Szolnok Megyei Néplap, 1972. március (23. évfolyam, 52-77. szám)
1972-03-04 / 54. szám
1972. március 4. SZOLNOK MEGYEI NÉPLAP 7 Álmatlanságunk okai Vannak emberek — állapították meg nemrég orvos- kutatók —. akik szeretnek néhány oldalnyit elolvasni lefekvés előtt, mások számára a tévé a legmegbízhatóbb „előaltató”. Nem igaz tehát, hogy a homály és a csend a legtökéletesebb „alvási környezet” mindenki számára. Sokan nem kénesek elaludni, ha nem szól a rádió. — vagy nem ég az éijeiilámpa: sif lefekvés rítusainak skálája tehát szinte végtelen. , Az alvás „lélektanával” foglalkozó tudósok minden esetre azt tanácsolják, hogy a rendszeres szokásokat kell kialakítani és betartani, és kerülni kell az izgatószerek, a kávé. a dohány, a gyógyszerek lefekvés előtti fogyasztását. Ha valakinél ez sem segít, meg kell keresni az álmatlanság okát. A jó alvás ugyanis nem annak a következménye kizárólag, amit közvetlen a lefekvés előtt teszünk, hanem egész életstílusunké^ nappalaink életrendjéé. — A lámpaoltással nerrt változtatjuk meg egyéniségünket. alvásunk tehát énünk egészének tükröződése. Álmunk egyre könnyebb Sokan nagyon könnyen elalszanak, de túl korán ébrednek és nem képesek újra elaludni. E nem ritkaság- számba menő eset az öregedés egyik következménye. Az idő múlásával ugyanis álmunk egyre könnyebbé válik, annyira, hogv az éjszaka utolsó szakaszában nem éri el a fiatalságunkra jellemző mélységet.- Ez any- nyit jelent, hogy azok a hangok, amelyeket régebben nem hallottunk meg. — egy induló autó, egy becsapódó ajtó, egy vízcsap hangja, eljutnak hozzánk. A hajnali ébredés oka a meg nem felelő gyógyszerek szedése, — vagy a túl sok alkohol fogyasztása is lehet. Álmunk más okból is felszínessé válhat, például ideges depresz- szió következtében. Amikor újra mélyen alszunk, az viszont a gyógyulásunk első jele. Lehetőleg altató nélkül A fáradtság, vagy az idegesség kövekteztében fellépő alvási zavarokat a legtöbben ismerjük. Nem szabad azonban e jelenségeknek nagy fontosságot tulajdonítani, — annyira n,em nyugtalaníthat ez bennünket, hogy rászokjunk az altatókra. A nehéz periódusokon előbb-utóbb túljutunk ezek nélkül is — szól a kutatók jótanácsa —, de csak minden pánik és kapkodás nélkül. A napközbeni szieszta sokak számára szokás dolga. Winston Churchill egykori angol politikus gyakran mondogatta, hogy egy nap alatt két napra valót képes dolgozni, ha délután alszik. De akadnak sokan olyanok is, akiknek éjszakai alvását kifejezetten rontja ebéd utáni pihenésük. Arra a kérdésre, hogy a végzett munkánk természetének van-e köze az álmatlansághoz. az a válasz, hogy a mérsékelt, rendszeres fizikai munka általában jó alvást eredményez. Vannak I álmatlan rakodómunkások és I álmatlan professzorok is, — egymagában tehát nem ad magyarázatot az alvás problémájára foglalkozásunk. Az biztos csupán, hogy ;a felfokozott tevékenység , inkább izgatóként hat, mint nyugtatóként, s hogy a lefekvésünk előtti szellemi felfokozottság vagy fizikai fáradtság nehezebbé teszi elalvásunkat. k. é. A „melegétel-boltok* fejlesztése Az Associated Fisheries Ltd. és az Allied Breweries (Egyesült sörgyárak) koncessziós megállapodást kötöttek a melegételt árusító üzletek fejlesztésére. Az üzletek neve „Seafarer” lesz. A megállapodás értelmében az Associated Fisheries gondoskodik a.marketing tevékenységről, az üzemeltetésről és az áruellátásról, az Allied Breweries viszont 5 év alatt 60 „Seafarer” boltot létesít Yorkshire-ben és Lancashire-ben. — Az Associated Fisheries már eddig 22 jövedelmező „melegétel-boltot” mondhat magáénak* Mit főzzünk holnap ? ZÖLDBORSÓ LEVES PONTY (Budai módra) CITROMSZELET Ponty (Budai módra): 30 —40 deka vegyes zöldséget, sárgarépát, zellert, petrezselyemgyökeret, karalábét és kevés vöröshagymát metéltre vágunk és vajon megpároljuk. Mikor már mindez félig megpuhult, hozzáteszünk 1 kiló szintén darabokra vágott pontyot. Megsózzuk, ráöntünk V2 liter fehér bort és erős tűzön addig főzzük, míg a leve félig elfőtt és megsűrűsödött. Vajban pirított kenyérszeletekkel tálaljuk. Citromszelet: 25 dkg cukor, 25 dkg vaj (vagy margarin), 50 dkg liszt, 2 tojássárgája és 1 egész tojás, valamint 1 csapott mokkáskanál szódabikarbóna, 1 jó nagy le- veses citrom héja belereszelve és a citrom leve szükséges hozzá. A tésztát jól kidolgozzuk és kinyútjuk. Készülhet belőle lekváros rácsos tészta is, de igen finom, ha kis formákra szaggatjuk és úgy sül meg, s diókrémmel kettőt-kettőt összeragasztunk belőle. Divat átmeneti időre Az átmeneti kabát legújabb stílusa: derék fölöttről lefelés erősen bővülő. Az ilyen típusú kabáton nagy rever, gallér a legdivatosabb. A ballonkabát, ami a tél kivételével egész évben jól kihasználható, — karcsúsító vonalvezetéssel készül, sokszor trencskó zsánerben. A redingot, mintás jaquard- anyagból vagy egyszínű szövetből nagyon jól karcsúsít mindenkit, a fiatalok részére többszínű velúrból vagy bőrből összeállított, combközépig érő sportkabát ,űgy hisszük, közkedvelt lesz. Ezt a típust duffle-coatnak hívják. Hosszú nadrággal, vagy a kabátból kiláfczó rakott- szoknyával és pulóverrel lehet hordani. A valódi bőrből, vagy bőrimitációból zakószerű felsőrésszel készült kosztüm igen divatos, de a kissé trapézvonalú szoknyához lumberjack is igen célszerű, ezt azonban csak vékonyabb testalkatúaknak ajánljuk. A tavaszi kosztümök nehezebb, vagy könnyebb anyagból egyaránt klasszikus stílusban készülnek. Erősebb , termetű nők részére egyenes vagy kissé trapéz szoknyával, a vékonyabb termetűeknek könnyebb szövetből, különböző fantázia berakott szoknyával ajánljuk ezeket. A tavaszi kiegészítők közül legfontosabbak a matróz zsánerű sapkák, a felhaj- tottszélű antilop, vagy bőrkalapok, a pettyes és csíkos selyemsálak és a kétszínből kombinált cipők, vagy a piros cipő, amely az új divat szerint mnden színhez felvehető. 1. Nagykockás szövetből készült, ferdén szabott „teil” résszel, lefelé erősen bővülő kabát. Érdekessége, hogy nagy kihajtóval, kézelővel készült, ugyanakkor a zsebek kicsik. A kabát hossza térdközépig ér. Ä rajzon látható részekből szabott antilopkalap nagyon divatos forma. 2- es modellünk készülhet ballonból, shantungból vagy vékony Teriién \ szövetből. Gallérmegoldása olyan, hogy felcsukva is viselhető. Díszítése fém övcsat és gombok, Vállraakasztós téglalap formájú táska, filcből készült lapos matrózsapka jól illik hozzá. 3- as rajzunkon halszálkás jaquard szövetből készült redingotot mutatunk be, karcsúsított vonalvezetéssel. A gallér, a zsebek és a szabásvonalak dísztűzéssel hang- súlyozottak. 4. Elöl cippzárral záródó, 3 színű velurszövetből készült, térd fölött 20 cm-rel végződő sportkabát. Hozzá a lefelé erősen bővülő, felhajtó«: nadrág jól illik. Színösszeállításokra javaslataink: sárga — piros — kék; fekete — piros — beige: zöld — kék — piros, stb. 5. Bőrből vagy bőrimitációból készült lumberjack és szoknya. Érdekessége az asz- szimetrikus díszítés, például a jobb vállán lévő felgombolt pánt és a bal karon lévő csillagokkal díszített zseb. 6. Könnyű tweed-szövetből készült klasszikus kosztüm, kétsoros záródással, nagy rátett zsebekkel. A szoknya elől egy hóllal és mellette egy-egy félhajtással Készült. A tweed szövethez jól illik a pettyes selyemből készült megkötött nyakú blúz. Ez az összeállítás kalappal alkalmi ruhaként is hordható tavasszal. A világ legkisebb újszülöttje Lengyelországban, a Katowice-i Vajdaságban született a világon eddig feljegyzett legkisebb súlyú újszülött. 450 gramm testsúllyal jött a világra és életének nyolcadik napján 360 grammra fogyott le. Az c - vosok fáradhatatlan igyekezete élethen tagolta a csecsemő, aki ez év jaruirji- 1 ban, 110 napos korára már elérte a 2920 gramm súlyt, testhossza pedig az 54 cm-t. Szinte hihetetlen teljesítményt jelent ez, hiszen a koraszülöttek hőszabályozása, táplálkozó és nyelési készsége, légzése, ellenállóképessége, életrevalósága sokkal kisebb, mint az érett magzaté. A világ legkisebb újszülöttjénél mindezek természetesen fokozatosan érvényesültek. Biztosítani kellett számára a levegő tisztaságát, hőmérsékletét. nedvességtartalmát, táplálására nagy gondot kellett fordítani. Övták minden fertőzéstől, megfázástól, táplálkozási zavartól. Képünk a 110 napos, szépen gyarapodó Karina Badurá-t mutatja a kórházi mérlegen. A „fiú-kozmetikáról“ Ma már a kozmetika az egészséges, jólápolt ember életéhez hozzátartozik. Téves az a felfogás, hogy csak a nők „szépségét” kell ápolni, karbantartani. A fiatal — pubertás vagy nevezhetjük teenager-korú — fiúk arcápolása valóban egészségügyi követelmény. A kamaszfiúknak leggyakrabban gennyes, pattanásos, túl- zsíros, mitesszeres — ún. aknás és szeboreás — arcbőrük van. Ennek °ka lehet hormonzavar, vérkeringési problémák, vérszegénység. Természetesen lényeges, hogy a szépségápolásra „ítélt” fiút először alaposan kivizsgálja az orvos, mert alap-baj megállapítása és kikezelése nélkül a kozmetikus csak félmunkát végezhet. Szeborea esetén az emésztési rendellenességekre kell legjobban ügyelni. A nehéz, fűszeres, zsíros ételeket, erős teát, kávét, alkoholt, dohányzást semmi esetre sem engedélyezzük a kamaszfiúnak. Ezzel szemben a gyümölcs, főzelék, szabad levegő, sport — csak jó hatással lehelj a fiatal szervezetre, s a bőrre is. Az előnyös kezelés A kozmetikus gyógyító és regeneráló munkájának menete a következő: a bőrt alaposan megtisztítjuk a rárakódott szennyeződéstől. Negyven százalékos kámforos arcszeszt használjunk ehhez, amelyet gyógyszertárban is vásárolhatunk’ Ezután 8—10 percen át kamillás gőzöléssel felpuhítjuk az arcbőrt. Ezután óvatosan kitisztítjuk a bőrt. Vigyázzunk, lehetőleg nagyobb bőrredőket fogjunk össze, nehogy feldörzsöljük a gyulladásos arcot. Ezután 70 százalékos alkohollal, vagy 3 százalékos hidrogénperoxid-oldattal (szintén gyógyszertárban kapható) alaposan áttöröljük a fiú arcát. A gennygócok fertőtlenítése legalább annyira fontos, mint a sebészetben a műtendő terület sterilizálása. A hidrogénperoxidos oldat azért előnyösebb, mert a fertőtlenítő hatáson túl halványító és szagtalanító is. A következő stáció a pórusok összehúzása. Ehhez bu- rov oldatba, arcvízbe, arcszeszbe, ecetsavas, timsós, vagy citromsavas oldatba mártott puha gézt használjunk, amelyet kb. 10 percen át — természetesen állandóan frissítve —. tartsunk az arcon. Ezután kénes — 5 százalékos káliumkarbonát oldattal — ecseteljük be (puha vattát használjunk hozzá) a paciens arcát. A kitisztított, fedetlen bőr vitamin-igényét, a gennygócok szárítását fokozatos kvrackezeléssel biztosíthatjuk. A kozmetikus munkája akkor teljes, ha a mamák gondoskodnak fiaik otthoni arcápolásáról is. Reggel kámforos arcszesszel töröljük le a pattanásos arcot, este pedig meleg vizes, kénes szappanos lemosást, majd hidegvizes öblítést alkalmazzunk. Lefekvés előtt hatásos cin- kes rázókeverékbe mártott puha vattával néhány percen át borogatást tenni & fiú arcára. A jó közérzet alapja is A férfiak általában nehezen szánják rá magukat, hogy kozmetikushoz menjenek. Talán ezért is olyan kevés a férfikozmetikai szalon Magyarországon. Pedig a borotválkozást — különösen a vili any borotva — sok bőrártalmat (szőrtüsző-gyulla- dást, sebesedést, mitesszert); idéz elő. A férfiaknál általában nagyobb a faggyú- mirigyképződés, mint a nőknél. Éppen ezért, s a jó vérellátás biztosítása, a vérkeringési zavarok elmulasztása, s az általános jó közérzet előidézése érdekében — legalább annyira fontos a férfi „szépségápolás”, mint a nőL' G. J. Az iskolások zsebpénze Gyerekek beszélgetnek: Én minden ötösért kétforin- tot kapok, négyesért egyet, hármasért semmit, kettesért szidást, egyesért „lezavart” az apám egy fülest. A másik lelkesen: — Nekem jobb szüleim vannak, mert én minden ötösért három forintot kapok, négyesért kettőt, a többiért semmit, — fülest sem. Melyik szülő neveli helyesen gyermekét? Egyik sem! A jólkereső szülőknek nem kerül különösebb anyagi megterhelésbe, ha gyermekét a jó jegyekért rendszeresen „díjazza”. Ügy -ítéli, ez ösztönzően hat, s ezzel eleget tett szülői kötelességének. Morális szemszögből nézve ez a kérdés nem is olyan egyszerű. A rendszeres — fizetésjellegű — pénzösz- szegek a gyermeket anyagiassá nevelik és ez az anyagias szemlélet elkíséri egész életén keresztül. A gyermeknek kötelessége a tanulás és az, íiogy a tőle telhető legjobb eredményt elérje. Éppen úgy, mint a felnőttnél a munka. Ezt tudatosítsuk benne. Magyarázzuk meg, hogy otthon mindent megkap, ami a neveléséhez szükséges, ez sok pénzbe, fáradtságba kerül, ezért a szülő viszonzást is vár, amelynek egyik legfontosabb része, hogy jól tanuljon. Adjunk a gyermeknek korához illően havi zsebpénzt, melyből gazdálkodhat, kisebb tanszer vásárlásokat, egyéb szükséges kiadásokat fedez. Esetleg édességet is vásárolhat magának. Erről a zsebpénzről ne számoltassuk eh Gazdálkodjon vele önállóan. A helyes pénzbeosztást is fiatalkorban kell megtanulni, ez kihatással lesz a későbbiekben egész életére. Helytelen az a szülői magatartás is, ha a jó jegyeket megjutalmazza, a rossz jegyekért pedig „fülest” osztogat, Sok összetevője lehet annak, ha egy gyerejj egyest kap. Még akkor sem megoldás a pofon, ha azért kapott egyest, mert nem tanult, hanyag volt Nem lehet eleget hangoztatni, a testi fenyítés megalázó, először félelmi érzést kelt, később megszokássá válik és a magatartáson nem javít Mi a teendő? Baráti beszélgetéssel, nevelő hatású büntetéssel, (pl. nem nézhet tévét, nem mehet moziba, stb.) következetességgel, s ha szükséges, szigorral kell a gyermeket a helyes útra irányítani. Ehhez azonban nagy-nagy türelemre van szükség. A gyengébb tanulónál már a kisebb eredményeket is értékeljük, dicsérjük, esetleg kisebb ajándékokkal jutalmazzuk. így érezni fogja, hogy szülei megbecsülik igyekezetét, és újabb eredmények elérésére ösztönzi. „Fizetség” és „füles” nélkül. Fásl Katalin Nádor Vera
