégis, minden szabad idejét Péterék- nél tölti. Az édesanyja örül neki, tudja, hogy jó helyen van. Együtt játszottak mint kisiskolások, később a kerékpárjaikat szerelgették nagy buzgalommal. Néha magnóztak. Most már érettségizett „nagy fiúk”, mégis itt tartja őket az otthon nem csavarognak.

Sokszor elgondolkoztatott az a kérdés: vajon mi vonzza Gyurit Péterékhez, miért szeret annyira náluk lenni? ,

Fellapoztam családlátogatási naplómat, érdekelt, mit is jegyeztem fel annak idején az egyik és mit a másik családról. Péterékről ezt írtam: „Meleg, barátságos otthon, a szerényen berendezett egyszobás lakás tiszta, rendes, de nincs benne „kínos” rend. A szülők nagyon reálisan látják egyetlen fiukat, nem várnak tőle csodát, rendes embert szeretnének nevelni belőle. A gyermek természetesen viselkedik otthon. Meghitt családi légkörben élnek. Tanácsaimat kérik és meghallgatják.”

Gyuriéknál ezt írtam: „Szépen berendezett lakás, amelyből hiányzik az élet. Az apa elhagyta a családot, a keserű hangulatú, fáradt benyomást keltő, csalódott anya egyedül neveli fiát.”

Ennyit írtam 12 évvel ezelőtt, amikor még csak alakulóban volt Gyuri és Péter — a két egyke fiú — barátsága.

Nem vitás, hogy miért volt vonzóbb Péter családja a két fiú számára. Ök nem lakás~ ban, hanem otthonban élnek ma is. Sokszor láttam, hogy Péter édesanyja kiállt az ajtajukba, és szerető szemmel

figyelgette az udvaron bütykölő két jóbarátot. Máskor megjelent egy-egy karéj vajaskenyérrel mellettük, vagy letett egy tálka cseresznyét, almát, de nem zavarta őket, hagyta, hogy dolgozgassanak. Péter apja három műszakos. Ha éppen itthon volt, akkor gyakran beáll harmadiknak a bütyköléshez. Télen, egyik vasárnap, vele együtt készítették udvaruk díszét, a közel két méter magas hóembert.

Ez hát az, ami Gyurit ide vonzza: a meleg családi hangulat, az érdeklődés a gyermekek ügyködése iránt.

Ilyen meghitt családi légkört — sajnos — kevés helyen találtam a hosszú évek során tett családlátogatásaimon.

Mindig megüzentem előre, hogy mikor megyek, nehogy nagy munka kellős közepén (paradicsombefőzés, nagymosás) zavarjam meg az édesanyát. A bejelentésnek azután az lett a következménye, hogy egy-egy helyen hamis képet láttam, mert mint Erzsiké elkottyantotta: „Tessék csak jönni Ilonka néni, anyukám várja, már három napja takarít!, egészen átrendezte a lakást. Csak a kamrába ne tessék benézni, mert minden kacatot oda hányt be.”

Sok lakásban jártam, amelyek inkább hasonlítottak egy bútorkiállításhoz, mint otthonhoz. Sehol egy kintfelejtett könyv, egy újság, egy játék! Minden a helyén „vigyázz állás”-ban. Ezeken a helyeken a hangulat is természetellenes. néha hamis volt és merev, mint Mariká- éknál, aki két kezét combjára fektetve ült a csupafodor ruhácskájában, nagy masli- val a hajában. Megkíséreltem szólni hozzá, hogy oldjam a hangulatot, de mindig az édesanyja vagy az édesapja felelt helyette. Féltek, hogy valami rosszat mond, és ő maga is félt. Gyöngyiéknél szábályos babakiállítás fog'a- dott a két kis leányka gyerekszobájában. Mutogatták is büszkén a szülők az új bútort és a sok minden szépet, de én jobban örültem volna, ha a négy polcra kiültetett babák közül legalább kettő lent lett volna a kislányok kezében és a kirakatszerű bemutatás helyett, önfeledten játszó, babát etető, pólyázó leánykákat látok, mint Sanyiéknál, ahol a két fiú csak éppen köszönteni kelt fel a szőnyegről és máris sietett vissza a „vár”- hoz és a katonákhoz, hogy tovább játsszanak. Amíg én a szülőkkel baráti hangon beszélgettem, ők ránk se figyeltek, annyira belemerültek a játékba. Nem volt olyan rend a lakásban, mint Mari- káéknál vagy Gyöngyiéknél, de őszinte, meghitt, családi légkör, élet, igazi otthon vett körül, jól éreztem magam.

Ilyen otthon Péteréké is, ezért érzi itt jól magát Gyuri. Bár sok ilyen, meleg családi légkört árasztó otthonban élő gyermekünk lehetne!

(Gergely)

A szép

titkai

Kezünk szépsége nem abban rejlik, hogy körmünket a legdivatosabb színű körömlakkal festjük be, és kezünket extra hidratáló krémmel kenjük. Az ujjak szépsége, finomsága és kezünk ügyessége az alábbiakban ismertetett ujj tornával fokozható.

Fontos, hogy e gyakorlatokat legalább 5—6-szor végezzük naponta. de rendszeresen mindennap tornáztassuk kezünket.

1. Zárjuk össze bal kezünk három középső ujját. Húzzuk át jobb kezünk mutató- és gyűrűs ujja között az ujjak felső részétől (körmöktől) kiindulva az ujjak töve felé. Majd a középső és gyűrűs és a gyűrűs és kisujj között. Ismételjük meg a gyakorlatot a másik kéz ujjaival is.

2. Ujjak nyújtása. Nyújtsuk mindkét kezünk Vijjait. maid görbítsük be egyszerre mind a tíz ujjúnkat. Azután egyenként nyújtsuk ki az ujjakat mindkét kezünkön egyszerre. Először nehezen fog menni, s talán még egy kis fájdalmat is érzünk, de

szebbé és nyújtottabbá teszi ujjúnkat, ha ezt a gyakorlatot is rendszeresén végezzük.

3. ízületek lazítása. Tegyük kezünket az asztal szélére. Ujjainkat egyenként nyújtsuk ki az asztal lapjának legszélén, úgy hogy egyszerre csak egy-egy ujj legyen felül. Utána minden egyes ujjúnkat behajlitva (görbítve) nyomjuk az asztal lapjának széléhez egymás után.

4. Befejezésül és az ujjak pihentetése céljából masszírozzuk meg az ujjakat. Minden egyes ujjunk oldalát az ellenkező kéz hüvelyk és mutatóujja között masszírozzuk a körmöktől kiindulva • az ujj töve irányába. Mindig felülről lefelé masszírozzuk az ujjakat, sohasem szabad ellenkező irányba.

TESTÁPOLÁS

Kismama és kisbaba

Olcsón—jót!

Túrós stangli

Hozzávalók: 25 dkg liszt (1,20 Ft), 1 db Ráma margarin (10,— Ft), 25 dkg tehéntúró (4,40 Ft), kenéshez 1 db tojás (1,80 Ft), tetejét meghinteni 5 dkg reszelt sajt (2,30 Ft), 2 mokkáskanálnvi sóA lisztet, margarint, túrót, a sóval tálban jól összegyúrjuk, és egy éjszakán át hideg helji-en pihentetjük. Másnap kinyújtjuk kb. 2 centis vastagságúra, tetejét megkenjük a felveri egész tojással, meghintjük reszelt sajttal, csíkokra vágjuk és szép pirosra sütjük.

Nagyon finom, és kiadón!

Dr. Szívós A-nc

Szolnok

A csecsemő fejlődésének igen fontos feltétele a friss levegő- Pedig a kezdő kismamák olykor még attól is óvni szeretnék a babát, any- nyira féltik- Négy—öt hetes korában, még a téli időszakban is megkezdhetjük a friss levegőhöz való szoktatást. Eleinte — jól felöltöztetve — csupán a nyitott ablaknál, szélvédett erkélyen 5 percig, a továbbiakban félórára emelhetjük a levegőztetés időtartamát. Azután pedig meleg holmikban, szőrmezsákban. a mélykocsiban sétáltassuk pormentes, tiszta levegőn. A műanyagbo.ltok- ban, lakberendezési szaküzletekben méterben kapható különböző vastagságú habszivacs. Vásároljunk belőle annyit, hogy a kocsi szélességének, hosszúságának megfelelő méretet kiszabhassuk, s ezzel béleljük ki a kocsi alját, amelyet vékony flanell takaróval borítunk. Ebben a jól szigetelt, meleg „fészekben” nem fázhat meg a legféltettebb kisbaba sem.

Gyakran áll tehetetlenül a kismama, amikor a csecsemő szinte minden ok nékül. tor- kaszakadtából és dühödten sír, úgy tűnik, a legjobb akarattal sem tudja a picit megnyugtatni, lecsendesíteni. Egy svájci gyermekprofesszor ilyen esetben a következő egyszerű módszert javasolja. Fújjunk könnyedén a kis bőgőmasina arcocskájába. Ez a csekélyke légáramlás elég ahhoz, hogy a görcsös sírást megállítsa. A magyarázata ennek a csillapító hatásnak: a váratlan levegőfuvallat, tudat, alatt emlékezteti a csecsemőt a születés kellemes, fSlszabadító pillanatára, amikor a gyermek a világra jött. BK.

annyi gyerek

Egy hegyi falucskában a gyerekek örömére az igazgató bácsi tornaóra helyett versenyt hirdetett: ki tudja a legszebb, legnagyobb hóembert felépíteni? A nyertes jutalma egy óriási csokoládétorta. Nosza, lett izgalom, versenyláz. Hogy ki lett a győztes, azt mi sem tudjuk, de ti — ha jól megfigyelitek, — kitalálhatjátok, hogy hányán vettek részt ebben a versenyben.

Decemberi

kertészkedés

A kiskert munkái ebben az időszakban csak közvetett kerti munkát jelentenek.

A szaporítóládás magvetésnek viszont ez a legmegfelelőbb időpontja. Az elkészített magot nedves fűrészporba vagy nedves homokba' laposan fektessük le. majd nyomkodjuk le. Ne feledjük el, hogy a magokat takarni nem szabad. (Ládánként általában .6—7 gramm mag szükséges.) Amikor megjelennek a kis lomblevelek, azonnal kezdjük el a tűzdelést. Ehhez legjobban bevált a 4—5 -centiméteres távolság. Az elvetett 6—7 gramm magból 500—600 ültetésre alkalmas, kis növény várható. A fejletlen és satnya kis növénykéket ne sajnáljuk eldobni, nem éri meg, hogy vesződjünk velük. A fejlett palántákat csak akkor cserepezzük. amikor már egymást kezdik árnyékolni.

A közvetett munkához tartozik az is, hogy a kerti szerszámokat szépen megtisztogassuk és az esetleges hibákat megjavítsuk.

Fontos ellenőrizni a növény- védősz er-készletet is. Amennyiben az eltarthatósági idejük már lejárt — vagy a felhasználás időpontjáig lejárna — akkor semmisítsük meg. A felhasználhatósági időn túl alkalmazott szerek, sokkal több bajt okoznak, mintha egyáltalán nem is használnánk vegyszeres növényvédő szert.

A nyugodt, téli időszak a legalkalmasabb arra is, hogy elkészítsük a következő évi ker- tészkedési tervünket. Gondoljuk át, hogy az elkövetkezendő évben, kertünkbe mit tervezünk. A munkák zökkenőmentes végzéséhez, célszerű a szabadidő-tervet, szabadságokat is egyeztetni.

Amennyiben saját termésű borral rendelkezünk, akkor a bor természetes apadása miatt, az utántöltögetésről sem szabad megfeledkezni.

A hideg, téli napok beköszöntésével gondoljunk az éhező kis madarakra is. A kertben, erkélyen, loggiákon helyezzünk el madáretetőket és gondoskodjunk az állandó feltöltéséről is.

K. K.

Még egyszer

Autósok és motorosok tornája

Hazánkban több mint egymillió autó és motorkerékpár száguld az országutakon és a városokban. Elmúlt az az idő. amikor a vezetés ki- kapcsolódást, felüdülést jelentett. Ma már az is elfárad, elálmosodik, akit esetleg szórakoztat a vezetés, ezért romlik a reakcióideje. Mit lehet ez ellen tenni? Arról már írtunk, hogy mozogni kell! Hogyan? Két— három óránként tartsunk öt—tíz perces pihenőt! A fáradtság csökkentésére az egészségügyi, testnevelési és közlekedési szakemberek kidolgozták az autósok és motorosok tornáját, amelyet a következőkben ismertetek.

A gépkocsi belsejében ülve. a rövid kényszermegállá- sok alkalmával milyen gyo- korlatokat végezhetünk el?

— Nyitott ablaknál vegyünk mély légzést, mérsékelt előrehajlással kilégzést, törzsnyújtással és a hasizmok ellazításával belégzést végezzünk.

— A kéz és az alkar elfáradása esetén az u;;ak mozgatása. a zongorázás utáno- zásával. az ujjak ökölbe szorítása és maximális nyitása ajánlatos. Csuklóhajlítást és nyújtást minden irányba.

valamint csuklókörzést is javaslok.

— A törzs és a karizmok vérellátásának javítását szolgálja a nyújtózkodás. Tenyerükkel támaszkodjanak a gépkocsi tetőlemezének és erőteljesen feszítsék meg, majd lazítsák el izmaikat— A nyaki tájék fáradtságát a következő gyakorlatokkal csökkenthetjük: nyak- hajlítás előre-hátra, fejfordítás balra-jobbra. fejkör- zés balra-jobbra— A láb fáradtságérzetét enyhíthetjük, bokahajlítás- sai és -nyújtással, lábíejkör- zéssel, valamint térdhajlítás- sal és térdnyújtással.

Ha több időnk van parkolóhelyen, az autó vagy a motorkerékpár közelében is végezhetünk gyakorlatokat.

— A keringési és a légzési funkció fokozatos javítása érdekében először lábgya- korlatokat végezzünk. Hely- beniutással kezdjük, majd élénk iramú járás és fokozott karmozgatás következzék.

— A térd és a csípőizület álmozgatására ajánljuk a támaszkodással történő láb- szárlengetést. A láblengetést végezhetjük előre-hátra. oldalra és keresztbe.

— Jó hatású a guggolásból térdnyújtással lábujjra emelkedés, és ereszkedés guggolásba támaszkodással.

— A törzsizmok fáradtságának enyhítésére terpeszállásban törzsforgatást, törzsdöntést és törzshajlítást végezzünk.

— A vállöv és a felkar izmainak átmozgatására a karlengetés, a test előtt és a test oldalán, valamint a kar- körzés ajánlatos.

Befejezésül felhívom figyelmüket ha hosszabb útra, kirándulásra indulnak, ne felejtsék el felkeresni az útvonal közelébe eső erdei tornapályákat. Ezeket az ország minden táján megtalálják. Az erdei tornapályákon természetes környezetben, ió levegőn tornázhatnak. ísy a hosszú úton elgémberedett tagjaik „felfrissülhetnek”A rendszeres testmozgás biztosítja a jó közérzetet, a figyelem összpontosítását, a gyors reflexeket az izmok és az ízületek működésének precíz összhangját, amelyek a biztonságos gépjárművezetés elengedhetetlen velejáróiDr. Kocsis Károly