Szolnok Megyei Néplap, 1976. január (27. évfolyam, 1-26. szám)

1976-01-10 / 8. szám

SZOLNOK MEGYEI NÉPLAP 197«. január 10. Tíz perc torna 1. üljünk egy támla nélküli székre, egymás mellé zárt lábakkal. Emeljük fel mindkét ka­runkat. Ügyeljünk, hogy testtartásunk egyenes legyen, miközben mindkét karunkkal egyszerre körözzünk ötször elölről hátrafelé, majd ötször fordítva. 2. Ülve maradunk, felemelt karjainkat kö­nyökben behajlítva, kezünket a tarkónkra he­lyezzük és törzsforgást végzünk kétszer jobbra — jól meghúzva —, kétszer balra. Ezt mindkét irányban háromszor ismételjük. 3. A kezeket tegyük a csípőre, légzőgyakorlat következik: a könyököt előretoljuk, a hátat domborítjuk, a fejet lehajtjuk, kilélegzünk. Ez­után a könyököt erőteljesen hátrahúzzuk, fe­jünket felemeljük, belélegzünk. A ki-belégzést legalább ötször végezzük el. 4. Szék előtt állunk, előrehajolunk és nyúj­tott karral támaszkodunk. Ezután a könyök be­hajlításával előre hajolunk, miközben az egyik lábunkat hátralendítjük. Visszaállunk, a karo­kat kinyújtva támaszkodunk, majd a másik láb lendítése és egyben a könyök behajlítása kö­vetkezik. Mindkét lábbal négyszer végezzük a gyakorlatot. Tíz perc tornánkat kőnnj^ed helybenfutással fejezzük be. X jó közérzet egyik alapja rw Mindennapi jó közérze­tünk, munkakedvünk, de né­mi túlzással mondva — még társas emberi kapcsolataink harmonikus volta is a fürdő­szobában alapozódik meg. Az alapos, jóízű tisztálkodás jobb kedvűvé, magabiztosab­bá tehet bennünket Éppen ezért reggelente a fürdőszo­bánkba belépve kedvet kell ereznünk az ott-tartózkodás- ra. Ennek alapfeltétele, hogy fürdőhelyiségünk — legyen bármilyen kicsi, — szinte patikatisztasággal fogad jón. Egy piszkos mosdókagyló, az előző napi fürdés után ta- karítatlanul maradt kád, a kövezeten, vagy a pvc . pad­lón otthagyott víz, vagy a csomókban szétszórt haj nem marasztal, de egyenesen el­riaszt. A piperepolcon szét­szórt tubusok és üvegcsék rendezetlensége, az össze­gyűrt, nedvesen maradt tö­rülköző mind-mind kedvün­ket szegheti, s tisztálkodá­sunk elkapkodását eredmé­nyezheti. A fürdőszoba rendbentar- tása napi feladat. Lakásunk nyújthatja az ápoltság, gon- dozottság érzését akkor is, ha csak hetenként egyszer végezzük el benne az alapos takarítást. Ugyanezt nem biztosíthatjuk a fürdőszo­bában, ha nem tesszük rend­be naponta. A háztartás- vegyipar nagyon sokféle fo­lyékony súrolószert kínál, s ezek legnagyobb része dezin- ficiáló, azaz fertőtlenítő ha­tású is. A Kozmetikai és Háztartásvegyipari Vállalat BIP néven hoz forgalomba karcmentes folyékony tisz­títószert. A BIP a csempék, a fajanszok, de a zománco­zott kád ak tisztítását is meg­könnyíti, s egyben fertőtle­níti is a kádunkat, mosdón- * kát. Patikatisziaság Ajánlatos különösen a kis lakásokban a Komfort toalett légtisztító beszerzése is. Ab­ban az esetben is elhelyez­hetjük a kellemes illatú lég­tisztítót a fürdőszobában, ha a WC-nk külön helyiségben van. A tisztaság fél egészség, — tartja a közmondás. Az sem vitatható, hogy aiz egész­séges életmód elengedhetet­len része a kulturált tisztál­kodás. Mit értünk azon, hogy kulturált? Azt például, hogy legyen minden családtagunk­nak külön törülközője, de külön szappana is. A szap­pan ugyanis, — a tévhit­tel ellentétben — nem fer­tőtlenít, s akik azonos szap­pannal mosdanak, egymásra átvihetik a gombás fertőzé­seket. Helyes a külön szap­pantartó használata is, ez jó, ha szappanunkat nem áztatjuk szét. Egyszerű er­re a megoldás: a szappant új korában középen lyukasszuk át, s tartsuk damilszálon fel­függesztve. Így mindig szá­raz marad. Hé! fogkefe A férfiak számára BAC- szappant szerezzünk be, a gyerekeknek nagyon kelle­mes a Kamillás Baba szap­pan, a család nőtagjai ha­mar megkedvelik az izza- dásgátló Lady Cameát. A szivacs használata fürdésnél, mosdásnál azért nem ajánla­tos, mert nehezen szárad, s nedves lyukacsaiban megte­lepednek a gombák. A frottír mosdókesztyű jót tesz bő­rünknek, hamarabb is szá-, rád, és időnként ki is főzhe­tő, ami a szivacs esetében nem valósítható meg. Legyen mindenkinek két fogkeféje, — ajánlják a fog­orvosok abból a meggondo­lásból, hogy ily módon lesz ideje fogkefénknek a kiszá­radásra. Igazán nem luxus családtagonként a két fog­kefe: ennyit megér fogaink ápolása. Az erős ízű fogkrém a kisgyermekeket taszítja, nem szívesen mosnak fogat, a felnőttek által megszokott, csípős fogkrémekkel. Külön nekiüt kiszül a fogmosáshoz kedvet csináló Hófehérke, és a fluóros Gabi gyermekfog­krém, s a dobozban még mesefigurákat is találnak az apróságok. Nem egészséges a közös fé­sű és hajkefe használata sem. Fürdőszobánkat úgy rendez­zük be, hogy mindenki szá­mára legyen külön hely a pi­perepolcon a maga tisztálko­dó és szápítkező szerei elhe­lyezésére. Kedv a tísitéíkGdésjfQZ Végezetül még annyit für­dőszobánk állandó csinosítá­sáról, hogy a legdrágább il­latszerek, a legpompásabb tubusok és a legrafináltabb kozmetikai szerek felvonul­tatása sem pótolja a rendsze­res, mindennapos takarítást. A fürdőszobába belépve, csak a patyolat tisztaság látványa és érzékelése teremti meg igazán a kedvet kinek-kinek az alapos és jóízű tisztálko­dáshoz. K. É. Szép ám a tél is MOTTÓ: Jankovich Ferenc „Szép ám a tél is" című verséből idézünk a vízszintes 1. és függőleges 16. számú sorokban. VÍZSZINTES 1. Az idé­zet első része. (Zárt betűk: A, E. N, M). 14. Az ipari termelés egyneműségére vo­natkozó. 15. őseink, előde­ink régies formában. 16. Né­ma jós. 17. Veszprém me­gyei község a 9. sz.-ban épült templomának romjait 1946-ban ásták ki. 19. Élete. 20. ÖZB. 22. Szóösszetéte­lekben kettősséget' jelent. 23. Mássalhangzó kiejtve. 24. Vadásztöltényben van, né­pies formában. 25. Nógrád megyei községből való. 27. Csiszolás része. 29. Tíz be­tűi. 30. Közép-Dániai város (GIVE). íl. Irányítás. 33. Régi. 34. Nem egész véka. 35. A tudományok népszerű­sítésével foglalkozó társulat névbetűi. 36. Elhalványul. 38. Ragasztó folt. 40. Jelvé­nye. 42. Lehúz. 44. Meggyő­ződés. 45. A Szú teszi. 46. Az évszám feltüntetése nélkül, rövidítés. 48. Jelentős ese­ményre emlékeztető jel. 50. Gyakori magyar családnév. 51. ÉNB. 53. Neves francia zeneszerző volt. 54. Kijelöl. 55. Hívószó. 57. Mutatószó. 58. Képző. 59. Két személyes névmás. 60, Iparváros az NDK-ban. 61. Sok iparág­ban előforduló szakmunkás. 64. Nyugat-Európai nép. 65. Elfogó. 67. Kis közterület. FÜGGŐLEGES: 2. Hit a természetfelettiekben. 3. Gö­rög betű, ford. 4. Gyomnö­vény. 5. A szabadságharc vértanúinak jelzője. 6. A műtrágya gyártásban ismert só. 7. Járom. 8. Kiemel. 9. A tűzhely sütőjének népies ne­ve. 10. Igekötő. 11. Színültig. 12. Gyakori kérdés. 13. Az üggyel foglalkozó. 16. Az idézet második része. (Zárt betűk: Z, L, J, E). 18. A csillagászatban az állatöv egyik jegye (Kos). 21. Elis­mer. 24. Csinosít. 26. Szin­tén ne. 27. Tengeri emlős 28. Állomás, pihenő. 31. Szörp fajta. 32. Sámuel idegen for­mája. 35. Róma folyója. 37. Tisztító, szűrő. 39. Neves lengyel író. 41. Ráfogják. 43. Jelöl. 44. Hitel egynemű betűi. 47. Az egyik érzék­szerv. 49. Véleményű. 50. Kérdő névmás. 52. Híres színészünk volt (Lili. y=i). 54. Az egyik világtáj. 56. Kis sziget a Balti-tengerben. 58. Női név. 61. A dúr skála Gyermeknevelés a családban Á tiltás veszélyei Feltétlenül el kell érnünk, hogy hároméves korára meg­értse és megfogadja a gye­rek tiltó szavunkat. Ne alku­dozzon velünk, ha valamire azt mondjuk: nem szabad, abban a reményben, hátha megengedjük a tiltott dolgot. Épo ezért nagyon határozot­tan keLl követelnünk a gye­rektől, mert ha most nem lesz fogan a ta szavunknak, 2—3 év múlva már komoly magatartási problémák je­lentkeznek nála. Aranysza­bályként mondhatjuk, hogy ha valamit elmulasztunk a megfelelő életkorban, azt ké­sőbb helyrehozni többszörös energiát igényel. Sokan azt vallják a tiltó szóról: most még nem érti a gyerek, majd ha okosabb lesz. Valóban, hogy étkezés közben nem szabad felugra­ni az asztaltól vagy az ét­készlettel zörögni, ezt az öt­éves jobban megérti, mint a hároméves. Ám ötéves korá­ban azt nem fogja érteni, miért tilos most, ha eddig szabad volt. Tiltásunk legyen határozott, és megokolt is. Hisz éneikül szolgai enge­delmességet kívánnánk a gyerektől. Az indoklás rö­vid (a túlzott magyarázko­dásnak nincs értelme ebben a korban ... igaz később se!) és a gyerek számára is ért­hető legyen. Ha egy porcelán díszt azzal parancsolunk ki a kezéből: juj, vigyázz, ezt Párizsból hoztuk — nyilván nem érti a tiltást az apró­ság. Egyszerűbb és érthetőbb számára, ha azt mond­juk: tedd le, mert eltö­röd ! A tiltás konfliktust jelent a gyerek számára. Hisz eb­ben a korban ismerkedik in­tenzívebben környezetivel, fedezi fel magának a világot. A tiltás megköti, akadályoz­za a mozgásban. Ebbe a gye­rek nem nyugszik bele egy­könnyen, nem egyszer dac­cal válaszol. Egyébként a sokat emlegetett dackorszak nem feltétlenül elkerülhetet­len életkori sajátosság. Ha a gyerek vágyai elé nem tornyosul minduntalan aka­dály, különösebb konfliktusok nélkül zajlik le ez a kor­szak is, , aminthogy a kamaszkor is eltelhet a szülővel való szembenállás nél­kül is. Fia nem elégíti ki a gye­rek mozsásszükségletét, et­től még inkább örökmozgó, állandó izgő-mozgó lesz. Durva akadályoztatás esetén a gyermeki dac agresszivi­tásba csap át. Más hátránya is van a túlzott tiltásnak: ha az apróság állandóan gátak­ba ütközik, k'sávét szegi, el- vas.?+[ érdmegis­mer 5 tcváíistiys^ga elsze.'??-- nvedik. szellemileg elmarad társaitól. Hogyan járjunk el helye­sen? Tiltsunk vagy ne? Fel­tétlenül meg kell ismertet­nünk a gyereket a tiltással, hisz enélkül nem tanulja meg mérlegelni cselekedete­it. Ám a helyes arányt meg kell találnunk, mindig ke­vesebbet tiltsunk mint amennyit megengedünk. Nem helyes az sem, ha a gyerek környezetét, szobáját úgy rendezzük el, hogy ott szabadosa, kedvére tényked­jen, ne érhesse semmi kel­lemetlen hatás. Ha nem ala­kítjuk ki benne ebben a korban a veszélyérzetet, ha „gumiszobában” tartjuk, ak­kor nem lesz körültekintő, fi­gyelmes és hamarosan na­gyon sok kár származhat eb­ből. Hisz a megnőtt moz­gásigénnyel, kíváncsisággal nem fejlődött együtt a kör­nyezeti veszélyekkel szem­beni óvatossága. Ezért nem baj, ha a gyerek szobájában is vannak olyan dolgok, ami­re vigyázni kell, amivel kö­rültekintőbben kall bármi. A harmadik életévet meg­előző korban tehát ki kell alakítanunk a gyerekben az engedelmesség elemi formá­it. Erre életkori sajátosságai­nál fogva, értelmi szintjének megfelelően képes. Ez az óvodai előkészítés nagyon fontos mozzanata, hisz enél­kül a közösségbe való beil­leszkedése színit“ lehetetlen. Állandó konfliktusok kö­zött ói. cselekedeteit nem képes mérlegelni, a megfelelő szoktatás hiá­nya miatt kisebb-nagyobb baleset érheti. A tiltást nem értő és meg nem fogadó gve­rek még nem való közösség­be, nem óvodaérett. A. U Anyu, mesélj! Mesével, a „Jó estét, gyerekek” műsorral kedveskedik a rádió a kicsinyeknek és mindannyiunk kedvence a Tv-Maci is a lefekvéshez készülődök kel együtt hallgatja meg az esti mesét. És mégis! Alig bújt be Zsuzsi a kis ágyába, máris rá­kezdi a kérleiást: „Anyu, mesélj!” Igen, más aiz, ha anyu, vagy a nagymami mesél. Ott van egészen közel hozzá és az a mese senki másé, egyes- egyedül az övé. Nehéz lenne meghatározni azt, hogy pontosan melyik az az életkor, amikor el­kezdhetünk mesélni a gyer­meknek. Már az is mese, amikor a csecsemő bölcsője fölé hajló anya dajkadalo­kat, altatódalokat dúdol a gyermekének. Jó az, ha az anya tele van ezekkel. a gyermekversekkel, mondó- kákkal. Két és fél hároméves gyermeknek már összefüggő történeteket mesélhetünk. Sok szülő fáradt este és úgy gondolja: elég volt a meséből a bölcsődében vagy az óvodában, a rádióban, a tv-ben. Ne sajnáljuk azt a néhány percet! Rövid kis mesével búcsúzzunk este mi is. Ne rém tört éneteket mond­junk, ne legyenek mumu­sok, boszorkányok a szerep­lői. Kedves, derűs kis esete­ötödik hangja. 62. Félig rek- ken. 63. ÖCE. 66. Csak a kö­zépen sepert. 88. Sál szélei. BEKÜLDENDŐ: a vízszin­tes 1. és a függőleges 16. számú sorok megfejtése, ja­nuár 20-ig. December 20-án megje­lent, Czuczor Gergelyre em­lékező rejtvényünk helyes megfejtése: A zsarnokok to­rán népek vigadjanak, / A nép csak úgy szabad, ha ők lebuktanak. — Könyvet nyert: Boros Béláné, Nagy­körű. (A könyvet postán küldjük el). SZOLNOK MEGYEI NÉPLAP REJTVENYSZELVÉNYE 1976. január 10. két beszéljünk el mesélő hangon. Legyen vidám a tar­talma és lehetőleg mindig jó a vége, ezzel biztosítjuk gyermekünk nyugodt álmát. Fontos, hogy arra a pár perc­re hagyjunk abba minden munkát és csak meséljünk. Üljünk szembe a gyermek­kel, hogy jól lásson és las­san, érthetően mondjuk a mesét lehetőleg úgy, hogy a szereplők szerint változtas­suk a hangunkat mélyebbre, dörmögőre, magasra, cérna- hangúra. Utánozhatjuk az állatok hangját; a gyermek nagyon szereti az állatokról szóló meséket. Nem mindenkinek van előadói készsége, nem min­denki tud szabadon, „fej­ből” mesélni. Ezek az édes­anyák, nagymamák olvas­sák fel a mesét, azt is las­san. jól tago’lan és a sze­replők szerinti hanglejtéséé előadással. Hallgassuk meg a gyermek véleményét arról, hogy me­lyik szereplőnek ad igazait, melyikre haragszik és mi­ért. Egy mesét többször is elmondhatunk. A gyermek szereti hallani a már ismert, kedves történeteket újra és újra. Ismerek egy ügyesem me­sélő nagymamát, aki min­dig az életből vett kedves kis eseteket mondja el mese ürügyén, olyanokat, ame­lyekből hol becsületességre, hol őszinteségre máskor rendszeretetre, udvariasságra neveli a kis Mártikat, aki tágranyílt szemmel hallgatja a tulajdoniképpen hétközna­pi történeteket. A végén megbeszélik, hogy szeretne-e hasonlítani a kisfiúhoz, aki­ről a „mese” szólt, és ha igen: miért? A meséiéihez szoktatott gyermeknek egyik legfájóbb büntetése, ha valami vétsé­géért elmarad az esti mese és a búcsú puszi. A mesét tehát még fegyelmező esz­közként is alkalmazhatjuk, akár jutalomként kapja a gyemnek, akár az elmaradá­sa a büntetés. G. K.

Next

/
  • Layout
  • Zoom
  • Rotation
Thumbnails
Contents