Szekszárdi Vasárnap 2004 (14. évfolyam, 1-40. szám)

2004-01-18 / 1. szám

SZEKSZÁRDI 2004. FEBRUÁR 18. VASÁRNAP S SOHASEM KESOi Új év, új élet... Talán nem elcsépelt dolog január közepén arról beszélni, ki és mi mindent fogadott meg az új év alkalmával. Bizonyára önök közül is többen határoztak úgy, hogy lemondanak a dohányzásról, sportolni fognak vagy éppen megpróbálnak mosolygósabbak, türelmesebbek lenni. Ez eddig szép s jó... De be is tartjuk fogadalmainkat? Matusné Lubastyik Anita 6 éve tart aerobikórákat az Alex Gym edzőtermében (Szekszárd, Wesselényi u. 16.). Közel 300 vendége van, akik kitartóan dolgoznak azért, hogy fittek legyenek. Szilveszter után sokan ^^eszik fel a kérdést: mit te^P^ek, hogy jó formában legyek? - Ennyire megszólal a lelkiismeretünk az év elején? - Igen! Ilyenkor optimistábban látjuk a világot. A fogadkozások nagy része a fogyókúrára, az egészséges életmódra koncentrálódik. De ez kevés, hiszen elhatározásra és a későbbiekben kitartásra van szükség. A sport nemcsak a külsőnkre hat, hanem a belsőnkre is. Segítségével jobb lesz az állóképességünk, hatékonyabban teljesítünk munkahelyünkön, türelmesebbek leszünk és kiegyensúlyozottabbak lesznek mindennapjaink. - A nevedhez az aerobik és az aquafitness is köthető. Kezdjük az aerobikkal. Még mindig azt hiszik, hogy ez egy óra „ugra-bugra"? - Szerencsére egyre kevesebben hiszik ezt, de még mindig akad, aki felteszi nekem is a kérdést: mégy ugrándozni? Maga a fitness testilelki egyensúlyt, tettrekészséget, jó erőnlétet jelent. Fontos a hosszú távon történő pozitív gondolkodás, hiszen csak így érhető el egyfajta testi-szellemi harmónia. Az aerobik a Life Time sportok közé tartozik, csakúgy mint az aquafitness (vízi torna), ami azt jelenti, hogy kortól, nemtől és évszaktól függetlenül, bármikor űzhető. - Te nemcsak egyfajta aerobik órával várod a vendégeidet. - így igaz! Létezik a step aerobik, melynek népszerűsége töretlen. Az aerobik ezen típusa már 1993 óta létezik Magyarországon. Ez a legkedveltebb óratípus, talán azért, mert a mozgásanyaga könnyen követhető. Jó állóképességet ad és nagyon fontos a zsírégető hatása is. Az edzés a helyes technika és megfelelő ismeretek alkalmazásával sérülésmentes, biztonságos sportolási lehetőséget kínál, mellyel kiváló eredmény érhető el. Várom vendégeimet a Problémás Testtájak Tornájára. Már a neve is jelzi, hogy a far, a comb és a has kerül a figyelem középpontjába. Azon dolgozunk, hogy ezek esztétikussá, feszessé váljanak. Az alakformáló, tónusjavító, feszesítő órán a főbb izomcsoportokat dolgozzuk meg egész testre kiterjedően. A 60 percet segédeszközök használatával tesszük színessé (Thera-Band szalag, kézi súlyzók, lábsúlyok). A Cardio-Box során sok kalóriát égethetünk el. Ezt az órát szívesen látogatják a férfiak is, hiszen nincsenek koreografált mozgássorok. A köredzés pedig egyfajta „öszszefoglaló" óra, ahol a mozgásvariációk sora szinte kimeríthetetlen. - Néhány szó az aquafitnessről, melyre november óta járhatunk. Mi a tapasztalat, népszerűek az óráid? - Szerencsére kedveltek az órák. A legfiatalabb résztvevő 5, a legidősebb vendégem pedig közel 70 éves. Úgy gondolom ez egyben azt is jelzi, hogy minden korosztálynak ajánlott mozgásformáról van szó. AEROBIK hétfő, szerda, csütörtök: 17-18 óra kedd: 17-18, 18-19 óra AQUAFITNESS szerdától péntekig 18.30-19.30 óra szombat: 18-19 óra vasárnap: 17-18 óra Matusné Lubastyik Anita Telefon: 20/410-9008 E-mail: matusne@freemail.hu w H HOMG HONGKONG ÁRUHÁZ Szekszárd, Arany J. u. 4. (volt Domus Áruház emelete) TÉLI VÁSÁR GYERMEK, NŐI ÉS FÉRFI - KABÁTOK - CSIZMÁK - HÓTAPOSÓK 20% kedvezménnyel. 2004-ben is hatalmas árukészlettel, kedvező árakkal, folyamatos akciókkal várjuk kedves vásárlóinkat. Izelito arainkból: NOI BAKANCS 490Ft NOI CIPÓ 4580-R 890Ft NŐI DZSEKI nng

> többszínben 1000 R 990Ft VALLTASKA 1300 F

t 990 Ft Nyitva tartás: HÉTFŐTŐL PÉNTEKIG 8.30-17.30 óráig, SZOMBATON 8-12 óráig