Szolnok Megyei Néplap, 1961. május (12. évfolyam, 102-126. szám)
1961-05-20 / 117. szám
1961 .május 20. SZOLNOK MEGYEI NÉPLAP 5 A jótékony szél és az „ártalmas“ napsugár Sokszor szidjuk a szelet, mert nem tudjuk, hogy milyen jót tesz arcbőrünknek. Amikor a fedetlen bőrt éri, finom borzongást érzünk. Ilyenkor a szőrtüszők kis izmai összehúzódnak, az erek összeszűkülnek, s libabőrössé válunk. Ha megszűnik a szél, az izmok és az erek elernyed- nek. Ez a váltakozó finom mozgás a bőr legegészségesebb tornája. Fokozza a vérkeringést és hozzászoktatja a bőrt a gyors alkalmazkodáshoz. Ezért nemcsak kozmetikai, de egészségügyi szempontból is nagyon hasznos, fontos a légfürdő. Minél kevesebb ruhában, minél többet legyünk a levegőn. Most tavasszal különösen mód van erre. Természetesen a légfürdő mégsem olyan hasznos, mint a napfürdő. A nap sugarainak hatására a bőrben vitaminok, fertőzésgátló ellenanyagok képződnek. A vér- és nedvkeringés fokozódik, valóságos energia-raktárt gyűjthetünk egy-egy napozással. De mint minden erős szemek, a napozásnak is van „mérgező” adagja. Nemcsak az árt a bőr szépségének, ha valaki hólyagosra ég fel, hanem már a mérsékelt, de még a másnapra is tartó pír is, amikor az ember bőre szűk lesz, húzódik és ég. Ilyenkor egy-két nap múlva egyenetlen hámlás következik be és a későbbi bámulás is foltos lesz, különösen, ha még a hámlás befejezése előtt a bőrünkre engedünk néhány órácska napsugarat. Ha felég az arcbőrünk, hűvös kamillateával borogassuk. Azt sohase várjuk meg, amíg a borogatás az arcra melegszik. Ha borogatás után még mindig ég az arcunk, sürgősen forduljunk orvoshoz. Heti étrend Vasárnap: friss-zöldborsó leves, rántott csirke petrezselymes burgonyával, salátával. Madártej, Hétfő: savanyú leves egészben beleütött tojással, sertésmáj-rizotto. Kedd: új-karaláb leves, lekváros gombóc. Szerda: cseresznye leves, marhapörkölt salátával.' Csütörtök: gulyásleves, piszkeszósz. Péntek: paradicsomleves, sajtosmakaróni. Szombat: csontleves, lecsó kolbásszal. Mit ehet a baba? Azt már minden - mama tudja, hogy citrom-, narancslevet, reszelt almát 6—8 hetes korban adhat csecsemőjének, 12 hetes korában már reszelhetünk bele 1—3 darab kekszet és édesíthetjük 2 kávéskanálnyi mézzel. így vitamin- és tápértéke is van és helyettesítheti a délelőtti vagy déli szopást Fontos, hogy a pépes kosztra szoktatás lassanként, kanalanként emelkedő mennyiségben történjék, erőszakolás nélküL 3—4 hónapos korában már főzött sárgarépa- vagy burgonyapépet is adhatunk a babának. Ehhez nagy türelem és ügyesség kell a mama részéről. Nem szabad elkeseredni, ha egy-egy főzeléket a túlzott ellenkezés miatt egy időre el kell hagynia. Eleinte a répát zöldborsóval, karalábéval. sóskát, spenótot, kelt burgonyával — mihez mi illik —- keverhetjük is. A 6 hónapos csecsemőnek már minden friss főzeléket adhatunk. Ez a többféleség azért fontos, mert az egyik főzelékben az egyik, a másikban más vitamin van túlsúlyban. A hetedik hónapban már bármilyen zsiradékkal ránthatjuk is a főzeléket (a vajat nyersen keverjük a már kész, forró főzelékbe). NaÍ ionta kapjon friss zöldfőze- éket és a 8. hónaptól a fo„Divatos“ szokásaink Egyre inkább elterjed a nők körében a dohányzás. Holott a dohányban, főként a cigarettában egészségre káros anyagok vannak. Ez a megállapítás nem azt jelenti, hogy most már a dohányzáshoz szokott nő teljesen leszokjék a cigarettázásról, csupán azt, hogy a mértéktelen dohányzás' ártalmas a női szervezetre (természetesen a férfiéra is). Kimutatták, hogy a gége- és tüdőrák előidézésében egyik fontos tényező a mértéken túl való dohányzás és ezt számos kísérlettel be is bizonyították. Köztudomású, hogy hazánk egyike azoknak az országoknak, ahova a legtöbb kávét importálják. A feketekávé áldásos hatását általában mindenki ismeri, és ez a modern „idegcsillapító”, mérsékelten élvezve, valóban nem káros az emberi szervezetre. A feketekávéban az aromás, valamint az abban levő illő anyagok mellett elsősorban a koffeinnek van izgató, a központi idegrendszert élénkítő hatása. A feketekávét is csak bizonyos korlátok között fagyasszuk azonban. Általában a napi két, ún. dupla nem okoz károsodást. Ennél többet azonban nem ajánlatos innunk, mert enyhe mérgező hatás léphet fel, így remegés, szívdobogás. ideoesséo. kozott fehérje-szükséglet kielégítésére a déli főzelékbe 3 dekagrammnyi sajtot, májat, sovány húst, tojást, finomra darálva, mint fehérjepótlást. Erre is fokozatosan térünk rá, apróbb adagokkal kezdve!) Tejből gazdag mésztartalma miatt körülbelül fél literre most is szüksége van a csecsemőnek. KEVÉS SZÓ — sok helyes tett Bármilyen pályára is készüljön fiunk, lányunk ne feledjük, hogy saját szüleinek emberi magatartása, szakmai helytállása a legdöntőbb jövő életre készülé' sében. Kevés őszinte szó, sok helyes tett a legmeggyőzőbb érvek, hogy erkölcsi követelményeinket helyesnek, jO' gosnak ismerje el serdülő gyermekünk. Fogyasztó csodaszerek nincsenek Az elhízás veszedelmei ma már közismertek, sokan szeretnének lefogyni, de ez nem könnyű. Fogyasztó csodaszerek nincsenek, s az igen hasznos, jól bevált étvágycsökkentő gyógyszerek mellett is megfelelő soványí- tó diétára és egészséges életmódra, kellő testmozgásra van szükség. A soványító testedzést nagyon ajánlatos szigorú orvosi ellenőrz issei és szakértő testnevelő irányításával végezni. Sokféle szempontot kell ugyanis figyelembe venni (kor, nem, egészségi állapot). Egy gyakorlatsorozatot naponta ismételve egy-három hónapig lehet végezni, s azután már a kialakult egészségi állapotoknak megfelelően változtatni kell rajta, Hirtelen eredményt ne várjunk! Az elhízás is huzamos folyamat, időt kell hagyni arra is, hogy szervezetünk felbillent egyensúlya helyreálljon. Az első hetekben a testsúly-mérés alig mutat változást, de a derékbőség már eemi- méterekkel karcsúbb lehet: a felesleges zsírrétegek helyett izomzatúnk erősödik. Eltart néhány hónapig, amíg az egészséges testsúlyt (kellő étrendi megszorításokkal, esetleg gyógyszerrel is) elérhetjük. Mindenbe Statisztikai vizsgálatokkal megállapították, hogy a legmagasabb átlagos életkort a norvégek érik el. A férfiak átlagos életkora 71 esztendő, a nőké 74. A norvégek után a hollandok következnek, majd Űj-Zéland fehérbőrű lakói, akik egyébként a háború előtt ezen a listán az első helyet foglalták eL (A „Volksstimme”-bői) * A londoni nőifehémemű kereskedők megállapítása szerint az angol nők „túl merésznek” minősítik a fekete hálóing viseletét és ezért általában nem vásárolják. A nagy fehérneműgyárak már nem is készítenek fekete női hálóinget, a népszerű szín a sárga és a lila. Fehémeműkéreskedők véleménye szerint a magazinokban ábrázolt fekete hálóinget viselő filmsztárok és manekenek látványa riasztja vissza az átlagos angol háziasszonyt az ilyen merész fehérnemű vásárlásától. (AP) Az amerikai fiatalok ruhatára „új" darabbal bővült: ismét divatos lett az éjjeli főkötő. Egyetlen londoni cég évente 10 ezer darab csipkés főkötőt szállít az Egyesült Államokba. (A „Volksstimme”-bői) A serdülőkor szépséghibái A leggyakoribb, legelkese- rítőbb & sokszor a felnőtt korba is átmenő szépséghiba a pattanásos arcbőr. Ez rendszerint zsíros bőrű fiataloknál fordul elő. A bőr apró nyílásaiban — pórusokban - - feketére elszíneződött faggyúcsapocskák, ún. mitesszerek vannak. Ezek az eltömődött faggyúmirigyek azután begyulladnak, elgennyesednek, és csúnya pattanássá válnak. Ez főként akkor következik be. ha valaki maszatos kézzel szakértelem nélkül elkezdi nyomkodni, piszkálni az arcát A „mitesszerek” ellen legjobb minden este jó meleg vízzel és lehetőleg kénes szappannal arcot mosni. A szappanhabot ne mossuk le mindjárt az arcbőrről hanem hagyjuk néhány percig rászáradni, mielőtt lemossuk. Mosakodás után a zsíros, pattanásos arcra kenőcsöt, krémet nem szabad tenni. Ha nagyon pattanásos az arcbőr, ne hanyagoljuk el — forduljunk orvoshoz. Nemcsak a tanulásra és munkára serkentés, hanem a szabadidő helyes felhasználása is módosul a kamaszoknál. Ne higgyék a szülők, hogy fiuk, lányuk baráti köre teljesen kimeríti társas kapcsolatra vonatkozó igényüket. Ahogyan a kisgyermek, úgy a serdülő is szívesen tölti idejét szüleivel, ha tapasztalja, hogy érdeklődésük széleskörű: irodalom, művészet, sport egyaránt leköti figyelmüket. Milyen remek élmény valamely sportversenyen való közös szurkolás a papával, vagy egy egy irodalmi est együttes meghallgatása a mamával! És milyen hatalmas serkentő erő lesz az ilyenfajta élményeknek az emléke, ha ifjúkorban néha hanyagabbá válnék fiunk, álmodozóbbá lánykánk. Ha az édesapa, édesanya igényt tartott a művelődésre, ők sem válhatnak hitványabbá, mint szüleik! Nem egy nagy író, felfedező, tudós munkásságának adott lendületet, szívósságot a szülei szorgalmára, tudásszomjára való visszagondolás. az együtt élvezett nemes szórakozások emléke.---------------— Té li cipők nyári pihenője A téli lábbelik elrakásánál ügyeljünk arra, hogy ne hibásan, hanem kijavításuk után kerüljenek nyári pihenőre. Ugyanúgy tisztított állapotban kell gondosan papírba csomagolni lábbeliein- ket is, mint a ruházati holmikat. A papírcsomagokat azután PVC fólia tasakba helyezzük, mert így az esetleges kiszáradástól meg tudjuk óvni cipőinket, s ezzel élettartamukat nagyban növelhetjük. Gyümölcslevesek Alapanyaguk a gyümölcsidény szerint változik. Hidegen és melegen is mindig igen kitűnő, üdítő hatásúak és táp- lálóak. HIDEG CSERESZNYEVAGY MEGGYLEVES A megmosott, kimagozott gyümölcsöt vízben feltesszük főni. ízlés szerint megcukrozzuk, egy fél citrom héját, kevés egész fahéjt és egy kis darabka vaníliát teszünk bele. Közben tejfölből, egy-két tojás sárgájából és kevés lisztből habarást készítünk. A levest óvatosan behabar- iuk, mégesyszer forraljuk, és aztán lehűtjük. Csészékben, hidegen tálaljuk. Hasonló módszerrel készítjük el a baracklevest is, de azt legtöbben passzírozva szeretik Ezért behabarás előtt a barackot szitán áttörjük. Mindhárom hideg gyümölcslevest kissé cukrozott tejszínhabbal is tálalhatjuk. GYERMEKEKNEK. Játék a szabadban Fehér és fekete A társaság két csoportra oszlik. Mindkét csoportban egyenlő számú játékos legyen. Mindkét csoport egyenes sorban áll, a sorok egymással szemben öt lépés távolságban helyezkednek el. Az egyik csoport a „fekete”, a másik a Jehér”, Most a játékvezető érthetően, hangosan elkiáltja az egyik csoport színét. Például: „Fehér!” Akkor a fekete csoport tagjai megfordulnak s gyors futással menekülni kezdenek, a fehér csoport pedig, amelyet a játékvezető a kiáltással üldözőnek nevezett ki, utánuk rohan. Az üldöző csoport igyekszik minél több menekülő feketét foglyul ejteni, ami egyszerű megérintéssel történik. A megérintett játékosnak azonnal félre kell állnia. A játékvezető egy perc után leállítja a játékot és felírja, hány foglyot ejtett az üldöző csapat. Ezután újra felállnak egymással szemben, mint az előbb. A foglyok is beállnak. Addig folytatják a játékot, amíg minden csoport egyforma sokszor volt üldöző. Azután összeszámolják, hogy melyik csoport hány foglyot ejtett összesen. Akinek több foglya volt, az győzött. Ä rend iskolája Kató két kis testvérével lakik egy szobában, a sok játék mindig széjjel hevert. Kató egy lécre akasztható zsáksorozatot varrt élénk színű vászondarabokból: piros pöttyöst a labdáknak, kék csíkosat az építőkockáknak, zöldet a l ubák- nak. A kicsik könnyen megjegyzik, mibe mi való, és esténként lelkesen osztogatják a színes zsákokba az odatartozó portékákat Érdekességek a zsebkendőről Az antik Rómában — időszámításunk előtt körülbelül 3000 évvel — már ismerték a zsebkendőt A női zsebkendőnek „sudarium” volt a neve, s amint az elnevezés is utal rá, az izzadság letörlésére használták. A férfizsebkendő, az „ora- riurn”, arra volt hivatva, hogy az arénákban lobogtassák a győztesek felé. A jómodor úgy írta elő, hogy magasrangú személyiségeket is zsebkendőlengetéssel üdvözöljenek. Orrtörlésre azonban sem a suda- riumot, sem az orariumot nem használták. A tóga egyik csücskébe fújták az orrukat... * Egy érdekes párizsi rendelet 1685- ben előírja, hogy a zsebkendő hosz- szának egyeznie kell a szélességével vagyis pontosan négyzet alakúnak kell lennie, nagysága pedig . nem lehet több 70—80 centiméternél! Ebben a korban a női zsebkendők kivétel nélkül fehérek, díszítésük hímzés vagy csipke. A férfizsebkendők éppen ellenkezőleg, színesek, sőt tarkaságban odáig mennek, hogy az 1800-as évek elején már harci, vagy politikai jeleneteket festenek rájuk, portrék, karikatúrák rajzai, kalendárium, vagy szerelmes szonettek élénkítik. KÉRDEZZ — felelek Mennyi idő alatt tudnál 1 millióig számolni 7 ■— Hát 1 milliárd' ? Ha naponként 10 óra hosz- szat számlálnál, és minden másodpercben egy számot mondanál ki, csak 28 nap múlva jutnál el a millióhoz! — Egy emberélet nem elég ahhoz, hogy egy milliárdig el tudjunk számlálni. Ha 50 éven át, napi 10 órai munkaidővel, évenként 300 napig egyfolytában számlálnál, akkor is csak 540 millióig jutnál el. Lehetséges-e, hogy vannak olyan halak, melyek a vízben megfulladnak?' Ha a labirinthalakat és a paradicsomhalakat megakadályoznák abban, hogy időnként a levegőre jussanak. elpusztulnának. Lehetséges-e, hogy van olyan virágos növény, amelynek sem gyökere, sem levele nincsen? Ilyen a közönséges aranka, mely más növényeken élős- ködik, , gyökere nincsen, a táplálékot a gazdanövényből különleges szívószervével veszi fel, és sok virágot hoz. KERESZTREJTVÉNY 6 1 44 ti Vízszintes: 2. Hideg csapadék, 4. Lő lábára verik, 6. Ebből a pohárból isznak, 8. Ilyen vezető is van az úttörő csapatban, 11. Hímzéshez szükséges fából készült felszerelés, 12. Török főúr, 13. Verstartozék, 14. Vissza: minden lehetőséget ki... 11. Fogoly. Függőleges: 1. A hét hat nspjét h' ' ik így. 2. Darab eleje, 2. Balt mássalhangzói, 4. Pest megyei község 5. Pontos időre, 6. Iharos fel« 7.. Jókedvű, 9. Vonatkozó név más, 10. Dzsem leírva, 15. Pénz érték, 16. Körülbelül. Megfejtésül a függőleges 1 jé a vízszintes ll-et küldjétek b« Beküldési határidő: május 25 Legutóbbi keresztrejtvényünl helyes megfejtése: Alapállás Margaréta. Könyvjutalmat kap tak: Veres Gyula, Mezőtúr; » Gyuga László, Jászíelsőszent györgy.
