Szolnok Megyei Néplap, 1973. március (24. évfolyam, 50-76. szám)
1973-03-10 / 58. szám
1973. március 10. Szolnok Mentei wert,** 9 Képek az OKISZ hier | divatbemutatójáról Spanyolos hatású esti ruha Geometriai mintákkal díszített tavaszi öltözék r Uj szolgáltatás a Patyolatnál Közöljük kedves megbízóinkkal, hogy vállalatunk Szolnokon levő valamennyi üzleteiben megkezdte az ágynemű garnitúra bérbe adását. Egy komplett ^gygarnitúra bérleti dija (dunna- paplanhuzat, lepedő, kis. és nagypárna) 11.70 Ft 21 napra. Letétmentesen minden szolnoki lakosnak Patyolat mosás többet ér mint amennyibe kerül! PATYOLAT SZOLNOK Vegye igénybe, nem csalódik! Sportoljcn-e a gyerek? Ha a szülőnek döntenie kell: még egy nyelv - tanulása vagy újabb különórák elkezdése és aközött, hogy kosárlabda edzésre járjon-e gyermeke, szinte gondolkodás nélkül a különórát választja. Sőt, sokszor még ..ideológiát” is kerekítenek az édesapák és édesanyák sajátos buzgalmuk mellé, s a mihaszna sportot a legtöbb Sajnos korunk életvitele sem kedvez az egészséges felcseperedéshez oly szükséges nagyobb testi erőfeszítéseknek, s ha még ezt a kevés mozgási lehetőséget is megvonjuk a gyerekektől, amelyekhez szűkösen ugyan, de mégis hozzájuthatnak, esetben az érvényesülést elősegítő szellemi gyarapodás mögé parancsolják. „Belülről építsd a piramist, fiacskám!” hallani nem egyszer a szülői hitvallást, s a srác, á nagyra nőtt, sápadt kamasz mehet engedelmesen vissza a könyvei mellé, ahelyett, hogy egy órát biciklizne a ház körül. akkor végképp bajba sodorjuk fiainkat és lányainkat. A mai fiatalok 20—30 év múlva az egyoldalú szellemi terhelés folytán óhatatlanul a közben egyre növekvő civilizációs betegségek áldozatai lesznek. Az emberiség, izomerejének már ma is csak egy százalékát használja fel munkavégzés közben, s ez tovább csökken. Ha nem értjük meg a tanulás-, pihenés-, mozgás hármas egységének fontosságát, s azt a tényt, hogy a sportolás nem csökkenti, sőt minden területen fokozza gyermekünk teljesítményét, akkor alkatmatlanná tesszük őket arra is, hogy alkotó módon továbbfejlesszék azt a technikát, amely miatt a károsodásaik bekövetkezhetnek. Mo7gáfti lehelőség Tan Monspart Sarolta tájékozódási futó világbajnoknőnk nemrég addig kopogtatott különböző ajtókon, míg elfogadtatta a svédeknél látott módszert, s javaslatára az idén már különböző távokon, különböző korcsoportokban tömegversenyekre kerül sor a kellemes erdei futópályákon. De addig is, míg ez megvalósul, engedjük el, sőt küldjük el a gyerekeket kosarazni, zavarjuk el uszodába, magnó helyett vegyünk' a számára egy kerékpárt, vagy ha nincs eny- nyi pénzünk, 17 forintért már vásárolhatunk egy cseh expandert. De mindenekelőtt ne feledjük: csupán a testi, lelki stabilitás biztosítja a megfelelő tevékenységet, a szellemi frisseséget és az új ismeretek elsajátítását. Közülük csupán az egyik, nem elég. K. É. Sok szülő elfogult A 6—16 évesek üléssel eltöltött munkaideje meghaladja a fenőttekét, s jól tudjuk, hiszen látjuk, hogy a sok üléstől gerincünk elferdül, mellkasunk beszűkül, izomzatúnk már-már abnormálisán szegényes. A fiatalok 25—30 százalékának rossz a testtartása, s gerincferdülésük oka törzsük és vállöv-izmaik fejletlensége. Igaz, divat is a hajlott, hanyag tartás a tizenévesek között, de mit teszünk ellene a hátbavágáson, vagy a „hogy állsz, húzd ki magad” már-már unalmas figyelmeztetésén kívül? Nem sokat. Sokakat megtéveszt Ifjúságunk testmagasságának nagyfokú növekedése, de arra már kevesen gondolnak, hogy ezt megközelítően sem követi körméretük. Ez az arányeltolódás nem csupán esztétikai változást jelent, de sajnos alapját képezi a napjainkban erősen terjedőben lévő olyan elváltozásoknak, mint a csontrendszer deformitásai, a fiatalkori hipertóniás megbetegedés és a neuraszténia. A gyerekek ősi ösztöne a mozgásigény. A szülői féltés, a túlzó szülői beavatkozás ebbe az egészséges igénybe azonban, minden elfoglaltságot hamarabb a gyerek nyakába varr, mint az általa feleslegesnek és fárasztónak ítélt testnevelést A betegségek megelőzését segíti Tavasz váró kozmetika A kora tavaszi napsütés bizonyára a nőket is jobb kedvre deríti. A jobb hangulatot nem véletlenül említem, hiszen a szép arcbőr egyik kritériuma a kiegyensúlyozott testi és lelki harmónia, amely „kiül” minden nő arcára. Ahogyan szükséges a tavaszi ruhatár előzetes karbantartása, annyira fontos a tél ártalmaitól megviselt arcbőr „generálozása” is. A napfényszegény időszak, a fűtött szobában való tartózkodás, a friss levegő hiánya és a kevés mozgás, a vitaminszegény étrend, valamint a téli időjárás nagyon megviselték, „elfonnyasztották” bőrünket. A rendszeres kozmetikai kezelésen túl, most az otthoni bőrápolás is szűk*- séges. testápolás. Fürdővizünk egy citrom tevétől és egy liter tejtől fokozza frissítő, élénkítő és üdítő hatását. Jót tesz az idegeknek a kamillatea-főzetéből és fenyőtablettától pezsgő langyos fürdő is. A fürdő 10 percnél tovább ne tartson. Utána langyos vízzel alapos zuhanyozás következzék. Szépítőszer a pihenés Elsősorban törődjünk többet önmagunkkal. Igyekezzünk viszonylag korán lefeküdni, hiszen a pihenés egyike a legjobb szépítőszereknek. Kisimítja a fáradt vonásokat Tartsunk minden héten egy tej- vagy gyümölcsnapot, ami azt jelenti, hogy gyümölcsökből és tejtermékekből álljon a diéta. Ez a belső kozmetika a szabad levegőn való napi tíz- tizenöt perces sétával kiegészíthető. Lehetőleg keveset, vagy egyáltalán ne dohányozzunk, mert az is rontja az arc bőrét Mi a házi bőrápolás menetrendje? A lemosott arcbőr m!t- tesszereit, pattanásait hársfa- vagy kamillateás gőzölés után, erős lámpa fénynél, — ha van, nagyító tükör, akkor azt is vegyük segítségül — nedves puha ruhával, vagy gézzel távolítsuk el. A bőr alatti képződményekhez ne nyúljunk, azzal szakemberhez kell fordulni. Tisztítás után hideg, citromos vízzel öblítsük le arcunkat, hagyjuk a vizet felszáradni bőrünkön, így a pórusok összehúzódnak. Ezután nyers tejbe áztatott vattadarabokkal borogassuk arcunkat és nyakunkat. így puhító hatást érünk el. Ugyancsak puhít és hidrái egy tojás sárgájából, kávéskanál tejszínből, kis mézből és egy csirkemáj lereszelt pépjéből összeállított pakolás. Frissít a lereszelt narancs és citromhéjából,* fél narancs levéből és kis talkumból ké-. szített pakolás is. A vérkeringést fokozza a váltakozó hideg-meleg vizes öblítés is. 3-vitamin tartalmú és igen jó hatású az élesztő-tejszín kombinációja. A borogatást, pakolást 10—15 percig hagyjuk a bőrön, utána állott vízzel lemossuk, s bőrtápláló- krémmel bekenjük. Tízperces íürdő Miután túl vagyunk az arc szépítésén, következhet a A dörzstörölkőzővel való alapos törölközés, testápoló olajjal, vagy könnyen felszívódó krémmel történő krémezés kövesse. Fürdő után lehetőleg feküdjünk le aludni, vagy ha valahová készülünk, tegyünk a szemünkre kamillaoldatos borogatást. Ha a tavaszvárást hetenként egyszer ilyen alapos kozmetikai felkészülés előzi sneg, bizonyára, üdébb és szebb arcbőrrel, jobb hangulatban nézünk az annyira áhított tavasz elébe. Gáspár Indít Könyvespolc A „csináld magad” mozgalom már nemcsak egy-két ember egyedülálló' hobbyja, hiszen jóformán nincs olyan család ma, ahol valaki ne lenne valamelyik iparos” szakma „specialistája”. Olvasóink közül sokan otthon egy másik szakmával, asztalossággal, rádió javítással, kőművességgel stb. kísérleteznek. Az ő számukra nyújt sok hasznos tanácsot, segítséget Szűcs Józsefnek a Műszaki Könyvkiadó gondozásában megjelent Ezermester ABC című könyve. A szerző kifejezetten amatőrök, barkácsolók részére, ezért más szakkönyvekben meg nem található módon ismerteti a barkácsoló asztalos szerszámait, fogásait, majd foglalkozik a fémipari anyagokkal, a fémek megmunkálásával. Bemutatja a különböző ötletes barkácsgépeket, á házi műhely felszerelését. Tárgyalja a műanyagok megmunkálását, a kertben, a házban és a lakásban saját magunk által elvégezhető munkákat, a festés módjait, a lakás közművesítését és az előforduló kisebb hibák javításának elvégzését, Receptek Petrezselymes sertésszelet: A sertésszeletet kiverjük, besózzuk és forró olajban vagy zsírban mindkét oldalát hir- te en megsütjük, tűzálló tál-' ba rakjuk. Leöntjük a következőképpen elkészített ke. verékkeL Egy csomag apróra vagdalt petrezselyemzöld* jét, 1 kávéskanál mustárt. ízlés szerint töröttborsot, hússzeletenként számítva egy evőkaná tejet, kevés reszelt sajtot elkeverünk. 15-20 perc alatt megpuhul. Készen kapható burgonyapürét készítsünk hozzá (kitűnő!) és salátával tálaljuk. Burgonyafőzelék: 4 személyre 1 kg burgonyát számítunk. (gyorsan e készül). Egy fakanál lisztből, egy fakanál zsírból világos rántást < készítünk, kevés p rospapri- kát adunk hozzá és hideg vízzel felengedjük. A meg- tiszított és megmosott burgo ■ nyát vékony szelepekre vágjuk és beletesszük a felengedett rántásba ízlés szerint megsózzuk beledobunk 3 db babér evelet. Puhára főzzük, kevés cukorral, ecettel ízesít., jük és adunk hozzá két deci tejfölt. Sült virslivel, vagy sült krino’innal tálaljuk. Céklasaláta: a békát megtisztítjuk, jól megmossuk és aprólyukú reszelőn lereszeljük. Egy nagyobb tormát megtisztítunk. megmossuk és azt is lereszeljük. Salátaecetet készítünk, összekeverjük a nyers céklával, tormával és köménymaggal ízesítjük. Befőttes üvegben sokáig eláll, kitűnő vitamindús savanyúság. Májfasírt: 30 dkg májat le. dará unk. vagy elkaparunk^ adunk hozzá egy kisebb finomra reszelt nyers burgonyát. 1 db tejben áztatott és kicsavart zsemlét, sót borsot, majoránnát 2 db nyers tojást 1 mokkás kanál rózsaszínűre pirított hagymát. Jól, összedolgozzuk, pogácsákat formálunk belőle és forró olajban kisütiük. Burgonyát sütünk ki mellé. Savanyúpaprikát uborkát adunk hozzá. üdítőital déligyümölcsből: (\ déligyümölcsöt fe'haszná- lás előtt meleg vízzel alanöSan mossuk meg!) 1 db graue fruit 2 narancs, 2 citrom levét felöntjük 1 liter kristályvízzel és ízlés szerint megcukrozzuk. Máktorta: Főzzünk fel 1 dl. vízben 10 dkg. kristálycukrot, tegyünk bele 10 dkg összevágott, jól megmosott mazsolát, s ezzel a keverékkel forrázzunk le 20 d’-g. darált mákot Keverjünk ki 6 tojás sárgáját 3'4 vizespohár porcukorral, óvatosan keverjük be'j a kihűlt mákot azután adjuk hozzá a 6 tolás habbá vert fehérjét. Közepes tűznél süssük meg s ha kihű't vonjuk be csokoládéön“ térttel, öntet: főzzünk ösfiae 10 dkg. csokoládét 3 evőkanál cukrot 2 evőkanál vizet, 1 evőkanál nesskávét 3 dkg, vajat Vitaminkrém: Egy rész gyümölcsízt összekeveri!-'- kétharmad rés- tejföllel, ízlés szerint cukorral, mszelünk bele kevés citromhéiat ~ze- mólyenként egv-egy tojást számítva a sárgáját elkeverjük porcukon--1, a fehér" St felverjük kemény habbá. Az anyagot óvatosan összekeverjük, talpas poharakba tesz- szük és befőttel vagy tejszínhabbal díszítjük. A SZOLNOK MEGYEI IPAKI SZÖVETK'-nETEK Jogi Irodája (elvételt hirdet fogtanresosi és fog! ©ícrdől munkák 5rbe, Jelen'ke-ni »ebet: F. Betíe tv. *«í—4 sz. áíáÉft az ürodábam
