Szolnok Megyei Néplap, 1966. július (17. évfolyam, 154-180. szám)
1966-07-09 / 161. szám
1966. július 9. SZOLNOK MEGYEI NÉPLAP Vitorláson íxlü az. tíz Csobog a kékio tíz, 3x10 az húsz Szellő-csikó húz, 1x10 harminc Amíg húz, hát baj nincs, 1x10 az negyven Csudajó a kedvem; 1x10 az ötven A túlsó part kődben. 8x10 az hatvan bodri reánk vakkant, íxIO az hetven Büszke sirály rebben, 8x10 az nyolcvan A mentőöv hol van? 1x10 kilencven tla kell, vízből kimentsen! 10x10 az éppen száz Vízbe ne ess, kispajtás! Lelkes Mikíós A Hlfúl és a méh V. Mesalkin meséje, •rőszből fordította Antalfy István Hazafelé tartott egyik este a nyúl. Hallja ám, hogy valaki segítségért kiabál, HNevetséges, hogy valakinek szüksége van rám — gondolta. — Hiszen engem mindenki gyávának tart. Kinek tudnék én segíteni?” Legyintett és tovább futott. A panaszos, siránkozó hang azonban nyomában maradt. — Nyulacska, segíts rajtam! Megállt, körülnézett, végül megpillantott egy méhecskét a pók hálójában. A kis méh minden erejével igyekezett a pókhálóból megszabadulni, de nem sikerült neki. Megsajnálta a nyúl és megszabadította a pók hálójából, A méhecske megigazította szárnyacskáit és így szólt: — Soha nem felejtem el~ amit tettél! fis összebarátkoztak. A nyúl elmesélte a történteket az erdő állatainak, de azok kinevették: — Kivel kötöttél te barátságot? Hát tud majd neked segíteni, ha bajba jutsz? Nagy szamár vagy! Még ha a farkassal barátkoztál volna össze! Azzal dicsekedhetnél! A nyúl azonban nagyon örült ennek a barátságnak. Egyik napon éppen káposztát lakmározott a kertben, és nem vette észre, hogy mögéje lopakodott a farkas. — Na, tapsifüles! Jó falat leszel nekem ebédre! — szólalt meg a farkas. A nyúl rettentően megijedt. Reszketett, mint a nyárfalevél. Tudta, hogy a farkas nem engedi el többé. Hiába kiáltana, senki nem hallaná meg. Ekkor hirtelen, valahonnan. egy méhecske röppent elő. Előbb csak körözött, körözött, majd rászállt a farkas orrára, A farkas el akarta zavarni, de éppen a saját orrára ütött a mancsával. Eközben azonban a nyál elfutott és így megmenekült. — Látszik, hogy mit érnék a farkas barátságával! — gondolt-' magában. — A méhecske lehet, hogy nagyon kicsi, de bizony, nagy a barátsága... — mondta ekkor a holló, aki mindezt látta a fa tetejéről. ffae+vk jfresiák ***A/éftlafiéan AZ ALVÁSRÓL Az alvás* amely az ember életének körülbelül egyharmadát teszi ki, elkerülhetetlen az idegrendszer és az egész szervezet munkaképességének helyreállításához. Érdekes megemlíteni, hogy az alvás hiányát az ember nehezebben viseli el, mint például az éhséget. Különös jelentősége van az alvásnak az agyra. Az álom megóvja az idegrendszert a kimerültségtől, helyreállítja az ideg- rendszer energiáját és munkaképességét. Éppen ezért nagyon fontos biztosítani a szabályos, mély, nyugodt és elégséges alvást. Az alvási zavarok rendszerint álmatlanság formájában jelentkeznek: egyik embernél elalvási zavarokként, másiknál felületes, nyugtalan, szaggatott az álom, a harmadiknál pedig korai felébredés figyelhető meg. A felületes, nyugtalan alvásnál az ember a csekély külső ingertől, a legkisebb zajra is felébred. Ezeknél az emberelőiéi fontos megszüntetni azokat az okokat, amelyek ingerük az idegrendszert, különösen elalvás előtt. A korai ébredés ritkább. Ennek oka olykor a korai órákban való felkelés megszokása. Idősebb embereknél a korai ébredés azzal magyarázható, hogy kevesebb alvásra van szükségük, így ez náluk nem betegségi tünet. Hogyan biztosítsuk a jó alvást? Hasznos 1 mindig ugyanabban az időben lefeküdni és felkelni. Ez feltételes reflexet alakít ki és megjavítja az alvást. Célszerű elalvás előtt 1—2 órával csökkenteni vagy teljesen abbahagyni a megfeszített szellemi munkát. Az ingerlékeny, érzékeny emberek elalvás előtt ne beszélgessenek olyan témákról, amelyek izgatják őket, ne nézzenek nehéz, tragikus filmet, vagy színdarabot s ne is olvassanak ilyeneket. Különösen fontos ezt betartani a gyermekeknél, s azoknak a szülőknek is jusson ez az eszükbe, akik elalvás előtt időnként „szörnyű” ijesztő meséket mesélnek gyermekeiknek. Káros rögtön vacsora után lefeküdni, legjobb másfélkét órával az elalvás előtt m egvacsorázn i. De a vacsora is könnyen emészthető, nem túl fűszerezett ételekből álljon. Nem ajánlatos izgató italokat inni, beleértve az erős teát és feketét is. Hasznos az elalvás előtti könnyű, nem fárasztó séta, a derékig való 37—38 fokos meleg vízzel való mosakodás. Hetenként 2—3 alkalommal 40 fokosnál nem melegebb vízzel való 10 Sokan azt hiszik, ha az élelmiszert beteszik a hűtő- szekrénybe, bármikor frissen, romlatlanul, fogyasztásra alkalmasan vehetik elő. A hűtés nem jelent tartós konzerválást — ezt csak a hűtőházaik biztosíthatják. Vannak olyan élelmiszerek, amelyeket csomagolva és vannak, amelyeket éneikül kell a hűtőszekrénybe termi. Ha nem helyezzük például jól záró edénybe az átható szagú élelmiszereket, illatukat az egész szekrény átveszi. A levest, a mártást, kompótot zárható műanyagedénybe, a vajat, zsírt, Élelmiszerféle: Készétel Főtt hal Friss hal Zöldfőzelék Gyökeres főzelék Cseresznye, barack, szilva Málna, eper, ribizli Tej, tejszín Vaj Sajt Tojás Nyers hús Főtt hús Nyers, darált hús Felvágott Friss vágott baromfi Mirelit áru perces fürdés szintén jót tesz a szervezetnek. A hideg vizes eljárás in- gerli az embert, igy azt reggel ajánlatos csinálni. Feltétlen szükséges, hogy elalvás előtt a szobát jól szellőztessük ki. Még jobb, ha hozzászoktatjuk magunkat, hogy egész évben nyitott ablaknál aludjunk. Nem ajánlatos, különösen az idősebb embereknek a bal oldalukon aludni, mivel az ilyen testhelyzet akadályozza a szív működését. Ami az altatószereket Illeti, azokat orvosi rendelés nélkül szedni nem szabad. margarint, felvágottat, a húst pergament vagy fólia csomagolásba tegyük. A zöldség, gyümölcs, főzelékféle levegőigényes. — Csomagolás nélkül, lyukacsos plasztákzacskóbam friss marad. A hűtőszekrény működése közben a levegő cirku- Iál, ezért' a felső polc hőmérséklete alacsonyabb, mint az alsóké. Ne tegyünk tálcát a rácsokra, mert ezzel akadályozzuk a levegőáramlást. Ha a táblázatot lemásol- juk."*-s a hűtőszekrény fölé erősítjük, hasznos útmutatást ad, mi meddig tárolható a gépben: Normál: Max. tár. idő 2 nap 4 nap 2 nap 4 nap 1 nap 3 nap 2 nap 5 nap 8 nap 12 nap 10 nap 12 nap 2 nap 10 nap 2 nap 5 nap 2 nap 8 nap 4 nap 14 nap 10 nap 14 nap 2 nap 5 nap 3 nap 6 nap fél nap 1 nap 4 nap 8 nap 2 nap 5 nap 2 nap * nap A készen és méterben kapható gallon és egyéb műanyag függönyök egyre népszerűbbek lesznek. Nemcsak azért, mert. lényegesen olcsóbbak, a mintájuk — süt a színezésük, amely modern bútorokhoz különösen jól illik — tetszetős, hanem azért is, mert tartósak és könnyen kezelhetők. Méretük állandó, mosás közben nem mennek össze', nem for- mátlanodnak el. Sajnos, egyelőre csak két méter szélességű méretben kapható gallon-függöny. Szélesebb, nagyobb ablakokra két oldalra elhúzha- tóan készíthetünk belőle szép. dúsan redőzött függönyt. A függönyök hossza egyébkent a mai divat szerint megrövidült. Ma már nem Igen készítenek földig érő függönyöket, hossza csak éppen az ablak alját takarja. Akinek níes konyhaszekrénye, vagy kicsi a konyhája és nem tud benne nagyobb bútordarabokat elhelyezni, aránylag csekély költséggel csinos, modem konyhafalat készíttethet magának. Az asztalos munkája nagyon egyszerű, egy kis fáradsággal ügyes barkácsolók maguk is megbirkóznak vele. A falra akasztható kétrészes polcon porcelán és üvegedényeket helyezünk el. A mosogatóval összeillesztett baloldali kis szekrényben a főzőedényt és az evőeszközt tarthatjuk. A mosogatót is befedjük egy kétajtós szekrénnyel, amelyben a takarítószerek, mosópor, súrolókefe stb. nyer elhelyezést. A mosogató fa- keretére szerelhetjük a A befőzés első parancsolata: mindig egészséges, hibátlan gyümölcsöt vásároljunk hozzá. Míg lekvárhoz (dzsemhez) jól megérett gyümölcs kell, be- főtthöz inkább félérett gyümölcsöt használjunk. Minden gyümölcsöt, de főleg azt, amit héjában teszünk el, alaposan meg kell mosni. Lekvárhoz, dzsemhez a gyümölcsöt kimagozzuk, míg befőttnek az apróbb gyümölcsöt (cseresznyét, meggyet, szilvát), magjával együtt tesszük el. • Befőzésnél, amikor a forró szirupot ráöntöm a gyümölcsre vagy a meleg lekvárt az üvegbe öntöm, az üveg alá mindig kést rakok, hogy meg ne repedjen. A paradicsombefőzésnél az üvegeket melegvizes tepsibe állítom, és csak akkor szedem ki, amikor a paradicsom már benne van. A befőttesüveg lekötéséhez a celofánt előzetesen mindig beviA gallon és egyéb műanyag függönyök mosása szintetikus mosószerekkel nagyon egyszerű. Szódás szereket nem szabad a mosáshoz használni. A függönyöket csak éppen langyos, mosószeres vízben jó ideig 'hagyjuk állni, hogy a szennyeződés jól kioldódjék belőlük. Miután a szennyeződés, a por, korom magától kioldódik, dörzsölés nélkül a mosószeres vízben csak jól nyomkodjuk át. Utána többször váltott, bő öblögető vízben öblítsük teljesen tisztára. Csavarni az anyagot nem ajánlatos. Szépen kisimítva, akár két vagy négy részre is összehajtva, tiszta kötélen vagy nem rozsdásodó dróton csurgassuk le belőle a vizet. Sem kifeszíteni, sem vasalni nem szükséges a műanyag függönyöket. Egyszerű, ölesé konyhaiéi BEFOZES csuklóval lenyithatő edény- szárítót (munkaasztalnak is használható), amelyet olyan hosszúra szabunk, hogy lecsukva esetleg egy kisebb deszkadarabbal kiegészítve a mosogatót teljesen elfedje. A polc függönye és a szekrényke elejének a bevonata méterre kapható színes, vagy mintás műanyag. A szekrényke tetejét, oldalát, a mosogató két oldalát, az edényszárító tetejét és a polc körüli falrészt a különböző színekben, vastagságban és minőségben olcsón kapható műanyaggal (PVC-vel) vonhatjuk be. Az egész konyhafal kis helyen elfér, kényelmessé teszi a munkát és kitűnően pótolja a konyhaszekrényt. zezem, és az üveg tetején szépen lesimítom, ha megszáradt, ollóval csinosan körülvágom. Akinek patentüvege van, nagyon ügyeljen arra, hogy az üveg szorosan csukódjék, mert különben hiába dolgozott, a befőtt megromlik. APRÓ TANÁCSOK Nem avasodik meg és nagyon sokáig eltartható az étkezési olaj, ha a tetejére két- három ujjnyi alkoholt öntünk« s az üveget jól ledugaszoljuk. * A friss kenyeret, kalácsot, tortát forró vízbe mártott késsel lehet szépen felszeletelni. A vizet a késről le kell csapni, de letörölni nem szabad. Hűtőszekrény — nem hűtőházi Lánykaruhák divatosak, egyszerűek A ruhaboltokban ugyan szép és olcsó gyermeitru- hákat kapni, mégis vannak édesanyák, akik szívesen varrnak kislányuknak ruhát. Nekik adunk néhány ötletet, külföldi lapokat átnézve. Kislányoknak is divatos a két színből, mértani formákból kombinált ruha. Ez a nyári modell kétféle kék köpperből készült. Könnyen mosható, ezért „játszóruhának” ajánlják tervezői. (Első képünk). A divat jegyében készítették ezt a kdslányruhát. (Második képünk). A fehér piké felsőrészhez, kék, hímzett cakkozással, kék-fehér- kockás pikészoknya tartozik. Türkiszikéik szövetruhát visel a harmadik képen látható kislány. Mégpedig hosszított derekú, körben rakott szoknyával. Elől a gombokat kis masni helyettesíti. Fehér bubigallér díszíti a nyakkivágást Ünnepi alkalomra — színpadi szereplésre, majálisra — habos, fodros ruhát terveztek. Negyedik képünkön ez látható. Anyaga fehér batiszt, de lehet hozzá rózsaszín, vagy sárga Krisztina műszálas anyagot is használni. A vállra tűzött szalag díszíti ugyan a ruhát. de aki nem tartja praktikusnak, mellőzheti. A moly a vásznat nem rágja meg, ha a Jól kiporolt, kitisztított, nyárra elraktározott téli holmikat hibátlan újságpapírral bélelt vászonhuzatba jói bekötözve tartjuk a szekrényben. Még biztosabban véd a polietilén molyzsák. A kellemetlen szagú naftalin helyett egyébként kámfort, dohányt és levendulát Is használhatunk a molyok távoltartására. Újítsa fel régi bútorát szerelje fel új, korszerű bútor• Teretekkel (fogan} rural, gombbal) ü kaphatók a vas ssaküsletben A műanyag függöny
